Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Это саммари – сокращенная версия книги «Тревожное поколение. Как Великая Перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний» Джонатана Хайдта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Эпидемия депрессии и тревожных расстройств среди детей и подростков достигла угрожающих масштабов. И причина этого – в Великой Перестройке детства, связанной с распространением смартфонов с постоянным доступом в интернет. В жизни поколения Z нет практически ничего, что раньше помогало детям нормально взрослеть и готовиться к самостоятельной жизни. Психолог Джонатан Хайдт показывает, как изменились детство и родительство в современном мире, и предлагает простой и логичный план возвращения нашим детям возможности нормального развития и защиты их психического здоровья.

Это саммари – сокращенная версия книги «Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса» Мо Гавдата и Элис Лоу. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«У меня все хорошо» – пожалуй, самая распространенная ложь, которую мы произносим каждый день. Она стала нашим привычным ответом на вопрос о том, как у нас дела. Мы уверенно отвечаем: «Я в порядке», хотя на самом деле чувствуем себя ужасно. Более того, мы сами не понимаем, почему ощущаем подавленность, напряжение и тревогу, хотя с нами не происходит ничего ужасного.

Однако для хронического стресса достаточно тех мелких стрессовых факторов, которые окружают нас ежедневно: пробок на дорогах, рабочих дедлайнов, финансовых проблем, домашних забот, постоянного потока новостей в соцсетях.

Как утверждают Мо Гавдат и Элис Лоу, стресс – это не то, что с нами происходит; а то, как мы с этим справляемся. Они предлагают модель управления стрессом, которая поможет сделать жизнь проще и радостнее.

Эта книга — глубокое и вдохновляющее исследование личностного роста, адаптации к изменениям и нахождения гармонии в жизни. Она состоит из 40 глав, каждая из которых раскрывает ключевые аспекты саморазвития, включая установление целей, отслеживание прогресса, управление стрессом и вовлечение в позитивные изменения. Автор предлагает читателям практические инструменты и стратегии, направленные на развитие гибкости мышления, эффективную коммуникацию и самоанализ. Книга полна жизненных примеров, научных подходов и доступных методов, которые помогут читателям обрести уверенность в себе, научиться справляться с неизбежными изменениями и строить устойчивую систему ценностей. Этот труд станет надежным спутником для всех, кто стремится к самосовершенствованию и желает найти внутреннюю гармонию в быстро меняющемся мире. Вместе с читателями автор исследует, как каждое изменение может стать возможностью для роста и личного развития.

Это саммари – сокращенная версия книги «Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность» Ричарда Шварца. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Наш разум не монолитный и не целостный. Помимо истинного «я», в состав личности входят некие дополнительные части – субличности. Иногда их действия вредят человеку и кажутся опасными и нелогичными, но с ними вполне можно договориться по методике доктора Ричарда Шварца. Он вводит понятие «внутренняя семейная система» и предлагает наладить коммуникацию с собственными субличностями на базе любви, принятия и понимания – подобно тому, как заботливый родитель выстраивает отношения со сложными подростками.

Этот способ коммуникации Ричард Шварц распространяет и на внешний мир. Он уверен, что общение с окружающими в позитивном ключе, без осуждения и подавления, способно решить множество проблем человечества в целом.

Современный мир движется в быстром ритме, и стресс стал неотъемлемой частью жизни для многих женщин. Книга "Женщина без стресса" предлагает эффективные и доступные методы, чтобы справиться с повседневным напряжением и обрести внутреннее спокойствие.

Эта программа разработана таким образом, чтобы в течение трёх недель шаг за шагом помочь вам снизить уровень стресса, повышая осознанность и развивая личные навыки управления стрессом. Каждый день разбит на небольшие, но значимые шаги, включающие как теоретические знания, так и практические упражнения.

Вы начнёте с глубокого понимания природы стресса и его влияния на организм, научитесь управлять временем и приоритетами, займётесь физической активностью и здоровым питанием, исследуете важность сна и эмоционального интеллекта.

Под руководством этой программы вы не только обретёте навыки, необходимые для снижения стресса, но и создадите основу для более гармоничной и сбалансированной жизни.

Максим Котов, молодой повеса из провинциального города, живет ради вечеринок и случайных знакомств. Его жизнь кажется идеальной, но внутри он чувствует пустоту. Всё меняется с приездом Алины — спокойной и утончённой искусствоведа. Их случайная встреча в кафе становится началом новой главы: Максим начинает меняться, отказываясь от прежних привычек ради неё. Их отношения развиваются медленно, но уверенно, несмотря на давление семей, которые против их союза. С каждым испытанием их любовь крепнет, помогая им найти себя и друг в друге.

Мы создали инструмент самопомощи для всех. Благодаря «Моральной поддержке» вы сможете самостоятельно решить множество проблем, возникающих по жизни.

Достаточно только прислушаться к советам и начинать следовать рекомендациям.

Завершив работу, мы апробировали наш инструмент на нескольких фокус-группах. Результаты превысили все мыслимые ожидания.

Нас удивил яркий отклик людей, были слёзы и смех, освобождение от стресса и желание двигаться вперёд! Тем, кто участвовал в апробации, стало понятно, с чем связаны их проблемы и как их решать.

Этим инструментом мы открываем новые возможности самопомощи для людей, устремлённых в будущее, для тех, кто хочет лучше понять себя и других.

Откройте для себя важную часть жизни и проявления людей - их тонкую энергию, научитесь использовать эти знания и вы станете гораздо сильнее.

Что делать, если в момент твоего пробуждения в новом мире, ты оказываешься злодейкой, которую на глазах у всех бросил принц, так ещё и заставил выйти замуж за "северного монстра"? Получится ли справиться со всем хрупкой девушке и найти своё счастье...

В произведении рассказывается история девушки из интерната, которая переживает первую любовь. Несмотря на слухи и разговоры окружающих, героиня следует зову сердца и своим чувствам. Это история о том, как «важно» доверять своим эмоциям и не слушать чужие мнения, когда речь идёт о любви.

Данный роман - о трансформации личности и духовном становлении человека, который находится в поиске Бога и себя. Главная героиня романа,уверенная в том, что ей известны все тайны бытия, остаётся "у разбитого корыта" и начинает задаваться вопросами: почему в её жизнь вошли "не те" люди, кем пишется сценарий жизни, как избавиться от родового "проклятия", изменить свою судьбу, а заодно и родовой паттерн? Что на самом деле есть вера, религия и любовь и как они связаны друг с другом? Пытаясь найти разгадку и тем самым победить своё одиночество, она неожиданно встречается с собой ребёнком и пробует переписать жизненный сценарий, меняя исходные величины...

"Он" - книга о любви, которая случилась так не вовремя, которая, казалось бы, не имела плохого умысла, но стала причиной убийства и разрушения. Он - история, которая случилась с обычными людьми, которые искали свое место в мире, искали пристанище и уголок, где можно расслабиться и почувствовать себя счастливым, хотя бы немного приближенным к этому состоянию. Книга о душевных переживаниях, в которых каждый узнает себя, найдет отклик внутри, ощутит тяжесть переживаний героев, погрузится в их мир.

Книга адресована читателям которые интересуются природой человеческого сознания, а так же ролью и местом человека на планете Земля. Каждого из нас волнуют извечные вопросы :" Для чего я живу на Земле?, Кто "Я"?, Что есть жизнь?. Как оставаться здоровым? Как исцелиться?" "Сознание это сложная, виртуальная, информационная реальность, это энергия в ее тончайшей и наиболее динамичной форме..." Сознание это структура, позволяющая Духу управлять телом. В широком смысле Сознание - это структура, объединяющая Дух - Душу и физическую материю. Выздоровление происходит только в нашем сознании.

В книге "Я верю сегодня будет великий день!" каждая глава – это заряд позитивной энергии и вдохновения. Откройте для себя секреты радости в повседневности: утренние ритуалы, сила улыбки, искусство находить радость в каждом моменте. Эта книга-аудиотренинг станет вашим надежным спутником в мире позитива и саморазвития. Идеально для тех, кто ищет альтернативу антидепрессантам и стремится к счастливой и насыщенной жизни.

"СверхДоза Любви" – это уникальный тренинг по самопознанию и развитию, направленный на укрепление чувства любви и уверенности в себе. Восьмисессионный курс включает в себя медитации, визуализации, практические упражнения и рекомендации, которые помогут участнику обрести гармонию в отношениях с самим собой и окружающими.Каждая сессия посвящена определенному аспекту развития личности: от осознания собственных потребностей и работе с эмоциональными блоками до построения гармоничных отношений с окружающими. Тренинг основан на принципах эмпатии, самоприятия и открытой коммуникации, позволяя участникам раскрыть свой внутренний потенциал и обрести внутренний покой.Созданный с любовью и заботой, "СверхДоза Любви" призван помочь каждому участнику обрести уверенность в себе, глубокое понимание себя и окружающих, а также наполнить свою жизнь радостью, гармонией и любовью.

В книге «Невротическая личность нашего времени» Карен Хорни интерпретирует невротический процесс как особую форму человеческого развития, как своего рода антитезу здоровому росту. Она анализирует внутренние конфликты, которые запускают этот процесс, а также отдельные стадии этого процесса, доказывает, что неврозы возникают не только в результате случайных индивидуальных событий, но и в силу особых культурных условий, в которых мы живем. В отличие от Фрейда, Хорни не считает, что невроз коренится в инстинкте. По ее мнению, невротические конфликты не могут быть разрешены рациональным решением. Но они могут быть решены путем изменения условий внутри личности, которые привели к их возникновению.

Абрам Ильич Фет (1924–2007) – математик и физик, философ и публицист. Своим общественным долгом он считал знакомить российских читателей с наиболее важными книгами, никогда не издававшимися в России. Свободно читая на семи европейских языках, он тщательно отбирал и переводил книги для Самиздата, поскольку в условиях тоталитаризма и цензуры иного способа издания в России не было.

Карен Хорни (1885–1952) была одним из ведущих исследователей неврозов. Она пришла к выводу, что неврозы проистекают от беспокойства. А беспокойство порождает в человеке иррациональную потребность в любви, вынуждая его искать симпатию и привязанность людей, к которым он в сущности равнодушен.

Она показала также, что беспокойство ведёт к враждебности, побуждая человека к агрессивному поведению (или, наоборот, – к застенчивости и изоляции).

Матрица судьбы это ваша визитная карточка в жизни. С этим вы загрузились на планету. Пришли с этим набором знаний и программ. Для того, чтобы начать жить красиво нужно выполнить домашнее задание. Только когда все камни убраны с пути, у вас открываются возможность для самореализации и счастья. Приходит то, чего вы больше всего хотите. Важно научится считывать то, зачем вы пришли. В этой книге вы найдете эти расшифровки и определите куда вам двигаться относительно вашего временного отрезка. Каждый год даёт свои задачи, нельзя перепрыгнуть классы в которых вы ещё не решили свои вопросы. Только правильно проложенный маршрут вас приведет к финишу. Есть моменты которые вообще вам не нужны по жизни, но вы на них ставите план. Все это вы найдете в этой книге. Приятного чтения.