Скачать книги Хобби, Досуг без регистрации

В этой книге вы найдете пошаговые приемы и упражнения рисования ручкой в технике каракулинга. Информация представлена от простого к более сложному. Сначала вы научитесь проводить линии в разных направлениях и штриховать. Затем изучите разнообразные узоры. А потом перейдете к более сложным композициям. Все рисунки в книге авторские. Распечатайте страницы с заготовками из второй и третьей части книги на плотной бумаге, купите себе пару линеров и наслаждайтесь!

Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто бы он у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда – залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Любите себя, питайтесь правильно!

Мой посыл – ограничить в рационе быстрые углеводы и разумно применять продукты, содержащие углеводы медленные. Рецепты, как обычно, просты и не требуют особой квалификации, иными словами – не нужно иметь опыт бабушки, чтобы приготовить блюда, приводимые в этой книге. Упомянутая простота не означает, что в книге рассматривается только обыденная, ежедневная еда, – большинство блюд подходит и для праздничного стола, они вкусны, красивы, а главное, полезны. Будьте здоровы и жизнерадостны, и быть такими вам поможет эта книга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Более 25 лет автор книг о духовном развитии Сергей Николаевич Лазарев пытался разобраться в том, что такое гордыня. В своей «Обликах гордыни» он разбирает самый страшный из семи грехов. Гордыня становится причиной не только болезней и несчастий, не только патологии души и характера, но и основой любого греха. Агрессия, ненависть, жестокость, порожденная собственным самолюбием, уныние, излишняя щедрость – все это облики гордыни.Для того, чтобы объяснить суть этого греха, автор анализирует исторический опыт, обращается к индийской философии, выясняет, как появляется гордыня и насколько она опасна для всей цивилизации. Исследователь также отмечает огромную роль нравственных заповедей в нашем подсознании. Текст наполнен новыми смыслами, диалогами, наблюдениями и эпизодами из жизни мировых знаменитостей, где камнем преткновения стала гордыня. Книга рассчитана на широкий круг читателей и для многих она может стать целительным трудом, необходимым для создания гармоничной жизни.

Каждый год к детям предъявляются более высокие требования в плане физической и технической подготовки. Сильный, координированный, быстрый и технически обученный спортсмен скорее решит тактическую задачу, поставленную тренером. Это означает, что хоккеист будет иметь больше игрового времени, возможностей для отработки своих умений и превращения их в устойчивый навык.Это руководство поможет определить физические качества для всестороннего развития детей в возрасте 11–12 лет. В руководстве будут описаны принципы спортивной подготовки детей в возрасте 11–12 лет. Будет дана модель развития двигательных навыков, физических качеств и специальных спортивных навыков, которые необходимо развивать ребёнку, чтобы стать сбалансированно развитым атлетом и в последствии – спортсменом. Будут даны определения каждого навыка и качества и методы их тренировки.

Это книга о других собаках. О реактивных, чувствительных, тревожных, возбудимых, неуправляемых, неконтролируемых собаках. О собаках, эмоции которых выглядят как бушующий шторм, сносящий всё на своём пути. О собаках, для которых весь мир непредсказуем и не всегда заслуживает доверия.О собаках, которые очень отличаются от стандартных представлений о комфортном друге, который следует за вами по пятам, согласен на любые условия и всегда готов к приключениям. Об особенных собаках, для которых мы сами должны стать опорой и поддержкой. Это книга о том, как построить жизнь с такими собаками. О причинах этих состояний и способах с ними справиться. О том, с чего начать работу с такой собакой. И о том, как найти компромисс между нашими желаниями и их потребностями.

Эта книга - ценная копилочка подвижных игр. С помощью неё вы сможете создать весёлый тёплый и объединяющий праздник для взрослых, школьников и родителей с детьми.Корпоративы, дни рождения, детские, семейные и подростковые лагеря станут ярче и интереснее.

Итак, вы решили написать песню. С чего начать и, главное, как от идеи перейти к успешному воплощению, расскажет артистка и практикующий сонграйтер NIA. В этой книге вы найдете самый подробный гид по созданию своих треков: от проработки внутренних запретов до выстраивания отношения с продюсерами.

NIA расскажет вам про то, какие вообще бывают жанры и чем песни одних отличаются от других, вы познакомитесь с базовыми терминами и основами музыкальной теории, узнаете, зачем песне нужна структура и почему без нее вашу песню никогда не возьмут на радио и не поставят в плейлист, разберете множество примеров и, конечно, поймете, как сделать так, чтобы песня запала в сердце слушателям. А чтобы процесс изучения был понятнее и проще, автор книги подготовила и практические задания, и чек-листы и даже собрала советы от опытных игроков индустрии. Выполнять упражнения и делать наброски своих первых хитов можно прямо в книге, в специально отведенных блоках.

Ничего не бойтесь, вооружитесь знаниями и позвольте себе делать то, что вам давно хотелось и действительно нравится!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Наталия Осьминина – автор революционного метода омоложения с помощью расслабления мышечного тонуса. Ее методика Осьмионика помогает сохранить естественную красоту за счет ресурсов организма, раз и навсегда отказавшись от инъекций и пластики. В этой книге Наталия предлагает уникальные и эффективные способы омоложения и регенерации нижней части лица и шеи, которые не только позволят вам выглядеть визуально моложе, но и восстановят вашу осанку. Вы сможете подтянуть овал, уменьшить носогубные складки или предотвратить их появление, проработать форму щек и скул, поднять уголки рта и даже увеличить объем губ! Этих результатов вы добьетесь благодаря знанию причинноследственных связей процессов старения лица и применению авторских техник, подробно описанных в книге.

«Научно доказано – старость как таковая природой не предусмотрена, ни одно животное в естественной среде не подвержено этой „болезни“. Только люди, освоившие медицину, способны продлевать свой возраст, и то, как мы им распорядимся, находится не в руках матери-природы, а в наших собственных руках».

Наталия Осьминина

По-хорошему, начинать изучение шахматной игры следует в возрасте не позднее 7-8 лет в специальной шахматной школе под руководством мудрого тренера. Что же делать, если вы пропустили по возрасту момент старта для вхождения в прекрасный и яростный мир шахматного искусства, а научиться играть очень хочется? Ничего страшного. Есть и альтернативный вариант. Можно просто прочитать эту книгу, которая вполне подходит для любого возраста для будущего шахматиста в любой стадии предварительной подготовки, включая и абсолютно нулевую. Потихоньку, не спеша, в течение примерно одного часа мы научимся играть, изучим основную шахматную теорию и пройдем практику, сыграв с шахматным роботом. Я вам от души завидую. Начало изучения шахматной игры – одно из самых больших удовольствий в человеческой жизни. И вам сейчас предстоит получение этого удовольствия.

Давным-давно, в далёком дремучем лесу жила маленькая тихая девушка по имени Лисичка. Лес, который окружал её дом, был полон тайн и чудес. Сочные ягоды, грибы с причудливыми шляпками и ароматные травы росли повсюду, апрозрачные роднички серебряными струйками несли свои воды сквозь мшистые камни. Лисичка знала каждый уголок этого леса, знала, где прячутся самые сладкие ягоды и где растут самые полезные корешки.Среди её друзей были ёжик Вася, зайчик Петя и мудрая ворона Клара. Но больше всех она любила своего верного спутника - гепарда Гешу.

Всеобъемлющее руководство по заботе о вашем двухколесном друге, предназначенное для мотоциклистов начальногоуровня. В книге вы найдете инструкции по регулярному техническому обслуживанию, советы по подготовке к сезону и рекомендации по правильному хранению мотоцикла в межсезонье.Читатели узнают, как поддерживать в отличном состоянии такие важные компоненты мотоцикла, как цепь и трансмиссия, тормоза и шины, что обеспечит безопасность и долгий срок службы техники. Дополнительно книга освещает процесс диагностики и ремонта распространенных проблем с двигателем и тормозной системой, предоставляя пошаговые инструкции и советы по использованию необходимого инструмента и оборудования.

Во время пандемии британская писательница и эссеистка Оливия Лэнг покупает старый дом с садом в Саффолке. Работа по восстановлению клумб, ремонту построек и обрезке деревьев не только успокаивает, но и дает пищу для размышлений, подталкивая Оливию к изучению связи садов с историей и культурой. Убежища в трудные времена, утопии и мечты об Эдеме, предметы роскоши – это далеко не полный список того, чем может быть клочок земли с посадками. Сравнивая свободные и открытые для всех сады Дерека Джармена или Джона Клэра со строгими, построенными на угнетении и насилии парками британской аристократии, Лэнг пытается найти ответ на главный вопрос: что же он всё-таки есть, сад? Рай для всех или свидетельство привилегий и результат неравного распределения ресурсов? Личное или общественное? Однозначного ответа нет. Но есть прекрасные растения, восстановленный и открытый для посещения сад, заложенный когда-то садовником Марком Румэри, а теперь служащий местом обитания и предметом вдохновения для самой Лэнг, открывающей с восторгом неофита радости и горести сезонных и вечных в своей цикличности работ по саду.

В Африке существует традиция использования специальных масел и трав, которые наносятся на тело партнера — это максимально улучшает тактильные ощущения.В Японии традиционное представление о сексе включает использование различных секс-игрушек и ролевых игр, которые могут быть связаны с более замкнутым и символическим подходом к интимности.Ритуалы и экзотические практики в сексуальной сфере могут включать широкий спектр действий — от традиционных обрядов до современных фетиш-практик.

Глубокий горловой минет — это техника орального секса, которая требует определенной подготовки и навыков. Для начала, важно выработать правильную технику дыхания, чтобы избежать задыхания или неудобства во время выполнения. Не забывайте об оральном удовольствии, используя различные приемы и движения, чтобы достичь новых вершин блаженства. Позвольте себе погрузиться в мир чувств и эмоций, создавая уникальный и незабываемый опыт для себя и своего партнера.

Секс — это не только способ удовлетворения потребностей, но и отличная физическая активность, которая может помочь в накачке пресса.Выбирайте позы, которые требуют активного вовлечения мышц брюшного пресса. Например, позы, в которых партнеры находятся лицом к лицу или же на боку, могут активировать мышцы кора и создать дополнительную нагрузку. Во-вторых, старайтесь удерживать корпус в напряжении, что поможет не только сделать процесс более интенсивным, но и усилить тренировочный эффект…

Медленный секс, часто называемый «сладострастием» или «медленной любви», привлекает множество людей, ищущих глубокое эмоциональное и физическое взаимодействие, а не быстрый, поверхностный акт. Этот стиль сексуального общения характеризуется вниманием к деталям, медленными движениями и интенсивным наслаждением каждым моментом. Люди, предпочитающие медленный секс, часто стремятся к более глубокому чувственному опыту, который включает в себя не только физическое удовольствие, но и эмоциональное.