Скачать книги Спортивный образ жизни без регистрации

Это «живая» книга написана в режиме онлайн!

Вас ждёт честная история человека - от первой пробежки, через множество покорений и преодолений, до марафонского забега там, где несколько тысячелетий назад был рожден первый в истории марафон!

Искренняя история о том, как из человека, не любящего бег, сметая все трудности на своем пути, шаг за шагом идя к своим целям, стать марафонцем. Не бояться ставить перед собой смелые и нереальные задачи, превращая их в действия. Покорять и делать возможным то, что совсем недавно ему самому казалось невозможным!

На своем пути он находит ответы, что для него значит бег, и для чего он все это делает. На протяжении книги можно увидеть, как бег поглощает и становится неотъемлемой частью жизни.

Эта история, наполненная переживаниями, падениями и взлетами, пропитана огромной мотивацией, чтобы бежать дальше, делать больше и становиться сильнее!

Книга докажет и заставит поверить, что человек может намного больше, чем думает! А марафон может пробежать каждый!

Добейтесь успеха как в спорте, так и в жизни с книгой "Психология спорта: Как настроить себя на победу". Эта вдохновляющая работа предложит вам неоценимые инструменты для достижения высоких спортивных результатов и укрепления психологической устойчивости. Изучите основы спортивной психологии, познакомьтесь с ключевыми концепциями мотивации и научитесь управлять стрессом и тревожностью в критические моменты. На страницах книги вы найдете стратегии для повышения концентрации, силы воли и эмоциональной подготовки, которые помогут вам преодолевать психологические барьеры. Узнайте, как эффективное командное взаимодействие и лидерство могут изменить вашу спортивную карьеру. В завершающих главах представляются практические техники, такие как визуализация и релаксация, для максимальной реализации вашего потенциала. Эта книга станет вашим незаменимым проводником на пути к победе.

"Сила йоги: Как упражнения влияют на тело и разум" — захватывающая книга, раскрывающая всю глубину и многогранность древнего искусства йоги в современном мире. Эта книга — ваш проводник в мир гармонии тела и разума, начиная с увлекательного исторического экскурса и заканчивая практическими рекомендациями для интеграции йоги в ваш повседневный ритм жизни.

Погрузившись в фундаментальные принципы и философию, вы откроете для себя путь йоги к самопознанию и осознанности. Стремление к физическому и психическому благополучию сопровождается актуальными исследованиями о воздействии асан на организм и психологическом влиянии йоги, включая управление стрессом и развитие эмоционального интеллекта.

Ценностью этой книги является её практическая направленность: вы найдете советы по созданию персонализированной практики, освоите техники улучшения фокуса и научитесь поддерживать баланс через осознанное питание.

Внешне непривлекательная пацанка Ася работает тренером и обходится без отношений с мужчинами. Харизматичный Эльгиз избегает близости с женщинами, расследуя преступления. Загадочная смерть в фитнес-центре сталкивает их. Подозрения падают на Асю, которая преподнесет Эльгизу сюрприз.

Этот самоучитель станет Вашим незаменимым помощником в мире домашнего фитнеса. Вы научитесь основам физической активности, не выходя из дома. Книга охватывает разнообразные тренировки, подходящие для всех уровней подготовки. В уникальном формате представлены программы упражнений, которые легко адаптировать под свои потребности и физическое состояние.

Вы узнаете, как правильно разогреваться перед тренировкой, а также о важности восстановления. Правильное питание поможет оптимизировать результаты, а здоровый образ жизни - эта отличная мотивационная стратегия поддержит решимость на пути к цели. Упражнения как с оборудованием, так и без оборудования, с использованием собственного веса тела и минимального инвентаря, делают фитнес доступным каждому.

Вы научитесь эффективно использовать своё время для тренировки. Присоединяйтесь к миру домашнего фитнеса и поменяйте свою жизнь к лучшему с помощью проверенных методов и практических рекомендаций! И всё это у Вас дома, не нужно далеко ходить!

В загородном доме украдены ценные предметы.Расследованием занимаются два НЕпрофессиональных сыщика.В процессе расследования они попадают в опасные ситуации, сталкиваются с обманом и манипуляциями, но с честью преодолевают трудности и выходят победителями.

В 2024 году мир, где когда-то царила гармония между природой и человеком, стал затерянным в пучинах технологий. На улицах мегаполисов, таких как Новой Вены, яркие неоновые огни вспыхивали, как искры надежды среди серых бетонных джунглей. Здесь, в бесконечном потоке людей, жизнь текла стремительно, а каждый миг был пронизан духом конкуренции и гонки за успехом.

Книга написана по путевым дневникам автора. За 38 лет работы дальнобойщиком исколесил не одну тысячу километров по просторам России. В каждой поездке скрупулёзно вёл дневник, в котором отображал все, что было в поездке. Читателю будет интересно узнать многие моменты из жизни дальнобойщика.

Как однажды прогулка на лыжах открыла для мальчика Вити и его семьи путь в прыжки на лыжах с трамплина.

Эта книга — увлекательное путешествие в мир мотоспорта, раскрывающее его удивительные грани и тайны. Читатели смогут погрузиться в захватывающие истории о мотокроссе, мотофристайле и эндуро, а также узнать о выдающихся инженерах и спортсменах, которые на протяжении десятилетий меняли облик этих дисциплин.

В первой части книги мы рассматриваем саму суть мотоспорта, его истоки и влияние на культуру. Мы приведем примеры ключевых событий и гонок, которые стали поворотными моментами в истории, и расскажем о том, как разные виды мотоспорта взаимосвязаны и развиваются.

Во втором разделе акцент сделан на инновациях, которые стали основой для успеха мотокросса, мотофристайла и эндуро. Мы познакомим читателей с выдающимися инженерами, предоставившими свои знания и опыт для создания мотоциклов, которые сегодня используются на соревнованиях.

В произведении показана жизнь курсантов военно-морского училища. Главный герой после жёсткого отбора попал в сборную команду по гребле, которая через год стала победителем страны. Оказавшись талантливым спортсменом, он одержал победу и на первенстве страны по боксу. Жизнь героя насыщена спортивными соревнованиями, любовными и флотскими приключениями. Читателя ждут захватывающие неожиданные повороты. В силу обстоятельств его отчислили из училища и направили служить матросом на крейсер Черноморского флота. Как сложилась жизнь главного героя в дальнейшем? Смог ли он выдержать и преодолеть все жизненные трудности и испытания судьбы?

Все персонажи являются вымышленными, любое совпадение с реальными людьми случайно. В книге помещена глава романа «В обсерватории», следующая за главой «Мои университеты». В коротких рассказах идет речь о работе в горной обсерватории, с которой начинается трудовая деятельность героя. Любовь и семья помогают преодолевать возникающие жизненные трудности. Автор является собственником фотографии, используемой в качестве обложки.

Эта книга — результат многолетнего опыта и анализа 500 карт самых прибыльных предприятий России. Её идея родилась в далеком 2010 м году, и оттачивалась много лет.Книга даст инструменты как для опытных астрологов, так и для начинающих. Прочитав книгу, вы научитесь строить гороскопы предприятий, делать анализ их деятельности, событий. Сможете сделать прогноз событий как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.Знания в книге удивительны и уникальны. Загляните и убедитесь в этом сами.

Книга о футболе про футбол, каким вижу его я или хотел бы видеть.О становлении молодой команды, взрослении и пути к чемпионству или провалу.

Рассказ о жиме лёжа, на основе реальных событий.К достижениям через боль.На обложке запечатлен момент подъёма, а также реальные атлет и страхующий из рассказа. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Для широкого круга спортсменов и физкультурниц.Книга рассказывает о новых удобных упражнениях для различных целей. И для похудения, и для оздоровления, и для наращивания мышечной массы, и для развития выносливости.Показан недорогой спортивный снаряд, при помощи которого можно заниматься и на свежем воздухе, и дома, и на отдыхе, и в командировке.Методика выполнения упражнений десятки лет испытывалась на практике. Все упражнения безопасны и полезны.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.