Новинки

Как нейроны помогли мне бросить курить?
Как нейроны помогли мне бросить курить?
+2 10
0
0

Я курила 11 лет. Бросила — почти легко. Без борьбы. Без силы воли.

И теперь знаю: это может каждый.

Это не методика и не «как надо». Это история о том, как я случайно обнаружила:

→ Что курение — не вредная привычка, а просто программа, записанная в наших нейрона.

→ Как я смогла «переписать» эту программу у себя и бросила курить.

Фишка книги:

Ноль советов. Только личный путь — от первой сигареты до последней (и что было после).

Для тех, кто:

✓ Устал бороться с собой,

✓ Хочет бросить не через силу, а через понимание того почему он(а) курит.

✓ Верит, что мозг способен на большее, чем мы думаем.

«Сигареты не делают вас счастливым. Они просто убедили ваш мозг, что это так.»

Технология тренировки с отягощениями
Технология тренировки с отягощениями
+2 10
0
0

Книга перед вами - моя пятая книга, итог 32 лет собственных тренировок, 27 лет работы персональным тренером, 17 лет обучения тренеров, 12 лет внедрения концепции нейтральных положений и 7 лет работы студии с концепцией нейтральных положений.

В книге 9 глав. В первой главе даны основы общих знаний, необходимых тренеру. Вторая глава описывает процедуру первичной оценки клиента, обозначает исходные точки тренировки. Также во второй главе рассказываю о моём текущем представлении Концепции нейтральных положений. Следующие шесть глав посвящены упражнениям и обучению технике выполнения. В завершающей главе описано построение тренировки через призму тренировочных принципов.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Бывший. Спаси нашу дочь
Бывший. Спаси нашу дочь
+2 10
0
0

— Что тебе нужно, Лиза?

— Мне – ничего. Я хочу, чтобы ты помог нашей дочери.

— Дочь? Ты бредишь?

Он изменил мне. Вышвырнул из своей жизни, и сказал, чтобы я навсегда исчезла.

Я так и сделала.

Только вот исчезла не одна, а с его малышкой под сердцем.

Я думала, что справлюсь сама, никогда к нему не вернусь, но, увы, у меня не осталось другого выбора.

- Я помогу тебе, - его низкий голос пугает, от взгляда бросает в дрожь. - Но между нами будет не просто фиктивный брак. Ты отдашь мне все, что у тебя есть.

- У меня ничего нет, иначе бы я не пришла!

- У тебя есть жизнь милая, и она теперь принадлежит мне...

Пацаны 90-х
Пацаны 90-х
+2 10
0
0

С приходом девяностых многие спортсмены остались не у дел. Борцы и боксеры, подружившись еще в спортивных лагерях, сбивались в коллективы. Применяя полученные за годы тренировок навыки, старались выжить в этом водовороте событий. Автор сам занимался борьбой. Отсидел шесть лет за разбой, а освободившись, занялся бизнесом. Поэтому не понаслышке знает о том времени.

В книге глазами главного героя описываются события с конца восьмидесятых, когда все еще строили коммунизм. Затем про лихие девяностые и свободные нулевые. Заканчивается повествование недалеким прошлым.

13-ый отряд запортальной разведки 2: Противостояние Том 1
13-ый отряд запортальной разведки 2: Противостояние Том 1
2 часть
+2 10
0
0

Практика закончилась, затянувшись до конца лета, и настало время вернуться к учёбе. Наших героев ждёт второй курс Академии. В то же время за порталом разворачиваются интересные события. Экспедиционный корпус отправился к порталу в чужой мир, не зная, что туда же направляется огромное количество зверей, которых ведут погонщики из народа ньинхе.

Хроники Акаши. Ты то и это. От двойственного ума к космическому сознанию
Хроники Акаши. Ты то и это. От двойственного ума к космическому сознанию
+2 10
0
0

Каждый из нас хотя бы раз задавался фундаментальными вопросами бытия: что такое сознание? Кто я? Зачем я здесь? Какова природа Вселенной? И живём ли мы в иллюзии или в реальном мире?

На эти вопросы существует множество ответов. Их дают религия, философия, наука и эзотерика. Ответов много, а ясного понимания того, как всё устроено, до сих пор нет.

Чтобы разобраться во всех этих концепциях ума, нужно сначала принять, что всё многовариантно и многомерно. Нет одной-единственной интерпретации Мироздания — и нет одной-единственной интерпретации вас. Всё всегда является и тем и другим. Мироздание словно большой слоёный пирог, где в каждом слое существует своё понимание природы вещей.

Принять многомерность и многовариантность — это сделать первый шаг к выходу из паутины ума. Но чтобы понять суть, нужно увидеть всё цельно.

Эта книга покажет вам природу вещей с самых высоких «слоёв» сознания, потому что истину можно разглядеть только с высоты.

Зелёное меню: Детокс и лёгкость
Зелёное меню: Детокс и лёгкость
+2 10
0
0

Свежесть, зелень и лёгкость — вот три кита, на которых держится эта книга.

«Зелёное меню: Детокс и лёгкость» — это 50 простых, но продуманных рецептов, которые помогут мягко очистить организм, поддержать пищеварение и вернуть телу внутренний баланс.

Здесь нет места сахару, жареному и тяжёлому — только натуральные продукты, сезонные овощи, зелень, цельные зёрна, проростки, травы и вода. Всё, что нужно, чтобы почувствовать себя легче, бодрее и чище — без жертв, фанатизма и голодовок.

Вы найдёте:

зелёные смузи и супы;

лёгкие салаты и пасты из овощей;

детокс-воду и паровые блюда;

теплую еду, подходящую даже в прохладный день;

идеи для мягкого перехода к растительному питанию.

Эта книга — не про диеты. Она про заботу.

Про мягкий перезапуск. Про вкусную еду, после которой легко дышать.

Алькатрас против злых Библиотекарей. Книга 1. Талант под прикрытием
Алькатрас против злых Библиотекарей. Книга 1. Талант под прикрытием
1 часть
+2 10
0
0

Родителей Алькатрас не помнил, но наверняка они были людьми удивительными – нужно обладать особым чувством юмора, чтобы дать своему ребенку имя, совпадающее с названием самой зловещей тюрьмы во всей истории Соединенных Штатов Америки. А в день своего тринадцатилетия Алькатрас убедился, что его родители были еще и людьми жестокими. Ведь он получил по почте то единственное наследство, что они ему оставили, – мешочек песка! Повезло, что поздравить Алькатраса и познакомиться с ним приехал дед – могущественный волшебник, Великий окулятор, владеющий редким фамильным талантом и умеющий использовать чудесные свойства линз. Теперь Алькатрасу вместе с дедом предстоит узнать, какую линзу получится выплавить из песка, и заодно… спасти человечество от заговора злых Библиотекарей.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ты все забудешь
Ты все забудешь
+2 10
0
0

― У меня к тебе предложение, ― усмехнулся Демьян, с жадностью смотря на мою часто вздымающуюся грудь, ― ты даришь мне себя.

― Я похожа на подарок, который можно купить в магазине?

Демьян резко перехватил меня за руку, когда я собиралась подняться из‐за стола и сбежать, чтобы не видеть его нахальной улыбки.

― Я не предлагаю тебе становиться моей рабой. Я предлагаю взаимовыгодные условия.

― Я ложусь под тебя, и что получаю взамен?

― Удовольствие. И своего мужа.

Демьян, бывший начальник безопасности моего покойного мужа. Теперь он хочет меня, а я ― противостоять его напору.

Но что делать, когда тело предает, а разум пытается сопротивляться. И неизвестно чем все может закончиться, если на кону стоит вся правда. Правда о моей семье.

КВАНТОВОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ ИСКАЖЕНИЙ. СВАДХИСТАНА ЧАКРА
КВАНТОВОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ ИСКАЖЕНИЙ. СВАДХИСТАНА ЧАКРА
+2 10
0
0

Смысл этого глубокого практикума заключается впроработке 85 ключевых искажений Свадхистаны. Вы не найдете подобной детализированной информации в одном месте! Понимание первопричины – ключ к истинному исцелению, и именно глубинные искажения являются корнем многих эмоциональных дисбалансов, проблем в отношениях и творческих блоков. Это практическое пособие станет вашим незаменимым проводником на пути к глубокой эмоциональной трансформации, закладывая прочный фундамент для счастливой, наполненной и чувственной жизни. Помните, понимание глубинных причин – ключ к эмоциональному благополучию!

«Анатомия государства» и другие эссе
«Анатомия государства» и другие эссе
+2 10
0
0

В очерке «Анатомия государства» Мюррей Ротбард, один из ведущих идеологов либертарианства, кратко излагается свои взгляды на государство. Вслед за Францем Оппенгеймером и Альбертом Ноком Ротбард рассматривает государство как хищническую структуру. Оно ничего не производит, а изымает ресурсы у тех, кто занят в производстве. Применяя эту точку зрения к американской истории, Ротбард опирается на работы Джона Кэлхуна.

Для продления своего существования организация такого типа должна заручиться поддержкой населения, что достигается организацией пропаганды. Ключевую роль здесь играют интеллектуалы, в случае США прежде всего судебные. Опираясь на работу влиятельного теоретика права Чарльза Блэка-младшего, в качестве примера идеологической мистификации Ротбард приводит историю того, как Верховный суд превратился в особо почитаемый институт.

В статьях автор развивает свои взгляды на государство и его альтернативы, прилагая общие принципы либертарианства (прежде всего постулат неинициирования агрессии) к различным аспектам общественной жизни: к праву, проблемам войны и мира и т. д. В последней статье Ротбард объясняет, что значит быть либертарианцем.

Двуязычная история: Русский и немецкий. Уровень: A2 – B1
Двуязычная история: Русский и немецкий. Уровень: A2 – B1
+2 10
0
0

Хочешь учить язык легко и с удовольствием?

Эта книга — твой идеальный спутник!

«Двуязычная история: Русский и немецкий» — это лёгкое, тёплое повествование о парне и девушке, которые случайно встречаются в парке и постепенно узнают друг друга через прогулки, разговоры, кофе, книги и маленькие повседневные события.

Построчный перевод: каждое предложение на русском сопровождается точным и естественным переводом на немецкий.

Уровень A2–B1 — идеально для продолжающих.

Живой язык, бытовые диалоги и современные темы — от заказа кофе до обсуждения книг и путешествий.

Подходит для самостоятельного чтения и занятий — без зубрёжки и нудной грамматики.

Скачай и начни читать прямо сейчас — учи язык через историю, которая может случиться с каждым!

Огненный поцелуй для Снежинки. Возлюбленная Феникса
Огненный поцелуй для Снежинки. Возлюбленная Феникса
2 часть
+2 10
0
0

В главного красавчика нашей академии вселился Феникс и утверждает, что я его возлюбленная и должна пробудиться. Нет уж, у меня и так хлопот хватает: надо разобраться с таинственным благодетелем, оплатившим мою учебу, избежать козней завистниц, сдать сессию и попасть на престижную практику.

Но самое главное - не влюбиться в красавчика. Я-то знаю, что его чувства ненастоящие, а из-за Феникса. Ведь точно знаю?

Молодой и горячий герой

Упрямая героиня со снежной магией

Феникс, путающий все карты

Любовь и страсть

Приключения в академии и не только

Счастливый финал!

Табу. Чужая жена
Табу. Чужая жена
+2 10
0
0

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Спустя пять лет я возвращаюсь в город, забравший моё сердце, возможность любить и желание завести семью. Полностью отдав себя работе, я стал другим человеком. Но во Владивостоке за каждым углом стоят призраки прошлого. С каждой встречей со старыми знакомыми и возвращающимися воспоминаниями, которые закапывал в работе, призраки становятся всё реальнее. Пока не принимают образ Кристины Царёвой. Той, что разрушила меня. Только теперь она не Царёва.

Она была моим табу с первого взгляда. Сейчас она чужая жена. Но чем больше секретов вскрывается, тем яснее становится, что не осталось ни принципов, ни запретов, ни человечности. Только одна цель. И неважно, каким образом я её добьюсь.

Кайла. Космический подарок
Кайла. Космический подарок
+2 10
0
0

Их миссия – доставить переселенцев к далекой планете.

Трое мужчин вот уже год делают это, управляя кораблем.

Но неожиданно появляется она.

Кайла – странный и такой соблазнительный подарок.

Совершенная. Притягательная.

Кто она на самом деле? Подарок или испытание?

И что она скрывает?

#космос #мммж #откровенно

Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости. Нассим Талеб. Кратко
Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости. Нассим Талеб. Кратко
+2 10
0
0

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Nassim Nicholas Taleb „The Black Swan: Second Edition: The Impact of the Highly Improbable: With a new section: „On Robustness and Fragility““.

Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

«Черный лебедь» – отдельная книга в знаковой серии Нассима Николаса Талеба, посвященной исследованию непрозрачности, удачи, неопределенности, вероятности, человеческих ошибок, риска и принятия решений в мире, который мы не понимаем. Другие книги этой серии – «Одураченные случайностью», «Антихрупкость», «Шкура на кону» и «Прокрустово ложе».

Черный лебедь – это крайне маловероятное событие с тремя основными характеристиками: оно непредсказуемо; оно оказывает огромное влияние; и, постфактум, мы придумываем объяснение, которое делает его менее случайным и более предсказуемым, чем оно было. Для Нассима Николаса Талеба черные лебеди лежат в основе почти всего в нашем мире, от возникновения религий до событий в нашей личной жизни.

Почему мы не признаем феномен черных лебедей, пока они не произошли? Часть ответа, по мнению Талеба, заключается в том, что люди запрограммированы на изучение конкретики, когда им следует сосредоточиться на общих чертах. Мы концентрируемся на вещах, которые уже знаем, и снова и снова не принимаем во внимание то, чего не знаем. Поэтому мы не способны по-настоящему оценить возможности, слишком уязвимы для импульса упрощать, рассказывать и классифицировать и недостаточно открыты для вознаграждения тех, кто может представить «невозможное».

В течение многих лет Талеб изучал, как мы обманываем себя, думая, что знаем больше, чем на самом деле. Мы ограничиваем свое мышление несущественным и несущественным, в то время как крупные события продолжают удивлять нас и формировать наш мир. В этой разоблачительной книге Талеб объясняет все, что мы знаем о том, чего мы не знаем, а во втором издании представлено новое философское и эмпирическое эссе «О прочности и хрупкости», которое предлагает инструменты для навигации и использования мира Черного лебедя.

«Черный лебедь» изменит ваш взгляд на мир. Талеб – чрезвычайно занимательный писатель, с остроумием, непочтительностью и необычными историями. «Черный лебедь» – знаковая книга, сама по себе являющаяся черным лебедем.»