Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Ровно в 15:30 Иммануил Кант выходит на прогулку с тростью в руках. Вечером Агата Кристи ест яблоко, принимая ванну. А под конец трудного дня Чарлз Диккенс достает компас и, удостоверившись, что изголовье кровати обращено на север, ложится спать…

Действительно, наша жизнь состоит из множества рутинных, доведенных до автоматизма действий. Но если придать этим действиям значение, из привычек они превратятся в ритуалы.

Так в чем заключаются различия между привычкой, ритуалом и навязчивым желанием? Откуда вообще взялись ритуалы? И как они способствуют укреплению личных и профессиональных отношений? Отвечая на эти и многие другие вопросы, Майкл Нортон подробно рассказывает, какую важную роль в самых разных аспектах нашей деятельности играют ритуалы, как обернуть их себе на пользу, преодолеть с их помощью трудности и сделать жизнь насыщеннее и интереснее.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эта книга о том, как создать живые отношения, которые станут в вашей жизни крыльями и опорой, о том, как не скатиться в рутину и не сделать взаимодействие с партнером причиной ежедневной боли.

Она для тех, кто стремится к Зрелости и Открытому сердцу, кто готов удивляться чуду жизни и Любви.

8 четких и понятных граней. Каждый человек в состоянии «отполировать» их. Создать из них своеобразные ориентиры, маячки и опираться на них. И тогда, когда все хорошо, и тогда, когда отношения подходят к кризисным периодам.

Джема Азамбаева – автор книги, создатель школы живых отношений «Говорим Откровенно», через ретриты и тренинги которой прошли тысячи женщин и сотни пар.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это маркеры хронического стресса, справиться с которым поможет книга главного эксперта в области психического здоровья Гарвардского университета, доктора медицинских наук Адити Неруркар.

Здесь вы не найдете новомодных лайфхаков, уловок, которые помогут обмануть мозг и мгновенно стать эффективнее, выносливее, успешнее, быстрее, сильнее и т.д. Нет, она совсем не об этом. Наш мозг не такая уж и простая вещь, чтобы его было легко перехитрить.

«Но о чем же тогда тут написано? И зачем мне это читать?» – спросите вы.

Это курс из простых и действенных шагов, с помощью которых вы перезагрузите свою жизнь, избавитесь от стресса надолго и начнете жить в гармонии с собой, забыв о выгорании. Адити Неруркар предлагает взамен «волшебной таблетки от стресса» действенный, подкрепленный результатами исследований и простой в исполнении план из 5 пунктов, выполнив которые вы перестроите свои мозг и тело изнутри.

5 перезагрузок, после которых вы начнете жить по-новому:

• Проясните, что важнее всего.

• Найдите тишину в шумном мире.

• Синхронизируйте свой мозг и свое тело.

• Дайте себе передышку.

• Проявите свое «я» с лучшей стороны.

О том, как успешно перенастроить свое мышление, а также о природе, причинах, функциях и методиках преодоления стресса, вы узнаете в этой книге.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В жизни каждого человека периодически случаются переломные моменты. Иногда складывается ощущение, что весь прежний мир рассыпался, всё пошло прахом, привычная картина мира рухнула внезапно и безвозвратно. И ты, как слепой котёнок, тычешься туда, сюда и совсем не понимаешь, куда податься. Но это ещё полбеды. Хуже, когда твоё внутреннее я вдруг разбивается вдребезги. И ты больше не знаешь, кто ты, зачем ты и, главное, зачем идти вперёд и ради чего просыпаться по утрам. Тебя прежнего больше нет. Уже нет. А нового - ещё нет... Стихотворения из этого сборника можно прикладывать к разбитой душе, как в детстве - подорожник к разбитой коленке. Тёплые, ёмкие, округлые, как речная галька, строчки заряжают энергией и вдохновением, наполняют до краёв желанием жить и двигаться дальше, заставляют верить, что в конце концов всё обязательно будет хорошо.

«Истинная близость. С собой» — это моя вторая книга. В первой — «Истинная близость. С ним» — я рассказала о том, как когда-то только начинались наши отношения с моим мужем Ромой. О принципах, которые легли в их основу, и том, как мы к ним пришли.

Вторая же книга больше обо мне, чем о нас. Раньше я считала, что самое главное в отношениях — это научиться разговаривать друг с другом. Но со временем поняла: есть все же кое-что поважнее — прежде чем что-то до человека доносить, нужно понять, что именно. Нужно заглянуть внутрь себя и разобраться с тем, что ТЫ хочешь, что ТЫ чувствуешь, какая конечная цель ТВОЕЙ коммуникации. Поэтому в этой книге я расскажу вам о своем пути к самой себе, о том, как потерять, как найти и как в конце концов быть счастливой.

Константину, можно сказать, очень повезло. Он решил свои финансовые проблемы всего лишь за два года. Но решение одних проблем повлекло за собой другие. Как найти ту, единственную и знать, что она выбрала тебя не из-за денег, что ей нужен ты сам? Где встретить такую, которая будет не использовать тебя, а любить и заботиться?

Эта книга посвящается всем, кто когда-либо чувствовал на себе тяжесть стресса. Тем, кто боролся с тревогой, беспокойством и непрекращающимся давлением современной жизни. Пусть эта книга послужит маяком надежды, руководством к обретению внутреннего покоя и источником силы на вашем пути к развитию жизни, наполненной спокойствием и благополучием.

Книга-практикум для тех, кто готов всерьез задуматься о своей жизни.

Для тех, кто устал от череды разочаровывающих свиданий.

Для тех, кто через год-два отношений вдруг понимает "это не мой человек".

Для тех, кто готов к глубокой работе над собой.

Книга-практикум помогает узнать себя.

И ориентируясь на себя - сформировать образ подходящего партнера и образ желаемых отношений.

Чтобы встретить наконец "того самого", с кем не придется подстраиваться и бороться, а можно будет ощущать полноту жизни и глубину любви и быть вместе максимально долго.

В книге вы найдете множество вопросов для самоанализа и 50 практик из телесной и арт-терапии.

Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости.

В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации, провоцирующие самую сильную тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии по её снижению, работая именно с психическими механизмами зависимости.

Следуя рекомендациям в течение 24 часов, вы сможете:

•Понять истинную природу своей зависимости

•Уменьшить психическую тягу к курению

•Легче пережить синдром отмены.

Этот способ бросить курить поможет вам освободиться от никотиновой зависимости без лишних мучений и начать жить без сигарет.

В сборнике представлены формы со случайными рифмами, отражающие оттенки мимолётных настроений. Все совпадения со знакомыми или близкими сердцу читателя темами, по умолчанию, автор считает противоестественными и ненамеренными.

То, что количество стихотворений совпало с количеством зубов у пятнадцатизубого человека, возможно, является явным космическим сигналом, который лучше не игнорировать, а сразу принять.

Фото с обложки из личного архива автора.

Книга "Сейчастье" представляет собой мотивирующий текст, обращённый к читателям, переживающим трудные времена: депрессию, потерю близких, эмоциональное выгорание. О том, как найти свой внутренний ключ от «замка депрессии» на «двери счастья», сместив фокус внимания на себя, как главного героя своей жизни и место действия – настоящее время.

Я, автор – обычный человек, никакой не эксперт психологии или саморазвития – корочек у меня нет. Но сама смогла вытащить себя из глубокой депрессии протяжённостью в 5 лет с настолько сильной тревожностью, что проявлялись двигательные и голосовые тики, схожие с синдромом Туретта. Я преодолела это без психологов и медикаментов. И знаю, что могу подсказать растерянным людям, что делать, чтобы помочь себе выбраться из трясины грусти и просто, наконец, стать счастливыми. А платить за это баснословные медицинские суммы не надо.

Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и обостряют даже безобидные ситуации. Вивиан Диттмар, известный специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новый, исцеляющий подход к работе с эмоциональным багажом. Она рассказывает, как мы можем разгрузить его контролируемым и осознанным образом, чтобы наконец идти по жизни более свободно, не теряя самообладания из-за мелочей.

В данной книге рассматривается важная тема — секреты счастливых отношений, которые волнуют множество людей, стремящихся не только сохранить свою любовь, но и укрепить её в паре. В современном мире, где стресс и постоянная занятость становятся частью повседневной жизни, поддержание гармонии в отношениях требует особого внимания и усилий.

Самая надёжная клетка - это та, в которую мы сами себя посадили. Где безжалостный надзиратель и несчастный пленник один и тот же человек.

Никто не выбирает кем ему родиться, но каждый выбирает каким ему быть. Бесчестье и пороки присущи даже тем, кто по мнению большинства считается благородным и непогрешимым. На чьей же стороне правда? Может быть, правый тот, кого принято считать лукавым? Можно ли присвоить право истинно-праведного себе?... Правда – пленница победителя. Она никогда не обретёт свободы, да и ей всё равно кому служить. Такова истина всех трёх миров. В небесах, среди правых Богов. В мире явном, среди смертных и стихийных Божеств. В небе Нави, среди многочисленных областей для духов разных завершившихся судеб и бесов всех мастей. Даже у Чернобога есть правда, но она ему не принадлежит... пока что...

***

Роман написан опираясь на славянскую мифологию и осовременивая её. Много чего было переосмыслено и переделано. Вас ждут большое приключение по трём мирам славян, интригующие любовные линии и интересный сюжет.

Продолжение моего романа "Любовь до боли в сердце". Мои героини прошли тяжелое время пандемии, и пришло время задуматься о будущем. Но как быть, если вчера у тебя не было ни одного воздыхателя, а сейчас их нашлось сразу три. Хотите узнать, кого же выберет Марина?