Эта книга раскрывает многие аспекты взаимоотношений между женщинами и мужчинами и делает это очень оригинальным и нестандартным способом. В ней даны советы женщинам, как сделать понятными и реализовать свои самые сокровенные желания. Она предназначена, прежде всего, для женщин, но будет интересна и полезна и для мужчин.
Личные границы – это не только индивидуальное пространство человека, но и ощущение защищенности, умение отстаивать себя и своё мнение. Благодаря им каждый человек не только формирует комфортное пространство вокруг себя, но и отношение к самому себе.
Наличие личного пространства – аспект жизни каждого человека. Устанавливать здоровые личные границы и защищать свою эмоциональную и психологическую безопасность важно в любых отношениях: родственных, дружеских, любовных. Но как очертить свои границы, при этом не затронув других?
В сборнике собраны последние работы знаменитого автора, в которых изложен ряд стратегий для улучшения устной и письменной коммуникации, объясняется, как справляться с неудачами и проблемами, поднять свою самооценку и в любой ситуации оставаться оптимистом и сохраять позитивный взгляд на вещи, подробно описываются лидерские качества руководителя, их развитие и применение в коллективе.
Для широкого круга читателей.
В мире, где технологии стремительно меняют наш образ жизни, мягкие навыки становятся настоящим ключом к успешной карьере и гармоничным взаимоотношениям. Книга "Мягкие навыки: Быстрый старт в soft skills" представляет собой ваш путеводитель в этой важной области, предоставляя читателям практические инструменты и стратегии для развития ключевых умений. От эффективной коммуникации и активного слушания до управления стрессом и критического мышления — каждая глава погружает вас в глубокие аспекты, формирующие современного профессионала. Вы научитесь не только строить доверительные отношения и работать в команде, но и развивать эмоциональный интеллект, креативность и гибкость, способствуя собственному росту и достижению целей. Откройте для себя мир возможностей, который подарят вам мягкие навыки, и позвольте им менять вашу жизнь к лучшему! Обложка: Midjourney - Лицензия.
Книга о нашей реальности, в которой много интересного и загадочного. Просто надо приглядеться.
Травля (буллинг) отнюдь не новое явление. Новым стало осознание величины ущерба, который она наносит психике ребенка. Однако мы до сих пор сталкиваемся с тем, что одни взрослые относятся к травле как к тому, что нужно «просто пережить», вторые не замечают буллинг, считая агрессивные формы общения между детьми естественными для их возраста, а третьи и рады были бы помочь, но не знают, как можно справиться с детской агрессией, как ее не допустить.
Книга специалиста с более чем сорокалетним опытом Айрин ван дер Занде – уникальный материал: это и теория, и практика, собранная педагогами, психологами и специалистами по самообороне; это знания, которыми должен обладать любой человек, так или иначе имеющий дело с детьми и детскими коллективами. Задача книги – научить людей общаться так, чтобы отношения развивались в лучшую сторону или как минимум не становились хуже.
Как понять, что ребенок столкнулся с буллингом? Как можно предотвратить травлю и что делать, если она уже имеет место? Что нужно учитывать, если вы столкнулись с онлайн-буллингом? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге, а также получите набор практических упражнений и советов по предотвращению травли и борьбе с ней.
Когда кажется, что жизнь превратилась в замкнутый круг, и изменить ее невозможно, вам это только кажется. Предубеждения, комплексы, негативный опыт и страхи часто мешают увидеть выход из затруднительных обстоятельств. Разве можно полюбить себя, когда с детства уверена, что ты хуже всех; выстроить счастливую жизнь, если свекровь постоянно придирается; встретить мужчину своей мечты, перестать быть любовницей? С подобными проблемами женщины часто приходят в кабинет психолога Ирины Корчагиной, где разрешают себе избавиться от внутренних ограничений и выйти из замкнутого круга.
Терапевтические рассказы Ирины, основанные на реальных событиях, помогают не только приятно провести время, но и исцелить душевные раны.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В этой книге клинический психолог, сексолог и семейный психотерапевт Мария Эсклапес предлагает читателям переосмыслить их жизненный опыт и рассказывает, как можно примириться с прошлым, чтобы наладить отношения с самим собой и окружающими, стать для себя безопасным местом.
Предыдущая книга Марии – «Полюбить себя, чтобы любить других» – помогла тысячам читателей повысить свою самооценку и наладить семейные отношения. В новой книге она уделяет основное внимание эмоциональным ранам прошлого и тому, как важно их излечить, чтобы иметь возможность выстраивать здоровые отношения.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.
Описание книги
Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».
В книге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга включает в себя научные исследования и клинический опыт автора, дает людям возможность разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь.
Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими идентифицировать негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью.
Об авторе
Роберт Лихи – американский клинический психолог и психотерапевт. Является одним из основателей и наиболее влиятельных представителей когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Особенно известен своими работами в области применении КПТ для лечения тревожности и депрессии.
Лихи написал несколько книг и статей, в которых популяризирует когнитивно-поведенческий подход и предлагает практические стратегии для улучшения психического благополучия. Его работы акцентируют внимание на важности изменения неадекватных мыслительных паттернов и поведения для достижения положительных изменений в жизни людей. Кроме того, Лихи активно выступает на конференциях и семинарах, делится своим опытом и знаниями о психопатологии и терапии, что делает его одной из ключевых фигур в мире психологии.
Книга практикующего психолога Марии Носовой заинтересует тех, кто стремится получить свободу в общении с людьми, кому сложно высказывать свое мнение, настаивать на своих условиях и не быть жертвой обстоятельств.
Представленные в книге психологические приемы помогут читателю стать увереннее. Рекомендации автора каждый человек может использовать в своей жизни без предварительной подготовки: отказывать, знакомиться, отвечать на критику, просить, настаивать на своем без лишних переживаний. Читатель научится правильно реагировать на стрессовые ситуации, создавать позитивные изменения в личных, семейных и деловых отношениях. Благодаря книге вы вооружитесь готовыми ответами на сложные вопросы.
Вы узнаете, как выбрать правильное направление — от групповых тренировок до индивидуального коучинга, и какие навыки необходимо развивать для достижения успеха.Автор делится опытом профессионалов, раскрывая секреты эффективного общения с клиентами, создания персонализированных программ тренировок и поддержания мотивации.В книге также рассматриваются аспекты ведения бизнеса: от маркетинга и продвижения своих услуг до управления финансами и построения репутации.
Сборник экспериментальных новелл в широком диапазоне жанров, от фэнтези до мистики и ужасов — но каждая несёт в себе частичку лёгкой фантасмагории, давно забытого сна.
В центре сюжета писатель Тет и его ученица Альфа. Двое героев ведут беседы, в которых Тет раскрывает свои взгляды на жизнь. Кроме того, он показывает Альфе особую машину — Пастэго, способную перенести героев в их прошлое. Эти путешествия очень быстро приводят к неожиданным результатам. Философская повесть демонстрирует постмодернистскую деконструкцию стереотипного фэнтези и представляет читателю сумрачную, скептическую философию главного героя, который, впрочем, не лишён благородных черт.
Единственное, что я умею делать — рассказывать истории. Я рассказываю историю, без выдумок, как если бы мы сидели в пабе — и я сидел напротив тебя. Я, Ангел. Книга содержит нецензурную брань.
Искусство читать людей – это скорее наука! Вы тоже можете овладеть этим навыком и знать, о чем думают люди, даже если они не произносят ни слова, и предсказывать их поведение. Это не очередная шаблонная книга о мимике или попытках угадать, лжет вам человек или нет. Здесь вы не найдете поверхностных советов. Мы разберем привычки, машинальные реакции и модели мышления, которые откроют вам намерения, характер, цели и всю подноготную собеседника. Люди постоянно подают сигналы, нужно только знать, что искать!
Эта книга позволит вам проникнуть в тайны поведенческой психологии и поможет обрести превосходные навыки наблюдения, отточенные многолетним опытом. Она целиком и полностью основывается на научных данных, будьте уверены. Откройте для себя истинное значение эмоцио-нального и социального интеллектов – и вы увидите, как много вы до сих пор упускали.
Узнайте, как научиться читать незнакомых вам людей и предугадывать их поведение. · Как считывать весь эмоциональный спектр человека: наблюдения. · Как предсказывать наиболее распространенные желания и побуждения людей. · Как наше детство определяет все наше поведение во взрослом возрасте. · Как предсказать действия и реакцию человека: боль и удовольствие. · Как подтекст, подсказки, машинальные реакции и другие мелочи повысят ваш эмоциональный интеллект.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книг. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Сборник саммари «Мастер общения» включает в себя 5 топовых бестселлеров в кратком изложении, которые быстро и комплексно помогут выстроить всю цепочку взаимодействия в системе «Я – другие».
Как заводить новые знакомства без страха и с уверенностью в себе, легко переводить их в крепкую дружбу или надежное партнерство, даже если вы интроверт. Лучшие методики гениев коммуникации под одной обложкой.
Успех в жизни всегда связан с людьми: от членов семьи и близких до клиентов и команды. Но, даже хорошо это осознавая, мы часто совершаем непростительные ошибки в общении с другими.
Кому точно нужно:
– тем, кто чувствует неуверенность в общении с новыми людьми, не умеет решать спорные ситуации и отстаивать свою точку зрения,
– тем, кто давно сидит в «домике» под названием «Я – интроверт» и считает, что общение – это тяжело,
– тем, кто не может сходу назвать 5-10 преимуществ от завязывания новых знакомств, а значит, и не пользуется этими преимуществами,
– а также тем, кто хочет вывести свои скиллы в коммуникации на новый уровень.
В сборник саммари «Мастер общения» включены краткие изложения книг:
«Скорость доверия. То, что меняет всё» Стивен Кови и Ребекки Меррил
«Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» Брайана Трейси
«Никогда не ешьте в одиночку» Кейта Феррацци,
«Язык жизни. Ненасильственное общение» Маршалла Розенберга
«Я всегда знаю, что сказать. Как развить уверенность в себе и стать мастером общения» Жана-Мари Буасвер и Мадлен Бозри
