Книга рассказывает о том, как легко и навсегда избавиться от алкогольной зависимости, восстановить здоровье и начать новую жизнь. Простые и понятные советы помогут вам вернуть радость, здоровье и гармонию в повседневность.
Учебник отражает богатство и глубину этого уникального жанра, который уже более двух веков остается неотъемлемой частью русской музыкальной культуры. В этом издании мы собрали произведения, созданные великими русскими композиторами XIX–XX веков. Некоторые произведения сборника были отдельно опубликованы ранее в книгах автора «Сборник русских романсов. Часть I и Часть II».
Как часто мы осуждаем тех, чью жизнь на самом деле не знаем?
Да, наркотики — зло. Но какое зло приводит человека к такому образу жизни?
Эта книга не даёт готовых ответов, но задаёт вопросы, от которых невозможно отмахнуться. Здесь будут сцены насилия и ненормативная лексика. Автор предупреждает: особо чувствительным читателям лучше отказаться от прочтения.
Эта книга поможет вам сделать сон столь же естественным процессом, как и дыхание, в результате чего вы будете легко засыпать, крепко спать, просыпаться свежими и отдохнувшими и сможете в полной мере наслаждаться жизнью.
Следуя простым пошаговым инструкциям, вы избавитесь от иллюзий, предубеждений и нездоровых привычек, мешающих нормальному сну, и восстановите нормальный режим сна и бодрствования, – легко, быстро и безболезненно, без волевых усилий, самоограничений и мук отвыкания, с радостью и удовольствием.
«Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств, от алкоголизма и наркомании до игромании и цифровой зависимости. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.
Эта книга поможет вам осознанно пользоваться цифровыми устройствами и всеми преимуществами цифровых технологий, не страдая от вредных побочных эффектов и в полной мере получая удовольствие от жизни.
Вы узнаете, как работает ловушка цифровой зависимости и почему у нас возникает нездоровая привязанность к цифровым устройствам, от которых мы не в силах оторваться, даже если это разрушает нашу жизнь и наши отношения с другими людьми.
Следуя простым пошаговым инструкциям, вы избавитесь от иллюзий и предубеждений, побуждающих вас надолго «зависать» в интернете, социальных сетях, мессенджерах, приложениях или компьютерных играх, благодаря чему навязчивая тяга к цифровым устройствам и информационному мусору исчезнет сама по себе – легко, быстро и безболезненно, без волевых усилий, самоограничений и мук отвыкания.
«Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко используется для исцеления самых разных расстройств, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.
«Причины никогда не пить» — ясный и практичный путь к свободе от навязанных сценариев. В центре — трезвость как зрелый выбор, возвращающий автономию: чистое утро, устойчивую энергию, глубину отношений, точность решений и уважение к границам. Текст соединяет данные нейробиологии, медицины, психологии, социологии и экономики с живой повседневностью, показывая, как краткий химический комфорт превращается в системную цену для мозга, тела, семьи, карьеры и общества. Показано, как индустрия создает «норму» употребления, как меняются сон, память, эмоции и мотивация, почему риски здоровья нарастают от нуля, и как личный отказ снижает общественный ущерб. Отдельно раскрыта эстетика трезвой жизни — праздники, дружба, путешествия и досуг без алкоголя. Финал — практичная стратегия «никогда не пить»: ценности, навыки, ритуалы и дизайн среды, делающие выбор естественным и радостным. Книга для тех, кто ищет доказательность без морализаторства и хочет жить осознанно.
Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет…»
Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе.
Влад — наркоман, опустившийся на самое дно. Его жизнь — бесконечный марафон ломки и наркотиков. Единственные, кто ещё верит в него — мать, готовая отвезти в детокс, и Оля, дилер, дающая дозу за иллюзию близости.
Когда рушатся все схемы (аккаунты заблокированы, ломка не отступает), Влад зовёт мать. Но после детокса его ждёт реабилитация от тёти с другого континента. Год. Полный разрыв с прошлым.
Главное испытание — психолог Ксюша. Она — зеркало, в котором Влад увидит всю правду. Каждую ложь и слабость. Сможет ли он выдержать встречу с собой и с ней? Или сбежит, зная — бежать некуда?
«Дно. Рехаб.» — не о спасении. О выборе: правда или тьма. Даже если правда убьёт.
(18+. Для знающих цену честности. В духе "На игле" и "Реквиема по мечте").
Ты уверен, что это удовольствие?
Ты тянешься за булочкой — но, может, ищешь тепло.
Куришь — чтобы не взорваться.
Скроллишь ленту — потому что страшно остановиться.
И снова говоришь себе: «Потом разберусь. Сейчас просто плохо».
Эта книга — не про силу воли.
Она про то, что мы на самом деле ищем, когда снова заедаем, прокрастинируем, скатываемся в старое.
Почему нам так трудно остановиться — и ещё труднее признать, что больно.
Внутри — не мантры и советы из интернета, а честный разговор:
Что на самом деле стоит за тягой
Почему контроль не работает
Как выйти из круга вины и побега
Что делать, когда ты устал «справляться»
И как быть с собой не идеальным — но живым
Это книга-пауза.
Книга-признание.
Книга для тех, кто хочет перестать воевать с собой — и начать слушать.
"От расставания к перерождению. Как освободиться от зависимостей в отношениях" — это книга, которая поможет вам преодолеть болезненные разрывы и трансформировать их в путь личностного роста. Через глубокое понимание эмоциональных зависимостей и полезные практики, она научит вас освободиться от прошлого, восстановить внутреннюю гармонию и заново открыть себя. Вдохновляющая и практичная, эта книга станет вашим наставником в процессе перерождения, помогая обрести независимость, уверенность в себе и способность строить здоровые отношения в будущем.
Книга - тренинг «Свобода от алкоголя» создана для тех людей, которые решили самостоятельно раз и навсегда избавиться от алкогольной зависимости. Если вы начали читать данное исследование, значит вы готовы разобраться в себе и расставить всё на свои места, чтобы сделать свою жизнь счастливой.
С помощью этой книги, вы обретете новый уровень жизни и понимания себя. Вы сможете понять причины тяги к алкоголю, проработать основные психологические аспекты и травмы, обрести понимание истинных подсознательных причин деструктивного поведения и мышления, осознаетечто именно вас заставляет постоянно употреблять алкоголь, найдете решения, новые способы и возможности обретения интереса и радости в жизни.
Зависимость — это не слабость. Это выученный способ справляться с болью.
От алкоголя до одержимости любовью — эта книга объясняет, как работает зависимый мозг, почему мы застреваем в разрушительных паттернах и, главное, как выйти из них навсегда. Без морализаторства, но с честностью и эмпатией.
Если вы готовы вернуться к себе — начните отсюда.
Данное пособие предназначено для всех любителей немецкого языка, которые хотят протестировать себя и запомнить новые слова в игровой форме. Задания построены в виде лингвистических кроссвордов, которые нужно разгадать, используя перевод на немецкий.Книга содержит 25 тематических кроссвордов с ответами и охватывает около 250 новых слов на различные темы: еда, одежда, семья, дом, школа, транспорт, животные, цвета, погода и др. Их можно разгадывать как стилусом на планшете, так и на бумаге.
В детском доме, где шёпот становится молитвой, а одиночество — единственным спутником, хрупкая девочка Яна хранит в картонной коробке не игрушки, а силуэты прошлого — бумажные тени тех, кто ушёл.Каждая тень — это имя, чувство, потеря. Но однажды появляется Лиза — живая, дерзкая, солнечная. Сможет ли настоящая дружба согреть тех, кто слишком долго жил среди теней?
Добро пожаловать в волшебный мир Солнечной Поляны, где каждый день — новое открытие, а каждый герой — особенный.Здесь живёт Зельчик — добрый и любознательный кузнечик, который умеет прыгать выше деревьев и мечтает понять всё на свете.Пончик — пухлый шмелёнок с бизнес-идеями и слабостью к сладкому,Бузя — умная бабочка-изобретательница с планшетом и очками,Трелька — эмоциональная пчела-певица с гипнотическим голосом,Зик — ящерёнок-эколог с рюкзаком полезных вещей и страхом воды.
Дорогие, уважаемые читатели, в пятый том «Поэмы о Великих Правителях» включена поэма о римском императоре Константине I, который сделал христианство официальной религией Римской империи. В поэтическом виде, в данной книге, представлена интересная и драматическая жизнь этого великого человека. Данная поэма была ранее опубликована в книге «История в стихах» том 3.Приятного Вам чтения.
