Скачать книги Социальная психология без регистрации

Эти буквы, исключённые Петром I в 1708–1710 годах из светского шрифта, но сохранившиеся в священных текстах, — не артефакт прошлого, а ключ к настоящему. В петровской реформе они ушли в тень, уступив место рациональному, но их духовный свет напоминает: вера — не догма, а эволюционный инструмент. Эмпирическая, рождённая миллионы лет назад в доверии к опыту предков, строит когнитивный фундамент; религиозная, вспыхнувшая с ритуалами Homo sapiens, питает эмоциональную глубину. Вместе они тренируют психические качества (логику, устойчивость), душевные (эмпатию, связи) и духовные (смысл, трансцендентность), очищая "три сердца" по японскому завету: социальное — для гармонии мира, близких — для любви, личное — для свободы.

Вы ловите себя на том, что берёте телефон «просто так» — и не помните, зачем? Чувствуете усталость, раздражительность, будто день прошёл, а вы в нём не участвовали? Это не лень и не слабость. Это цифровая зависимость — тихая, незаметная, но разрушающая. Эта книга не об отказе от технологий, а о возвращении контроля над своим вниманием, временем и настоящей жизнью. Без штампов, морализаторства и обещаний «всё изменить за неделю». Только честный разговор, практические шаги и уважение к вашей реальности.

Идея дружбы во взрослом возрасте переживает кризис. Мы ожидаем, что близкие отношения сложатся сами собой, но статистика неумолима: после 25 лет социальный круг неизбежно сужается, каждые семь лет мы теряем половину знакомств, а более 300 млн человек вовсе не имеют ни одного друга. Современный образ жизни – постоянные переезды и смена работы, падающий уровень доверия и социальные сети, заменившие живое общение, – разрушает основы дружбы.

Журналистка Анна Гольдфарб лично столкнулась с этими сложностями: за 20 лет она сменила три крупных города и множество друзей. Опираясь на полученный опыт и результаты исследований, автор разработала методику для поддержания здоровой дружбы – схему трех «П»: притяжение, преданность и понимание. Изучив ее книгу, вы узнаете, как стать достаточно хорошим другом, определите типы и роли своих друзей, научитесь правильно давать советы, выражать признательность и поддержку и поймете, какие ценности для вас важны в дружеских отношениях.

Хорошая новость: никто не может сделать вас несчастными.

Плохая новость: никто не может сделать вас счастливыми.

Так зачем же нам тогда партнер? Почему все мы ищем «настоящую любовь», которая нам кажется синонимом счастья? Почему большие чувства часто приносят большую боль?

Отвечая на эти вопросы, знаменитый испанский гештальт-терапевт Жоан Гаррига разворачивает масштабную и подробную карту любовных отношений. Она создана не для того, чтобы вывести «формулу любви» и объяснить, как вам жить и как вам любить. По этой карте вы сможете проложить свой уникальный маршрут. Путешествуя по ландшафтам разнообразных форм отношений, вы увидите, что для вас важно в другом человеке и какой жизненный сценарий приносит счастье лично вам.

С помощью этой книги-терапии вы и ваш партнер откроете настоящую любовь без «но» и «если», которая:

– ориентирована на настоящее и будущее, а не привязывает к прошлому;

– позволяет и вам, и любимому человеку быть такими, какие вы есть;

– обогащает и помогает раскрывать ваш потенциал;

– облегчает жизнь, а не становится источником стресса.

Жоан Гаррига использует авторский подход и метод семейных расстановок Берта Хеллингера. Эта практика помогает выявить и разрешить глубокие личностные конфликты, избавиться от мешающих бессознательных установок и вернуть ваши настоящие желания в вашу жизнь.

Хватит ждать принца на белом коне, который никогда не прискачет. Пора признать неудобную правду: в современном мире концепция мужчины как опоры, защитника и единственного источника счастья безнадежно устарела. Эта книга – не очередное руководство по «как его удержать». Это дерзкий манифест, срывающий маски с патриархальных мифов, которые десятилетиями отравляли жизнь миллионам женщин. Вы узнаете, почему эмоциональный труд всегда ложится на ваши плечи, как финансовая зависимость становится клеткой и почему одиночество может быть не проклятием, а величайшим даром. Эта книга – ваш билет в новую реальность, где ваше счастье не зависит от его настроения, сообщений и планов. Это практическое руководство по строительству полноценной, яркой и независимой жизни, в которой мужчина – лишь опция, а не обязательное условие. Готовы ли вы перестать быть «второй половиной» и наконец стать целой?

«Как быть с собой, как быть с другими» – практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы – это не просто умение говорить «нет», а фундамент для гармоничной жизни, где есть место и себе, и другим. С помощью упражнений и техник, предложенных в воркбуке, ты на практике:

• узнаешь, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания;

• нащупаешь грань между эгоизмом и заботой о себе;

• научишься говорить «нет» без чувства вины и страха испортить отношения;

• защитишься от манипуляций и давления;

• перестанешь зависеть от одобрения других;

• сформируешь внутренние опоры: самоценность, осознанность и эмоциональную устойчивость.

Для тех, кто хочет перестать быть удобным и готов стать собой!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Проработав более 10 лет главным редактором австралийского Vogue, являясь одной из судей в шоу «Топ-модель по-австралийски» и художественным директором Harper’s Bazaar Австралия, Кирсти Клементс ушла из модной индустрии, окончательно в ней разочаровавшись. Она решила наконец взглянуть на моду и стиль не через призму читательских охватов и постоянно меняющихся тенденций, а открытым и беспристрастным взглядом, который будет полезен всем, кто хотя бы раз, оглядываясь на свой выбор в стиле и в жизни, произнес: «Почему я на это купилась?»

«Что такое настоящий стиль? Связан ли он с модой или это параллельно существующие понятия? Часто люди, которые умеют одеваться модно, ничего не знают о настоящем стиле. И наоборот. Блестящая книга о том, как найти себя во всем этом потоке модных тенденций и трендов. После нее вы посмотрите на свой имидж совсем иначе. И речь здесь не только об одежде». – Анна Кафалдиди, автор Телеграм-канала «Купи, молись, люби».

Эта книга не сделает вас счастливыми. Потому что счастье — мимолетная эмоция. Вместо этого она предлагает нечто более ценное и долговечное — прочность.

Если вы ищете не мотивацию, а настоящую систему для работы над собой, эта книга — ваш практикум. Современный мир виртуозно разбирает нашу личность на части: информационная перегрузка, токсичный позитив, выгорание и тревога. Эта инструкция по сборке себя поможет провести честную самодиагностику, заложить фундамент ценностей и освоить инструменты для восстановления контакта с собой. Это саморазвитие без иллюзий: научно обоснованные методики из когнитивной психологии и нейробиологии для тех, кто готов к глубокой работе с собой, а не к поверхностным мантрам. Начните собирать свою личность из хаоса уже сегодня.

Абсолютно научные и проверенные методы, помогающие быстро завязывать дружбу, превращать врагов в друзей, завоевывать доверие и быть максимально привлекательными для всех!

Самые удивительные, неожиданные и контринтуитивные рекомендации, как вести себя, чтобы люди просто захотели быть с вами в одной компании. В своей книге автор мировых бестселлеров Патрик Кинг предлагает читателям квинтэссенцию более 25 исследований об уверенном поведении в социуме, харизме и привлекательности, оформив свои выводы в виде четких и кратких советов, которыми способен воспользоваться каждый. Все советы из этой книги, с помощью которых вы повысите свою репутацию в обществе и степень личной привлекательности, целиком основаны на глубинной проработке темы c оценкой известных экспертов. Кроме того, вы получите 52 разговорные подсказки (промты), которые помогут укрепить отношения, выстроить раппорт и избежать пустой болтовни.

Узнайте, как ненавязчиво создавать впечатление обаятельного, надежного и социально интеллектуального собеседника.

Можно сделать новую прическу, купить новый костюм и даже заучить парочку забавных анекдотов. Но обаяние – это нечто большее. Оно работает на подсознательном уровне, питаясь мельчайшими сигналами, которые велят мозгу убрать защитные барьеры и впустить человека в свое сердце. Эта книга научит вас тому, чему не научат здравый смысл и интуиция.

Знание психологии общения обеспечит великолепный результат:

– «Инверсивная харизма» и почему пользоваться ею нужно с осторожностью.

– Как стать мастером разговорной эмпатии c помощью простой аббревиатуры HEAR.

– Контринтуитивные способы побороть неловкое молчание и произвести нужное впечатление с первого слова.

– «Спойлеры» разговорного повествования – что это такое и как они создают приятное напряжение.

– Структура идеального комплимента.

– Вертикальная и горизонтальная постановка вопросов.

– Управление конфликтами и разногласиями.

«The Power of the Heart» — это сборник вдохновляющих историй людей, которые столкнулись с тяжёлыми испытаниями, но нашли в себе силы продолжать жить, верить и мечтать. Авторы показывают, что даже когда тело сдаётся, душа способна бороться и побеждать. Каждая глава открывает судьбы людей из разных стран и культур, объединённых общим — силой духа, надеждой и любовью.

Книга создана для того, чтобы дарить поддержку, мотивацию и веру в лучшее. Часть средств от продажи направляется на строительство «Дома Щедрое Сердце» — центра помощи и реабилитации для людей с инвалидностью.

“The Power of the Heart” is a collection of inspiring stories about people who overcame tragedy, disability, and hardship without losing hope. These real-life journeys show that even when the body gives up, the soul keeps fighting. Proceeds from the book support the “House of the Generous Heart”, a center for people with disabilities.

«Парадигма северного сияния» — книга Игоря Леванова, где мысль и фантазия встречаются на грани неба и земли. Мудрец, равный северному сиянию, ведёт читателя через карты общественных институтов и глубокие внутренние ландшафты, предлагая новую точку отсчёта: взгляд «со стороны» Солнечного Ветра (импульс, движение) и Северного Сияния (смысл, созерцание). Книга в жанре психологической фантастики, аналитические главы объясняют механизмы смены парадигм — от технологий до ритуалов и экономики внимания; сказки и притчи встраивают эти идеи в тело и воображение, демонстрируя ритм ветра и света. Книга не обещает мгновенных революций, но показывает, как удерживать внимание, выращивать «семена света» и строить практики, которые делают возможной глубокую трансформацию личности и сообщества. Книга для тех, кто устал от шаблонных рецептов и ищет иного языка для действий. Читайте как исследование, слушайте как сказку, применяйте как практику — и пусть этот взгляд станет опорой в эпоху перемен.

Эта книга — о том, как перестать обесценивать себя и увидеть ценность каждого прожитого дня. Она учит замечать маленькие победы, принимать свои ошибки, быть благодарным и смелым, чтобы жить по собственным правилам. Это не теория о чужих успехах, а практическое напоминание: гордость за себя рождается не в будущем, а в том, как мы проживаем сегодняшний день.

Стишако-сказка про то, как обрести благополучие и духовный рост через сумочку.

Профессор-орнитолог Кэйта Кисимото давно забыл, что значит жить полной жизнью. Его дни — это монотонная рутина лекций, пыльных архивов и одиноких вечеров под джазовые пластинки покойного отца. Всё, что осталось от его былой страсти к науке, — это тень человека, который когда-то верил в чудеса.

Всё меняется, когда Кэйта находит старые дневники отца, одержимого поисками мифической пепельной птицы, которая, по легенде, не поёт, а забирает забытые имена. Решив замкнуть круг и закончить дело отца, Кэйта отправляется в заброшенный парк на окраине Токио.

Там он встречает её. Птицу. Безмолвную, всевидящую и совершенно реальную. И эта встреча становится началом пути в самое сердце мироздания. Теперь исчезают не только ключи и воспоминания — начинает стираться сама реальность вокруг него. Чтобы сохранить себя, Кэйте предстоит понять, что строит из его жизни таинственная птица и какую цену он готов заплатить, чтобы прикоснуться к величайшей тайне мироздания.

Нурлан Кожаков – автор уникальных методик и программ личностного роста и финансов. Лайф-коуч и цифровой психолог.

В своей книге дает возможность читателю соприкоснуться с древними уникальными знаниями. Через свой личный опыт и практику автор пришел к выводу, что с помощью знаний цифровой психологии человек способен экологично развиваться во всех сферах жизни, таких как здоровье, отношения, финансы и личная самореализация.

Эти знания позволяют преодолевать трудные жизненные ситуации, построить более глубокие и доверительные отношения в своей семье, улучшить здоровье.

Изучив и поняв их, человек получает ключи к своей успешной реализации и предназначению!

От автора (который тоже иногда ссыт)

Эта книга не о том, как стать бесстрашным терминатором. Бесстрашие — это миф, придуманный для того, чтобы вам же было сложнее. Страх — это встроенная в нас система сигнализации. Она спасла жизни миллионам наших предков. Проблема не в страхе, а в том, что в современном мире эта сигнализация срабатывает на каждую мелочь: на сообщение от начальника, на косой взгляд прохожего, на возможность опозориться в соцсетях.

Сигнализация орет как сумасшедшая, а реальной угрозы для жизни нет. Но тело-то не понимает! Оно готовится к борьбе: сердце колотится, ладони потеют, разум парализует.