Скачать книги О психологии популярно без регистрации

Настоящий коллективный труд посвящен современным формам и методам психологического сопровождения, консультирования, психотерапии трудностей, нарушений, расстройств эмоциональной сферы современного человека. Детально рассмотрены аспекты, причины, диагностика.

В сборнике описаны инструменты в практике психологического консультирования и психотерапии, получившие особую актуальность в последние десятилетия, которые представлены в виде статей.

Издание рассчитано, в первую очередь, на психологов, психотерапевтов, а также на широкий круг читателей, интересующихся теорией и практикой психологического консультирования.

Что именно вы чувствуете — и как начать с этим работать?

Эта книга — ясный, тёплый и психологически точный путеводитель по вашему внутреннему миру. Через призму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) она помогает разобраться, чем отличаются эмоции, чувства, эмоциональные и ментальные состояния — и как научиться не подавлять их, а понимать и проживать осознанно.

Вместо общих советов вы найдёте здесь структуру и глубину: более 100 внутренних состояний — от радости, страха и гнева до апатии, навязчивости и уязвимости — описаны с терапевтической точностью и человечной теплотой.

Вы узнаете:

– как устроены четыре уровня внутреннего опыта;

– чем различаются эмоции вроде вины и раскаяния или тревоги и настороженности;

– какую роль играют эмоции в нашей психике и как с ними работать, а не бороться.

Эта книга — не просто справочник, а внимательный спутник для внутреннего путешествия.

В эпоху испарения отцовского образа и разрушения традиционного устройства семьи, кто или что может взять на себя функцию отца? Что остается от отца после утраты его идеала? И как может произойти передача желания от одного поколения другому в период, когда патриархальная модель больше не работает, а образцовый Отец Эдип окончательно утратил свой авторитет. И что значит «унаследовать» способность желать? Как желание и Закон согласуются друг с другом? С помощью работ З. Фрейда и Ж. Лакана автор создает черты ослабленной, но не потерявшей жизненной силы фигуры отца. Отцовство, лишенное могущественной и величественной ауры, по-прежнему значимо. Его уникальная роль свидетеля, которая обретает в наше время этическую ценность, крайне важна.

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:

• распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев;

• научиться гасить гнев;

• прекратить порочный круг обвинений;

• выдерживать негативные эмоции;

• иметь дело с агрессивными людьми;

• восстановить разрушенные отношения.

В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бо́льшей части нашего существования был нормой. В мире, полном лиц и электронных уведомлений, мы часто чувствуем усталость от бесконечного потока новостей и информации. Несмотря на удобства, которые предоставляют современные технологии, скорость изменений в мире и перегрузка информацией могут привести к стрессу и тревожности.

Фоджес продвигает уникальный подход к восстановлению гармонии и баланса в жизни. Она делится мудростью предков, показывая, как древние привычки могут помочь в различных аспектах жизни – от дружбы и питания до интимных отношений и воспитания детей. Каждая страница книги наполнена практическими советами, которые помогут сделать жизнь более простой и осмысленной.

Олеся Матёрова – сертифицированный коуч ICF и член профессиональной психотерапевтической лиги, автор научной техники радикального изменения мышления и поведения РИМП, автор статей о работе с мышлением в международных научных журналах.

Вы хотите, чтобы каждое ваше слово достигало цели? Мечтаете о гармоничных отношениях и карьерном росте? Больше не нужно мириться с недопониманием, конфликтами и упущенными возможностями! Освоив метод «Умное общение», вы повысите эффективность на работе и в повседневной жизни, научитесь легко ладить с любым человеком, даже если раньше это казалось невозможным. Вы будете уверенно отстаивать свои интересы, не создавая конфликтных ситуаций, и сможете просить так, чтобы вам не отказывали.

В книге вы найдете инструменты, которые помогут вам создать поддерживающее окружение и значительно увеличить свой доход за счет правильно организованного общения. Метод «Умное общение» поможет вам выйти из токсичных ролей, избавиться от опасных мифов и превратить каждое слово в возможность для личного и финансового роста.

Начните свой путь к успешной и гармоничной жизни прямо сейчас! Метод «Умное общение» – это инвестиция в ваше будущее и в ваши отношения.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнемогает под гнетом опустошающей ответственности. Всех, кому давно пора стать самым главным человеком в своей жизни.

Автор этой книги Михаэль Ляйстер всегда был тем, кто вспоминал о своих потребностях в последнюю очередь. Но после смерти сына он с ужасом обнаружил, что окружающие по привычке ждут от него помощи, вместо того, чтобы поддержать его в трудную минуту. В результате, преодолевая горе, Михаэль создал методику «12 шагов к здоровому эгоизму», а потом поделился ей с сотнями тысяч своих подписчиков. Она помогает перенастроить фокус внимания и откорректировать жизненный сценарий, осознать собственную ценность и обрести уверенность в себе. «Здоровый эгоизм в отличии от нарциссического не отталкивает других людей, а наоборот – делает вас центром притяжения, – пишет Михаэль в своем блоге, – Моя книга учит людей становиться здоровыми эгоистами».

В книге Дэвида Макклелланда, выдающегося американского психолога, подробно рассмотрены четыре основных типа потребностей людей: потребность во власти, потребность в успехе, потребность в причастности и потребность в избегании. На той или иной ведущей потребности базируется мотивация каждого конкретного человека.

Автор искусно описывает эксперименты, в ходе которых провоцируется оживление той или иной мотивационной диспозиции, и доказывает универсальность разработанного им и его сотрудниками метода обнаружения этих скрытых потребностей.

Также Макклелланд задается вопросом, как может развиваться и развивается мотивация к высоким достижениям.

Лампочка перегорела. Если подумал о себе, у нас не очень хорошие новости: кажется, тебе пора обратить внимание на свое моральное состояние. Время восстановить искру интереса к жизни! Как? Узнаешь из этой книги!

Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине. С этой книгой ты узнаешь: как устроен наш мозг и психика и как они работают; что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие; как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией; почему почти все подходы психологии неэффективны; техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию.

Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым углом и ярко транслируется большинством психотерапевтов, но, если вы до сих пор упорно считаете, что это не так, спешу вас огорчить – как психиатр и психотерапевт я неоднократно убеждалась в справедливости этого утверждения. Поверьте, стоит обуздать свои мысли, как любая цель станет в сто крат ближе.

Чем будет полезна книга:

1. Контроль мыслей: Научитесь обуздывать негативные мысли и внутреннего критика.

2. Практические инструменты: Реальные упражнения и техники для самопомощи.

3. Улучшение качества жизни: Способы преодоления вторичных дискомфортных состояний.

4. Достижение целей: Как разрешить себе быть счастливым и добиваться желаемого.

5. Понимание психотерапии: Развенчание мифов о психотерапии и её применении вне кабинета специалиста.

Кому будет полезна книга?

1. Тем, кто хочет изменить внутренний диалог: Люди, стремящиеся к позитивным изменениям в мышлении.

2. Ищущим самопомощь: Читатели, заинтересованные в практических методах улучшения психоэмоционального состояния.

3. Тем, кто сталкивается с тревогой и сомнениями: Люди, испытывающие внутренние конфликты и неуверенность.

4. Желающим повысить качество жизни: Читатели, стремящиеся к личностному росту и гармонии.

5. Тем, кто хочет понять психотерапию: Люди, желающие узнать больше о возможностях психотерапевтических методов.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

ТЫ САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОГЛО СЛУЧИТЬСЯ С НИМ

Дорогая, если ты:

- Устала от мужчин, которые считают "подарком" чашку кофе,

- Слышала фразу "Ты что, золотая?" в ответ на свои желания,

- Хочешь отношений, где тебя ценят, а не экономят на тебе —

Эта книга — твоя инструкция по выходу из "режима Золушки".

ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА?

✔ Для тех, кто устал от "экономных" мужчин и их оправданий.

✔ Для тех, кто хочет отношений, а не "я тебе цветочек, а ты мне... ну ты поняла".

✔ Для тех, кто готов перестать быть "удобной" и начать жить по-королевски.

Фишка книги:

Никаких советов в духе "будь скромнее — и он тебя полюбит".

Только реальные истории и работающие стратегии, как получать от мужчин (и от жизни) то, чего ты действительно заслуживаешь.

Готова перестать довольствоваться малым? Тогда открывай первую главу — и **вперёд, к новой жизни!**

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Альберт Сафин. Моя цель – поделиться с вами знаниями и практическими инструментами, которые помогут вам лучше понимать себя, управлять стрессом и тревогой, и, в конечном счете, улучшить качество вашей жизни. Я верю, что каждый из нас обладает невероятным потенциалом для роста и изменений, и это руководство призвано стать вашим надежным спутником на этом пути.

Хотите узнать секреты спецслужб по прогнозированию поведения человека? Или, может быть, желаете выяснить всю правду о человеке, не используя психологические тесты? Стремитесь правильно подобрать кандидатуру на должность за несколько минут? Авторская методика оперативной психодиагностики поможет точно и быстро оценить человека менее чем за 2 минуты общения – понять, кто перед вами, каков его поведенческий портрет, как он будет реагировать на те или иные ситуации. Метод может быть использован для того, чтобы максимально точно и быстро подстроиться под собеседника или оппонента, а при необходимости – даже дезадаптировать его (например, в случае жесткой беседы, сложных переговоров или общения с преступником или террористами).

Популярное издание дополнено информацией о психотипах, и теперь все 13 психотипов подробно разобраны, чтобы понимать выбор лучших ролей в команде, создавать и получать идеальные условия для жизни, общения и работы.

В новом издании представлены рекомендации книг и фильмов в качестве упражнений для лучшей калибровки психотипов. Упражнения направленны на «прокачку» в себе того или иного психотипа для того, чтобы развить коммуникативную гибкость и быть более успешным.

Кристина Риз, клинический психолог и признанный психиатр, создала всеобъемлющее пособие, которое поможет освободиться от травмы привязанности, понять свои отношения с окружающими и восстановить способность к здоровым отношениям: с партнерами, родителями и другими значимыми людьми.

Терапевтические методики, техники и клинические случаи приводятся для каждого этапа развития – от чувствительных детей до травмированных взрослых, которые ищут поддержки и исцеления.

Книга незаменима для психологов, психотерапевтов и людей, переживших опыт нездоровой привязанности.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько категорий тревоги, но все они имеют одну общую черту – мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа, семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять под контроль вашу тревогу – и вашу жизнь.

С помощью этого руководства вы научитесь:

• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;

• использовать целевые навыки для управления симптомами;

• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;

• чувствовать душевное спокойствие.

Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите эту книгу в руках, вероятно, тема отношений с близкими людьми вызывает у вас сложные чувства, боль или недоумение. Возможно, вы годами ощущаете дискомфорт, вину, злость или опустошение после общения с кем-то из родственников, но не до конца понимаете, почему так происходит и что с этим делать. Знайте, вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с тем, что семейные узы, призванные дарить тепло и поддержку, превращаются в болезненные узлы, сковывающие и лишающие сил. Десятилетиями человек может страдать, не видя выхода, привыкая к боли и считая ее нормой. Зачастую эти страдания становятся своего рода игрой, с невидимыми правилами которой мы когда-то согласились, возможно, даже не осознавая этого.