Скачать книги Психологические тренинги без регистрации

В хаотичном мире личные ритуалы — ваши якоря стабильности. Этот практический мануал предлагает пошаговую систему создания осознанных ритуалов для утра, дня и вечера. Вы узнаете, как структурировать время, снизить тревогу, усилить намерение и освободить ум для главного. Внутри: научное обоснование силы ритуалов, десятки конкретных примеров для разных целей (энергия, фокус, спокойствие, благодарность, сон) и ключевая 10-шаговая инструкция по созданию ваших уникальных, реалистичных и приносящих радость ритуалов. Начните с малого и почувствуйте, как осознанные действия меняют качество вашей жизни.

Когда жизнь висит на волоске, и над тобой эхом гремит страшный диагноз, сложно сохранять силу духа и не терять веру. Но именно в такие моменты человек меняется навсегда.

«Темный шкаф моей души» – это не просто роман, а эмоциональный разлом, через который проходит каждый, когда его привычный мир рушится. Пегги Эбринг, оратор и интуитивный лайф-коуч, превращает личную драму Нэнси в практическое руководство для тех, кто оказался на грани.

Трудноизлечимый диагноз, разоблачение семейной лжи, измены, потеря доверия дочери – все это заставляет Нэнси разбирать собственную жизнь по кусочкам и заглянуть туда, куда страшно. Эта книга – о том, как выдержать удары судьбы, справиться с тревожностью и переосмыслить прошлое.

Такие перемены требуют мужества, настойчивости и доброты по отношению к себе. Но если вы решитесь на это, то в конце сможете:

• Обрести внутреннюю свободу
• Восстановить контакт с телом
• Осознать свои сильные стороны и потребности
• Стать опорой для себя в самые трудные времена

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Написать данную книгу меня побудили результаты более чем двадцатипятилетних исследований в области внушения. Материалы данной книги в части описания природы феномена внушения собраны в средствах массовой информации В. М. Бехтеревым, опубликованными со ссылками на источники публикации в его книге "Внушение и его роль в общественной жизни".

Описания случаев проявленияфеномена внушения на расстоянии позаимствованы из их описания в книге Л. Л. Васильева "Внушение на расстоянии".

Практическая часть представлена квинтэссенцией результатов практических исследований автора.

Всем желающим доступно обучение навыкам внушения на расстоянии у автора на семинарах и в ходе онлайн мероприятий.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений мы принимаем ежедневно? От выбора одежды до серьезных карьерных предложений – все это требует ресурса. Мозг, независимо от сложности выбора, тратит примерно одинаковое количество усилий, что может привести к усталости от принятия решений. Чем больше выборов мы делаем, тем сложнее становится принимать новые решения, что может привести к прокрастинации и стрессу.

О сложности выбора и способности с легкостью брать на себя ответственность за него автор этой книги знает не понаслышке. Блогер Елизавета Строк, известная в медиапространстве как turbomama, рассказывает о своем нелегком пути по направлению к счастью. Эта книга – не просто автобиография, а настоящая путеводная звезда для тех, кто переживает трудные времена.

Через призму своих переживаний – разводов, переездов в другие страны и изменения внешности – она показывает, что каждый может взять судьбу в свои руки. Текст снабжен милыми иллюстрациями и полезными практиками. Эта книга станет вашим надежным спутником в поисках новых возможностей.

Эта книга для женщин, которые:

* Чувствуют, что их потребности всегда на последнем месте.

* Устали быть «удобными» для всех.

* Хотят научиться говорить «нет» без чувства вины.

* Стремятся к большей уверенности в себе и своих решениях.

* Желают строить карьеру, отношения и жизнь на своих условиях.

* Хотят перестать бояться осуждения и научиться отстаивать свои границы.

Хватит ныть. Мечты — для трупов. Эта книга — система перезагрузки личности. Железные правила, дисциплина-реактор, массажное действие. Прими приказ. Уничтожь оправдания. Заплати цену. Выйди из зоны комфорта или сдохни в ней. Революция начинается здесь. Слабых — в топку. Твоя воля — закон. Взрывной рост гарантирован.

От мелкой рыбы — к акуле: жёсткий курс превращения. Как выжить в стрессе, разрушить зависимости, стать хищником. 10 шагов от утопающего к лидеру: техники 'Обнуление', 'Стрессовый закал', 'Хищничий взгляд'. Стресс — топливо, движение — оружие, постоянство — щит. Ты не спасёшься — ты станешь акулой. Для тех, кто готов выйти из воды как хищник

Практическое руководство по использованию техник таймлайн-терапии для освобождения от негативного груза прошлого и сознательного проектирования мотивирующего будущего. Узнайте свой тип восприятия времени (In Time/Through Time), освоите методы изменения значимости травмирующих воспоминаний ("выброс мусора", изменение субмодальностей, реимпринтинг) и научитесь создавать детализированные, ресурсные образы желаемого будущего на своей линии времени. Для самостоятельной работы и повышения качества жизни.

Практическое руководство по освоению техники рефрейминга — мощного инструмента изменения восприятия реальности. Мануал детально объясняет, что такое рефрейминг, и предоставляет четкие алгоритмы для его применения: пошаговый шестишаговый рефрейминг для работы с внутренними конфликтами и поведением, рефрейминг смысла для переоценки событий и рефрейминг контекста для поиска полезности любого опыта. Узнайте, как использовать эти техники для решения проблем, разрешения конфликтов, трансформации негативных переживаний и изменения ограничивающих убеждений. Руководство содержит конкретные примеры, вопросы для самоанализа и рекомендации по регулярной практике для развития гибкости мышления.

Аннотации к курсу «Как не потерять себя в отношениях?»

Глава 1 — о том, кто ты без женщины. Возвращаем личность и опору на себя.

Глава 2 — разбираем мифы о «настоящем мужчине» и ролях в паре.

Глава 3 — учимся ставить здоровые границы и говорить «нет» без страха.

Глава 4 — разбираем, почему ты теряешь себя: страх, зависимость, подстройка.

Глава 5 — пошаговый план: фокус, дистанция, самоценность.

Глава 6 — как видеть и обезвреживать женские манипуляции.

Глава 7 — путь к лидерству: не диктовать, а вести.

Этот курс — про зрелость, силу и честность. Про то, как быть собой и не теряться в любви.

Устали ломаться под давлением? Постройте непробиваемый внутренний стержень: Практический мануал по психологической устойчивости (Резильентности)

Жизнь бросает вызовы. Неудачи, стресс, неопределенность – они могут выбить почву из-под ног, заставить сомневаться в себе и чувствовать себя беспомощным. Знакомо?

Вы читаете тонны советов, но они слишком общие? Вы пытаетесь "мыслить позитивно", но реальность оказывается жестче? Вы чувствуете, что тратите все силы лишь на то, чтобы удержаться на плаву, а не плыть вперед?

Хватит просто реагировать. Пора развить Резильентность – вашу врожденную способность к психологической устойчивости.

Книга - тренинг «Свобода от алкоголя» создана для тех людей, которые решили самостоятельно раз и навсегда избавиться от алкогольной зависимости. Если вы начали читать данное исследование, значит вы готовы разобраться в себе и расставить всё на свои места, чтобы сделать свою жизнь счастливой.

С помощью этой книги, вы обретете новый уровень жизни и понимания себя. Вы сможете понять причины тяги к алкоголю, проработать основные психологические аспекты и травмы, обрести понимание истинных подсознательных причин деструктивного поведения и мышления, осознаетечто именно вас заставляет постоянно употреблять алкоголь, найдете решения, новые способы и возможности обретения интереса и радости в жизни.

Эта книга — практическое руководство для тех, кто устал тревожиться и жить в бесконечных мыслях о том, что может пойти не так.

Ты узнаешь, как отличить заботу от беспокойства, как управлять мыслями и возвращаться в настоящий момент, как снизить уровень тревоги с помощью простых техник дыхания и физической активности, как выстраивать личные границы и не сливать энергию в пустые страхи.

Внутри — живые истории, упражнения после каждой главы, чек-листы и пошаговый план, который поможет вернуть спокойствие и радость жизни.

Начни с одного дня без лишней тревоги — и ты увидишь, как изменится твоя жизнь.

У Камиллы было все, о чем обычно мечтают женщины: муж, ребенок, стабильная работа, и при этом ее мучила полнейшая неудовлетворенность, как будто она увязла в непроходимом болоте…

Однажды, по поручению начальника Камилла поехала в пригород, и, возвращаясь домой, свернула не на то шоссе, вдобавок ко всему пошел ливень, у машины пробило колесо, а телефон разрядился. В поисках помощи она набрела на красивый особняк и позвонила в дверь.

Этот вечер перевернул ее жизнь на 180 градусов.

Книга выходила также под названием «Твоя вторая жизнь, или Книга о счастье».

Эта книга — проводник в новую эпоху мышления, где ты становишься Творцом своей жизни.

Ты узнаешь:

Что такое 5D-реальность и почему мы уже живём в новом времени.

Как пробудиться от сна 3D-ума и выйти за пределы ограничивающих установок.

Как начать управлять событиями своей жизни через сознание.

Как освободиться от старых шаблонов мышления и перейти в состояние свободы, изобилия и ясности.

Это книга-пробуждение.

Это книга-переход.

Это книга-освобождение.

Если ты чувствуешь, что готов(а) к настоящей трансформации — перед тобой именно то, что нужно.

Мои истории из жизни о том, как я обучался в шахматной школе, вы уже, возможно, читали ранее в моих произведениях "Как король спрятал ладью" (возраст 10 лет) и "Мы - чемпионы!" (15 лет). Когда мне было 13 лет, у меня тоже случился интересный и поучительный эпизод из области шахмат. Мне посчастливилось выступить в роли спарринг партнёра одного мастера. Об этом я и хочу рассказать вам в этой истории.