Скачать книги Практическая психология без регистрации

Вся наша жизнь – манипуляции друг другом. Мы регулярно сталкиваемся с деструктивным влиянием окружающих. Нас газлайтят в постели, вербуют на собеседовании и заставляют поверить любым новостям. Как понять, что вами управляют и очистить коммуникацию от токсичных приемов? Прежде всего – изучить механизм изнутри.

Перед вами главное пособие по правилам игры с манипуляторами. В книге автор делится собственной методикой и рассказывает:

• Почему «все мужики – козлы, а бабы меркантильные»;

• Чем профессиональные манипуляторы отличаются от наследников родительских программ;

• Что общего между стыдом и сыном маминой подруги.

В основу методики легли знания из клинической психологии, социологии, когнитивно-поведенческой терапии, НЛП, а также модели из жестких переговоров, черной риторики и других теневых аспектов прикладной психологии

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Выгорание. Искусство восстанавливаться» — это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания.

В книге представлены разнообразные стратегии и методы, позволяющие каждому выбрать наиболее подходящий путь к восстановлению. Вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания, определить его личные причины и разработать собственный план действий.

Книга предлагает практические упражнения, которые помогут укрепить физическое и эмоциональное здоровье, а также улучшить управление временем и стрессом. Книга поможет вам вернуть баланс между работой и личной жизнью, повысить уровень энергии и создать устойчивую основу для долгосрочного благополучия. Сделайте первый шаг к новой, более гармоничной жизни с этим полезным и доступным руководством.

Подсознание представляет собой мощную, невидимую нам силу, которая способна сподвигнуть человека на свершение самых неожиданных поступков. Эта книга научит вас прислушиваться к своему подсознанию и задавать ему задачи, которые изменят вашу жизнь к лучшему.

Вы также узнаете:

– как взять под контроль мыслительный поток;

– в каком состоянии лучше всего происходит общение с подсознанием;

– как с помощью правильного дыхания снимать стресс;

– какие психологические привычки мешают достигать успеха.

Также в книге вас ждут действенные упражнения по работе с подсознанием. Регулярно выполняя их, вы обретёте уверенность, повысите самооценку, избавитесь от комплексов и настроитесь на новые победы в будущем.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В своей новой книге Оскар Хартманн — известный предприниматель, филантроп, инвестор и спортсмен, автор бестселлера «ПростоДелай! ДелайПросто!» — рассказывает, как построить успешную жизнь и добиваться поставленных целей, оставаясь при этом счастливым человеком.Автор делится концепцией Альтернейт, бросающей вызов золотой середине, лежащей между двумя крайностями. Альтернейт представляет собой динамичное восприятие жизни, где равновесие достигается не статичным поиском точки между двумя крайностями, а достижением динамического баланса в периоде времени.Вы получите новые практические инструменты и узнаете, как построить свое личное жизненное десятиборье, поймете преимущество мини-жизней, почувствуете силу сообществ.Это определенно поможет вам построить семью, наладить прочные отношения, сделать выдающуюся карьеру, одновременно став одним из лучших в мире в собственном многоборье, и главное — чувствовать себя счастливым. Альтернейт навсегда изменит и повысит качество вашей жизни!

Все, кто по собственному опыту знает, что такое паническая атака, говорят в один голос: «врагу не пожелаешь», «кто не испытывал чего-то подобного – тому не понять».

Впрочем, число таких «понимающих», к сожалению, лишь растёт год от года… А вот как избавиться от этого состояния тревоги и страха – причём раз и навсегда, – известно далеко не всем.

Но есть проверенный и эффективный способ!

Вы держите в руках новую, расширенную версию книги, которая помогла уже тысячам людей успешно справиться с панически-ми атаками и вернуть себе радость жизни.

Андрей Курпатов первым в нашей стране стал активно бороться с предрассудками относительно вегетососудистой дистонии и на деле показал, что паническая атака – это не приговор.

Просто прочтите эту книгу, и вы навсегда освободитесь от панических атак!

Почти все свое детство я проболел и часто проводил время в больницах. И уже тогда я подсознательно знал, что можно вообще не болеть. Когда я будучи ребенком приходил в больницу, у меня был лишь один вопрос: «Почему, если доктора все знают, они также болеют?»

В этой книге автор раскрывает как на собственном примере убрал свои заболевания и аллергии, а также помог уже более 1000 человек стать здоровее и счастливее. И всё благодаря пониманию как с точки зрения новой психосоматики формируются любые болезни или аллергии и как запустить в организме функцию самовосстановления.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эта книга — ваш увлекательный проводник в мир духовной осознанности. В "Путешествии к Осознанности: 21 Шаг к Внутреннему Я" Ника Валевская делится уникальными практиками, которые помогут вам пробудить внутреннюю силу и открыть новые горизонты в жизни. Написанная в художественном стиле простым и доступным языком, каждая из 21 главы наполнена интригующими историями, практическими заданиями и глубокими размышлениями, позволяя вам постепенно погружаться в удивительный процесс самопознания и трансформации.

Эта книга — идеальный выбор для всех, кто ищет гармонию, смысл и ответы на жизненные вопросы. Узнайте, как справляться с трудностями и находить радость в каждом мгновении. Погружайтесь в мир внутреннего преображения с уникальными инструментами, которые сделают вашу жизнь более яркой и насыщенной.

Прочитав эту книгу, вы получите вдохновение и обретете практические навыки для изменения своей жизни. Сделай первый шаг к своему истинному «Я» — ваш путь к осознанности начинается здесь!

Книга исследует пути к самосовершенствованию и развитию личности, объединяя философские размышления и психологические теории. Она предлагает читателю инструменты для осознанного подхода к жизни, помогая понять свои ценности, цели и мечты, а также методы для их реализации. Книга охватывает такие темы, как самопознание, управление эмоциями, установление личных границ, принятие решений и работа с внутренними ограничениями.

Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии.

Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия.

Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В мире, где перемены – единственная константа, умение эффективно решать проблемы становится ключом к успеху. Эта книга поможетстать мастером решения проблем. Николай Волк, эксперт с 20-летним опытом, раскрывает проверенные техники анализа, креативного мышления и принятия решений. Вы научитесь:

Видеть возможности там, где другие видят лишь препятствия

Генерировать идеи

Принимать взвешенные решения в условиях неопределенности

Эффективно реализовывать свои планы

Книга полна реальных примеров и практических упражнений. Применяя эти знания, вы сможете уверенно справляться с любыми проблемами в личной и профессиональной жизни. Станьте мастером решения проблем – и мир наполнится новыми возможностями!

Классическая книга о способах и методах выстраивания ненасильственной коммуникации в паре. От психотерапевта с 35-летним опытом.

Известный психотерапевт Джонатан Робинсон уверен: правильное общение в паре – залог счастливых и долгих отношений. И научиться этому совсем не сложно. В книге он описывает основанный на научных исследованиях метод, который помог тысячам пар преодолеть сложные периоды и научиться лучше понимать друг друга. Благодаря доступным объяснениям и большому количеству практических примеров вы сможете внедрить этот метод в свою жизнь и быстро ощутить положительные перемены в отношениях:

• научитесь решать проблемы легко и без скандалов;

• ваш партнер будет слышать и понимать вас;

• ваши отношения станут более доверительными;

• вы почувствуете себя любимыми.

Советы автора сработают, даже если ваш партнер не настроен меняться.

Для кого книга

Для тех, кто хочет восстановить гармонию в романтических отношениях.

В книге показано, как мифы и притчи могут быть использованы для разрешения межличностных конфликтов. Автором приведено 87 восточных притч в контексте анализа различных конфликтных ситуаций. Книга дает читателю возможность поставить себя на место участников описываемых ситуаций и, благодаря этому, найти решение собственных проблем. Книга рассчитана на психотерапевтов, клинических и практических психологов, психиатров, неврологов, специалистов по социальной работе, педагогов, а также предназначена для студентов, изучающих данные специальности, и людей, интересующихся вопросами психологии, самопомощи, личностного роста.

Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических проблем и отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.

Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.

Устали откладывать все на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете, что постоянно не хватает энергии и мотивации?

Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», создал пошаговую программу, изучив которую вы сможете за кратчайший срок повысить свою продуктивность.

В своей книге он подробно рассказывает, как за 30 дней приобрести 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы будете испытывать меньше стресса от неприятных дел, найдете новые увлечения, избавитесь от назойливого внутреннего критика и обуздаете зависимость откладывать дела на потом.

В этом руководстве вы найдете:

– 8 шагов, благодаря которым вы не будете выгорать;

– 4 действенных совета по использованию принципа Парето;

– 6 способов настройки биоритмов для преодоления постоянной усталости;

– 5 правил планирования рабочего дня, чтобы всегда все успевать.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Баблоспособность – не магия или врожденный талант. Это реальный навык, который можно освоить.

С помощью авторской системы у вас получится выбраться из точки «полная Ж» и попасть на станцию «я могу делать деньги»!

В книге много упражнений для увеличения своей Баблоемкости. Они помогут построить дружеские отношения с деньгами. А еще внутри есть реальные примеры простых и быстрых способов заработать – в найме, на хобби, в своем деле.

Светлана Патрушева, преподаватель психологии, автор тренингов и предприниматель, рассказывает:

– как измерить свой баблопоток, опираясь на систему светофора;

– почему вы можете вечно прокачивать «денежное мышление», но все равно продолжать нищебродствовать;

– как из уборщицы стать владелицей клининговой компании;

– как найти возможность для заработка в списке своих увлечений.

Включаем баблопоток на полную мощность!

The book from the famous writer and expert Yuri Belka "Conflicts in the family" explores the underlying causes of family conflicts and offers unique methods for their resolution.

Yuri Belk offers practical advice on effective communication, managing emotions and finding constructive solutions in the most difficult situations.

This book is a practical guide designed for those who seek to improve family relationships and create strong, respectful bonds. It describes proven strategies and techniques that help establish a dialogue within the family, overcome crises and understand the underlying causes of problems.

After studying the theory and practical examples presented in the book, you will learn to look at family conflicts as an opportunity to grow and strengthen relationships. Your family will be able to transform itself into a place of harmony, support and mutual respect.

This book will be an indispensable guide for anyone who seeks to create harmony in the home.