Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня — и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже когда страшно.

В основе — проверенные техники из когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнес и других современных психологических подходов. Все методы даны в простых пошаговых инструкциях и сопровождаются вдохновляющими примерами из реальной жизни.

Вы узнаете, как:

— преодолевать прокрастинацию и внутреннее сопротивление;

— справляться с тревожными мыслями и эмоциональными качелями;

— восстанавливать уверенность в себе даже после неудач;

— развивать гибкость мышления и стрессоустойчивость;

— находить силы и мотивацию в любых обстоятельствах.

Эта книга подойдёт вам, даже если вы никогда раньше не изучали психологию. А если вы специалист — она станет вашим дополнительным инструментом в работе с клиентами.

Чувство вины, страдание, боль, переживание от несоответствия себя и своих желаний социальной группе, указывают на болевые точки личности, в которых звучит вина за несоответствие себя актуальным культурным нормам. Иногда эта социальная группа опасна: издевательства, травля, унижения человеческого достоинства, буллинг, доведения до суицида. Человек не может контролировать выбор своей социальной группы в раннем дошкольном и школьном возрасте, вынужден приспосабливаться к культурным нормам того коллектива, в котором он оказывается.

Эта книга для вас, если ваш мир сузился до размеров больничной палаты. Если ваши дни состоят из процедур, а ночи — из тревоги. Эта книга для вас, если вы держите за руку любимого человека и ищете в себе силы, чтобы не отвернуться от его боли. И она для вас, если ваша профессия — быть рядом, когда другие уходят. Мы не будем предлагать ложной надежды. Но мы попробуем вместе найти свет, который не гаснет даже в самых густых сумерках.

Данная монография посвящена исследованию психосоматических механизмов, лежащих в основе формирования избыточного веса. В работе рассматриваются теоретические основы взаимодействия психологических факторов и физиологических процессов, а также методы диагностики и коррекции психосоматических причин лишнего веса. Особое внимание уделяется травмо‑информированному подходу, который позволяет выявить и устранить внутренние блоки, препятствующие достижению гармонии между телом и психикой. В книге представлены практические рекомендации, основанные на современных исследованиях в области психосоматики, когнитивно-поведенческой терапии и телесных практик, направленные на комплексное восстановление психологического и физического здоровья.

Кирилл Волков — успешный архитектор, привыкший контролировать каждый аспект своей жизни. Алина Соколова — свободолюбивая преподавательница литературы, прячущая за улыбкой старые шрамы. Их встреча в дождливом кафе переворачивает оба мира с ног на голову.

Но прошлое не отпускает: бывший муж Алины, скрывающий тёмные секреты, и таинственный канадский партнёр Кирилла втягивают их в опасную игру. Доверие даётся тяжело, когда за каждым углом — предательство, а слова "навсегда" звучат как угроза.

История о том, как любовь становится мостом между двумя ранеными душами — хрупким, но нерушимым.

Романтика для взрослых с элементами психологического триллера, где флирт переплетается с болью, а исцеление начинается с искренности.

Научно-популярная книга о мозге, написанная знаменитым автором Сыцзя Чжао, доктором нейробиологии Оксфордского университета, рассказывает о важной области знаний, которую не преподают в школе, – об устройстве нашего мозга. В изложении автора это уже не скучная и сложная теория, а увлекательные факты, тесно связанные с нашей повседневной жизнью. С одной стороны, здесь сообщается, как эффективнее учиться и отдыхать, а также развиваться через игры; с другой – даётся научное объяснение эмоциям, поведению и другим явлениям. Адресуется широкому кругу читателей.

Стихи приходят ко мне на высоких вибрациях. При прочтении читателей ждёт мягкая трансформация и освобождение от деструктивных программ, которые ранее были защитой, а сейчас во время перехода являются балластом. Стихи пробуждают осознанность и безусловную любовь! В середине сборника послание человечеству.

«Как пережить расставание с девушкой» — дружеское и вдохновляющее руководство для тех, кто переживает боль разрыва. Эта книга помогает понять и принять свои чувства, работать с грустью и гневом, восстанавливать уверенность и любовь к себе. Через личные истории, практические советы и поддерживающий тон читатель учится отпускать прошлое, строить новые связи, доверять снова и находить радость в жизни. Каждая глава — шаг к внутреннему исцелению и готовности к новым возможностям и отношениям.

Начни с самого главного — контроля над финансами. Знай точно, куда уходят твои деньги. Записывай все доходы и расходы, даже мелкие.

Начни с небольшой суммы.Если тратишь всё, двигаться вперёд невозможно. Отказ от импульсивных покупок "для статуса" — ключ к накоплению капитала. Деньги должны работать на тебя. Начинай учиться инвестированию с малого.

Сначала разберись в основах: что такое акции, облигации, фонды, недвижимость.

Знания — твой главный актив. Постоянно инвестируй в себя. Чем большую ценность ты можешь предложить рынку, тем выше твой потенциал заработка.

Подумай о создании собственного бизнеса или проектов, которые могут приносить пассивный доход.

Важно окружить себя правильными людьми. Общайся с теми, кто уже добился успеха в финансах. Настройся на долгую игру. Не жди быстрых результатов. Будь терпелив и дисциплинирован.

Не обязательно пахать 24/7 без отдыха. Умение отдыхать и восстанавливаться — тоже часть стратегии. Главное — начать действовать сегодня.

«Научиться любить жить» — это дневник души, в котором каждая страница звучит откровенно, трогательно и очень по-настоящему.

Книга открывает историю женщины — со всеми ранимыми чувствами, сомнениями, потерями и радостями. Она говорит честно о боли, страхах и ошибках, но при этом показывает, как пройти даже через самые трудные испытания. Как пройдя через депрессию и сомнения, заново учится любить — себя, мир и каждый миг.

Вы проживёте насыщенные дни — от маленьких бытовых радостей до глубоких размышлений о смысле, любви, дружбе и внимании к себе. Автор вдохновляет на то, чтобы замечать дары, которые каждый день даёт нам жизнь, несмотря на трудности на пути.

Это книга о хрупкости и силе, о женственности и смелости, о поиске себя и своего места в мире. Она напомнит вам, что счастье — не где-то там, а здесь и сейчас

«Научиться любить жить» — честная и вдохновляющая история поиска ответов на самые главные вопросы: зачем жить, ради чего любить и как снова почувствовать вкус счастья.

«Без масок: Как быть уверенной женщиной и оставаться собой» — это глубоко личная и мощно вдохновляющая книга о внутренней свободе, аутентичности и самоценности. Она проведёт читателя по пути от чужих ожиданий и навязанных ролей к тихой, но непреклонной уверенности, рождённой изнутри. Каждая глава — шаг к жизни без масок, к смелости быть собой без страха быть осуждённой. Это книга для женщин, которые устали играть и хотят жить по-настоящему — мягко, честно, сильно.

Это книги, которые разговаривают с тобой так, как будто они всегда были рядом. Ты открываешь первую страницу — и будто слышишь знакомый голос внутри: «Ты можешь больше, чем думаешь».

Каждая книга — это шаг. Ты замечаешь, как перестаёшь ругать себя за несовершенства и начинаешь видеть: ты не поломка, ты процесс. Ты вдруг понимаешь, что страх не враг, он просто стучит, чтобы что-то важное сказать. Ты позволяешь себе быть собой — без объяснений и оправданий. И когда в голове звучат голоса сомнений, ты учишься слушать те, что поддерживают.

Ты читаешь — и ловишь себя на том, что желания становятся конкретными, а мечты перестают быть фантазией и начинают сбываться. Ты видишь: даже деньги — это не миф и не иллюзия, а ресурс, с которым можно обращаться честно, без розовых очков.

И самое главное — в моменты, когда кажется, что всё рушится, ты находишь в себе опору. Потому что сильные — это не те, кто никогда не падает. Это те, кто знают: можно встать и идти дальше.

Читай и наслаждайся каждой...

Нелли наконец нашла работу мечты с высокой зарплатой. Но знакомство с Президентом компании и первый рабочий день мгновенно перевернули ее жизнь с ног на голову. Неприличные ухаживания, внезапная и скорая командировка в Дубай, новые знакомства, предательство и продажность со стороны нового босса — это лишь малая часть, с чем столкнется героиня.Избежав смерти, она обретает шанс на счастливую жизнь.

Общение — ключ к успеху в карьере, личных отношениях и саморазвитии. Но не все умеют говорить так, чтобы их слышали, понимали и доверяли им. Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто хочет превратить разговор в инструмент влияния, доверия и дружбы.

Вы узнаете:

• Как преодолеть страх общения и внутренние барьеры.

• Как завязывать разговор и поддерживать интерес собеседника.

• Секреты активного слушания и эффективной речи.

• Как адаптироваться к разным типам людей и строить доверие.

• Как говорить убедительно, развивать харизму и защищаться от манипуляций.

• Особенности онлайн-общения.

Книга содержит простые упражнения, практические советы и пошаговую систему развития навыков на месяц.

Для:

• интровертов,

• тех, кто часто оказывается в неловких ситуациях,

• профессионалов, желающих улучшить деловое общение.

Сделайте первый шаг к свободному и уверенном общению — превратите страх и робость в уверенность и харизму.

30 дней практики — и вы заметите реальную разницу!

Вы помните свою первую любовь? Какие чувства у вас вызывают воспоминания?

Для Винсента первая любовь оказалась важным уроком жизни — нежностью и болью одновременно. Она пришла неожиданно, заполнив сердце радостью и тревогой, словно весенний ветер, несущий аромат цветов и обещания перемен...

Вторая книга из цикла ‭«Королевство Драконов».

Матиас и Альена, с блеском завершившие миссию «спасти короля и королевство», снова возвращаются к студенческой жизни. В Академии магии им, конечно же, рады — особенно денежкам, что получил за них Попечительский Совет! Но... Куда же без этого пресловутого «но»! Магия никак не подчиняется принцу, а его Тень пускается во все тяжкие. И новые друзья Тени, демоны, тоже воду мутят! А тут ещё прилетает весточка с не так давно покинутой планеты Земля — Волчий Король Аким просит о помощи!

Словом, приключения продолжаются!

А самое интересное — что же задумала богиня Злата?..