Скачать книги Психотерапия без регистрации

Жизнь большинства людей омрачена негативными мыслями и эмоциями, болезненными воспоминаниями и разочарованиями. Освободившись от бремени ментального мусора, можно обрести эмоциональную свободу. «Расхламление разума» – это практическое руководство по преодолению ментальных и психологических препятствий на пути к более счастливой жизни. Автор предлагает доступные стратегии и техники, помогающие освободиться от деструктивных мыслей и эмоций, и обещает быстрые и надежные результаты.

Практическое руководство по работе с подсознанием: как «дрессировать» архетипы, дружить с Тенью и принимать свои «тёмные» стороны.

Книга от практикующего психолога с интегративным подходом.

Откройте врата в удивительный мир подсознания, где в таинственных закоулках дремлют мудрые Архетипы, изменчивые Тени и загадочный внутренний Нарцисс. Эта книга – не просто путеводитель, а компас, указывающий путь к самопознанию.

Вы исследуете «темные» стороны личности, которые все привыкли прятать и отрицать, поймете их истинную природу, научитесь принимать как неотъемлемую часть себя и осознаете, что в них кроется потенциал для целостности и гармонии.

Вы овладеете простыми, но действенными техниками проработки триггеров и страхов, избавитесь от оков неуверенности и стыда, которые мешают жить полной жизнью.

Внутренний Нарцисс научит отстаивать личные границы, Архетипы вернут утраченные таланты, а Тени сломают преграды на пути к целям, освобождая от комплексов. В глубинах психики скрыты источники неисчерпаемой силы, безграничной мудрости и абсолютной свободы. Ваше внутреннее «Я» ждет открытия – и это проще, чем кажется!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» Мелоди Битти. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все мы от кого-то зависим. А кто-то зависит от нас. Так устроена жизнь. Но что делать, если забота о другом человеке и постоянный контроль его действий стали смыслом жизни? Как быть, если ваши мысли, чувства и решения принадлежат кому-то другому?

Созависимость – глобальная психологическая проблема, о которой в последние годы говорят все больше. Обсуждение этой темы не обходится без упоминания Мелоди Битти. Она не нобелевский лауреат, даже не дипломированный психолог, а обычная мать-одиночка, когда-то страдавшая алкогольной зависимостью и бывшая в созависимых отношениях.

Битти прославилась благодаря тому, что преодолела эти испытания, а потом поделилась своим опытом с другими людьми. Ее честная книга «Спасать или спасаться?» остается национальным бестселлером уже более 30 лет!

Короткое философское Эссе на тему "Смысл жизни". Продолжительность и качество жизни в наших руках, как и смысл её.

«Тревога — не враг, а компас. ACT, CFT и IFS в работе с тревожными расстройствами» — это книга, которая соединяет строгую науку и живое человеческое слово.

В ней вы найдёте:

классификации и диагностику тревожных расстройств по МКБ-11 и DSM-5,

практики и техники терапии принятия ответственности (ACT), терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), и терапии внутренних систем (IFS),

расширенные упражнения и авторские интервенции,

большой протокол работы с тревожными расстройствами — от первой встречи до профилактики рецидивов, расписанный почти по консультациям.

Эта книга написана так, чтобы сложное стало понятным. Она обращается и к специалистам, ищущим рабочий инструмент, и к тем, кто хочет разобраться в собственной тревоге.

А ещё внутри вас ждёт бонус — рабочая тетрадь по тревоге, где можно закрепить материал и превратить чтение в личный опыт.

Автор этой книги твердо убеждена в том, что внутренние и внешние позитивные изменения совершаются в результате развития здоровых отношений с самым важным человеком в нашей жизни – самим собой. Вниманию читателя предлагается глубокое и честное исследование человеческих переживаний, способное стать причиной радикальной трансформации вашей личности, а также позволяющее раскрыть силу ваших недостатков и пересмотреть представление об успехе. Благодаря этой книге вы сможете заново открыть свою сущность; понять, кто вы есть на самом деле; осознать и принять уникальное сочетание собственных вмятин и царапин, своей причудливой самобытности; полюбить себя со всеми недостатками и сделать свою неидеальную жизнь аутентичной. Иначе говоря, вы поймете, как преуспеть в жизни, используя силу своего несовершенства.

В продолжение своих международных бестселлеров «Хорошие вибрации – хорошая жизнь» и «Исцеление нового уровня» Векс Кинг предлагает руководство по построению значимых, осмысленных, наполненных любовью отношений. Здесь вы найдете полезные практические упражнения и дельные советы, благодаря которым научитесь строить и поддерживать здоровые отношения с самим собой и окружающими, а также привлекать и выбирать подходящих партнеров, что в итоге откроет перед вами путь к настоящей любви.

Практическое руководство, которое поможет понять связь между хроническим стрессом и болезнями, научиться распознавать и устранять их скрытые причины.

Основанная на учебной программе, книга предлагает диагностические тесты и методики лечения для восстановления баланса тела и души.

Эта книга написана известным психотерапевтом, специалистом в области психосоматики Г. В. Старшенбаумом на основе его авторского курса по работе с людьми, страдающими от психосоматических заболеваний. Автор рассматривает самые распространенные формы психосоматических расстройств, что будет интересно и полезно не только для профессионалов, но и для широкого круга читателей.

В тексте даны диагностические тесты и опросники, а также методы лечения психосоматических расстройств, от ипохондрии до болезней внутренних и внешних органов.

Вы не только получите подробную и структурированную информацию по теме, но и сможете проверить ваши знания с помощью тестовых заданий.

Пособие основано на учебной программе дисциплины «Основы психосоматики» и соответствует Федеральному Государственному Образовательному Стандарту.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

В затерянной галактике рождается Женственность – само очарование! Лазурные очи, златые кудри, сердце – чистый изумруд. Казалось бы, сказка? Ан нет!

Её жаждут все принцы, но влечёт её нечто большее – зов неизведанных миров! И вот, с благословения любящих родителей, наша героиня отправляется на поиски приключений.

Но будьте осторожны, дорогой читатель! Далеко не всегда мудрость приходит в шелковых перчатках. Порой она бьёт наотмашь, словно ледяной ветер.

Что ждёт Женственность в параллельном мире, на далёкой планете Земля? Сможет ли она помочь отчаявшейся женщине и её дочери? И что за ледяная глыба образовалась в её душе?

Интрига закручивается тугим узлом! Не пропустите возможность окунуться в мир, где волшебство переплетается с суровой реальностью. Читайте, и вы узнаете, чем закончится эта захватывающая история!

Эта книга — не про теорию психологии и не про скучные советы в духе «полюби себя». Это мои честные записки о том, как из вечной «хорошей девочки» и круглосуточного спасателя я училась превращаться в живого человека — со злостью, смехом, самоиронией и правом сказать «нет».

Здесь будут истории — смешные, стыдные, драматичные, иногда на грани абсурда. В каждой из них есть то, что многие прячут: страх быть ненужной, привычка заслуживать любовь страданиями, вечное чувство вины и попытки купить признание чужими проблемами.

Если ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «Меня любят только, когда я удобный», — то эти страницы будут тебе близки.

Если нет — прочитаешь, посмеёшься и, возможно, начнёшь чуть больше ценить своих «универсальных спасателей».

Это не учебник и не исповедь. Это живая книга о том, как перестать быть батарейкой для всех и наконец-то включить себя.

"Кофе с психологом" – это искренняя история трансформации тридцатилетней Анны, которая за 27 встреч с психологом Верой в кофейнях Москвы проходит путь от растерянной девушки, живущей чужими сценариями, до уверенной женщины, знающей свою ценность и предназначение.

Каждая встреча – это новая кофейня, новый вкус кофе и новое открытие о себе. От неумения сказать "нет" до построения здоровых границ, от подавленных эмоций до эмоционального интеллекта, от страха одиночества до принятия себя, от жизни по инерции до осознанного выбора пути.

В формате дневниковых записей и диалогов с психологом читатель получает 120 практических "кофейных карточек" с инструментами для работы над собой: техники установления границ, управления эмоциями, планирования целей и поиска смысла жизни.

Это не просто художественное произведение, а практическое руководство по психологическому росту, завернутое в живую, узнаваемую историю современной женщины.

Эта книга — ключ к пониманию себя, своих проблем и негативных сценариев жизни, которые смыкаются кольцом на горле. Она про физические и психоэмоциональные наказания детей, а также про проблемы, с которыми эти дети, повзрослев, справляются как умеют.

Автор книги описывает историю своей жизни и показывает причинно-следственные связи всех ошибок, допущенных в воспитании. Ведь конкретно в её случае вообще ничего не прошло бесследно.

Формат с комментариями практикующего психолога будет интересен всем, кто имеет желание разобраться со своей жизнью и понять, откуда растут ноги у «неконтролируемых» реакций.

Финансовое благополучие — это не только цифры на банковском счёте, но и состояние нашего внутреннего мира и тела. В этой книге раскрывается глубокая связь между психосоматикой и деньгами: как наши мысли, эмоции и убеждения влияют на здоровье и финансовое состояние. Вы узнаете, почему страхи и внутренние блоки могут проявляться в теле через болезни и мешать достижению материального успеха. Практические техники, основанные на работе с телом и сознанием, помогут вам избавиться от ограничивающих установок, гармонизировать энергетику и построить устойчивое финансовое будущее. Эта книга — ваш путеводитель к целостному подходу к богатству, где тело, разум и деньги работают в едином ритме.

Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.

Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.

Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.

Перед вами третье, доработанное и дополненное, издание одной из базовых книг по когнитивно-поведенческой терапии.

Клиническим психологам и психотерапевтам очень важно познакомиться с этим фундаментальным трудом основателей и классиков когнитивно-поведенческого подхода, А. Т. Бека и А. Фримена. Это руководство является бесценным источником знаний о технологии работы с расстройствами личности, где своим опытом и результатами исследований щедро поделился целый коллектив ведущих экспертов в области КПТ.

В книге подробно раскрыты темы:

• формирование личностных расстройств;

• убеждения, я-концепции и стратегии, характеризующие каждое из расстройств;

• содержание и структура терапевтических отношений пациента и психотерапевта;

• самопомощь психотерапевта;

Представленный клинический материал раскрывает и иллюстрирует особенности лечения каждого типа расстройств. Эта книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-поведенческой традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым эффективным методам работы с расстройствами личности.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Порядки любви» – одна из важнейших базовых книг Б. Хеллингера. В ней идет речь о порядках, заданных любовью, в жизни человека и его отношениях. Книга включает в себя фрагменты трех терапевтических курсов Хеллингера, что позволит читателю принять участие в борьбе за решение и, возможно, найти выход из собственного кризиса или даже путь к исцелению. В книге описываются и объясняются основные способы терапевтических действий, касающиеся в первую очередь семейной расстановки – метода, позволяющего обнаружить переплетения и найти решение для клиента. Берт Хеллингер предлагает читателю пройти вместе с ним путем познания, ведущим к постижению описанных в книге порядков, и на собственном опыте узнать, как рождается разрешающее и исцеляющее понимание.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.