Практическое пособие по эксплуатации центра обработки данных и обеспечению его непрерывной работы с учетом требований международных стандартов, Uptime Institute и нормативной документации Российской Федерации.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости.
В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации, провоцирующие самую сильную тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии по её снижению, работая именно с психическими механизмами зависимости.
Следуя рекомендациям в течение 24 часов, вы сможете:
•Понять истинную природу своей зависимости
•Уменьшить психическую тягу к курению
•Легче пережить синдром отмены.
Этот способ бросить курить поможет вам освободиться от никотиновой зависимости без лишних мучений и начать жить без сигарет.
«Как открыть успешное кафе? Практическое руководство для предпринимателей» — это ваше пошаговое руководство к созданию кафе мечты. Эта книга охватывает все аспекты, от разработки концепции и составления бизнес-плана до работы с поставщиками, привлечения клиентов и управления финансами. Вы узнаете, как создать уникальный бренд, организовать день открытия, привлечь постоянных клиентов и даже масштабировать бизнес. Наполненная реальными кейсами и практическими советами, книга станет вашим надёжным спутником на пути к успеху в мире общепита. Идеально для тех, кто мечтает открыть своё кафе или вывести уже существующий проект на новый уровень.
Жизнь – штука длинная и непредсказуемая, а, порой, опасно непредсказуемая. И эта жизнь в эпоху развитых технологий предполагает также технологические сбои, аварии, даже катастрофы… Достаточно открыть сводку новостей: авто- и авиакатастрофы, пожары и аварии на производстве, природные катаклизмы, не говоря уже о геополитической обстановке, и т.д. и т.п. Когда, казалось бы, безмятежная ситуация в считанные минуты может превратиться в экстремальную. И, по большому счёту, каждый сознательный человек должен быть к этому готов. Вот из таких размышлений и родилось это пособие. И дай бог, чтобы вам не пришлось им воспользоваться! Но автор надеется, что если Вы, вдруг, попадёте в экстремальную ситуацию, связанную с оказанием первой помощи, то это руководство поможет Вам не потерять голову, преодолеть растерянность, сохранить самообладание и, главное, подскажет, что делать.
После разгрома банды Антонова на тамбовщине ещё оставались раздробленные отряды головорезов, разбежавшихся по ближайшим сёлам. Они внезапно нападали, на только что образовавшиеся колхозы, грабили их, а коммунистов безжалостно расстреливали.Эта история рассказывает об одном человеке, коммунисте, который оказался среди бандитов.С помощью своей возлюбленной, дочери бывшего помещика, он смог спасти от неминуемой гибели своих товарищей.
Ламповость строф, приглушённость звуков — камертон, настраивающий на созвучие или вызывающий диссонанс.В сборник вошли стихотворения разных лет.
Данная книга содержит всю необходимую информацию для того, чтобы стать успешным продавцом. Это рекомендации и примеры. Разбор основных навыков и знаний, необходимых в сфере продаж. Используйте эту книгу как учебник, перечитывайте нужные главы и применяйте знания на практике. И тогда вы увидите, что все это работает. Так как вся информация и знания, изложенные в этой книге, получены мной в результате длительной работы в продажах и моих личных изысканиях в области самосовершенствования.
Хотите узнать, как искусственный интеллект может изменить вашу повседневную работу и творческие процессы? В этой книге вы откроете для себя все возможности ChatGPT — от базовых шагов до экспертного использования. Узнайте, как создавать точные запросы, автоматизировать рутинные задачи и получать креативные идеи для бизнеса, обучения и даже киноиндустрии. Вы сможете интегрировать ChatGPT в рабочие процессы, повысить продуктивность и раскрыть весь потенциал этой технологии. Книга подходит как для новичков, только начинающих знакомство с ИИ, так и для опытных пользователей, стремящихся оптимизировать свои рабочие процессы.
В эпоху стремительного развития технологий искусственный интеллект становится ключевым фактором успеха. Эта книга — практическое руководство, которое поможет вам освоить и эффективно использовать Perplexity в своих проектах.
Вы узнаете, как интегрировать модель в бизнес-процессы для повышения эффективности и конкурентоспособности. Пошаговые инструкции покажут, как применять Perplexity для улучшения клиентского сервиса, автоматизации рутинных задач и создания персонализированных предложений. Творческие профессионалы найдут вдохновение в использовании модели для генерации контента, сценариев и интерактивных историй.
Содержит реальные примеры, шаблоны кода и советы от экспертов, что позволит вам быстро приступить к практике, независимо от уровня подготовки. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто стремится использовать потенциал искусственного интеллекта для достижения новых высот в своей сфере деятельности.
Откройте новые горизонты с Claude AI — вашим универсальным инструментом для автоматизации, анализа данных и персонализации бизнеса. Эта книга станет вашим путеводителем в мир искусственного интеллекта, помогая эффективно внедрить AI в повседневные задачи, будь то управление проектами, поддержка клиентов или создание персонализированных решений. От простых шагов для новичков до сложных сценариев для профессионалов — вы узнаете, как максимально использовать потенциал Claude AI в образовании, медицине, маркетинге и других сферах. Практические примеры, готовые промпты и рекомендации по оптимизации помогут вам не просто изучить AI, но и внедрить его в работу для реальных результатов. Развивайте бизнес, ускоряйте процессы и предсказывайте будущее с помощью Claude AI — инструмента, который уже сегодня меняет мир технологий.
Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.
Постоянные переживания – за здоровье, финансы, будущее – мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.
Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору – и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.
Для кого книга
Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.
Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.
"Секреты редактора. Как создать журнал, который захватит мир" — это ваш путеводитель в увлекательный мир издательского дела. Вдохновляющая и наполненная практическими советами книга от признанного мастера своего дела, она раскрывает все тонкости и нюансы создания успешного издания. Автор делится личным опытом и инсайтами, которые позволяют взглянуть на процесс создания журнала изнутри — от идеи до воплощения.
Вы узнаете, как выбирать темы, которые будут интересны вашим читателям, как создавать захватывающие тексты, которые невозможно отложить, и как работать с командой, чтобы каждый номер был безупречным. Книга поможет вам понять, как строить отношения с авторами, фотографами и дизайнерами, чтобы совместно создавать продукт высочайшего качества.
Это не просто учебник, а настоящая копилка ценных знаний и секретов, которые помогут вам избежать ошибок и уверенно идти к своей цели. "Секреты редактора" вдохновят вас на новые подвиги и откроют новые горизонты.
Почему мужчины выбирают не вас? Как сделать так, чтобы объект мечтаний заметил и проявил интерес? Архетип, в котором он пребывает, позволит получить максимум информации о нем. Знать все его ходы - это значит подобрать ключик к его сердцу.В книге на реальных примерах описаны архетипы мужчин, которые окружают. Архетипы и техники универсальные и применяться могут обоими полами в отношении друг друга. Через архетипы можно понять, как подтянуть своего партнера до желаемого уровня или понять, что «игра не стоит свеч».
Как именно написать о том, что открыли, обнаружили, изобрели? С чего начать? Чем завершить? Где искать достоверную информацию? На что обратить внимание?
В книге вы найдете ответы на все эти вопросы, а также узнаете:
– Как правильно выбрать тему?
– Насколько популярным должен быть текст?
– Как быть с терминологией и формулами?
– Как проверять достоверность научных фактов?
– Где брать иллюстрации?
– Чем могут помочь нейросети, антиплагиат и чат-боты?
– Как повысить уникальность текста?
Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться?
Женщинам особенно сложно держать себя в форме – стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.
Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.
Доктор Минди Пельц – всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.
Вы сможете:
• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;
• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;
• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;
• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;
• бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания;
• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Ваш личный гид по выживанию в непредсказуемом мире! Никто не застрахован от внезапных угроз и вызовов судьбы, но только вам решать: слепо верить в лучшее или взять ситуацию под контроль. Рекомендации и практические советы из этой книги научат вас:
• распознавать потенциальные угрозы и избегать их в привычной жизни, путешествиях и информационном пространстве;
• управлять своими эмоциями и действовать уверенно, когда каждая секунда на счету;
• защитить себя и оказать помощь другим в кризисных ситуациях, где бы вы ни находились: дома, на работе, на природе, в городе, в транспорте и т.д.
Это не только руководство к действию, но и ваш путь к спокойствию и безопасности. Перестаньте быть жертвой обстоятельств – станьте человеком, который действительно готов ко всему!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
