Практическое руководство, написанное с целью помочь людям, желающим избавиться от вредной привычки курения. Автор предлагает уникальный подход, основанный на комбинации опыта своей собственной борьбы с зависимостью от никотина и передовых научных исследований в данной области.
Дорогой читатель! Рада приветствовать тебя на страницах своей книги. В ней ты найдешь основные рекомендации по ведению здорового образа жизни, которые я постаралась донести максимально доступным и простым языком. Я помогу разобраться тебе в основных составляющих ЗОЖ, расскажу, на что нужно обратить внимание, что необходимо и возможно изменить, как к этому прийти, не совершив ошибок, и как не запутаться в противоречивой информации, которой, к сожалению, на просторах интернета сейчас более чем достаточно.
Эту книгу я никогда бы не написала без поддержки любимых, окружающих меня людей. Моего сына, любимого мужа и моего дорогого папы – Виктора Васильевича. Именно забота об их здоровье побудила меня окунуться в мир здорового образа жизни, чтобы помочь в домашних условиях, без особых затрат, жить и наслаждаться, не тратя время на походы к врачам и болезни, которые так и норовят нас атаковать.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книга посвящена наблюдению за жизнью и ролями, которые играют люди поодиночке и целыми коллективами. Выберете свою дорогу верно и сыграете с жизнью так, как ниу кого до вас не получалось. Желаю приятного прочтения!
Добро пожаловать на путь открытий и трансформаций, который проведет вас через неведомые просторы вашего внутреннего мира. Этот мир полон тайн и загадок, но их порой так приятно разгадывать. Однако без надежного поводырябудет непросто, ибо вы не знаете, что таится за тем илииным поворотом. Чтобы не наделать фатальных ошибок, за которые впоследствии придется расплачиваться потерей здоровья и верой в справедливость мира, вам нужно найти того, кто уже прошел этот путь и продолжает исследовать его потаенные уголки. Книга Михаила Катышева «Ангел и демон: Осознанность против Бессознательного» как раз и является тем пособием, которое сделает ваше путешествие легким и приятным. Но самое главное, что эта работа, основанная на собственном опыте и исследовании сотен пациентов, сэкономит время и убережет от многих проблем. Каждая страница здесь является ключом к разгадке тайн вашего сознания, открывая двери к невиданным возможностям самопознания и самореализации.
Это источник ценной информации о природных методах поддержания и восстановления вашего здоровья. В ней представлены простые и эффективные способы лечения, основанные на принципах натуропатии. Вы узнаете, как обеспечить здоровье всей семьи без аптек и больниц. Книга станет вашим надежным путеводителем к безлекарственному лечению и поможет обрести здоровье и благополучие без химических препаратов.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книга "Сбалансированное питание: Путь к Здоровью и Энергии" - это ваш надежный проводник в мире здорового и энергичного образа жизни через правильное питание. В ней вы найдете ключи к сбалансированному рациону, который не только насыщает ваше тело, но и поддерживает ваше физическое и умственное здоровье. От основ питания до рецептов, от заботы о детях до пожилых родственников, эта книга предлагает практические советы, научную информацию и вдохновение для тех, кто ищет путь к долголетию и жизни, полной энергии. Независимо от вашего возраста или опыта, она поможет вам сбалансировать свое питание, укрепить здоровье и наслаждаться каждым глотком и укусом, приносящим радость и благополучие. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.
Герой этой книги искал знания для обретения паранормальных способностей. Что он нашёл? Замалчиваемые учёными реальности нашего мира намного интереснее, чем вымышленные миры фэнтези. По структуре эта книга китайский детектив. Главный герой, живущий на удачно сделанные вложения в криптовалюту, разбирается в нескольких несвязанных между собой преступлениях науки и политики. И обнаруживает, в результате долгих размышлений, главную проблему Человечества, причину деградации людей. Которая происходит не в результате объективного процесса, а из-за преступного умысла отдельной категории людей, вполне осознающих свои действия и конечный их итог — превращение людей в животных через некоторое число поколений. И главная тайна индийской йоги раскрывается в результате этого расследования. Эта книга представляет не в виде серьёзного научного текста, а в виде развлекательного чтения парадигму получения успеха в любых делах, о которой сообщалось ещё в древнем индийском эпосе Махабхарате.
Герой повести—журналист телеканала. Жадный до знаний социальный инженерразрабатывает таблицу удовольствий. Вне рамок редакционного задания, используя базу канала он проводит экспертный опрос элиты Петербурга. На основе полученных данных находит формулу счастья, являющуюся цифровым выражением формализованных удовольствий. Проанализировав её, делает выводы об оптимизации счастья в виде аксиом. Оцифровав эмоциональные состояния человека во времени, ради формулы он решает фиксировать свой прогресс теорией собственного изобретения. Но болезнь, горе в семье приводят к его падению. Пройдя все этапы деградации, он оказывается на самом дне, в кругу спившихся и суицидозависимых людей. Помогая им, он приходит к пониманию, что его счастье в гораздо большей степени зависит от того, сколько любви он сам дает другим людям. Таким уязвимым и несуразным. Он решает посвятитьсебя серьезному значимому для людей проекту. Конечная цель которого–управляемое алгоритмом счастье в виде онлайн–приложения.
Чем питаться, как жить и что делать, чтобы укрепить иммунитет в мире, полном страшных инфекций и обычных сезонных простуд? Аллерголог-иммунолог Хизер Модей предлагает не укреплять иммунную систему, а сбалансировать ее. Определите личный иммунотип (ошибочный, тлеющий, слабый или гиперактивный) и получите индивидуальный план восстановления иммунитета. Собрали главные рекомендации из книги, которая рассказывает о пути к крепкому здоровью без тонны лекарств.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Увы, сегодня гипертония приняла характер всемирной эпидемии. Проблемы с давлением настолько распространены, что практически нереально найти взрослого человека, который бы ни разу не почувствовал на себе его «скачки». Нередко гипертония сочетается с другими болезнями типа сахарного диабета, ожирения… Одно влияет на другое, и привести давление в норму бывает сложно… При этом повышенное давление является пусковым механизмом для развития разных заболеваний и осложнений, некоторые из них могут быть опасными для жизни. Именно поэтому гипертонию нельзя запускать.
Гипотония вредит мозгу и другим органам, ведь при низком давлении кровь плохо доходит до капилляров, и начинается кислородное голодание. Автор рассказывает всё, что нужно знать о «неправильном» давлении. Вы узнаете: причины возникновения и методы профилактики недуга; как оказать первую помощь. Изучите правила измерения давления; получите рецепты народной медицины, правильного питания и многое другое.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В приключенческом и социально-психологическом романе рассказывается о жизни российского пенсионера Василия Никаноровича Кулькова, который по воле случая переехал в Москву из Забайкалья и стал жить и работать в столице в непростое для страны время: конец нулевых – начало десятых.Читатель вплотную столкнётся и с хорошим, и с плохим, творящимся в нашем обществе. Что-то ему будет до боли знакомо, а с чем-то он встретится неизведанным…
Хлеб, чего только не содержится в нём, узнайте и удивитесь! Это важно всем знать!
О том как я смог отказаться от зависимости и тяги к шоколаду! При том что я очень его любил!
Хотите похудеть и восстановить жизненные силы, не прибегая к голодным диетам? Хотите открыть для себя ощущение вкусной еды, одновременно снижая вес и укрепляя свое здоровье? Средиземноморская диета отличается: основанная на веселье, это древний способ насладиться здоровой и вкусной пищей, который позволяет нам обрести более счастливое тело и более здоровую жизнь, не отказываясь при этом от любви к хорошей еде.Более того, благодаря сочетанию свежих и питательных продуктов, таких как фрукты, овощи, зерновые, бобовые и рыба, средиземноморская диета помогает предотвратить различные хронические заболевания и легко поддерживать здоровый вес. Эта книга станет вашим надежным гидом к долголетию и вкусу в повседневной жизни. Начните свое путешествие к здоровому телу и вкусной жизни сейчас! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
В I части Возрождение излагаем неординарный способ оздоровления организма, изношенного болезнями и возрастом 65 лет. Познание себя и окружения с помощью Бога Единого и его Сына Святого Духа – ОЛДСБРИДЖ, благодаря уникальных его способностях: в познание самобытного, своеобразного русского языка, при изучении которого, мы при мире и согласии и единении с ОЛДСБРИДЖ познаем самого ОЛДСБРИДЖ, который способствует к праведному развитию через физические упражнения оздоравливаться и преодолевать трудности через не-мо-гу. В результате мы развиваем свои способности в учебе, в труде, которые увеличивают наши возможности и желания, а также возбуждают интерес к новым полезным целям для себя и общества, которые ведут нас по ПНРЖ в рай земной через праведное обогащение наших огромных земных ресурсах, при этом реально увеличивается жизнь человека в среднем до 100 лет и что актуально для человека России и всего человечества. В этом заключается смысл жизни настоящего человека в настоящее Время!
