Новинки

Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье.

В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию – научные исследования и данные, – рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях.

Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.

Если вы переживаете сильный стресс, используйте сначала одну из техник экспресс-самопомощи, а потом сфокусируйтесь на оценке ситуации и выборе копинга. Пройдитесь по трем шагам: оцените последствия, ресурсы, доступные стратегии преодоления (по возможности – адаптивные).

Для кого

Для тех, кто хочет лучше понять себя, и для тех, кто сталкивается с трудностями и ищет простые и действенные способы справляться с жизненными вызовами.

Стыдно ли лечить ноющий зуб? Стыдно ли прийти к тренеру, если хочется укрепить мышцы? А к репетитору, чтобы выучить иностранный язык? В жизни нам очень часто нужна помощь специалистов – людей, которые целенаправленно учились профессии и знают и умеют в этой области больше, чем мы. Почему же, когда мы сталкиваемся с трудностями в жизни, идея обратиться к психологу так пугает?

В курортном городе N появляется загадочный кондитер. Никто не знает, откуда он взялся и что добавляет в пирожные, но его кофейня становится излюбленным местом дамского общества. Ни одна из посетительниц не может твердо ответить, что ее больше привлекает в «Сладкой булочке» – печеное или сам кондитер. А может, сплетни, слухи и легкий флирт с хозяином заведения? Ведь это все, что нужно для незабываемого отдыха. Странно, что они не замечают, как внимательно кондитер прислушивается к их разговорам.

Недалекое будущее, темная эпоха земной цивилизации. Юг США – жертва серии стихийных бедствий. Здесь ушли под воду небоскребы; здесь свирепствуют ураганы – «убийцы городов»; здесь во влажной жаре гниют на берегу многочисленные танкеры и сухогрузы.

Для подростка по имени Гвоздарь, как и для многих других жителей этой территории катастроф, единственный способ продлить свое убогое и безнадежное существование – каторжный труд, рискованная добыча утиля на погибших судах. Чтобы вырваться из этой преисподней, он готов пойти на любое злодеяние. По крайней мере, сейчас он нисколько не сомневается в этом…

В регионе, который теперь называется Затонувшие Города, бушует гражданская война всех против всех – и враждующие армии массово рекрутируют детей, из которых так легко воспитать бесстрашных и беспощадных фанатиков. От этой войны можно скрыться лишь в глухих джунглях, но однажды она доберется и туда – придет по следу порождения генной инженерии, получеловека-полузверя, совершенного убийцы, порвавшего со своей стаей…

Заглавный роман из этого сборника удостоен премии «Локус» и премии Майкла Л. Принца.

Это саммари – сокращенная версия книги «Уроки истории. Закономерности развития цивилизации за 5000 лет» Уилла Дюранта и Ариэль Дюрант. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Была ли неизбежна Великая французская революция?

Почему в 1917 году Россия пошла по пути социализма, хотя к этому не было особых предпосылок?

Правда ли, что, если бы Британия не была островом, не было бы и Британской империи?

Наконец, неизбежен ли кризис европейской цивилизации?

Изучая историю, задаешься этими и десятками других вопросов. Но ответы находишь не всегда. Иногда не хватает фактов, иногда – воображения.

У историков Уилла и Ариэль Дюрант, полвека писавших «Историю цивилизации», и того и другого было в избытке. И когда десятый том подошел к концу, они решили написать послесловие по самым важным вопросам.

Так получилась книга «Уроки истории», которая переиздается уже более полувека. Хотите узнать ответы?

Чем хороший продавец отличается от блестящего? Первый продает товар, второй – ценности. Первый владеет техниками продаж, второй – харизмой. У хорошего продавца просто покупают, а у блестящего покупают с радостью. 10 лучших книг о продажах, вошедшие в сборник в виде саммари, написаны самыми результативными в мире продавцами и коммуникаторами. Пересказанные кратко, емко, без воды, эти бестселлеры покажут вам кратчайшую дорогу от хороших продаж к блестящим.

Это саммари – сокращенная версия книги «Homo Prospectus. Человек, который смотрит в будущее» Мартин Селигман, Питер Рейлтон, Рой Баумайстер и Чандыа Шрипада. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Мы называем себя Homo sapiens, что означает «человек разумный». Но это гордое звание больше похоже на хвастовство, чем на правду.

Что делает нас разумными? Язык, инструменты, сотрудничество, культура – все это не уникально для человека. Но есть кое-что, действительно отличающее нас от других живущих на земле существ. Это способность заглядывать в будущее. Наше предвидение создало цивилизацию и поддерживает ее существование. Оно вдохновляет нас, но также вызывает депрессию и беспокойство, когда мы пытаемся оценивать свою жизнь.

Более подходящее название для нас было бы Homo prospectus – человек впередсмотрящий, потому что мы процветаем, лишь разглядывая свои перспективы.

Способность смотреть в будущее делает нас мудрыми. Как недавно выяснили психологи и нейробиологи, это центральная функция нашего большого мозга, которая делает нас действительно уникальными.

Вашингтон – не только центр власти США, но еще и арена безграничных амбиций и необузданной жажды славы. Мэтт Гетц, член Республиканской партии и один из ближайших соратников Дональда Трампа, делится заметками о политическом мире, оказавшимся под влиянием денег и шоу-бизнеса. Сравнивая политику США с ярмаркой тщеславия, автор обнажает лицемерие ее главных героев – от лоббистов до знаменитостей – и делится своим отношением к справедливости медиа и истинной демократии.

Читайте краткое содержание книги «Make America Great Again: вести с полей революционных зачинщиков» (Firebrand: Dispatches from the Front Lines of the MAGA Revolution).

Поэтический Образ Москвы… Какой он? В стихах выдающихся поэтов столица оживает, становясь главной героиней и источником вдохновения. В этом сборнике вы найдёте как классические стихи, так и малоизвестные работы, отражающие богатство истории и культуры Москвы. Описания улиц и площадей, меняющихся на протяжении веков, красоты и разнообразия городской жизни, а также откровенные и тёплые эмоции авторов к прекрасному городу. От лирических стихов до философских размышлений о судьбе и истории сердца России – эти строки окунут вас в атмосферу Москвы и позволят увидеть её глазами А. Пушкина, М. Цветаевой, С. Есенина и других талантливых поэтов.

Это саммари – сокращенная версия книги «Малый бизнес. От иллюзий к успеху. Как создать компанию и удержать ее» Майкла Гербера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как избежать ошибок при создании бизнеса? Как сделать стартап успешным? Какие стереотипы и мифы о предпринимательстве мешают добиваться процветания? Какие стадии развития проходит компания? Почему предсказуемость, бумажная работа, четкая структура и жесткая организация – это насущная необходимость?

Книга «Малый бизнес. От иллюзий к успеху» объясняет, почему даже небольшие организации должны жить по принципам McDonald’s, FedEx и Disney – как франшизы с четко отлаженным и продуманным процессом работы. Конкретное распределение ролей и обязанностей, времени и средств, четкая организационная структура, наличие целей и планирования – вот ответ на вопрос о том, как сделать бизнес успешным и процветающим.

Ирландская писательница и журналистка Мейв Бинчи (1940–2012) хорошо известна не только на своей родине, но и во всем мире. Перу Бинчи, помимо рассказов, принадлежит более полутора десятков романов, ее книги неизменно становились бестселлерами и не раз получали престижные международные премии. В 1970-х годах Бинчи опубликовала три сборника рассказов, и довольно успешно, но настоящая слава пришла к ней после выхода первого романа «Зажги свечу» (1982).

В романе «Алое перо» Бинчи снова «заставляет нас смеяться, плакать и переживать вместе с героями» (San Francisco Chronicle).

Кто сказал, что в такой сфере, как общественное питание, не бывает мечтателей? Кэти и Том подружились в кулинарном колледже и теперь надеются покорить Дублин, создав кейтеринговую компанию «Алое перо». Однако не все разделяют их оптимизм. Свекровь Кэти не одобряет ни саму невестку, ни ее новое «хобби», в то время как муж Кэти Нил настолько занят работой, что не обращает внимания на все остальное. У Тома свои трудности. Его семья ожидает, что он пойдет по стопам отца, а любимая девушка поглощена собственными карьерными амбициями. Тому и Кэти предстоит пережить непростой и вместе с тем счастливый год – их ожидают взлеты и падения, боль и радость, горькие неудачи и вдохновенные победы…

Это саммари – сокращенная версия книги «Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причину» Кристофера Палмера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

В книге «Энергия мозга» Кристофер Палмер исследует взаимосвязь между метаболизмом, питанием и здоровьем мозга, предлагая новые подходы к лечению психических расстройств и нейродегенеративных заболеваний. Автор утверждает, что митохондрии, отвечающие за выработку энергии в клетках, играют ключевую роль в функционировании мозга и их дисфункция может привести к различным когнитивным и эмоциональным проблемам.

«Halo» – это не просто замечательная космоопера, это культовая медиафраншиза и важнейшая лицензия для одного из трех производителей консолей на рынке. В центре сюжета – судьба суперсолдата Мастера Чифа и борьба человечества с инопланетной коалицией под названием «Ковенант» и древними угрозами, такими как Потоп и Предтечи.

Эта книга вернет читателей к истокам серии: к оригинальной трилогии в жанре шутера от первого лица, созданной компанией Bungie. Именно она покорила сердца игроков своим инновационным геймплеем, захватывающим сюжетом и многопользовательским режимом и установила планку для всех дальнейших игр.

Автор Лоик Рале многие годы собирал всевозможную информацию о франшизе и ее создателях (вырезки из прессы, интервью, видео, заявления на форумах или в социальных сетях) и наконец-то объединил это в цельный рассказ.

Вы узнаете:

• историю студии Bungie, из кого она состояла и чем вдохновлялась;

• с какими сложностями столкнулись разработчики при создании Halo и как их решали;

• как связаны Microsoft и Bungie и в чем особенность «Halo» как шутера для консоли;

• почему франшиза «Halo» перешла от Bungie к другой студии.

Понравилась книга? Поставь бумагу на полку!

Покупатели электронной книги найдут внутри скидку на бумажную версию.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Две из семи графских дочерей должны выйти замуж – так захотел король! Но старшая, Ильяна, сбежала из дома, не желая становиться невестой. Зато ей пришлось спасать загадочного путника, и заодно влюбиться – сердцу не прикажешь. Ей не нужно знать, кто её любимый. А она не расскажет ему о себе, и почему её разыскивают люди короля…

Ронан спасся чудом, точнее, с помощью незнакомки, которую встретил в зимнем лесу. И помог ей в ответ, а любовь – не повод менять планы!

Но сердцу не прикажешь…

Дорогие читатели, эта книга писалась в составе новогоднего литмоба, поэтому вы рискуете встретить на простора интернета 11 совершенно разных книг с такой же завязкой: двум принцам предложили выбирать из семи принцесс, но не тут-то было ))

Данная книга на понятия о себе ведь ритуалы изложенные в ней помогут вам преобразиться, а так - же найти в себе силы чтобы вкусно пообедать, заработать денег и даже может быть, написать книгу. Читать ритуалы 6 раз. Она отличается от моих диллем в обрядах для квартиры и здесь - в этой книге, можно будет именно поколдовать. Удачи вам и ремесла.

Картинка к обложке была сделана мной внейросети Kandinsky 3.1

"Семь снежинок на ладони" – роман Светланы Нарватовой, входит в цикл "Добрые сказки", жанр любовное фэнтези, юмористическое фэнтези.

Если дела идут хуже некуда, не теряйте оптимизма. Есть! Есть куда! Можно стать тринадцатой женой нэрр-герцога. И если мне повезёт, то через полгода он со мною разведётся. А если не повезёт, то меня это уже не будет волновать. А? Как вам такая формулировка? Вот! Если поискать, то во всём можно найти что-то хорошее. Да, иногда искать приходится долго. Например, если каждый первый хочет тебя использовать, а каждый второй грозится убить. Но семь снежинок просто так на ладошку не падают! Это говорю вам я, Эмилия Берген. А я всегда говорю правду!

Внимание! Содержит сцены распития спиртных напитков и табакокурения. Употребление табака и алкоголя вредно для здоровья.

Еще в юности Игорь и его друзья заключили сделку со слугой Велеса: избежали наказания за убийство учителя и получили бесовские души. Пока двоедушники заигрываются с темными силами и судьбами людей, Игорь убивает нечисть, что каждые святки населяет город М.

Десять лет Игорь ведет борьбу с нечистью и даже с самим собой: с каждым годом все тяжелее чувствовать себя человеком. На Рождество он спасает от беса приезжую девчонку. Жертву зовут Элина, она приехала писать сценарий к фильму о святках. Бывшие друзья Игоря выбрали ее своей ежегодной жертвой Велесу, и Игорю придется все святки спасать Элину от нечисти, чтобы она дожила до Крещения.

Обложка сгенерирована в Midjourney.