Скачать книги Сила воли без регистрации

Вам знакомо чувство, когда вроде бы всё есть, но внутри – пустота? Или состояние бесконечного бега по кругу за чужими целями? «Не знаю, чего хочу», «надо что-то менять, но не понимаю что», «всё есть, а счастья нет» – вопросы, за которыми часто стоит не отсутствие мотивации или силы воли. Так психика защищается от возможной боли, неудачи или отвержения.

Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт, популярный psy-блогер, автор бестселлера «Хрупкие люди», создала путеводитель по устройству территории желаний. В нем она объясняет, почему психика заблокировала сам механизм «хотения» и как начать двигаться в сторону желаемого.

После прочтения этой книги вы:

• перестанете обвинять себя в лени, слабости или «неправильности;

• научитесь отличать настоящие желания от невротических подмен;

• познакомитесь с практиками, которые помогут «размораживать» заблокированные желания;

• восстановите контакт с тем, что действительно важно для вас.

Вика случайно оказалась запертой в заброшенной штольне после ссоры с любимым человеком. Она медленно продвигается по узким коридорам, окружённая лишь тусклым светом фонаря. Но вскоре её одиночество прерывается странными звуками, эхом отдающимися среди стен пещеры.

Страх охватывает девушку, когда впереди появляется неясная фигура.

Теперь ей предстоит сражение не только с собственными страхами, но и с опасностью, скрывающейся в темноте. Каждая ошибка может стать последней...

Психолог и блогер Бенджамен Харди предлагает выключить силу воли из процесса принятия решений и заменить ее на «экзоскелет» – среду, которая будет стимулировать, вдохновлять и помогать жить так, как вы пока только мечтаете. Основные советы по активному формированию правильного окружения – в саммари бестселлера.

Саммари книги «Сила воли не работает» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Эта книга — не про мотивацию и не про «успешный успех». Это честная история личной трансформации без гуру, марафонов и волшебных методик.

Автор — практикующий врач — рассказывает, как через дисциплину, работу с телом, мышлением и окружением ему удалось полностью изменить свою жизнь: избавиться от лишнего веса, вернуть энергию, ясность ума и уважение к самому себе.

Здесь нет универсальных рецептов и громких обещаний. Только реальный опыт, медицинская логика, самоирония и жёсткие выводы о цене слабости, силе среды и ответственности за собственные решения.

Эта книга для тех, кто:

•устал жить «на автомате»

•чувствует, что теряет время, здоровье и фокус

•понимает, что перемены нужны, но не знает, с чего начать

«Живи на полную» — это не призыв быть идеальным. Это приглашение перестать обманывать себя и начать жить осознанно, шаг за шагом.

Эта книга не мотивирует.

Не пинает.

Не требует «встать и сделать».

Именно поэтому она работает.

«ЛЕНЬ: Почему она умнее, чем вы думаете» — это честный, взрослый разговор о том, почему умные, чувствующие и думающие люди годами не могут начать жить так, как хотят. Без героизации силы воли, без фитнес-ереси, без психологического насилия над собой.

Здесь лень рассматривается не как порок, а как симптом.

Прокрастинация — не как слабость, а как форма защиты.

А отсутствие мотивации — не как поломка, а как сигнал.

Эта книга не учит быть продуктивным.

Она возвращает контакт с собой.

Когда исчезает внутренняя война, действие возникает естественно.

Не из «надо».

А из тишины.

Если вы устали бороться с собой — эта книга не заставит вас действовать.

И именно поэтому вы начнёте.

Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!

Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели.

Система Харди – это идеальное оружие против:

– самосаботажа;

– самобичевания;

– хронического стресса;

– одиночества на пути к успеху.

«Путь Алзара» — не мотивация и не новая система продуктивности, а честный дневник человека, доведшего себя до выгорания и бесконечного «потом», а затем шаг за шагом выбравшегося из этого состояния без лозунгов и эзотерики, только маленькими посильными действиями. Внутри истории о трех внутренних силах: Воле, которая просит всего один реальный шаг вместо «идеальной жизни с понедельника», Саботаже, который маскируется под заботу о себе и уговаривает откладывать, и внутреннем Наблюдателе, помогающем отличить свой путь от чужих ожиданий; эта книга — для тех, кто узнает себя в прокрастинации и усталости и хочет перестать мерить жизнь лайками и чужим «молодец» и постепенно вернуть энергию, интерес к жизни и ощущение, что день снова принадлежит тебе.

Бывало ли у вас чувство, что вы не на своём месте? Что ваши принципы - не ваша сила, а ваша слабость в глазах окружающих? История волка Серого - для вас. Это притча о том, что среда, отвергающая вашу суть, не доказывает её ущербность. Она лишь подтверждает, что вы - семя не для этой почвы. Ищите свою землю. Там, где ваша «странность» станет уникальностью, а сила - доблестью.

Марафон — это всего лишь дистанция в 42 километра и 195 метров.

Но внутри — целая вселенная.

У главного героя есть экипаж. Не команда поддержки, не тренер и не чат марафонцев — а внутренний экипаж: Коля — холодная воля, Миша — упрямые мышцы, Эмма — эмоции, которые либо толкают вперёд, либо срывают «стоп-кран».

Когда тело выходит на старт, этот «корабль» оживает. Пульс превращается в двигатель, дыхание — в ритм, боль — в турбулентность. Толпа вокруг — как поток других кораблей. А где-то снаружи идёт Он — настоящий «пилот», тот, ради кого всё это происходит.

Но на дистанции никого не обманешь: температура растёт, сердце сбивается, эйфория предаёт, «стена» появляется в неподходящий момент. И каждому из троих придётся пройти свой кризис, чтобы не остановиться. Потому что если один сдастся — миссия закончится.

Это история о том, как 42 километра становятся путешествием внутрь себя. О том, что боль — временная, а встреча с собой — неизбежна.

Уже более ста лет Лев Толстой восхищает наши умы и сердца. Кто он? Гениальный писатель, мудрец? Или великий бунтарь и безбожник? В книге «Лев Толстой и Достоевский» Дмитрий Мережковский называл его Тайновидцем плоти, противопоставляя Тайновидцу духа — Достоевскому. Философ-декадент мечтал о гармонии Духа и Плоти, о «Плоти Святой», но не нашёл её в жизни. Однако именно Толстой, этот «телесно-душевный» старец Христов, показал нам её на земле — ясную до прозрачности. В Духе обретённой им Истины.

На страницах книги вы встретитесь с женщиной, которая решает бросить курить. Той, что прячет сигареты в надежде обмануть себя, ведёт переговоры с никотиновым монстром внутри и с юмором описывает все перипетии этого непростого пути.

Читайте о её взлётах и падениях, о коварных соблазнах, смешных промахах и горьких разочарованиях. С каждой затяжкой прошлого, с каждой новой попыткой вы почувствуете, как героиня учится слушать себя, находить мотивацию и идти к своей цели, невзирая на бурю вкусовых рецепторов и нервных тиков.

Эта повесть – не инструкция по отказу от вредной привычки, а искренний, ироничный и человечный рассказ о том, как не только бросить курить, но и научиться жить полной жизнью.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Willink Jocko «Discipline Equals Freedom: Field Manual».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Методы успеха Джоко Виллинка зародились в подразделении «Морские котики», где он провёл большую часть своей взрослой жизни, поступив на службу после окончания школы и дослужившись до командира самого титулованного подразделения специальных операций во время войны в Ираке. В книге автор бестселлера описывает, как он живёт этой мантрой: умственные и физические дисциплины, которые он налагает на себя, чтобы обрести свободу во всех аспектах жизни.

Многие книги дают советы о том, как преодолевать препятствия и достигать целей, но в этих советах часто упускается самый важный компонент: дисциплина. Без дисциплины не будет настоящего прогресса. «Дисциплина равно свобода» охватывает всё, включая стратегии и тактики борьбы со слабостью, прокрастинацией и страхом, а также специальные физические упражнения, представленные в программах тренировок для начинающих, средних и продвинутых спортсменов, и даже рекомендации по оптимальному режиму сна и питанию для оптимизации результатов.

НАЙДИ СВОЮ ВОЛЮ, НАЙДИ СВОЮ ДИСЦИПЛИНУ – И ТЫ НАЙДЕШЬ СВОЮ СВОБОДУ»

Книга «От цели к системе» — это честный разговор о том, почему цели не работают. Мы привыкли думать, что успех начинается с мечты и правильного планирования. Но в реальности наш мозг получает удовольствие не от достижения, а от самого процесса планирования — и тем самым обманывает нас.

Это эссе разрушает миф о «целеустремлённости» и показывает иной путь — путь систем. Маленьких, но ежедневных шагов, которые создают не результат, а новую личность. Здесь нет громких лозунгов, нет волшебных методик — только практическая философия дисциплины, устойчивости и внутреннего роста.

Автор убеждён: счастье и успех — не в достижении финиша, а в умении идти. Не цель ведёт человека, а система, которую он выстраивает и которой следует. Это книга для тех, кто устал начинать «с понедельника» и хочет наконец выстроить жизнь, которая движется сама собой.

Хватит бороться с лишним весом! 95% людей в борьбе с лишним весом терпят неудачу — не потому что они слабы, а потому что они сражаются со следствиями, а не с причиной. Эта книга — не про очередную диету. Это простая инструкция, как наконец-то похудеть навсегда, превратив рутину ЗОЖ в увлекательную игру.

Вы станете главным героем, который:

• Сразится с «Генералом Полуфабрикатом» на своей кухне

• Создаст «Антидиванный протокол» для ежедневного движения

• Научится отличать настоящий голод от эмоционального

• Прокачает энергию через простые ритуалы сна и питания

Здесь нет места скучным запретам — только понятные квесты, юмор и работающая система. Вы не просто похудеете — вы перепрограммируете свои привычки, получите контроль над телом и начнете новую жизнь, полную энергии.

Хватит откладывать! Ваше тело достойно большего! Оно достойно "новой версии"!

Сборник психоделических новелл, где кот - Рыжий - своим поведением обосновывает физику пилотажа спорткара.

События начинаются в подвале-бункере после Взрыва, - и развиваются в доме хозяина Рыжего - несчастливого гонщика и тренера по Автоспорту...

Скромный клерк Давид привык находиться в зоне комфорта и плыть по течению. Съемная квартира, нелюбимая работа, холостяцкий быт. Впереди маячит пятый десяток. В жизни давно назрели кардинальные перемены, однако герой старательно откладывает их на потом. Но в один прекрасный день все изменится…