Скачать книги О психологии популярно без регистрации

Путь к себе - книга о внутренней опоре, зрелости и бережном возвращении к настоящему себе.

Когда кажется, что ты «живёшь правильно», но внутри — пусто. Когда устаёшь быть удобным, сильным, успешным, но не чувствуешь себя живым. Когда теряешь контакт с собой — эта книга становится проводником обратно.

«Путь к себе» — это не очередной сборник советов по саморазвитию. Это мягкое и честное сопровождение в поиске глубинного контакта с собой. Через осознание своих чувств, работу с внутренним критиком, телесную осознанность и выстраивание личных границ ты шаг за шагом возвращаешься к своей аутентичности.

Она создана для тех, кто устал искать опору вовне — и готов найти её внутри. Книга объединяет психологические знания, практики самоподдержки и бережный взгляд на внутренние трансформации.

Мужчины не бегают за тобой? Пора менять правила игры!

Эта книга — твой секретный инструмент женской притягательности.

Без воды — только проверенные психологические приемы, которые заставят мужчин добиваться тебя.

Что внутри?

✔ Почему «хорошие девочки» проигрывают

✔ Как включить магнит желания, от которой мужчины теряют голову

✔ Стратегия богини: почему чем меньше ты стараешься — тем больше он хочет

✔ Секс-якорь: техники, после которых другие женщины покажутся ему бледной тенью

✔ Как стать «легендой» — женщиной, без которой он не мыслит жизнь

Эта книга для тебя, если:

•Ты устала быть «понимающей» и хочешь, чтобы добивались тебя

•Надоело первой писать, звать на свидания и «подогревать» его интерес

•Готова перестать быть «подружкой» и стать призом, за который борются

Что, если я скажу тебе, что прямо сейчас ты совершаешь 3 ошибки, которые делают тебя "невидимой" для мужчин? Глава 1 откроет шокирующую правду...

P.S. Готова ли ты перейти на другой уровень женской силы?

Что если однажды ты проснёшься — и поймёшь, что разучился чувствовать?

Максим, IT-специалист, оказывается в таинственном месте — Лаборатории Эмпатии. Комната за комнатой он сталкивается с гневом, страхом, чужой болью, эмоциональным параличом… и с самим собой. Это не просто психологический триллер — это книга-погружение. В каждой главе ты пройдёшь испытание вместе с героем, выполнишь встроенные упражнения и шаг за шагом разбудишь свою эмоциональную чувствительность.

Автор — практикующий психолог и коуч — сочетает художественный сюжет, психологические техники и тренинг глубинного контакта с собой.

Лаборатория Эмпатии — это не место. Это способ видеть.

Готов ли ты войти?

Перфекционизм не делает вас лучше. Он делает вас уставшими, выгоревшими и одинокими. Эта книга — не о том, как стать идеальным, а о том, как перестать гнаться за идеалом и наконец-то выдохнуть. Автор — психолог с десятилетним опытом — рассказывает, как перфекционизм приводит к хронической усталости и мешает жить настоящей жизнью. Эта книга написана в русле когнитивно-поведенческой психологии. Она поможет вам оставить себя в покое и начать чувствовать себя живым.

Ваша жизнь может измениться уже сейчас! Начните с этой книги, и вы научитесь:

Понимать свои эмоции и управлять ими.

Снижать уровень стресса и улучшать самочувствие.

Избавляться от хронических симптомов, работая с их истинной причиной.

«Слушай своё тело. Психосоматика» — книга, которая откроет вам глаза на то, как эмоции влияют на здоровье. Вы узнаете:

Как хронический стресс вызывает гипертонию и бессонницу.

В книге вы найдёте пошаговый план работы с психосоматикой, практические упражнения, которые легко вписать в повседневную жизнь, и научитесь слышать сигналы тела, чтобы не допустить развития серьёзных заболеваний.

Слушайте своё тело — и верните себе здоровье, энергию и радость жизни!

Цифровой детокс для хвостатых: как технологии раскрывают тайны кошачьего разума

Эта революционная книга на стыке зоопсихологии и IT исследует кошачий интеллект через призму нейронаук и искусственного интеллекта. Вы узнаете:

• Как нейросети (с точностью до 94%) расшифровывают язык тела и эмоции котов, предсказывая стресс и агрессию.

• Почему цифровая среда вредит питомцам: мерцание экранов, ЭМИ-излучение и Zoom-конференции нарушают их сон и провоцируют тревожность.

• Как AR-игры, роботы-компаньоны и «цифровые двойники» помогают городским кошкам реализовать охотничьи инстинкты.

• Можно ли редактировать характер CRISPR: этика создания «идеальных» котов и нейроинтерфейсы будущего.

От умных ошейников до квантовых симуляций мозга — книга раскрывает технологии, которые уже меняют жизнь 90% домашних кошек. Но главный вопрос: где грань между помощью питомцам и потерей их «кошачести»?

Пятьдесят три коротких новеллы о главном: о том, что творится внутри нас, когда мы спешим жить и не успеваем слушать себя. Щемяще-узнаваемые ситуации, нежная ирония и честная эмоция: в этих мини-историях легко увидеть свое утро на кухне, свой голос в голове, свое хрупкое «хочу».

Художественный текст, который одновременно служит инструментом личной терапии.

Каждый текст как мгновение перед вдохом: остановись, почувствуй, позволь себе быть. Читается за одну остановку, звучит внутри долго и тихо напоминает, что наше право на радость, страх, слабость и силу принадлежит только нам.

Легкий, кинематографичный язык дает увидеть запахи, касания и паузы между словами; короткий формат позволяет читать одну-две новеллы в полете, в метро, ночью на кухне.

«Размышления для себя» станут личным уголком тишины посреди шумного дня и нежной подсказкой тем, кто ищет опору в себе, а не в больших теориях.

Откройте первую страницу и дайте чувствам слово.

Книга о внутренней опоре, зрелости и бережном возвращении к настоящему себе

Когда кажется, что ты «живёшь правильно», но внутри — пусто. Когда устаёшь быть удобным, сильным, успешным, но не чувствуешь себя живым. Когда теряешь контакт с собой — эта книга становится проводником обратно.

«Путь к себе» — это не очередной сборник советов по саморазвитию. Это мягкое и честное сопровождение в поиске глубинного контакта с собой. Через осознание своих чувств, работу с внутренним критиком, телесную осознанность и выстраивание личных границ шаг за шагом возвращаясь к своей аутентичности.

Книга объединяет психологические знания, практики самоподдержки и бережный взгляд на внутренние трансформации.

Она создана для тех, кто устал искать опору вовне — и готов найти её внутри.

Методические рекомендации, разработанные клиническим психологом, исследователем, членом российского обещства "Знание" специально для педагогических работников вузов и ссузов, представляют собой уникальное руководство по профилактике суицидального поведения среди студентов. Документ охватывает широкий спектр вопросов, связанных с выявлением признаков суицидального поведения, факторами риска и эффективными методами предотвращения кризисных ситуаций.

Методические рекомендации станут незаменимым помощником для каждого преподавателя и работника ВУЗа/ССУза, стремящегося обеспечить благополучие и безопасность своих студентов. Используйте их, чтобы своевременно выявить риски и эффективно поддержать молодых людей в сложный период их жизни.

Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5–10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок.

Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем – в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!

Уже через 30 дней вы:

• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.

• Будете реже откладывать дела на потом.

• Почувствуете, что контролируете свое время, а не оно – вас.

• Сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни.

Выгорание – тихий зов к переменам, которых можно достичь через медитации, диалоги с собой, сканирование тела.

Чан Джэёль предлагает познакомиться со своим опытом выхода из состояния усталости, избавления от эмоционального истощения.

Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:

• Медитации «Улыбка» и сканирование тела,

• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души»

• Представление себя

Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.

Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Чувствуете, что живете «не свою» жизнь? Возможно, корни проблем – в прошлых воплощениях.

Практики из книги помогут проработать старые раны, найти истинное предназначение и наконец ощутить свободу от груза прошлого.

Было ли у вас чувство, что вы потерялись и не знаете, что делать дальше? Вы словно живете чужой жизнью и все время чувствуете – что-то не так?

Большинство людей и не подозревают, что истинная причина их негативных эмоций, страхов и жизненных неудач кроется в прошлой жизни. Это книга о том, как проработать негативный опыт прошлых жизней, чтобы исцелиться от старых травм и обид. Практики регрессотерапии помогут вам найти ваше предназначение, осознать ваши истинные принципы и ценности и отпустить давящий груз прошлого.

В удивительных историях погружения в прошлые жизни вы найдете послания для себя, особые инструменты, которые помогут вам не только прожить травматический опыт прошлого, но и обрести гармонию с вашим духовным началом – Высшим Я.

Вы станете более успешными, уверенными, свободными и счастливыми.

Начните новую счастливую жизнь без старых травм и боли!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Представь художественную книгу по снижению веса в жанре фэнтези.Уже звучит как фантастика? :)

Книга на основе фэнтезийного сюжета, гдебудут реальные упражнения и психологические практики, которые помогают в снижении веса. Но чтобы не была скучно,я решила вплести эти практики в художественную книгу.

Героиня – Ирина, женщина 50 лет, ставшая от жизни и лишнего веса. Уже несколько раз худела, но вес возвращался. Она очень огорчена, она в отчаянии. И в этом состоянии от безысходности, на новый год загадывает желание, чтобы получить помощь от высших сил...

…По ошибке, ментальная проекция (сознание) Аэлин -обладательницы магии жизни (целительской) из другого мира попала в голову жительницы Санкт-Петербурга. Она могла разговаривать с Ириной и ощущать, чувствовать все, что происходило с телом и эмоциями женщины.

Получится ли у Ирины похудеть с помощью «магического» изменения сознания? Сможет ли Аэлин помочь женщине и вернуться в свой мир?

Почему мы выбираем тех, кто не может нас полюбить? Зачем годами носим маску «сильной женщины»? Как наконец услышать себя под слоем чужих ожиданий?

В этой книге — три психологические сказки о лисичке Марусе, которая прошла через всё, что знакомо нам: недоступных мужчин, боль потерь, страх мечтать. Но её история не о страданиях — о прозрениях.

Через метафоры и мягкую мудрость вы:

• Найдёте корень повторяющихся сценариев

• Освободитесь от груза прошлых обид

• Обретёте смелость хотеть большего

После каждой сказки — медитация-практика для внутренних изменений.

Для всех, кто готов перестать быть «удобной» и начать жить.

P.S. Вы уже держите в руках первый шаг к себе настоящей. Что будет вторым?

Международный лауреат премии Mind & Brain Prize Николас Хамфри предлагает радикальный взгляд: способность переживать ощущения— продукт сложной эволюции, а не примитивная функция. Ключ к пониманию «я» через комбинацию психологии и философии. От экспериментов с обезьянами до философских прорывов – книга, меняющая представление о разуме.

Мы чувствуем, следовательно, мы существуем.

Сознательные ощущения заземляют нас. Они имеют решающее значение для нашего представления о себе как о существах сознательных: присутствующих, существующих и имеющих значение.

Но только ли людям присуще сознание?

Соединяя интеллектуальное приключение и передовую науку, Николас Хамфри описывает свои пятидесятилетние поиски ответов: от открытия слепого пятна у обезьян и новаторской работы в области социального интеллекта до прорывов в философии сознания.

Цель книги в том, чтобы решить сложную задачу: объяснить удивительный факт «феноменального сознания» – красноту мака, сладость меда, боль от укуса пчелы. К чему сводится это измерение опыта? Для чего это? И почему оно вообще развилось?

Хамфри представляет полностью новое и передовое решение, согласно которому феноменальное сознание, далеко не примитивное, представляет собой относительно позднее и сложное эволюционное развитие.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Как проверить, что ваш психолог — действительно специалист? В эпоху популярности психотерапии каждый второй называет себя экспертом в области психического здоровья. Ошибиться в выборе — значит не просто потратить деньги впустую, но и подвергнуть своё психическое здоровье риску.

Эта книга создана, чтобы уберечь вас от таких ошибок. Она поможет разобраться:

На чем действительно базируется наука психология и как отличить научный подход от псевдонауки

Что такое психотерапия, какие методы существуют и какие подойдут именно вам

Кто такие психологи, психотерапевты и психиатры, и к кому обращаться с той или иной проблемой

Если вы хотите, чтобы психотерапия была для вас полезной, а не травмирующей, эта книга станет вашим надежным проводником в мире психического здоровья.