Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Это саммари – сокращенная версия книги «Прийти домой и не сойти с ума. Как ладить с близкими, даже если они на вас давят» Андры Медеи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Бывают семьи, в которых конфликты длятся годами, отравляя жизнь взрослым и детям. А бывают такие, где ссоры не отменяют ощущения тепла, близости и счастья. В чем же отличие? Если хотя бы один член семьи разберется в том, как ссориться правильно, шансы на то, что семья станет счастливее, резко возрастут. В этом саммари – внятное объяснение динамики семейных конфликтов, действенные советы по поведению на каждой стадии ссоры, а также упражнения, которые помогут разобраться в психологии конфликтов, научиться управлять ими, обрести внутреннее спокойствие и укрепить свой авторитет в семье.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Все сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии» Харриет Лернер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это мучительное чувство: вы говорите, объясняете, кричите или умоляете, но вас словно не слышат. Ваши слова отскакивают от невидимой стены, которую выстроил самый близкий человек. Десятки книг и тренингов по коммуникации учат нас правильно говорить, использовать я-сообщения и отстаивать границы. Но почему же тогда конфликты в семьях длятся годами, а самые дорогие люди становятся для нас чужими?

Психотерапевт Харриет Лернер считает, что нужно смотреть глубже – дело не в технике общения. Просто вы утратили «подлинный голос». И вам пора его обрести.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси Гибсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Старались быть «хорошим ребенком», искали одобрения родителей, но что-то всегда шло не так? Глубокая эмоциональная связь, понимание, тепло – все это оставалось недостижимым? Думаете, с вами что-то не так? Дело не в вас. Психолог Линдси Гибсон раскрывает истинную причину этой боли – эмоциональную незрелость тех, кто вас воспитывал.

Вы сможете понять, почему попытки наладить контакт с родителями разбивались о стену непонимания, и перестать мучиться от ощущения, что вы «слишком чувствительны» или «требуете слишком многого».

Возможно, именно сейчас вы находитесь в одном шаге от понимания, которое изменит всю вашу жизнь и исцелит глубокие раны детства.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

От автора супербестселлера «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»

Чтобы стать автором своей жизни, нужно научиться пользоваться мозгом. Так считает Катерина Ленгольд, основатель Neurointegration Institute (Калифорния, США).

В 23 года Катерина Ленгольд продала свой стартап и стала самым молодым руководителем в мировой аэрокосмический индустрии. В 2016 году, пережив тяжелое выгорание, сместила фокус с запуска спутников к изучению человеческого мозга.

В этой книге она рассказывает про метод нейроспринтов – авторский алгоритм системной трансформации жизни, основанный на современных знаниях из нейронауки, коучинга и психологии.

Благодаря методу нейроспринтов вы:

– превратите мечты в реальные проекты и будете двигаться к ним без насилия над собой;

– прекратите самосаботаж, «хождение кругами» и бесконечное ожидание идеального момента;

– научитесь управлять стрессом, сохранять оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни.

Вы получите понятную и эффективную систему, которая займет у вас всего 30 часов в месяц.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Нам кажется, что мы сами определяем, как нам жить. Но сколько в этом истинно нашего? Если вы копнете глубже, то вполне может оказаться, что это не вы такой умный и действовали самостоятельно, а вас вела программа вашей бабушки. Звучит как минимум странно? Что ж, тогда начинайте читать с первой страницы, и вы поймете, почему это не бред околоэзотериков, а реальность, с которой сталкивается каждый. Заодно проведете диагностику программ подсознания, сможете определить, какие сценарии вашего окружения оказали наибольшее влияние на вас и как выйти из-под их влияния и почему иногда стоит уехать в колхоз, чтобы стать врачом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книгафокусируется на практических навыках построения здоровых отношений, подчёркивая важность интереса, поддержки, романтики и компромиссов. Книга помогает женщинам развивать эмоциональную зрелость, чтобы привлекать и удерживать достойных партнёров, превращая одиночество в полноценную семью. .

Это саммари – сокращенная версия книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Представьте, что вы переместились в прошлое: на дворе 1910-е и вы решаете познакомиться с интеллектуальной новинкой Европы – психоанализом. Приходите на консультацию… но кушетки в кабинете нет, а человек в кресле совсем не похож на бородатого доктора с трубкой, знакомого по десяткам фото.

Это не Зигмунд Фрейд, это Альфред Адлер – не менее влиятельная личность в истории психологии (и точно менее скандальная, чем Фрейд). Вас не будут спрашивать про сокровенные детские страхи. Доктора мало интересует ваше прошлое. Однако встреча с Адлером даст вам куда больше, чем вы рассчитывали.

Это саммари – такая встреча.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эта книга о том, как первая любовь меняет нас навсегда: учит любить, терпеть, доверять и понимать себя. Лёгкая грусть, трепет первых признаний и боль расставаний переплетаются здесь с внутренним ростом и зрелостью.

Это саммари – сокращенная версия книги «Не сгореть на взлете. Стартап на грани сумасшествия» Энди Данна. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«Эта книга – не история успеха. Это история о призраке» – так начинает свою исповедь Энди Данн. Со стороны его жизнь выглядела как сбывшаяся американская мечта: выпускник Стэнфорда, основатель Bonobos, герой списка Fortune «40 до 40», продавший свою компанию гиганту Walmart за $310 млн.

Но за глянцевым фасадом скрывался тот самый призрак, которого Энди называл своим главным секретом, – диагноз «биполярное расстройство». Эта болезнь была одновременно и его реактивным топливом, и бомбой замедленного действия.

Это история срывает маски с мира большого бизнеса, где не принято говорить о ментальных проблемах. А еще она о том, как найти в себе силы, чтобы выбраться с самого дна.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Большие деньги — большая энергия: как притягивать богатство, возможности и успех через внутреннюю силу

В современном мире традиционные стратегии заработка перестали работать. Гонка за деньгами, бесконечная конкуренция и упорный труд больше не гарантируют финансовую свободу. Настоящий путь к богатству лежит через создание и культивацию вашей внутренней энергии.

Эта книга раскрывает революционный подход к финансам и личной силе: большие деньги — это отражение вашей ценности и способности приносить пользу миру. Вы узнаете, как развивать личную энергию, ключевые компетенции, уверенность, мышление и духовную ценность, чтобы деньги и возможности приходили к вам естественно, без стресса и борьбы.

•Как превратить деньги в энергию и перестать гоняться за цифрами.

•Секрет притяжения возможностей через внутреннюю силу и компетенции.

•Практики благодарности, визуализации и намерения для усиления финансового потока.

•Как строить сильное окружение и использовать интуицию для успешных решений.

Девочек, рожденных в 80-е, воспитывали жёстко: не хвалили, внушали несуществующие комплексы, запрещали болеть и отдыхать. Мы не знали любви, но жили с чувством долга и желанием всем угодить. А также с чувством вины за то, что угодить не получается. В эпоху соцсетей нам захотелось стать идеальными, чтобы показать всем, что наша жизнь красивая, как в кино. А когда нам исполнилось 35, то мы, наконец, поняли, что с главной героиней в этом «кино» что-то не так: «оскаров» за хорошее поведение и идеальность нам никто не спешит раздавать. В этой книге я исследую жизнь женщин поколения миллениалов и на примере своих ошибок показываю, что наши самые сильные стороны лежат на самом видном месте, просто раньше нам не разрешали туда смотреть.

Книга «Солнечный ветер против позиции жертвы» в жанре психологической фантастики — это философско-психологическое откровение, где личный опыт автора Игоря Леванова (Мудреца, равного северному сиянию) превращается в практику внутренней целостности. Эта книга — не о силе, и не о слабости. Она о внутреннем равновесии, в котором человек перестаёт быть игрушкой обстоятельств и становится проводником света между небом и землёй. Через ясность, образность и глубокие архетипические образы — Солнечного Ветра и Северного Сияния — Игорь Леванов раскрывает путь человека от страдания к осознанной свободе. Главный принцип книги звучит просто, но поражает своей точностью. Не провоцируй людей своей слабостью. Не ищи жалости — найди центр. Не требуй тепла — стань им.В книге — не борьба, а синтез: Солнечный Ветер — действие, Северное Сияние — принятие, и человек — ось равновесия между ними.

Внимание, Автомат. Это не мотивационная книга.

Это прямое, слегка циничное, но невероятно освобождающее руководство для тех, кто устал быть декорацией в собственном кино. Вы — не Автор, а реактивная машина, сливающая свой самый ценный ресурс — Внимание — на внутренний хаос, навязчивые эмоции и чужие сценарии.

Мы проведем радикальный аудит: научимся видеть свои Роли («Жертва», «Вечно Правый») как надоевшие театральные костюмы и переводить Эмоции из статуса «Хозяин» в статус «Почтовый голубь».

Цель проста: найти свой нерушимый Компас — Внутреннюю Норму — и построить мощный Стержень. Вы освоите Технику Перехвата, чтобы мгновенно взламывать старую прошивку и действовать из Ясности. Перестаньте танцевать чужой вальс в отношениях и начните создавать, а не достигать, свои цели.

Вы больше не раб привычек. Вы — Автор. Начните рисовать шедевр.

Это саммари – сокращенная версия книги «Семья и как в ней уцелеть» Робина Скиннера и Джона Клиза. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Порой мы удивляемся, насколько похожи со спутником жизни. Одинаковые слабости, похожие тайны, а главное – часто схожие истории становления личности. Просто удивительное совпадение и подарок судьбы.

Робин Скиннер и Джон Клиз уверены, что все прозаичнее, чем кажется. Родственные души – про общие травмы, а не про предназначение. Более того, партнеры, «созданные друг для друга», вероятно, объединятся в семью, в которой будут воспроизводить знакомые обоим с детства деструктивные сценарии. Затем передадут их по наследству своим детям… и история повторится.

Тяжелые случаи не вылечить без терапии, но знать врага в лицо точно не помешает. Скиннер и Клиз описывают разрушительные паттерны, которые мы усваиваем в детстве и применяем во взрослой жизни, и предлагают здоровую альтернативу.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга-практика о том, как вернуть живость телу и ясность душе без диет, марафонов и волшебных кремов.

Молодость — это не возраст, а способность чувствовать, дышать и радоваться.

Ты узнаешь, почему тело не стареет, а копит усталость, как эмоции влияют на кожу и гормоны, и что тишина лечит лучше любой терапии.

Через образы ангелов — света, алхимии, луны, трансформации и воли — ты научишься разговаривать с телом, отпускать контроль и наполняться энергией жизни.

Эта книга — путь от борьбы к доверию, от усталости к свету.

Тело не просит чудес — оно ждёт твоего «да».

Сделай вдох и почувствуй: молодость уже внутри.

Анапа – это не только море и солнце. Для студентов-биологов Марка и Лены — это город, где началась их любовь, рождённая в пылу научных открытий. Их встреча на первой конференции – искра, разгоревшаяся в пламя общих амбиций. Он – гениальный и одержимый, она – вдумчивая и восхищённая. Бессонные ночи в лаборатории под шум прибоя, споры о ДНК и первые, робкие взгляды, говорящие больше, чем слова.

Их формула любви прошла все испытания: от сессий до защиты дипломов. И после выпуска они не разбежались, а создали в Анапе собственный исследовательский центр, доказав, что самое великое открытие – это не патент, а чувство, выдержавшее проверку временем и наукой.