Скачать книги Обзоры книг без регистрации

Чему научит стоицизм современного, загнанного стрессом и тревожностью человека? Строить счастье невзирая на обстоятельства – считает психотерапевт Дональд Робертсон. На примере биографии римского императора Марка Аврелия вы узнаете, как стоически справляться с потерями, болезнями и неудачами. Выбрали главные советы по приложению древней философии к реалиям сегодняшнего дня.

Саммари книги «Думай как римский император» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Это саммари – сокращенная версия книги «Вы не сделаете мне больно! Как усовершенствовать свой разум и превзойти свои возможности» Дэвида Гоггинса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

У Дэвида Гоггинса было тяжелое детство (и это не преувеличение): отец бил его, брата и мать и заставлял их работать ночами. Поэтому в школе Дэвид только и думал о том, как бы не заснуть и спрятать следы от побоев. Учителя и одноклассники считали его тупым и не скрывали этого. Вся радость Дэвида заключалась в еде: съел сладкий пончик, запил шоколадным коктейлем – и проблемы отступают. Неудивительно, что к окончанию школы он весил 135 килограммов!

Но Дэвид сумел переломить судьбу. Он на личном примере доказал, что законы генетики, психологии и социологии работают, но не всегда и не для всех. Людям-воинам закон не писан! Дэвид стал «морским котиком» ВМС США, триатлонистом и ультрамарафонцем. В саммари «Вы не сделаете мне больно» мы расскажем о 10 челленджах, пройдя которые вы тоже сможете стать настоящим героем.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление» Йоханна Хари. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Помните мультфильм про рыбку Дори? На самом деле это история про всех нас. За последние десятилетия люди превратились в крошечных рыбок в безбрежном океане информации. Нам становится все труднее сконцентрироваться, мы все чаще переключаемся с одного дела на другое, все меньше читаем книг и все больше времени проводим за гаджетами. Это изматывает нас, усиливает тревогу и ощущение хаоса, мешает наслаждаться жизнью. А еще – притупляет наши творческие способности.

Причина проблем с концентрацией – растущий объем информации вокруг нас и технологические приемы, которые используют те же соцсети для того, чтобы привлечь и удержать наше внимание. Нас вполне намеренно отвлекают от реальной жизни и удерживают онлайн – чтобы мы могли видеть больше рекламы и больше покупать. Как-то не хочется становиться объектами для манипуляций, не так ли?

Мы можем и должны вернуть себе хотя бы часть утраченного внимания. Да, мы не сможем отказаться от гаджетов, не перестанем пользоваться соцсетями, будем и дальше совершать онлайн-покупки. Но мы просто обязаны вернуться в реальную жизнь, снова научиться скучать и ни о чем не думать – а не тратить любую свободную минуту на скроллинг лент. Как это сделать – узнайте в саммари.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре» Габора Мате. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Несмотря на высокий уровень развития медицины, число хронических заболеваний в западных странах растет, а общий уровень самочувствия населения падает. Почти 70 % американцев принимают по крайней мере один рецептурный препарат. В Европе более 30 % взрослого населения страдает от гипертонии, а в Канаде – каждый пятый. Число подростковых психических заболеваний растет повсеместно. Так что же на самом деле считать «нормой» в отношении здоровья?

Клинический психолог Габор Мате показывает, как стресс, современный образ жизни и давление общественных установок наносят ущерб нашему психическому и физическому здоровью. Мате разоблачает миф о «норме» и предлагает руководство, которое поможет исцелиться от болезней и сохранить здоровье даже в нашем – далеко не здоровом – обществе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Создавая второй мозг. Проверенный метод организации вашей цифровой жизни и раскрытия творческого потенциала» Тьяго Форте. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

На протяжении тысяч лет мы существовали в аналоговом мире, где информация была редкостью: ее стоило добывать и копить – в книгах, библиотеках, музеях. Но всего за пару десятилетий мы переехали в цифровой мир, где информацию копить не нужно: она сверхдоступна. Мир изменился, а наше мышление нет – в результате все больше жалоб на дефицит внимания и стресс.

Что же делать? Устраивать интернет-детокс? Прятаться от «цифры» за книжной обложкой? И то и другое не работает, утверждает эксперт по продуктивности Тьяго Форте. В цифровом мире нужно обжиться с умом – точно так же, как мы обживаем свой дом.

Дома настолько же разные, насколько разные их хозяева. Но есть несколько универсальных принципов, которые помогут сделать цифровое жилище комфортным и безопасным.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Запасной. Принц Гарри, герцог Сассекский». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Вы хотели бы родиться принцем или принцессой? Жить в роскоши во дворце и ни в чем не знать отказа? А теперь представьте, что в вашем милом доме 50 спален, но вы вынуждены делить свою комнату со старшим братом, причем ваша часть комнаты – меньше, а мебель хуже. А еще в вашем доме есть статуи (да-да, самые настоящие, во весь рост). Проходя мимо одной из них, вы обязаны с почтением кланяться и говорить: «Ваше величество», потому что это статуя Королевы Виктории, которую очень уважает ваша бабушка. Вы все время на виду и в напряжении, должны вести себя, как подобает принцу. Только вот на принца вы совсем не похожи и королем никогда не станете. О том, каково это – быть членом королевской семьи, но ее второстепенным членом, – рассказывает в своих мемуарах принц Гарри, которому надоело быть вечным запасным. Впервые на русском!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Супермышление. Большая книга ментальных моделей» Габриэля Вайнберга и Лорен МакКенн. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Реальность как она есть и наши представления о ней – разные вещи. Именно поэтому нам частенько свойственно попадать впросак, переоценивая свои возможности, цепляясь за предубеждения, слишком доверяя мнению других. Мыслить ясно – это целое искусство, требующее знания человеческой природы и мира вокруг. Без этой ясности жизнь – густой лес, но, если под рукой хороший компас, путь будет куда проще. Габриэль Вайнберг и Лорен МакКенн дарят такой ментальный компас, простой и надежный, убеждая – он поможет каждому.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.

Описание книги

Данный текст представляет собой краткое изложение книги Клариссы Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях».

В своей книге Кларисса Пинкола Эстес помогает женщине выйти из рамок и восстановить ее очаровательный и естественный психический облик, который раскрывается в сказках, мифах и легендах. Подробный анализ женских архетипов помогает сделать удивительные открытия, набраться сил и уверенности в себе и своих действиях. «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях» приводит к самопостижению, пониманию женской души и раскрытию потенциалов.

Об авторе

Кларисса Пинкола Эстес – американский психоаналитик-юнгианец, философ, поэтесса и сказительница древних преданий. Ее методы работы с психикой человека включают «терапию историями», которая спасает души многих запутавшихся, потерянных людей. Книги Эстес помогают людям поверить в то, что они уникальны, сильны, и что их жизнь наполнена добром и надеждой.

Читайте саммари книжной сенсации 2023 года!

Вы узнаете, как любимый брат стал заклятым врагом Гарри, какая детская травма сформировала личность принца и о его попытках справиться с ней. События и откровенные признания поданы без лишних эмоциональных оценок, чтобы вы сами ответили на вопрос: кто такой Spare («Запасной») – неблагодарный счастливчик, родившийся с золотой ложкой во рту, или заложник традиций, страдающий от одиночества.

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.

Описание книги

Данный текст представляет собой краткое изложение книги Филипа Котлера «Основы Маркетинга».

В своей книге Филип Котлер описывает проявление маркетинга во всех областях нашей жизни, опираясь на свой опыт и профессионализм. Она насыщена реальными примерами, взятыми из биографий крупнейших компаний США и Европы. В «Основах маркетинга» представлены практические советы и знания как для новичков в мире продаж, так и для тех, кто уже не первый год работает в этой сфере.

Об авторе

Филип Котлер – американский экономист, профессор. Основоположник маркетинга как отдельного процесса, в своих работах собрал и структурировал знания о маркетинге из разных наук. Его книги приобрели огромную популярность по всему миру, начинающие и опытные маркетологи руководствуются его советами для успешного ведения бизнеса и понимания системы маркетинга.

Первопроходец в теме успеха Джордж Клейсон не только создал главную книгу о финансовой грамотности на все времена, но и вдохновил Роберта Киосаки и Наполеона Хилла на написание бестселлеров. Узнайте базовые законы благополучия, которые сто лет помогают обычным людям и миллионерам приумножать ресурсы, тратить с умом и дружить с деньгами.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Одна из главных книг по токсичным отношениям написана мужчиной, клиническим психологом и специалистом по профилактике домашнего насилия. С его помощью тысячи женщин поняли, что если их обижают, унижают и подавляют, то «терпеть» – это не выход. Читайте топ-советы и примеры из практики в краткой версии произведения.

Саммари книги «Почему он делает это?» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Это саммари – сокращенная версия книги «Оффер на $100 миллионов. Как делать предложения, от которых невозможно отказаться» Алекса Хормози. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Что лучше, снотворное или медитация перед сном? Кажется, ответ очевиден. Тогда почему мы не знаем ни одного многомиллиардного бизнеса, связанного с медитацией, а число сверхприбыльных фармацевтических компаний растет с каждым годом? Парадоксально, но люди тратят бешеные деньги на таблетки, хотя знают, насколько они опасны.

Пора осознать, что восприятие ценности субъективно. И использовать это знание.

Алекс Хормози сумел разбогатеть, потому что научился понимать, что нужно людям. Он дает им это, а они платят ему деньги.

Хотите, чтобы ваши дорогие, очень дорогие, неприлично дорогие продукты разлетались, как горячие пирожки? Тогда это саммари – для вас.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Саммари книги Миры Киршенбаум – семейного психотерапевта с мировым именем.

Бывают отношения, из которых нужно бежать как можно раньше. Есть и те, которым не хватает небольших усилий с обеих сторон, чтобы перейти на новый уровень близости и доверия. Разобраться, каких действий требует ваша ситуация, поможет диагностика по методике Миры Киршенбаум. Мы собрали ее главные принципы в кратком саммари, чтобы вы могли взглянуть на отношения под новым углом.

Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Это саммари – сокращенная версия книги «Конец света – только начало. Коллапс глобализации» Питера Зейхана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Через экскурс в историю и прицельный взгляд на формообразующие факторы современного мира – транспорт, финансы, энергетику, промышленность и сельское хозяйство – Питер Зейхан демонстрирует, что момент, в который нам довелось родиться и жить, необычайно хрупок и уникален. Именно поэтому его конец близок. Казавшиеся нам непоколебимыми системы в ближайшие годы будут разрушены, причем разрушение уже началось и точка невозврата пройдена. Демография и геополитика – две основные причины, которые изменят карту мира, глобальный миропорядок, а также привычные нам способы и привычки потребления.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Бестселлер «Тело помнит все» – в формате саммари!

Психологические травмы – тема хоть и обсуждаемая, но все еще малопонятная и нуждающаяся в подробном объяснении. Доктор Бессел Ван дер Колк много лет изучает посттравматическое расстройство и предлагает новые пути к выздоровлению, активирующие естественную нейропластичность мозга. В нашем саммари вы сможете больше узнать о последствиях психотравмы и первых шагах для исцеления.

Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.