Скачать книги Обзоры книг без регистрации

Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в течение дня то вверх, то вниз. Это мешает нам просыпаться бодрыми по утрам и рано или поздно приводит к проблемам со здоровьем. Французский биохимик Джесси Инчаспе разработала 10 несложных правил, которые помогут упорядочить питание и стать гораздо бодрее, здоровее и продуктивнее.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья. Роберт Вальдингер, Марк Шульц. Саммари
Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья. Роберт Вальдингер, Марк Шульц. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья» Роберта Вальдингера и Марка Шульца. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Жизнь – это квест с непредсказуемым маршрутом. Часто мы хотели бы знать более точное направление, но ни одному путешественнику карта не выдается.

Но что, если наблюдать за множеством людей на протяжении долгого, очень долгого времени – многие годы? И скрупулезно отмечать все, что они пережили, – не задним числом (воспоминания врут), а в режиме реального времени?

Гарвардские психологи так и сделали. Эксперимент, в котором участвовали сотни добровольцев, начался в 1930-е годы и продолжается до сих пор. Цель ученых – дать определенный ответ на вопрос, что же на самом деле делает нас счастливыми. И теперь ответ получен.

Руководители Гарвардского исследования счастья Роберт Вальдингер и Марк Шульц рассказывают про результаты своей работы. А главное, дают советы о том, как достичь реального счастья, не откладывая дело в долгий ящик.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Краткое изложение книги «Путешествия Души. Жизнь между жизнями». Автор оригинала – Майкл Ньютон
Краткое изложение книги «Путешествия Души. Жизнь между жизнями». Автор оригинала – Майкл Ньютон
+2 10
0
0

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.

Описание книги

Данный текст представляет собой краткое изложение книги Майкла Ньютона «Путешествия Души. Жизнь между жизнями».

Книга Майкла Ньютона «Путешествия Души: Жизнь между жизнями» является результатом более чем 30-летнего исследования регрессии. Автор описывает невероятный духовный и познавательный опыт, который пациенты получают во время глубокой трансформационной терапии. В результате этого процесса люди изучают свои прошлые жизни и между-жизненный период, когда они находятся в духовном мире и общаются с высшими духовными существами.

Об авторе

Майкл Ньютон – американский автор и психолог, известный своим исследованием регрессии в прошлые жизни и между-жизненный период. Его книги описывают опыт множества его пациентов, которые получали духовное просвещение в ходе регрессивной терапии к своим прошлым жизням и между-жизненному периоду. Ньютон получил степень доктора психологических наук в Калифорнийском Университете и является основателем Института Регрессивной Терапии, где работает с пациентами и проводит научные исследования в области регрессивной терапии.

Саммари книги Катерины Ленгольд «Просто космос. Практикум по agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»
Саммари книги Катерины Ленгольд «Просто космос. Практикум по agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Катерина Ленгольд является вице-президентом по развитию в компании Astro Digital. Уже в 20 лет она основала свой первый технологический стартап. Получила пять дипломов о высшем образовании ведущих университетов России и США.

Эта книга подойдет всем, кто хочет научиться планировать свое время, стать более продуктивным, не загоняя себя в состояние постоянного стресса.

Путь самурая 2.0. Бережливое мышление
Путь самурая 2.0. Бережливое мышление
+2 10
0
0

Благодаря этой книге вы сможете:

  • Осознать проблемы компании, найти узкие места и «дыры»;
  • построить систему постановки целей и контроля их выполнения;
  • наладить удобную систему промежуточного контроля;
  • перестроить оргструктуру компании под решение амбициозных задач;
  • оптимизировать затраты и сократить потери;
  • повысить эффективность компании за короткий срок.

В основе этой книги лежит уникальный опыт человека, внедрявшего принципы производственной системы Toyota и бережливого производства (lean) в российских компаниях. Победы, достижения и ошибки Станислава Логунова складываются в ценнейший опыт управленца-новатора. Автор рассказывает об основных инструментах и одновременно знакомит читателя с 28 главными книгами по бережливому мышлению. В каждом обзоре большое внимание уделяется тому, насколько предлагаемые принципы и подходы применимы в российском бизнесе.

5 причин, почему стоит купить книгу:

  • Станислав Логунов – руководитель с 25-летним стажем, ментор курсов по бережливому мышлению, тайм-менеджменту и управлению, автор деловых книг «27 книг успешного руководителя» и «Лидер на катке».
  • В книге изложены основные идеи из лучших 28 книг о бережливом производстве.
  • Все технологии были опробованы автором и адаптированы к российским реалиям.
  • Принципы бережливого производства легко реализуемы как в маленьких, так и в больших компаниях.
  • Станислав помог пяти компаниям выйти на качественно новый уровень.

Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»
Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Марк Мэнсон (Марк Мэнсон) – это консультант и автор книг по саморазвитию, предприниматель и блогер. Он также является генеральным директором и основателем Infinity Squared Media LLC.

Эта книга для тех, кто постоянно находится в состоянии стресса и тревоги. Она подойдет людям, испытывающим вину за свои переживания и мечтающим избавиться от этого чувства.

Саммари книги Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе»
Саммари книги Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Кэтлин Адамс является автором бестселлеров, спикером и психотерапевтом. Проведя сеансов более чем на 40 000 клинических часов, Кэтлин Адамс является одним из самых опытных и уважаемых психотерапевтов, работающих сегодня.

Любой запутавшийся в себе человек найдет в этой книге ряд советов о том, как ведение дневника поможет упорядочить жизнь.

Саммари книги Карла Ричардса «Давай поговорим о твоих доходах и расходах»
Саммари книги Карла Ричардса «Давай поговорим о твоих доходах и расходах»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Карл Ричардс (Carl Richards) – знаменитый на весь мир специалист по финансовому планированию и основатель компании Prasada Capital Management. Его визуальные разработки и учебные материалы широко разошлись по всему миру. Карл Ричардс – это человек, который может превратить сложные финансовые понятия в простые.

Книга адресована всем тем, кто хочет научиться управлять собственными финансами, но не знает, как и с чего начать. Это простое руководство по составлению финансового плана всего на одну страницу.

Краткое содержание «Волшебная кнопка против волнения»
Краткое содержание «Волшебная кнопка против волнения»
+2 10
0
0

Этот текст – сокращенная версия книги «Волшебная кнопка против волнения». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.


Почему страх публичных выступлений второй после страха смерти? Почему он нас так парализует? В обзоре книги известного эксперта по ораторскому мастерству, генерального директора Института публичных выступлений Ирины Баржак «Волшебная кнопка против волнения» мы будем отвечать на этот и многие другие вопросы. Вы узнаете, что такое волшебная кнопка против волнения, и как она отключает страх перед выступлением. Вы научитесь приёмам, которые сделают вас харизматичным оратором. Их используют в Голливуде, но придумал их Константин Сергеевич Станиславский. Кроме того, вы узнаете о десяти главных принципах публичного выступления. Их должен знать каждый, кто планирует выступать перед публикой. Это основа ораторского мастерства, без которой невозможно двигаться дальше.


Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари
Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» Питера Аттиа. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как известно, здоровье – это когда каждый день болит в другом месте. Старая шутка – и, увы, правдивая. Да, за последние десятилетия мы стали жить существенно дольше, но не здоровее. Преклонные годы у многих связаны с болью и немощью.

Хорошая новость в том, что нам необязательно смиренно ждать, когда придут болезни. Понимая, что нужно телу, чтобы оставаться в порядке как можно дольше, мы можем отсрочить наступление той старости, которой все боятся, – немощной и печальной. Перспектива дожить до двухсот лет, о которой сегодня много говорят, все-таки пока выглядит весьма фантастически. А вот шанс прибавить себе пару десятков лет здоровой жизни у нас есть – и вполне реальный.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Как стать звездой на работе. 9 прорывных стратегий, которые помогут вам преуспеть. Роберт Келли. Саммари
Как стать звездой на работе. 9 прорывных стратегий, которые помогут вам преуспеть. Роберт Келли. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Как стать звездой на работе. 9 прорывных стратегий, которые помогут вам преуспеть» Роберта Келли. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Будущий президент США и Верховный главнокомандующий войсками союзников в Европе во время Второй мировой войны Дуайт Эйзенхауэр был студентом-середнячком в военной академии Вест-Пойнт. А начало его военной карьеры и вовсе не задалось: Эйзенхауэра оставили заниматься канцелярской работой на родине, в то время как его однокурсники совершали подвиги на фронте. Но Эйзенхауэр не смирился со своим положением! Он стал развивать организационную смекалку. Нашел ментора, легендарного генерала Фокса Коннора, который объяснял новичку, как все устроено в армии, и передавал свой опыт. Благодаря этому карьера Дуайта быстро пошла в гору. Подробнее об этой и других важных для работы стратегиях узнайте в саммари.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Саммари книги «Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц»
Саммари книги «Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц»
+2 10
0
0

Для Бена Гринфилда организм – это суперкомпьютер, который можно хакнуть и здорово прокачать. А любой баг (стресс и болезни) вылечить с помощью «внутренней аптеки». Познакомьтесь с основными советами по созданию продуктивного мозга и тела мечты от самого энергичного биохакера планеты.

Саммари книги «Биохакинг без границ» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Саммари книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
Саммари книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
+2 10
0
0

Говорить вслух о кишечнике неловко, а задавать о нем откровенные вопросы – не принято. Однажды микробиолог Джулия Эндерс решила нарушить это табу и рассказала все о работе самого могущественного органа человеческого организма в издании «Очаровательный кишечник».

Книга покорила европейских читателей и доказала, что в медицине не существует запретных тем. Теперь у вас есть возможность познакомиться с ключевыми идеями научно-популярного бестселлера в нашем обзоре. Короткий и удобный формат текста поможет разобраться в вопросах здоровья и позаботиться о себе.

Почти два килограмма слов
Почти два килограмма слов
+2 10
0
0

Алексей Поляринов сочиняет прозу (роман «Центр тяжести» вышел в 2018 году), переводит тексты Дэвида Фостера Уоллеса и пишет заметки о любимых писателях, которые собраны в этой книге. Стивен Кинг, Филип Дик, Дон Делилло и другие его герои предстают в ней не читательскими иконами, а живыми людьми, которых объединяет умение жонглировать жанрами и убирать барьеры между «высокой» и «низкой» литературой.

Саммари книги Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»
Саммари книги Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Пег Стрип – психолог, блогер сайтов psychologytoday.com и psychcentral.com с аудиторией более 14 млн. человек. Написала 12 книг, часть из них в соавторстве. Имеет учёные степени Пенсильванского и Колумбийского университетов в области литературы. Посвятила более двадцати лет исследованиям темы взаимоотношений матери и дочери.

Не все матери любят своих детей. Эта книга, в первую очередь, адресована нелюбимым дочерям, но также будет полезна всем, кто уже является или собирается стать матерью. Обделённым материнской любовью она поможет залечить раны детства, остальным покажет, чем чревата материнская нелюбовь и, возможно, убережёт от неосознанного причинения вреда собственному ребёнку.

Как легко завести разговор с любым человеком. Искусство умной, легкой и увлекательной беседы. Патрик Кинг. Саммари
Как легко завести разговор с любым человеком. Искусство умной, легкой и увлекательной беседы. Патрик Кинг. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Как легко завести разговор с любым человеком. Искусство умной, легкой и увлекательной беседы» Патрика Кинга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Над специалистом по социальному взаимодействию Патриком Кингом в детстве одноклассники частенько подшучивали из-за его лишнего веса, но он сумел выйти сухим из воды: научился отвечать насмешникам так, что потом смеялся вместе с ними. Его полная юмора книга «Как легко завести разговор с любым человеком. Искусство умной, легкой и увлекательной беседы» рассказывает не только о том, как ему удалось этого добиться, но и о том, как:

– поддержать разговор с любым человеком в любой ситуации;

– превратить беседу в игру и получить от нее настоящее удовольствие;

– добавить в диалог каплю остроумия;

– шутить естественно;

– рассказывать незабываемые истории.

Все для того, чтобы вы могли приятно провести время в любой компании. Так же, как и в компании книги Кинга, при чтении которой невозможно не улыбаться.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.