Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Что, если ключ к внутренней свободе — уже внутри тебя?

«Код души. Путешествие за границы ума» — это не просто книга. Это карта, инструмент и проводник вглубь самого себя. Здесь нет абстрактной теории и пустых слов. Только ясные идеи, проверенные практики и методика, помогающая восстановить связь с подлинной сутью — своей душой.

Эта книга создана для тех, кто устал от внешнего шума, ищет смысл, стремится к внутреннему равновесию и готов к настоящей трансформации.

Ты научишься:

- слышать голос своей интуиции;

- преодолевать ментальные блоки и внутренние зажимы;

- работать с подсознанием и энергетикой;

- применять духовные инструменты в повседневной жизни;

- развивать осознанность и душевную устойчивость.

Эта книга — твой первый шаг за границы ума. Туда, где начинается настоящая свобода.

Что плохого в том, что девочка-подросток мечтает услышать от матери тёплое слово, почувствовать поддержку и, наконец, узнать правду о своём отце? Но вместо тепла — холодная критика, вместо откровенного разговора — невидимая стена недопонимания. Обиды копятся, и героиня всё больше замыкается в себе. Казалось бы, типичная история... Однако всё меняет случайная встреча с мудрой незнакомкой.

Этот рассказ — о подростковом возрасте, о внутренней боли, возникающей от материнского равнодушия, о жажде душевной близости и поддержки, о разнице в ценностях и восприятии мира между двумя поколениями.

Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни – и не догадываясь об этом. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии Кати Климочкиной и Лены Фоер написана для таких людей и посвящена комплексному посттравматическому стрессовому расстройству.

Авторы рассказывают в ней о том, насколько по-разному травма может проявляться у разных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, каковы предпосылки для ее формирования, как отличить этот диагноз от множества подобных и, наконец, как вылечиться.

Мы реалисты: мы не думаем, что можно вылечить такое сложное, затяжное и мучительное расстройство, как кПТСР, просто прочитав книгу. В то же время мы верим, что лучшее понимание своего состояния уже приносит облегчение, а упражнения, которые мы предлагаем, эффективны и в самом деле помогают нашим клиентам. Таким образом, мы предлагаем не считать эту книгу заменой терапевтической работы с проблемами, которые приносят вам страдания. Скорее, она может стать первым шагом к тому, чтобы лучше понять свое состояние и решиться обратиться за помощью, – или же вашей дополнительной опорой, пока вы проходите лечение.

Вы познакомитесь с методиками самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР, освоите навыки выхода из кризисных состояний. В книге представлены реальные истории из жизни и доступные для каждого упражнения.

Это книга для тех, кто устал бояться денег, жить от зарплаты до зарплаты и испытывать тревогу при виде выписок по карте.

Здесь нет сложной терминологии и скучных таблиц. Вместо этого — живая, понятная и честная история про ваши деньги, тело, мышление и выбор.

Автор — CFO с 15-летним опытом, международный сертифицированный специалист CIMA, а также практик когнитивно-поведенческой терапии. Она знает, что финансовые проблемы — не только про математику, но и про внутренние убеждения, привычки и зажимы в теле.

Внутри книги:

• Как и почему деньги стали вызывать стресс

• Как убеждения из детства управляют доходом

• Практики: от письма страху до нейрографики

• Осознанный подход к бюджету и накоплениям

• Финансовые цели, визуализация и метод Сильвы

• Как выстроить внутренний финансовый баланс — без насилия над собой

Эта книга — не о том, как быстро разбогатеть. Она о том, как перестать бояться денег, почувствовать уверенность и начать выстраивать опору шаг за шагом.

Эта книга — путь к себе. Она о том, как перестать угождать, начать слышать себя, выбирать без вины и быть живым без оправданий. О внутренней опоре, границах, уязвимости и праве быть «неудобным».

Для тех, кто устал жить «как надо» и готов наконец выбрать себя.

Без масок. Без страха. С любовью к себе.

Приветствую всех.

Меня зовут Наталья, рассказываю про свой личный опыт Витилиго.

Витилиго встречается от 0,1% до 2% населения и более.

Наше тело совершенно, не принимая своё тело мы не принимаем большую часть себя. Наше тело это отношение, то как сильно мы любим и отдаём любовь, не ожидая ничего взамен.

Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навыки осознанности, научитесь останавливать бессвязный поток мыслей, общаться с трудными и токсичными людьми и начнете получать больше удовольствия от жизни.

Практическое руководство по поиску смысла жизни и раскрытию собственных желаний. Автор предлагает читателям задуматься над тем, почему иногда возникает чувство пустоты и апатии, и делится эффективными методами преодоления кризиса мотивации.

Как лучше всего разобраться в себе, выявить истинные желания и приоритеты.

Способы борьбы с чувством опустошенности, страха перед будущим и тревоги.

Советы по достижению внутренней гармонии и самоактуализации.

Автор призывает читателей отказаться от шаблонных решений и сосредоточиться на поиске своего уникального пути, приводящего к счастью и удовлетворению жизнью.

Книгу рекомендуется прочитать тем, кто находится в состоянии неопределённости, переживает кризис идентичности или стремится глубже познать себя и свои стремления. Она помогает осознать собственные потребности и научиться ставить цели, ведущие к самореализации и внутреннему благополучию.

"Сила одиночества: Аффирмации для счастливой жизни наедине с собой"

Эта книга — ваш персональный психологический инструмент для превращения одиночества в источник силы, свободы и радости.

Что внутри?

100 мощных аффирмаций, охватывающих все аспекты одинокой жизни: от финансовой независимости до творческой реализации

Практические методики работы с утверждениями (устные, письменные, визуальные)

Научно обоснованный подход к изменению мышления через нейропластичность

Специальные разделы для разных ситуаций: утро/вечер, моменты сомнений, социальное давление

Для кого?

Для тех, кто сознательно выбрал жизнь в одиночестве

Для проходящих через период уединения

Для независимых людей, желающих укрепить свою позицию

Для психологов и коучей как рабочий инструмент

Эффект:

Глубокая принятие своего состояния

Развитие здоровой самодостаточности

Превращение одиночества из проблемы в ресурс

В стабильности жить бывает очень трудно. Такие моменты особенно отображаются в работе.В жизни встречаемся с такими препятствиями как: отсутствие интереса и карьерного роста, взаимоотношения в коллективе, а порой и даже выгорание. Переход на другую работу - это не всегда выход. Переход на другую сторону осознанности может проложить правильный маршрут к сосуществованию и заработку денежных средств..

Это вдохновляющая книга, про самые разные истории о людях, о мире, и о любви. Благодаря историям, можно рассмотреть собственные эмоции и каждый раз делать самоанализ, научиться принимать себя и свой мир. Книга создана для поддержки на пути самопознанию и любви к себе.

В современном мире многие понятия в значительной степени изменили свою суть и содержание. С интеллектуальной и психологической, нравственной и духовной, философской и эстетической точки зрения. Практически ежедневно женщины от 18 до 65 лет рассказывают мне о том, что встречаются с совершенно неадекватным отношением мужчин к себе. По всем выше перечисленным моментам. Многие мужчины, к сожалению, стали считать, что того момента, что они носят брюки, уже достаточно, чтобы их сильно любили и уважали. Не зависимо от их разумности и добродетельности, гармоничности и зрелости, одухотворенности и порядочности. Пришло очень много искажений и извращений в мировоззрение людей, в их систему ценностей. Что стало не просто несколько отличаться от системы классических ценностей человеческого Бытия, а часто принципиально ей противоречить. В силу чего и возникла мысль расставить точки над «и» несколько точнее и подробнее.

Книга объясняет, почему подростковые проблемы связаны с детскими травмами и упущениями предыдущих этапов развития.

Помогает лучше понять себя и ребёнка, преодолеть кризис и сформировать здоровую личность.

Выдающиеся психиатры и психологи, классики мировой литературы, учителя и родители – практически все человечество единогласно в одном: подростковый кризис является едва ли не самым тяжелым периодом развития человека. Но что, если юношеский максимализм и бунт обуславливаются не просто бушующими гормонами и придирками всего окружающего мира? Что, если именно в подростковом возрасте проявляются все травмы, все упущенные психологические установки прошедших кризисов одного года, трех, семи лет?

В этой книге, посвященной влиянию детских травм на прохождение подросткового кризиса, анализируются психологические трансформации более ранних возрастов, которые должны быть усвоены каждым ребенком. Такой подход позволяет наиболее полно раскрыть все элементы, составляющие уникальный подростковый опыт, его связь с предшествующими этапами психологического развития и влияние на дальнейшую жизнь каждого человека.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эволюция Сознания: От Обезьяны к Машине

Неокортекс 2.0: Архитектура Будущего Разума

Слияние и Синхронизация: Мосты к Единому

Этика и Онтология: Новые Параметры Бытия

Виртуальные Миры и Реальные Сны: Расширение Восприятия

Тень Цифровой Сингулярности: Вызовы и Риски

Пробуждение Коллективного Разума: Феномен Улья

Трансгуманизм и Бессмертие: Переопределение Жизни

Искусство и Творчество в Эпоху Единого Сознания

Духовность и Технология: Поиск Высшего Смысла

Адвайта 2030: Путь к Освобождению и Просветлению

Тревога - не враг, а учитель. Эта книга поможет тебе понять, зачем она пришла и как мягко с ней расстаться.

Ты узнаешь:

- как быстро снять тревогу с помощью дыхания CO₂,

- как холод и прикосновение возвращают ясность,

- как снизить гормоны стресса без таблеток,

- и как принять себядаже в моменты тревоги.

Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.

Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности – мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет.

Особенности

Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы.

Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом.