Скачать книги Здоровье без регистрации

Если вас когда-нибудь беспокоили проблемы, связанные с «лишним весом» или «неудачной диетой», – эта книга для вас. Её автор расскажет обо всех особенностях человеческого организма и объяснит значение каждого компонента питания на пути к здоровой жизни. Книга нацелена на улучшение качества жизни не только за счёт правильного питания, но и за счёт минимизации стрессов и умения справляться с ними. Автором приведены примеры из личного опыта, знаний и умений, а также, что немаловажно, используются истории подопечных, которые уже находятся на верном пути к красивому и, главное, здоровому телу!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Автор – практикующий врач: клинический эпидемиолог, бактериолог. Более 12 лет занимается проблемами вакцинации и профилактики инфекций, непосредственно общаясь с пациентами, руководителями организаций, педагогами, представителями власти. Не понаслышке знаком с предрассудками относительно этой темы. С 2018 года читает курс лекций по микробиологии студентам медицинского колледжа. В 2022 году за свою работу награждён грамотой губернатора региона. В процессе профессиональной деятельности и преподавания пришёл к пониманию, что глубокими знаниями об окружающем нас мире микробов должны сегодня владеть не только профильные специалисты, но и любой современный человек.Эта книга – авторский взгляд на проблему, как донести до читателей актуальную, но сложную информацию максимально доступным языком.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Добро пожаловать в мир кетогенной жизни, где начинается путь к здоровью, жизненной силе и вкусной еде. Кетогенная диета, часто известная как кето, приобрела огромную популярность благодаря своему преобразующему воздействию как на тело, так и на разум. По своей сути кето – это не просто диета; это образ жизни, в котором приоритет отдается полезной, богатой питательными веществами пище, при этом количество углеводов сводится к минимуму.

Наше время – это время стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка привычных социальных стереотипов. И нам нужно позаботиться о себе, о своем душевном состоянии. Я предлагаю вам 44 очень простых приема, которые помогут вам обрести душевное равновесие. Эти простые и доступные упражнения помогут вам восстановить свои силы и прийти в себя после рабочего дня. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поможем себе сами!

Полный справочник, содержащий актуальные сведения по лабораторным анализам. Авторы, врачи и ученые, приводят современные данные, основанные на последних достижениях медицинской науки и здравоохранения. В книге вы найдете методики проведения лабораторных исследований, расшифровку показателей при норме и патологиях, рекомендации по подготовке к анализам, а также характеристику заболеваний, сопровождающихся изменениями в составе крови.

Издание будет полезно врачам-лаборантам, практикующим врачам всех специальностей, а также студентам медицинских вузов и училищ и всем, кто внимательно относится к своему здоровью.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Чем питаться, как жить и что делать, чтобы укрепить иммунитет в мире, полном страшных инфекций и обычных сезонных простуд? Аллерголог-иммунолог Хизер Модей предлагает не укреплять иммунную систему, а сбалансировать ее. Определите личный иммунотип (ошибочный, тлеющий, слабый или гиперактивный) и получите индивидуальный план восстановления иммунитета. Собрали главные рекомендации из книги, которая рассказывает о пути к крепкому здоровью без тонны лекарств.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Питание по Аюрведе — это незаменимое руководство для тех, кто стремится к гармонии и здоровью. В этой книге вы погрузитесь в мудрость древней системы Аюрведа, которая поможет вам понять собственную природу и потребности. Узнайте о три дошах — Вате, Питте и Капхе, научитесь создавать сбалансированный рацион, который подходит именно вам. Откройте мир трав и специй, используемых в Аюрведе для поддержания здоровья, и научитесь практиковать йогу и медитацию, чтобы достичь гармонии внутри и снаружи.

Это важный путеводитель к гармонии и самопознанию. Книга предлагает широкий выбор медитативных практик, охватывающих разные сферы жизни, с целью погрузить вас в мир внутреннего спокойствия. Что делает эту книгу уникальной, так это то, что она доступна и полезна как новичкам, только начинающим свой путь в медитации, так и опытным практикам, и даже профессиональным психологам, которые ищут дополнительные инструменты для работы с клиентами.Каждая медитация в сборнике снабжена детальными инструкциями, что делает их понятными и доступными для широкой аудитории. Они специально разработаны для помощи в снятии стресса, укреплении психологической устойчивости, стимуляции креативности и достижения внутренней гармонии.Книга не только предоставляет инструкции по медитации, но и становится вашим проводником в мир внутренних открытий. Она обещает изменить ваш взгляд на себя и окружающий мир, открывая новые горизонты понимания и самопознания.

Самое полное изложение Хиромантии и Хирогномии с XVIII века, от основателей дисциплин d’Arpentigny, An. Desbarrolles и Comte C. de Saint-Germain до наших дней.Пособие построено по принципу изложения в каждом разделе вначале общей теоретической части, которая далее сопровождается схематическими рисунками по теме раздела и их пояснением полученными на практике конкретными подтверждёнными результатами исследования Ладоней клиентов.— Применение трех дисциплин в повседневной практике

Самое полное изложение Хиромантии и Хирогномии с XVIII века, от основателей дисциплин d’Arpentigny, An. Desbarrolles и Comte C. de Saint-Germain до наших дней.Пособие построено по принципу изложения в каждом разделе вначале общей теоретической части, которая далее сопровождается схематическими рисунками по теме раздела и их пояснением полученными на практике конкретными подтверждёнными результатами исследования Ладоней клиентов.— Применение трех дисциплин в повседневной практике

Данная книга - не медицинское пособие и не учебник. Здесь не будет теоретического материала и описания лекарств. Эта работа – взгляд на болезнь изнутри. Рассказ автора о том, как справляться с аллергией и нужно ли с ней именно бороться. Книга рекомендуется к прочтению родителям подрастающих детей-аллергиков. Вы ищите поддержку? Она уже в ваших руках!

Добро пожаловать в гости к адыгам! Хотите узнать, в чем секрет здоровья и долголетия этого северокавказского народа?Инга Казанчева познакомит вас с менталитетом адыгов и раскроет секреты приготовления старинных адыгских блюд. А еще она поделится с вами авторскими рецептами безглютеновой выпечки и вдохновит вас на создание собственных кулинарных шедевров.

Эта книга поможет не только тем, для кого уже прозвучал грозный диагноз, но и каждому, кто опасается примерить на себя роль пациента. В небольшом, но очень полезном исследовании обобщён и очень доступно изложен опыт людей, успешно преодолевших такое серьёзное заболевание, как онкология. К этим везунчикам можно отнести и автора книги. Но в одном ли везении кроется секрет исцеления? Вовсе нет. Это и целенаправленный духовный труд, и способность принять и использовать непризнанные пока официальной медициной методы лечения. Наряду с использованием достижений современной науки не меньшую роль играет умение пересмотреть собственный образ жизни, пищевые привычки, а главное - способность найти в себе душевные силы к прощению, к отказу от греховных мыслей и, как следствие, поступков. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Увы, сегодня гипертония приняла характер всемирной эпидемии. Проблемы с давлением настолько распространены, что практически нереально найти взрослого человека, который бы ни разу не почувствовал на себе его «скачки». Нередко гипертония сочетается с другими болезнями типа сахарного диабета, ожирения… Одно влияет на другое, и привести давление в норму бывает сложно… При этом повышенное давление является пусковым механизмом для развития разных заболеваний и осложнений, некоторые из них могут быть опасными для жизни. Именно поэтому гипертонию нельзя запускать.

Гипотония вредит мозгу и другим органам, ведь при низком давлении кровь плохо доходит до капилляров, и начинается кислородное голодание. Автор рассказывает всё, что нужно знать о «неправильном» давлении. Вы узнаете: причины возникновения и методы профилактики недуга; как оказать первую помощь. Изучите правила измерения давления; получите рецепты народной медицины, правильного питания и многое другое.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мы все хотим хорошовыглядеть и сохранить молодость, но это не всегда просто среди суеты и напряжения нашего повседневного ритма. Что, если я скажу вам, что есть некоторые действительно простые и эффективные рецепты натуральной косметики, которые вы легко можете приготовить своими руками? В этой книге вы найдете рецепты двух удивительных и полезных продуктов: натурального скраба для губ и бальзама для губ, а также получите важные советы о правильном уходе за кожей зимой.

Этот дневник был создан на основе личного опыта. Мой "Дневник худеющей" олицетворяет силу воли, настойчивость и стремление к самосовершенствованию. Эта книга - мотиватор на вашем пути. Она должна помогать вам стать лучше, поддерживать, когда уже не останется сил и захочется все бросить. Но в конечном итоге вы станете лучшей версией себя!