Скачать книги Позитивный настрой без регистрации

Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность – каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.

Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов:

• Избавляемся от негатива – справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки

• Меняем нарратив – перестраиваем мысли и создаем новые привычки

• Заряжаемся позитивом – поддерживаем себя, находим силы в трудные моменты и сохраняем устойчивость.

Нейроинструменты, основанные на новых данных науки о мозге, помогут вам достичь максимального уровня благополучия и поддерживать его изо дня в день.

Для кого эта книга

Для тех, кто устал от навязчивых мыслей и негативных установок.

Для поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг.

Для тех, кто интересуется нейропластичностью и тем, как ее применять на практике.

Перед вами уникальные истории, чтение которых вызывает потрясающий психотерапевтический эффект.

Страх, злость, агрессия, сомнение, обида, стыд – эмоции-ограничители. Они мешают принимать решения, трезво реагировать на ситуации и менять жизнь так, чтобы она стала воплощением мечты.

Радость, уверенность, легкость, любовь – эмоции-двигатели. Они толкают нас на действия, позволяют думать о прекрасном и фантазировать.

Авторские трансформационные сказки – как тренинг личностного роста. Они помогут проработать заблокированные эмоции и найти силы строить жизнь каждый день.

Терапевтические упражнения покажут, где найти внутренний свет, и научат гармонично распределять энергию. Вы примете свое прошлое, начнете жить в настоящем моменте с открытым сердцем и светлым разумом и избавитесь от хоровода сомнений и тревог.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вас когда-нибудь интересовал секрет эмоционального баланса? В книге "Эмоциональный баланс: Наука управления настроением" автор раскрывает удивительные механизмы наших эмоций и предоставляет научно обоснованные инструменты для их регулирования. Читатель познакомится с тем, как настроение влияет на физическое здоровье и обретет навыки для управления стрессом и повышением эмоционального интеллекта. Глубокое понимание взаимосвязи между ментальным состоянием и эмоциями откроет глаза на скрытые ресурсы каждой личности. Благодаря практикам осознанности, благодарности, здоровому сну, физической активности и социальным связям, вы сможете преобразить свою жизнь и добиться стойкости в любых ситуациях. Это не просто книга, а настоящий путеводитель к счастливой и гармоничной жизни. Обложка: Midjourney - Лицензия.

Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.

Благодаря этому практическому инструменту, в основе которого лежат проверенные упражнения и техники, вы избавитесь от тревог, страхов, переживаний и негативных установок, научитесь управлять эмоциями, тем самым значительно повысите качество жизни и наконец начнете получать от нее удовольствие.

Многолетняя практика по методике РЭПТ позволила авторам создать эффективный воркбук, который не только дополнит терапию с психологом, но и сможет стать достойной ее заменой.

Вы бывали хоть раз на кухне кондитерской? Где живут сотейники и ароматные специи, а запах вишни щекочет нос, вызывая в памяти приятные моменты из прошлого. В духовке поднимается шоколадный бисквит. В руках кондитера миска с растопленным шоколадом. В шоколадном креме смешиваются вкусы нежного белого и насыщенного тёмного шоколада. Так вкус получается более богатым и глубоким.

Каждое утро я просыпаюсь с желанием сделать этот мир счастливее хотя бы на одного человека.

Мне всегда хотелось объединить два своих творческих мира. Уже 4 года я готовлю торты, сладости и разные десерты. А еще я пишу сказки для себя и для своих прекрасных детей. Эта книга погрузит вас в мир одной Питерской кондитерской через истории, которые я для вас придумала. Я не называю их терапевтическими, и не обещаю, что они помогут вам выбраться из сложных жизненных ситуаций. Но эту книгуя писала на волне вдохновения, слушая сказки внутри себя и записывая их на бумагу.

Лев Абрамович Кассиль (1905–1970) – детский писатель, сценарист, журналист, общественный деятель. Самые известные его произведения – это «Кондуит и Швамбрания», повесть, написанная по воспоминаниям о собственном гимназическом детстве, «Улица младшего сына» – книга о пионере-герое Володе Дубинине, бойце партизанского отряда. «Дорогие мои мальчишки» – тоже произведение о Великой Отечественной войне. Герои повести – подростки – трудятся для Победы наравне со взрослыми. Что делает их упорными и отважными? Возможно, их прекрасное довоенное детство, наполненное увлекательными, умными играми и дружбой с талантливым педагогом, подарившим им мечту.

Для среднего школьного возраста.

Содержание книги повествует о жизни, и людях, и том, как с помощью простых решений, найти для себя ответы на непростые вопросы. Эта книга о нашей душе, которая всегда стремится к счастью и любви. В книге я делюсь с вами своими мыслями о том, что же такое жизнь и какова ее природа? Как понять себя и обрести счастье в жизни? Как узнать свой дар и предназначение? Как применять законы денег и избавиться от психологии бедности? На все эти вопросы, я попытался дать ответы на страницах этой книги.

Марина не умеет отказывать, всегда слушает жениха и мать, которые не позволяют девушке самостоятельно решать, как ей жить. Поэтому Марина привыкла во всём видеть минусы: даже на отдыхе она запомнила не море, а жару и толпы туристов. Неожиданное знакомство с одиннадцатилетней Соней, прикованной к инвалидной коляске, переворачивает не только её взгляд на мир, но и всю её жизнь. Ведь Соне всё кажется чудесным и удивительным. Теперь и Марина не может остаться прежней.

Сказочные сюжеты описывают многообразие жизненных ситуаций; способы преодоления трудностей; они вмещают в себя опыт ошибок, совершенных и исправленных героями сказок.

Сказка передает богатейший опыт поколений и формирует фундамент жизненной прочности. Всё сказочное наследие призвано сделать человека крепче духом. В наш «информационный» век добрая сказка становится настоящим лекарством для души человека.

Внутри:

• основы сказкотерапии и сказкотворчества;

• о том; что делать, чтобы увлечь детей сказками;

• о том; какие сказки бывают;

• о том, зачем писать свои сказки;

• о том; как читать сказки.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Случайная встреча со странным старичком полностью изменяет размеренную и однообразную жизнь главного героя романа, мечтающего стать настоящим художником. С этого момента с ним начинают происходить невероятных события, полные приключений и необычных происшествий. Окунитесь в прекрасный мир волшебства, где основными ценностями остаются, любовь, дружба и доброта. Желаю вам приятного прочтения.

Члены Международной гильдии писателей, Союза детских и юношеских писателей Максим Сергеевич Сафиулин и Ольга Викторовна Фокина – авторы 10 книг со стихотворениями на абсолютно разные темы: от любовной, философской, патриотической, пейзажной лирики до стихотворений для детей, юмористических зарисовок и тематических подборок ко всем праздникам и важным датам. Эти стихотворения востребованы на уроках литературы, классных часах, на мероприятиях в школах и библиотеках.

В солнечной и жизнеутверждающей книге «Пусть миром правит доброта!» объединены стихотворения, которые подарят читателям мир любви и доброты, дадут надежду, отогреют и вдохновят, напомнят о том, что самое главное в нашей жизни и ради чего мы все живём. Высокая миссия этой ценной книги – развитие духовности и культуры в современном обществе. А терапия стихотворениями поддержит читателей в любой момент их жизни, чтобы не сдаваться и верить в лучшее, ведь очищение души от негативных переживаний очищает наш разум и тело от заболеваний. Книга издана в поддержку библиотекарей, учителей, воспитателей, сотрудников образовательных и культурных учреждений для сохранения духовной культуры и духовно-нравственного воспитания будущего поколения.

Это повесть о молодости, беззаботном времени и виртуальных знакомствах главной героини. Немного психологии жизни. В повести есть шутки, драмы и, конечно, любовь. Все персонажи вымышленные, но не забывайте, что любой вымысел это правдивое наблюдение. Любые совпадения - случайны.События происходят в начале 21 века.Жанр - легкомысленная повесть с романтическим вымыслом.

Лёгкая позитивная история о девушке, которой очень и очень в жизни не везло. Точнее однажды очень и очень повезло. Точнее и то, и другое. Но это было бы важно,если бы не кое-что действительно для девушки важное...

Над мегаполисом сгущаются тучи. Душно, и кажется, вот-вот перехватит дыхание. Но дождь не всегда приносит облегчение. Весь вечер за окном – сплошная стена воды и огненные всполохи молний. Лишь перед самым закатом вдалеке показываются полоска синего неба и луч вечернего солнца. Как верный признак того, что жизнь продолжается даже после беспощадной грозы.

Сборник стихов Владимира Клеймёнова — это отражение любви и благодарности к Родине, семье, друзьям, коллегам, а также значимым моментам в жизни. Каждое стихотворение — это небольшая история, наполненная добротой, светом и теплом, которая делает книгу близкой и понятной самой широкой кругу читателей. Книга станет прекрасным подарком для тех, кто ценит искренность и душевность в поэзии, а также для тех, кто ищет вдохновения и напоминания о простых, но важных ценностях жизни.

А что если Тишина – живая? И у нее есть верный спутник Ветер, иногда залетающий в головы людей и способный помочь или наоборот сбить с пути человека. А что если Тишина влюбится в человека и украдёт для него идею у самого у Творца? Сможет ли она стать настоящим человеком будучи всего лишь чьим-то вдохновением и небесной сущностью?