Скачать книги Хобби, Досуг без регистрации

Каждый день мы видим загадочные буквы и цифры на упаковках: E102, E220, E621...

Что это? Безопасная технология или тихая угроза для вашего здоровья?

Эта книга — честный и понятный гид по миру пищевых добавок. Без истерии и фанатизма, но с фактами, исследованиями и реальными историями.

Вы узнаете:

- Какие Е-шки действительно опасны, а какие — безвредны.

- Как они влияют на иммунитет, гормоны, нервную систему и здоровье детей.

- Почему одни и те же добавки запрещены в Европе, но свободно продаются у нас.

- Как распознавать скрытые источники консервантов и усилителей вкуса.

- Простые шаги, чтобы снизить риск и выбрать безопасные продукты.

Для кого эта книга? Для тех, кто заботится о себе и своих близких: родителей, людей с хроническими заболеваниями и всех, кто хочет понимать, чем на самом деле питается.

После прочтения вы больше не будете смотреть на этикетку равнодушно — и сможете защитить свою тарелку от тихих убийц в красивой упаковке.

В книге «Кето-меню. Простые рецепты для всей семьи.» представлен уникальный подход к кето-диете, адаптированный для всех членов семьи. Это отличный помощник для тех, кто хочет обеспечить близких вкусной и полезной едой без вреда для здоровья. В книге более 200 простых и вкусных рецептов завтраков, обедов, ужинов и закусок с подробными инструкциями, подходящих даже для начинающих. Также есть советы по адаптации традиционных рецептов под кето, идеи для ланчей и перекусов на работу и в школу, а также разделы с кето-напитками для поддержания энергии. «Кето для всей семьи» — это не просто сборник рецептов, а философия здорового образа жизни, которая поможет наслаждаться любимыми блюдами и формировать полезные привычки всей семьёй.

Эта книга - сжатый, тезисный свод принципов, правил и методов, повышающих шанс вернуться живым из "поездки". Написанный для новичков, но содержащий ценное и для опытных, материал фокусируется на сути: снижении рисков, решении задач и адаптации. Знания здесь — инструмент, а не догма. Берите книгу с собой, перечитывайте в "зоне", используйте как основу для тренировок. Помните: ничто не дает 100% защиты. Ваша жизнь зависит от вашей способности мыслить и применять знания здесь и сейчас. Книга не заменяет программы военной подготовки и соответствует ФЗ №149 «Об информации».

Изображение фигуры человека в движении – сложная задача. Однако ее можно упростить, и в этой книге рассказывается, как это сделать. Вам даже не придется рисовать, так как фигуры собираются из готовых элементовв технике аппликации. Это позволяет сосредоточиться на механике и смысле движений. В результате вы сможете не только воспроизводить разнообразные и сложные движения, но и придумывать собственные.

Книга может быть полезна студентам и преподавателям художественных факультетов, дизайнерам, художникам-иллюстраторам и всем кто интересуется изобразительным искусством и его изучает.

Обед — это важная часть нашего ежедневного рациона, которая предоставляет организму необходимую энергию для продуктивной работы во второй половине дня. Этот прием пищи не только дает возможность подкрепиться, но и позволяет разнообразить меню и проявить свои кулинарные способности.

Обед может включать в себя легкие и питательные блюда, которые помогут поддерживать баланс между вкусом и полезностью. Здесь вы найдете разнообразные рецепты — от сытных супов и салатов до горячих блюд с мясом и рыбой, а также вегетарианские варианты для сторонников растительного питания. Каждое блюдо легко готовится и может быть адаптировано под ваш вкус и доступные ингредиенты.

. Объединяя свежие продукты, легкость в подготовке и разнообразие вкусов, вы сможете удивить свои близких и зарядить их энергией на весь день!

Елец — город, где XII век встречается с XXI-м, а история сплетается в кружево из легенд, камня и живых традиций.

«Елец — Сердце Черноземья в веках» проведёт вас от древних валов и купеческих особняков до событий, изменивших ход войны, и фестивалей, наполняющих улицы сегодня.

Это книга-приглашение: приехать, пройтись по мощёным улочкам, вдохнуть аромат яблок и понять, почему Елец цепляет с первого взгляда — и надолго.

Актуальность исследования обусловлена задачами, стоящими перед современными вузами в целом и перед языковым образованием в частности. С конца 90-х годов в методике преподавания иностранных языков все более ярко проявляется тенденция, признанная исследователями первостепенной — возрастание значимости лексики как средства коммуникации и роли объема словарного запаса для становления иноязычной коммуникативной компетенции учащихся.

Это краткое видение изучающего и практикующего. Описание человеческих качеств, мыслей, поступков и желаний. Всё, что свойственно людям и сопровождает на протяжении периода взросления в жизни. Толкование с помощью системы Таро. Книга не является обучающей литературой, но способна помочь определиться с направлением и способствует развитию образного мышления. Даёт общее представление о системе в лёгкой форме. Открывает безграничность возможностей и понимание.

Эта 2-ая книга из цикла «Boeing 737NG — глубже, чем кнопки» про авионику.

Кому эта книга?:

— Тем, кто летает на авиасимуляторах (X-PLANE, MSFS) виртуальным пилотам.

— Тем, кто устал от корявых переводов сложного FCOM.

— Тем, кто не может найти более глубокие и подробные гайды.

Подробно разберем:

— Дисплей PFD. Научитесь контролировать: скорость, высоту, авиагоризонт, вариометр, компас, флаги поломок.

— Дисплей ND — навигационный. Вы сможете работать с маршрутом самолета в 5-ти режимах: MAP, APPR, VOR, PLAN, VSD.

— Рассмотрим, как управлять этими дисплеями: панель EFIS, DSP.

— Узнаем о резервных приборах: часы, магнитный компас, ISFD.

— Подробно про измерение высоты и зачем для этого установка давления. QNH vs QFE vs RA.

Книга подойдет для новичков.

Книги цикла взаимосвязаны — читайте по порядку. Купите всю серию (если доступно) — выгоднее.

Суровые ветра фьордов, аромат свежевыловленной рыбы, тепло печи в деревянном доме и нежный вкус сливок, смешанных с морошкой… Эта книга приглашает вас в гастрономическое путешествие по Норвегии — стране, где простые продукты превращаются в настоящие кулинарные шедевры.

Здесь вы найдёте 40 традиционных рецептов — от сытных супов и блюд из оленины до воздушных вафель, пряных печений и праздничных тортов. Каждое блюдо сопровождается подробным пошаговым описанием, чтобы вы могли легко приготовить его дома, сохранив аутентичный вкус и атмосферу северной кухни.

Эта книга — не просто сборник рецептов, а маленькое путешествие в мир, где кулинария тесно переплетена с природой, традициями и теплом домашнего очага.

В этой книге вы найдете все, что нужно знать о карточных играх: от простейших правил до сложных стратегий. Данная книга подойдет как начинающим игрокам, так и опытным картежникам, желающим улучшить свои навыки.

Калистеника — это тренировки с весом собственного тела — только вы, небольшое пространство и настрой на функциональный тренинг . Представьте себе: вы — главный и единственный инструмент в своей тренировке. Хотите подтягиваться? Используйте турник. Накачать пресс — просто делайте скручивания.

В книге я подробно расскажу и аргументирую, чем подобные занятиявыгодно отличаются от занятий на тренажерах, как добиться прогресса с удовольствием и главное - абсолютно бесплатно.

Хотите похудеть и правильно питаться? Это книга расскажет, что такое кето-диета, как правильно сочетать продукты, как БЖУ влияют на наше здоровье.

50 рецептов правильного питания помогут сохранить стройность и здоровье на долгие годы: протеиновые кексы и мороженое помогут разнообразить низкоуглеводное меню.

Так же вы сможет наслаждаться вкусом полезных смузи и необычными блюдами без лишних углеводов: крем суп с брокколи, Рататуй, запеченная индейка, минтай с лимоном, шоколад из кэроба, домашний майонез,морковные котлеты, чиа-пудинг, фалафель, омлет с протеином, салат с креветками, крабовые кексы с кешью, грибной жульен, кабачковые вафли – и много других блюд для похудения.

Разнообразные и вкусные блюда порадую вас и позволят снизить лишний вес. Кроме того, в книге вы найдете меню на неделю из блюд кето-диеты и рекомендации по формированию здоровых привычек.

Все рецепты испробованы лично автором, эффект похудения подтвержден.

Хочешь стройную фигуру — без срывов, голодовок и сложных диет? Эта 14-дневная программа — твой чёткий и понятный план, как похудеть с удовольствием и результатом.Ты получишь:• Вкусное меню на каждый день• Психологическую поддержку• Упражнения и привычки, которые реально работают• Чек-листы для дисциплиныПрисоединяйся — начни с заботы о себе и измени жизнь к лучшему!

Мечтаете о тихом уголке в саду, где можно отдохнуть, насладиться природой и провести время с семьей и друзьями?Это руководство, написанное простым и понятным языком, проведет вас через все этапы строительства беседки — от выбора подходящего дизайна и материалов до финальной отделки и обустройства. Даже если вы никогда раньше не держали в руках строительный инструмент, вы сможете самостоятельно построить уютную и красивую беседку, которая станет гордостью вашего участка.

Рэпер Амин Чипинкос уже на протяжении 10 лет выпускает свои уникальные рэп-книги и рэп-комиксы. Новая книга Амина Чипинкоса под названием «История. Баскетбол. Правила» расскажет вам о истории Баскетбола, а также о ее правилах.