Скачать книги Эмоции без регистрации

Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье.

В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию – научные исследования и данные, – рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях.

Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.

Если вы переживаете сильный стресс, используйте сначала одну из техник экспресс-самопомощи, а потом сфокусируйтесь на оценке ситуации и выборе копинга. Пройдитесь по трем шагам: оцените последствия, ресурсы, доступные стратегии преодоления (по возможности – адаптивные).

Для кого

Для тех, кто хочет лучше понять себя, и для тех, кто сталкивается с трудностями и ищет простые и действенные способы справляться с жизненными вызовами.

Стыдно ли лечить ноющий зуб? Стыдно ли прийти к тренеру, если хочется укрепить мышцы? А к репетитору, чтобы выучить иностранный язык? В жизни нам очень часто нужна помощь специалистов – людей, которые целенаправленно учились профессии и знают и умеют в этой области больше, чем мы. Почему же, когда мы сталкиваемся с трудностями в жизни, идея обратиться к психологу так пугает?

Несколько лет назад мы по глупости расстались с Ярославом, я осталась с маленьким ребёнком на руках и разбитым сердцем в груди. Потихоньку я наладила свою жизнь: устроилась на работу и всецело отдалась воспитанию сына. Пока однажды бывший муж не ворвался в нашу устоявшуюся жизнь. И судьба жестоко посмеялась надо мной, когда он попросил меня о помощи, вручив в руки младенца своей тяжело больной жены.

Восемь лет назад мы разошлись как в море корабли после бурного курортного романа. Я – простая девушка из России и турок-миллионер с "золотыми пальчиками". Я так и не смогла его забыть, ведь он оставил более чем яркое напоминание. На всю жизнь, так сказать! Я думала, что навсегда избавилась от турецкой семейки, но жизнь распорядилась иначе и Серкан со своей чокнутой бабкой устроили охоту на наследника. Того самого, которого я скрывала от них все эти годы.

Вторая часть "Измена. Турецкий роман", но можно читать отдельно.

– Маргарита Дмитриевна, а вам не говорили, что спать с чужими мужьями нельзя?

Я стараюсь говорить ровно, а голос дрожит. Изо всех сил успокоиться, только успокоиться…

Красивая блондинка прищуривается. Свысока смотрит на меня.

– Варвара Денисовна, здравствуйте! Я не понимаю, что вы имеет ввиду!

– Малышка, ты собралась? Я тебя заждался!

Малышка резко меняется в лице, а я, не веря собственным ушам, оборачиваюсь… Внутри всё до боли сжимается. Позади на пороге класса стоит… мой горячо любимый муж с огромных букетом красных роз в руках.

– Варя?

Книга "Эмоциональный интеллект. Как развивать способность управлять своими чувствами и влиять на других" раскрывает ключевые аспекты эмоционального интеллекта (ЭИ) и его значение в личной и профессиональной жизни. Автор детально объясняет, как развитие ЭИ помогает лучше понимать свои эмоции, эффективно управлять ими и взаимодействовать с окружающими. Через практические примеры и стратегии, читатель научится не только саморегуляции и эмпатии, но и овладеет навыками, которые помогут улучшить отношения, повысить лидерские качества и достичь успеха. Эта книга станет незаменимым помощником для каждого, кто хочет научиться контролировать свои чувства, понимать эмоции других и строить гармоничные связи в мире, полном вызовов и изменений.

За рождением каждого ребенка стоит большая и важная история – история его матери. Писатель Катя Майорова откровенно и честно делится своим опытом – от угрозы выкидыша на ранних сроках до проблем с грудным вскармливанием после родов. История Кати – это история состоявшейся тридцатилетней женщины из большого города. Женщины с нормальным, но неидеальным здоровьем. Женщины, которая очень хочет стать мамой, но полна страхов и сомнений. Женщины, которая желает лучшего для себя и своего ребенка, но неизбежно ошибается и разочаровывается. В истории автора много радости и боли, бесконечной любви и правды жизни. Каждая страница этой книги пропитана безоговорочной поддержкой женщин, решивших вступить на путь материнства.

С третьей попытки разблокировав мобильный, включаю аудио, которое мне прислали.

— Слушай, малыш.

— Откуда это у тебя?

— Прислали.

— Ясно. Ну… Так даже лучше.

— Лучше? Если бы не это, — тыкнула пальцем в свой телефон, говоря о голосовом сообщении, — ты бы продолжал вести себя как подонок?

— Вера. Я хочу развода. И да, сразу скажу, что я встретил другую. Ту, с которой у меня впервые такая яркая, настоящая любовь.

Меня словно отхлестали по щекам, потоптались по оголённым чувствам и вырвали сердце. Яркая… Настоящая любовь. А у нас что тогда было? Что, Влад?

Четырнадцать лет счастливого брака и в итоге у мужа настоящая любовь! Держать не стану и счастья не пожелаю. У меня тоже начнётся новая жизнь!

Училась себе, никого не трогала, когда в академию прибыл он. Новый ректор. Дракон королевского рода. Первая же встреча с ним обернулась катастрофой. Теперь, чтобы получить диплом с отличием, мне придется постараться.

Кириан Ар'ракьян суров, неподкупен и одержим идеей сделать нашу Военную Магическую Академию одной из лучших в стране. Преподаватели негодуют, однокурсники следят за мной в ожидании промаха, а пристальный взгляд ректора просто парализует. И я уже не знаю, чего хочу больше: покинуть академию или же остаться здесь навсегда, рядом с тем, кто поселился в моем сердце.

Любовно-производственный роман о буднях локализаторов онлайн-игр.

С сексом, острыми эмоциями, аллюзиями на греческую мифологию, неоднозначными поступками героев, красивыми мужчинами, иронией, психологией, темными мыслями, сложными словами, корейскими дорамами, лапшой из пакетиков, кубиками пресса и совершенно реальными неправдоподобными историями, о которых я обещала молчать...

Меня зовут Ариадна. Будь у моей мамы фантазия поскромнее, все могло бы быть иначе.

Но она назвала меня так же, как дочь царя, создавшего тот самый знаменитый Лабиринт.

Без шансов.

Что я здесь делаю? О чем мечтаю? Счастлив ли я?

Именно этими вопросами, задавался я годами, прежде чем создать эту книгу.

Разработав свою собственную концепцию, я выработал определенные инструменты, которые могут помочь найти ответы на эти вопросы.

Ибо из-за ускоренной перемотки нашей жизненной кассеты мы разучились слышать себя.

Понять, познать технологические процессы обеспечения жизни в организме, это больше половины Пути в обретении хорошего здоровья. Метафизика физиологии тела и энергетической составляющей человека,предназначения и его исполнения, увязки с поступками, со связями Рода, окружения, всего социума, -предмет и темы предлагаемойкниги.

В книге показано, что возвращение утрачиваемого здоровья, восстановление его технологии требует хорошей самоорганизации, а её поддержание и того проще. В обоих случаях при прочтении книги становится понятно, что для обеспечения технологии здоровья достаточно малыхматериальных затрат против того, что используется в современной медицине.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

— Легла под моего отца и думала, что я не узнаю? — зло цедит Теоман, чем вышибает землю из-под ног.

— О чем ты? Какой отец...

— Лучше замолчи и слушай меня внимательно! — перебивает, швыряя в меня фото. — Сейчас же собираешь свои тряпки и исчезаешь из моего дома. Если увижу тебя ещё раз... С моим отцом... Забудь о лечении матери.

Я влюбилась не в того человека. Он использовал меня. Принял за любовницу своего отца. Отнял, разгромил все, что я имела. Но я не из тех, кто прощает предательство.

В книге "Алхимия эмоций: Как превратить страх в уверенность" автор приглашает читателя в увлекательное путешествие по миру эмоций, раскрывая секреты их трансформации. Этот практический и глубокий гид объясняет, как страх, извечная преграда на пути к успеху и счастью, может стать катализатором уверенности и личностного роста.

Изучите природу страха, его биологические и психологические корни. Научитесь распознавать страх в повседневности и трансформировать его в уверенность с помощью проверенных методов самоанализа, медитации и когнитивно-поведенческой терапии. Автор деликатно показывает, как важна правильная поддержка окружения и предлагает стратегии для укрепления внутреннего диалога и практики благодарности.

Вдохновляясь реальными историями успеха, вы сможете составить персональный план изменений, обретая новую уверенность, способную изменить вашу жизнь навсегда. Готовы начать свой путь к преобразованию? Эта книга станет вашим проводником.

В летний зной Ида решает сбежать от суеты большого города и вернуться в родной городок своего детства. Но то место, которое когда-то дарило ей радость, теперь заполняется тревожными воспоминаниями о прошлом и становится сценой новых утрат.

Эта история о том, как нелегко, но возможно открываться новым чувствам, отпускать бремя прошлого и принимать себя таким, какой ты есть. Книга повествует о том, как жизнь всегда может предоставить шанс на новое счастье, находя выход за пределами устоявшихся рамок.

— Мой муж изменил мне на глазах миллионов людей, жестоко втоптав в грязь наш брак и все, что нас связывало, — выпаливаю пулемётной очередью. — Я требую развод!..

— А мой доверитель против развода. Он любит вас и сделает все, чтобы спасти этот брак, — сухо сообщает адвокат Березовского.

— Спасти брак? — взрываюсь, забывая о просьбе врача не делать резких движений. Внизу живота странно тянет. — Я никогда его не прощу. Так и передайте.

Адвокат снисходительно улыбается.

— Давайте не будем устраивать сцен. Роману Алексеевичу шумиха ни к чему.

— Мне плевать! Я не хочу иметь с ним ничего общего.

Мы поженились будучи бедными студентами, прошли вместе большой путь, а теперь нам предстоит самый громкий развод в стране.

Развод в прямом эфире.

Первая книга - ИЗМЕНА.RU - БЕСПЛАТНО!

ХЭ. Выход прод - 3 раза в неделю или чаще по усмотрению авторов.

В книге «Мозговая химия: Что скрывается за вашими эмоциями» раскрываются тайны, определяющие наши чувства и переживания. В каждой главе вы совершите путешествие по удивительному миру нейрохимии, где откроете загадочные механизмы работы мозга, управляющие страхом, радостью, печалью и многим другим.

Начав с основ, книга погружает вас в тонкости взаимодействий между нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, и их решающую роль в формировании наших эмоций. Узнаете, как современные научные подходы помогают справляться с тревогой и депрессией и почему любовь и привязанность так важны для гармонии.

Включая факторы питания, образа жизни и генные аспекты, автор предлагает практические советы для улучшения эмоционального благополучия. Синтез множества научных данных и практических рекомендаций вдохновляет на уверенное управление своим эмоциональным состоянием в повседневной жизни.