Простая, понятная и живая книга о том, как разобраться в себе, понять свои эмоции и изменить мышление. Без сложной терминологии и нравоучений — только честный разговор на равных.Это не учебник, а личный проводник на пути к самопаниманию. Если вы чувствуете, что «что-то не так», но не знаете с чего начать — эта книга для вас.
В сборнике представлены 33 упражнения, «ритуалы», простые действия (письменные и телесные практики, арт — техники, дыхательные упражнения), которые помогут увидеть свои внутренние ресурсы.Для личного использования широкого круга читателей, а также для работы психолога в своей практике.
Тёплый и честный гайд для мам, которые устают, срываются, но продолжают любить и идти дальше. Без давления. С поддержкой. С верой в себя. Вдохновляющий путеводитель для уставших, сильных и настоящих женщин.
Стихи, написанные в этой книге, порадуют каждого юного любителя послушать, как старшие читают им по вечерам и перед сном. Весёлые приключения маленьких друзей, что живут с нами рядом, обязательно вам поднимут настроение. И вам захочется самим поселиться на какое -то время пожить в их уютных гнёздышках в саду.
«Все изложенные в произведении события являются плодом воображения автора. Любое их совпадение с реальными местами, людьми, организациями — абсолютно случайно». Книга содержит нецензурную брань.
Чтение — это общение двух одиночеств, коктейль из пророчеств, запятых и точек. Собрал буквы в текст-чит-код вашего сердца.
Это издание познакомит читателя с малоизвестными материалами о попытке Приморской армии прорвать оборону окруженного Севастополя в феврале 1942 года. Сопоставляя факты, попытаемся разобраться, возможно ли было раз- вить успех при прорыве осады Севастополя в феврале — марте 1942 года и почему все-таки противник оказался эффективнее.Материал может оказаться полезен поисковикам и всем интересующимся историей второй обороны Севастополя.
Вы хотели позитивных историй? Их есть у меня. В сборник вошли рассказы разных лет. Все они — только про любовь, разделенную и нет, мучительную и светлую, большинство рассказов все-таки с благополучным финалом, чего нам так сейчас не хватает. Книга содержит нецензурную брань.
«Двенадцать дней темноты» — это не просто история о первой любви. Это глубоко личный, честный, откровенный роман о взрослении, тишине, в которой прячется боль, и письмах, что остались без ответа. Данил и Лера — две судьбы, переплетённые юностью, потерей и светом надежды.Это книга о том, как мы взрослеем, даже когда не хотим.Как любовь может стать молитвой — и проклятием. Как молчание может кричать громче слов. Как память формирует нас даже тогда, когда мы пытаемся забыть.
Ведущие австралийские специалисты в области детской тревожности предлагают эффективную программу работы со страхами и тревогой вашего ребенка. За несколько месяцев вы сможете помочь ребенку развить навыки борьбы с тревожными мыслями, неуверенностью в себе и избеганием различных ситуаций, вызванных тревогой. Книга включает в себя упражнения для детей, родителей и совместные практические занятия.
Курс рассчитан на детей 7–12 лет, но легко адаптируется как для более младшего, так и для подросткового возраста.
Екатерина Бурмистрова – известный детский психолог, семейный психотерапевт и мама 11 детей, представляет книги, которые помогут семьям преодолеть сложности подросткового периода и построить гармоничные отношения.
Что делать, если вы постоянно чувствуете раздражение и растерянность, когда ваш подросток начинает спорить по любому поводу и кажется, что вы теряете контроль над ситуацией? Как установить контакт с ребенком, который открыто заявляет, что ему «все равно, что думают родители», и предпочитает слушать советы друзей, а не ваши? Как создать атмосферу доверия, если ребенок перестал делиться своими проблемами и переживаниями, а на все вопросы отвечает односложно или уходит в свою комнату?
Простые и эффективные приемы позволяют превратить непростое время взросления в интересный и продуктивный период для всех членов семьи, где нет места истерикам, срывам и недопониманию.
Книги станут настоящим семейным инструментом, который поможет создать здоровую атмосферу в доме и воспитать важные коммуникативные навыки у детей.
Никита Карпов – опытный детский психолог с 15-летним стажем, автор популярных книг о подростковом возрасте.
В своей серии книг он помогает родителям справиться с трудностями взросления детей, предлагая эффективные стратегии общения и решения типичных проблем:
• Построение доверительных отношений даже с самыми бунтарскими подростками
• Решение проблем с успеваемостью и поведением в школе
• Преодоление конфликтов с одноклассниками и учителями
• Работа с тревожностью и чувством вины родителей
• Помощь в формировании реалистичных планов на будущее
• Грамотная реакция на поздние возвращения и вызывающее поведение.
В книгах представлены профессиональные техники и методики, а также контрольные вопросы, которые помогут начать действовать уже сейчас.
Особая ценность серии в том, что она помогает родителям увидеть в периоде пубертата не только сложности, но и возможности для развития крепких, доверительных отношений с ребенком, превращая непростое время взросления в интересное и продуктивное для обеих сторон.
Эта книга — не про идеальное материнство. Она про живое. Про усталость, страх, вину, чувство «я плохая мама» — и про силу, которая остаётся даже тогда, когда мы сами в неё не верим.
Здесь нет волшебных советов. Зато есть честные разговоры: о детях, о себе, о границах и о любви.
Эта книга помогает не стать лучше. Она помогает стать собой — мамой, которая не выгорает, потому что умеет останавливаться, дышать и слушать себя.
Для тех, кто ищет опору — не во внешнем, а внутри.
Для тех, кто хочет быть рядом с ребёнком — не забывая про себя.
Для тебя.
В глубинах забытых лесов, где снег скрывает тайны и древние страхи, мужчина ищет спасения от городской суеты. Но здесь его ждёт не покой, а ужас — существо, что пожирает души и плоть. Когда к заброшенной деревне приезжает семья, им предстоит столкнуться с древним злом. В этом лесу нет места случайностям — только борьба за жизнь и страшные откровения.
Вы родитель дошкольника и переживаете за будущую школьную жизнь вашего малыша? Вас волнуют вопросы готовности ребёнка к учебному процессу, его адаптации в коллективе? Или ваш ребёнок уже уже школьник и не хочет учиться, отказывается делать уроки, на него жалуются учителя, он не ладит с одноклассниками? Тогда эта книга точно для вас.
Автор делится с читателями практическими знаниями, отвечает на самые актуальные и острые вопросы про школьную успеваемость, мотивацию.
Книга основывается на системном подходе к пониманию различных учебных трудностей детей, включает в себя достаточно лёгкие, но в то же время информативные тесты.
Издание предназначено для родителей, учителей, психологов и всех взрослых, которые хотят пройти с детьми процесс обучения максимально успешно.
Книга научит выстраивать доверие и контакт с подростком, преодолевать трудности переходного возраста и решать проблемы общения.
Будьте родителем, в котором нуждается ваш подросток.
Подростки уединяются в своих комнатах по многим причинам: игры, социальные сети, низкая самооценка или просто стремление к независимости. Проблема в том, что если подросток не хочет с вами разговаривать, становится сложно понять, что с ним происходит, когда стоит беспокоиться и как лучше всего помочь.
В этой книге представлены конкретные советы о том, как поддерживать хорошие отношения с подростком, несмотря на часто закрытую дверь в спальню.
Также рассмотрим:
– реальные успехи и повседневные действия для налаживания связи;
– действия, которые помогут заставить нежелающего подростка проводить с вами время (и объяснения, почему важно проявлять упорство);
– советы по эффективному общению (без придирок!);
– стратегии решения сложных проблем, таких как игромания, навязчивое использование телефона и социальная тревожность;
– сложные эмоции, которые мы испытываем, когда ребенок начинает отдаляться от нас.
Присутствие заботливого и поддерживающего взрослого является самым ключевым фактором, помогающим подросткам вырасти в счастливых молодых людей. Книга поможет вам и подростку справиться с трудностями непростого переходного периода и стать сильнее.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
