Эта книга — ваш быстрый проводник к пониманию основ финансового успеха и построения личного благосостояния. Здесь собраны семь простых, но мощных правил, которые помогут изменить ваше отношение к деньгам и привести вас к финансовой независимости.
Настольная книга для всех, кто интересуется работой подсознания.
Сборник трансовых сеансов и размышлений о них. Автор, практик с 12-летним опытом, выбрала самые яркие, неожиданные и мистические случаи из«субботней практики» — дня, когда клиентов выбирает не она, а Бог или само мироздание.
Для тех, кто читал самоучитель трансовой терапии "Книга, которая изменит мир", здесь есть техники, которые не вошли в первую книгу. Новые методы, проверенные на клиентах. И просто беседы "за жизнь и про терапию"с той, которая провела несколько тысяч подобных сеансов.
Наблюдая, как изменения происходит у других, читатель можетвключить собственный процесс трансформации.
Книга не является учебником по медицине. Администрация Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию.
Привет! Я Алена Ефанова и я с 13 лет изучаю мозг, тело, подсознание и законы, понимая которые проще и легче жить счастливую жизнь.
От сложных детских травм и насилия я пришла в точку, где я живу счастливо и состояние это не зависит от внешних факторов.
В этой книге я собираю по крупицам свои осознания, инструменты, которые помогли мне прийти к тому, что у меня есть.
По профессии я психолог, а по натуре исследователь. Здесь ты НЕ найдешь умных терминов, зато найдешь инструменты и объяснения, которые помогут тебе украсить твою жизнь твоим присутствием в ней, выйти на новый уровень осознания, отношений и самореализации. Здесь я не собираюсь учить тебя, просто делюсь тем, что нашла полезным для себя.Все главы я буду озвучивать сама, потому что через голос я смогу донести до тебя еще больше. И если ты видишь главу текстом, значит скоро выйдет ее аудио-формат. Располагайся поудобнее и добро пожаловать в самое важное путешествие - путешествие к себе настоящему.
Знакомо ли вам ощущение, когда кажется, что весь мир ополчился против вас? Когда любая мелочь выводит из себя, когда близкие люди не понимают, коллеги раздражают, а собственные мысли и чувства превращаются в бесконечный утомляющий гул? Если да, то эта книга – для вас.
«Лучшая версия тебя: Прокачай самооценку без стыда» — это ключ к преобразованию внутреннего мира и обретению уверенности без страха и упрёка. Эта книга проводит читателя по пути принятия себя, разрушая мифы и освобождая от тягостного чувства стыда. Ты узнаешь, как услышать внутреннего критика, отделить себя от ошибок и развить самосострадание. Практические стратегии, аффирмации, телесные практики и техники борьбы с перфекционизмом помогут создать крепкий фундамент здоровой самооценки. Здесь нет место сравнениям и осуждению — только поддержка, благодарность и любовь к себе на каждом шагу. Пришло время выбрать себя и стать лучшей версией самого себя. Погрузись в путешествие внутреннего роста и открой свою настоящую силу. Обложка: Midjourney - Лицензия
«EQ сильнее IQ: Почему эмоции решают больше» — книга, которая переворачивает представление об интеллекте и жизни. Здесь вы найдете глубочайшее понимание эмоционального интеллекта — того невидимого, но могущественного ресурса, который управляет нашими решениями, отношениями и успехом. От исторических корней до практических упражнений, от управления стрессом до развития лидерских качеств — эта книга раскрывает, почему именно эмоции становятся ключом к гармонии, мотивации и эффективному коммуникации. Узнайте, как быть хозяином своих чувств, читать эмоции других и строить крепкие связи в быстро меняющемся мире. Каждый шаг с этой книгой — к осознанной, счастливой и успешной жизни. Откройте свою эмоциональную силу сегодня! Обложка: Midjourney - Лицензия
Что движет нами, когда всё привычное теряет вкус? Как найти внутренние смыслы, когда внешние ориентиры сбиты? Эта книга — не сухое руководство и не научный трактат. Это живая система взглядов, рожденная на пересечении личного опыта, наблюдений и множества прочитанных книг.
В тексте раскрываются механизмы мотивации, ценностей, договоров (и недоговорённостей), которые формируют личные и профессиональные отношения.
Здесь нет обещаний чудес. Наоборот — книга показывает, что большинство чудес — это лишь нераспознанные закономерности, а понимание систем даёт ключ к управлению собой. Если вы готовы снять «чары» иллюзий и взглянуть на себя честно — эта книга станет вашим проводником. Но будьте готовы: действовать придётся самому.
Как справиться со стрессом за 21 день — программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»?
Этот гайд — ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей.
За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию тела; восстановите энергию и внутренний ресурс; получите инструменты устойчивости; освоите ритуалы спокойствия и трекеры.
Подходит для самостоятельной работы и сопровождения.
Мир гораздо шире, чем вы его себе представляете, а Вселенная изобильна. Не сосчитать количества звезд на небе, цветов в полях, путей, которыми вы можете пройти. Но для того, чтобы научиться видеть в мелочах прекрасное, нужно узнать себя.
Психолог Анна Гращенкова расскажет, как личный диалог с собой открывает путь к благодарности, прощению и гармоничным изменениям во всех сферах.
На страницах этого воркбука вы найдете различные задания, техники и медитации, которые помогут ощутить радость, наполненность и интерес, чтобы жизнь вновь заиграла яркими красками.
Попробуйте изменить свое мышление за 8 шагов – это будет интересный опыт!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Это саммари – сокращенная версия книги «В царстве голодных призраков. Лицом к лицу с зависимостями» Габора Матэ. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Более 100 млн человек в мире имеют зависимость от алкоголя, более 60 млн – от психоактивных веществ. У 164 млн есть обе эти зависимости. Насколько увеличится число, если учесть, что сегодня медики включают в список аддикций и зависимость от соцсетей?
Объектом зависимости может стать все что угодно. Но почему это происходит? И почему глобальную проблему не удается решить, несмотря на все усилия психологов и социальных служб?
Мы не понимаем реальной причины возникновения зависимости, уверен эксперт в этой области, доктор Габор Матэ. А чаще не хотим ее признавать. В чем же она заключается?
Психология кармы: Зависимости — это книга о боли, от которой ты устал бежать.
Карма зависимости — не про вещества и привычки.
Это про то, что быть с собой когда-то стало невыносимо.
Алкоголь, еда, соцсети, азарт, отношения, работа, одобрение — неважно, что ты выбираешь. Важно, почему.
Без морали, без обвинений, без «надо».
Эта книга — не про силу воли. Она — про возвращение к живому Я,
которое было в тебе всегда.
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Olivia Fox Cabane «The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Можно ли научиться харизме?
Впервые наука и технологии разобрали харизму на части, поняли ее и превратили в прикладную науку: в контролируемых лабораторных экспериментах исследователи могли повышать или понижать уровень харизмы людей, как будто они поворачивали циферблат.
Здесь вы найдете практическую магию: уникальные знания, полученные из различных наук, раскрывающие, что такое харизма на самом деле и как она работает. Вы получите как идеи, так и методы, необходимые для применения этих знаний. Мир станет вашей лабораторией, а каждый встреченный вами человек – возможностью для эксперимента.
«Харизма» – это смесь забавных историй, надежной науки и практических инструментов. Автор применяет жесткий научный подход к ранее мистической теме, охватывая то, что такое харизма на самом деле, как ей научиться, каковы ее побочные эффекты и как с ними справляться.»
В мире, где технологии стали неотъемлемой частью быта, наши кошки — эти загадочные наследники дикой природы — остаются беззащитными перед натиском цифрового прогресса. Но что, если гаджеты могут не вредить, а помогать? Эта книга — путеводитель по созданию гармоничного пространства, где коты и технологии сосуществуют в балансе.
Вы узнаете, как шум зарядных устройств, мерцание экранов и электромагнитные поля влияют на кошачьи чувства, и как смягчить их воздействие. От зонирования квартиры до выбора «тихих» гаджетов, от расшифровки языка тела до биоакустических решений — здесь собраны научно обоснованные методы защиты питомцев от техностресса.
Для кого это:
• Владельцы кошек, которые работают из дома;
• IT-специалисты, желающие создать pet-friendly среду;
• Все, кто ищет компромисс между любовью к технологиям и заботой о живом.
Ключевая мысль: Технологии — не угроза, а вызов. И кошки помогут нам стать лучше, если мы начнём слушать их тихий язык.
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Ed Mylett «The Power of One More: The Ultimate Guide to Happiness and Success».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Вы находитесь в одной осознанной мысли и действии от открытия своей лучшей жизни
В известный докладчик и эксперт по эффективности Эд Майлетт опирается на тридцатилетний опыт предпринимателя и тренера для лучших спортсменов, артистов и руководителей компаний, чтобы раскрыть мощные стратегии, которые помогут вам прожить необыкновенную «еще одну» жизнь.
В книге вы узнаете, почему вы ближе к своим мечтам и целям, чем думаете, и почему использование стратегий «Еще одного» поможет вам пересечь финишную черту в любой гонке, в которой вы участвуете.
Поймете психологию и науку того, как использовать «Силу еще одного шага» в каждой сфере жизни, что поможет вам решать проблемы и достигать таких успехов, о которых вы и не подозревали.
Откроете для себя проверенные временем и уникальные решения проблем, которые устранят ментальные препятствия, с которыми вы боролись годами.
Книга идеально подходит для тех, кто хочет большего блаженства, богатства или лучших отношений. Это незаменимая дорожная карта для реализации и превышения ваших личных и профессиональных целей путем использования суперспособностей и даров, которые у вас уже есть.»
Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился…»
Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.
Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:
– перерабатывать дистресс;
– наполнять время ценными моментами;
– замечать, что жизнь принадлежит именно вам;
– видеть плоды своих усилий.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой.
Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.
