Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Личные границы – это не только индивидуальное пространство человека, но и ощущение защищенности, умение отстаивать себя и своё мнение. Благодаря им каждый человек не только формирует комфортное пространство вокруг себя, но и отношение к самому себе.

Наличие личного пространства – аспект жизни каждого человека. Устанавливать здоровые личные границы и защищать свою эмоциональную и психологическую безопасность важно в любых отношениях: родственных, дружеских, любовных. Но как очертить свои границы, при этом не затронув других?

Мы все – нарциссы, эквилибристы самооценки, но все – по-разному.

Мы ходим по канату, натянутому между здоровым самолюбием и патологическим торжеством. Между этими крайними точками располагается нарциссизм повседневной жизни, обусловленный культурным контекстом. Типы нарциссизма многочисленны – настоящий архипелаг всевозможных форм.

Путешествию по этому архипелагу посвящено исследование психоаналитика Витторио Линджарди. Начав с мифов и художественных произведений, автор приходит к разбору классических клинических исследований (Лакан и Фрейд) и новейших теорий XXI века, иллюстрируя каждый оттенок нарциссизма примерами из литературы и кинематографа.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „Да!“».

Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.

Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.

С помощью книготерапии можно:

– уменьшить тревогу;

– найти решения в трудных ситуациях;

– пережить личностные потрясения;

– справиться с депрессией и чувством одиночества.

Можно годами ждать подходящего времени, чтобы сделать глобальный шаг навстречу самому себе и жить жизнью своей мечты, но можно выбрать тактику маленьких шагов и каждый день, понемногу двигаться в нужном направлении. Чтобы так быстрее и легче прийти к пониманию – какой ты и какая жизнь, занятия, увлечения, работа будут тебе больше всего по душе.

И в этой книге предлагается челлендж из 100 заданий, “стометровка”, которые помогут вам найти себя и понять свои настоящие цели, желания, таланты, интересы, радости и ценности. Выполняйте всего одно простое задание в день и посмотрите, как изменится ваша жизнь.

Научно-популярное издание «Нейрообаяние» посвящено эмоциям и их влиянию на человека. Страх, радость, обида, тоска – эмоциональные состояния, которые переживает человек, – неизбежно отражаются на его внешности. Как разрешить внутренние конфликты, которые порождают непрожитые эмоции и провоцируют появление мимических морщин? На этот вопрос отвечают авторы данной книги-исследования. «Нейрообаяние» содержит научно обоснованную информацию и практические рекомендации для читателей, которые стремятся гармонизировать эмоциональную сферу.

Эта книга — практическое руководство по развитию лидерских качеств, основанное на реальном опыте и проверенных методах. Она развенчивает миф о том, что лидерство — это врождённый талант или должность, и показывает, как его можно развивать шаг за шагом через действия, влияние и постоянное обучение.

Здесь конкретные инструменты: как создать личный план развития, вдохновлять окружающих и принимать осознанные решения. Примеры из жизни обычных людей — пекаря, учителя, танцора — доказывают, что лидерство начинается с малых, но уверенных шагов.

Особый акцент сделан на практику: упражнения, шаблоны и чек-листы помогут сразу применять знания, оценивать результаты и ставить новые цели. Книга для тех, кто готов не просто читать о лидерстве, а ежедневно воплощать его в жизнь.

Кому будет полезна: будущие и действующие лидеры, руководители, предприниматели и все, кто хочет вести за собой через действия и слова.

Эта книга — ваш путеводитель к свободной и счастливой жизни без никотина. Она предлагает 15 простых шагов, которые помогут вам понять, почему вы всё ещё продолжаете курить, и что нужно сделать, чтобы избавиться от этой привычки раз и навсегда.

Вы научитесь видеть истинные причины своей зависимости, осознаете, сколько времени, здоровья и денег было потрачено напрасно, и поймёте, как долго эта вредная привычка управляла вашей жизнью. Эта книга откроет вам глаза на настоящего врага и поможет разорвать замкнутый круг иллюзий.

Бросить курить можно без страха, ломок и нервов. Эта книга покажет вам, что препятствия на пути к свободе — лишь плод вашего восприятия. Пройдя через переоценку ценностей и глубокую внутреннюю трансформацию, вы откроете для себя новые смыслы.

Это не просто книга, а мощный инструмент для перезагрузки и восстановления вашего организма. Прочитав её, вы увидите, что курение стало лишь страшным сном из далёкого прошлого.

"Авторская редакция".

После обучения в столице Раяна вынуждена вернуться в родной город для прохождения практики в магической академии. Девушка почти смирилась с этим, зная, что её лучший друг тоже здесь.

Таинственная коробка со свечами может все изменить. Например, сделать ненавистного племянника ректора куратором Раяны...

Но он же тут не один. Кто-нибудь сможет его заменить?

Оракул «Мелодия любви» создан для исследования любовных отношений. Во время работы с ним вы сформируете гармоничные отношения с партнером и поймете ваши истинные желания и потребности. Оракул предназначен как для пар, которые хотят углубить свою эмоциональную связь, так и для тех людей, которые ищут романтические отношения или переживают расставание.

Колода состоит из метких образов, каждый из которых станет ключом к пониманию ваших чувств и эмоций. Яркие и при этом понятные символы, брошюра с интерпретациями карт и авторскими раскладами делают колоду подходящим инструментом и для искушенных практиков, и для тех, кто только открывает мир карт.

Пять основных раскладов, предложенных Евгенией Дени, помогут предсказать, как то или иное решение отразится на ваших отношениях с партнером. Вы обратитесь к характеру партнера, обнаружите аспекты его/ее личности и поймете, как они сочетаются с вашими собственными стремлениями и ценностями. Расклады помогут не только четче увидеть текущую ситуацию, но и заглянуть в будущее ваших отношений, чтобы сделать более осознанный выбор.

Используйте оракул «Мелодия любви» как инструмент для глубокого самопознания и гармонизации романтических отношений – он станет вашим верным помощником на пути к счастью и любви.

Один Бог обожал простых существ и, чтобы полностью познать их, он разбил свою душу на бесконечные осколки. Осколки должны были разлететься по чужим мирам без сил и воспоминаний, а когда их путь закончится, то их душа должна отправиться к Творцу, получит новую жизнь и место в Творечности, став Искажением.

Но что, если Осколок будет знать? Что, если свет Творечности заслонит серый мир? Что, если Осколок захочет утонуть в своём эскапизме и единственный, кто может ему помешать — он сам... и, возможно... ещё кто-то...

Шарм во всём… Не только в образе, в интерьерах, но и в мыслях, в отношениях… Отлично, если у Вас уже всё ладится, и жизнь протекает полным ходом. Замечательно, если у Вас хорошие отношения с детьми, успех в карьере, уют и любовь в доме, здоровье просто пышет, а на сердце полная гармония. Если же что-то требует доработок – вперёд. Лучше поздно, чем никогда. Преобразовывая свою жизнь в то русло, которое хотите именно Вы, Вы становитесь хозяином своей жизни. Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал…

Шарм во всём! Делаем свою жизнь интересной и бесконечно прекрасной вместе со мной!

Как понять, что ваши отношения исчерпали себя? В книге «Точки невозврата: Как распознать, что отношения исчерпали себя», авторы предлагают практическое руководство для тех, кто столкнулся с кризисом в личной жизни. Через серию тематических глав читатели узнают, как распознать признаки ухудшения отношений, проанализировать свои потребности и ожидания, а также научатся работать над восстановлением связи с партнёром.

Книга охватывает широкий спектр вопросов: от потери интереса и эмоционального охлаждения до постоянных конфликтов и нехватки общих интересов. Авторы предлагают действенные стратегии для улучшения коммуникации, установления новых границ и договорённостей, а также рассказывают о пользе профессиональной помощи в виде психотерапии и консультирования пар.

Книга от ведущего эксперта в области биполярного расстройства. Под обложкой – проверенные стратегии для управления этим состоянием, которые помогут справиться с его проявлениями и улучшат качество жизни.

Биполярное расстройство (БАР) – это состояние, которое требует понимания, терпения и правильного подхода. В «Спасительном равновесии» профессор психиатрии Дэвид Микловиц предлагает надежные способы управления симптомами БАР, опираясь на многолетние исследования и клинический опыт. Книга дает практические советы, которые помогут контролировать перепады настроения, снизить риск рецидивов, наладить отношения с близкими.

Это не просто сборник рекомендаций, а полноценное руководство, в котором учтены реальные истории людей с БАР, современные методы терапии и стратегии самопомощи. Автор подробно объясняет, как медикаментозное лечение, когнитивно-поведенческая терапия и осознанный образ жизни могут работать в комплексе, помогая человеку обрести стабильность.

Книга адресована не только тем, кто живет с БАР, но и их близким, партнерам, друзьям и специалистам в области психического здоровья. Если вы ищете структурированную, научно обоснованную информацию, которая действительно помогает, «Спасительное равновесие» станет вашим надежным проводником к спокойствию и осознанности.

Для кого эта книга

Для людей с биполярным расстройством, для их близких и родственников и для помогающих специалистов.

Ваша жизнь определяется вашим родом. Его изучение – ключ к пониманию того, как родовые травмы могут влиять на наше настоящее. Так считает Анна Почекутова – психолог и специалист системы расстановок.

В своей книге Анна рассказывает про преимущества терапевтического подхода расстановок и приемы его использования в карьере, личной жизни и взаимоотношениях с окружающими. Благодаря расстановкам сотни ее учеников и тысячи клиентов смогли разобраться с повторяющимися паттернами поведения и наконец почувствовать себя живыми и счастливыми.

С помощью этой книги вы исследуете закономерности отношений внутри рода и поймете:

– «Почему у меня не получается поддерживать здоровые отношения?»

– «Почему я медленно продвигаюсь по карьерной лестнице?»

– «Почему у меня не складывается общение с родителями?»

– «Почему мне сложно доверять окружающим?»

– «Почему я постоянно попадаю в опасные ситуации?»

Стихи про любовь, войну и воинский долг, про героев и их подвиги, про отношение гражданских лиц к военным и т.п.

"Сказка - ложь, да в ней намек" - фраза, знакомая и детям и взрослым. Она имеет под собой вековую мудрость. Именно через намеки, терапевтические сказки в этой книге, выводят на осознание злободненвных проблем в отношениях с собой и другими. Заставляют задуматься и помогают измениться.

В этом сборнике сказок знакомые с детства герои ведут себя совсем иначе, чем обычно. Будто живут своей собственной жизнью.

Они такие же живые, как и мы с вами: Они также вступают в созависимые отношения, стараются быть удобными, подавляют эмоции, откладывают жизнь на потом, стремятся к чужому успеху. А в конце... впрочем читайте сами и все узнаете.