Новинки

Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
+2 10
0
0

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения!

В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом.

Вам подойдет эта книга, если вы хотите:

  • Понять, почему лишний вес – не ваша вина, а сбой в работе организма.
  • Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты.
  • Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина.
  • Перестать считать калории и мучиться голодом.
  • Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ.
  • Получить подробный 4-недельный план по шагам – без таблеток и изнурительных ограничений.

Ожирение – это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Сказители
Сказители
+2 10
0
0

«Сказители» – роман классика китайской литературы Лао Шэ. В центре действия – полная драматических событий жизнь народного сказителя Фан Баоцина и его приемной дочери Сюлянь. Сюлянь добра, талантлива и достаточно умна, чтобы понимать безрадостность уготованной ей судьбы на самом дне человеческого общества. Ведь она всего лишь проданная дочь нуждающихся родителей, и пусть Фан Баоцин души в ней не чает, вершина его заботы – пристроить талантливую девушку какому-нибудь богачу в наложницы. В ином случае она обречена торговать собой на улицах. Так заведено в мире уличных артистов. Поэтому попытки Сюлянь вырваться из порочного круга кажутся Фан Баоцину сумасбродными.

Роман занимает особое место в творчестве Лао Шэ. Многие персонажи, в том числе Фан Баоцин и Сюлянь имели конкретные прототипы, а в образе писателя Мэн Ляна, друга семьи Фан, нетрудно распознать личность самого автора. Помимо заглавного романа в настоящую книгу вошли повесть «Моя жизнь» и избранные рассказы Лао Шэ.

ТароНумерология: арканы судьбы, код рождения и путь к деньгам, свободе и счасть
ТароНумерология: арканы судьбы, код рождения и путь к деньгам, свободе и счасть
+2 10
0
0

Уникальное руководство по соединению Таро и нумерологии для расшифровки вашего кода рождения. Поможет раскрыть финансовый потенциал, преодолеть родовые сценарии и найти путь к самореализации.

Ключ к счастью, деньгам и гармоничным отношениям зашифрован в вашей дате рождения. Татьяна Костова, ведущий эксперт в области самопознания, впервые представляет уникальную систему таронумерологии в понятном и доступном формате. Эта книга – ваш личный проводник в мир 22 арканов судьбы, который поможет расшифровать код рождения и понять истинное предназначение. Вы узнаете, где скрыты ваши деньги, в чем ваша суперсила, как построить счастливые отношения и освободиться от негативных родовых сценариев. Это мощный инструмент для глубокой трансформации, который уже помог тысячам людей обрести внутреннюю опору и начать управлять своей реальностью.

Минимализмы. Жизнеутверждающие осенние мотивы
Минимализмы. Жизнеутверждающие осенние мотивы
+2 10
0
0

В этой книге осенний сад становится метафорой человеческой жизни. Короткие, афористичные тексты-миниатюры, как капли дождя на лепестке, отражают целый мир смыслов: как жить полной жизнью, не гаснуть внутреннему свету и находить силу в зрелой красоте. Философская лирика, где проза сливается с поэзией.Книга для тех, кто ищет вдохновение, хочет замедлиться и услышать тишину, наполнить свою жизнь осознанностью и светом.

Медитации на каждый день
Медитации на каждый день
+2 10
0
0

Ваш путеводитель в мир изобилия. Книга-талисман.Погрузитесь в мир медитаций, способных изменить ваше восприятие денег иблагополучия. В этой книге вас ждут 30 практик, которые помогут преодолеть финансовые барьеры и создать жизнь вашей мечты.Бонус: специальная медитация для привлечения идеального жилья!В книге в подарок вы найдете аудиоверсию медитаций, личную сессиюㅤс автором и подарки от партнеров.

Звёздный алтарь. Лирика
Звёздный алтарь. Лирика
+2 10
0
0

Моя восьмёрка бесконечностью живаИ филигранна, как всегда, не по погоде,А я раскопками за вычетом полна —Семёрка минус, единица — дань природе.Самоискания, и путь всегда далёкий —Без недовздохов и сложений бытияНыряю в мир священно-празднично жестокийИз перезрелого едва сознания:Без притязаний на досрочные свиданьяИ ожиданий предложения руки, —Для ежедневно-бытового созиданьяС полномасштабной трансформацией души!

Аромат
Аромат
+2 10
0
0

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Когда Элиаса Револя спрашивают, где он работает, он отвечает: «В кабинете ароматерапии». На самом же деле он помощник ольфактора в филиале «Фрагранции» – могущественной корпорации, которая продает клиентам возможность посредством ароматов возвращаться в прошлое. К запахам у Элиаса врожденный талант – он мастерски превращает обрывки воспоминаний в химические формулы. «Фрагранция» для него – убежище: запахи спасают его от слишком яркого, слишком резкого мира. Но, приехав на стажировку в центральный офис «Фрагранции», юноша сталкивается с жесткой, лишенной сантиментов Норой Олесон, готовой во что бы то ни стало сохранить свои секреты – и корпоративные, и личные. И из-за нее гиперчувствительный Элиас, который мечтал разливать по флаконам ностальгическую радость, ввязывается в расследование страшного дела и обнаруживает, что у преступлений тоже есть запах…

Поль Ришардо знает, о чем говорит, – он и сам парфюмер. Ришардо воспитан на «Парфюмере» Зюскинда и «твердой» научной фантастике, и потому в его сенсорном триллере «Аромат» парфюмерия строго научна (не считая одного фантастического допущения), а сюжет держит за горло. Даже его вымышленная зловещая корпорация родилась из реально ходившего во французских профессиональных кругах анекдота о том, как некто планировал подпольно ароматизировать алкоголь, чтобы потом контрабандой ввозить его в СССР.

«Аромат», дебютный роман Ришардо, уже переведен на десяток языков. Ришардо есть что рассказать – и он рассказывает: о сложном и дивном искусстве аромата, о тонко настроенных чувствах, которыми наделены немногие, о напряженном расследовании, которое почти невозможно довести до конца, и о том, что справедливость порой устроена сложнее, чем нам бы хотелось, но все-таки существует.

Впервые на русском!

Сладость риска
Сладость риска
+2 10
0
0

Марджери Луиза Эллингем – английская писательница, принадлежащая «золотому веку английской литературы», признанная «королева детектива» наряду с Агатой Кристи, Дороти Сэйерс и Найо Марш. Наибольшую известность приобрели книги Эллингем о сыщике-джентльмене Альберте Кэмпионе.

Безвестное микроскопическое королевство Аверна, затерявшееся в горах, после землетрясения получает выход к Адриатическому морю, и вдобавок там обнаруживают нефть. Чтобы такой лакомый кусочек не ушел в чужие руки, Альберту Кэмпиону предстоит вжиться в роль «наследного паладина» – и добыть вещественные подтверждения права Британии на эту землю.

Подарок из прошлого
Подарок из прошлого
+2 10
0
0

Отправьтесь вместе с Елисеем в непростое путешествие сквозь время, где старый альбом раскрывает семейные тайны и героев войны.

Книга Екатерины Каретниковой учит подростков ценить историю, семью и силу настоящих эмоций.

Екатерина Каретникова – автор множества книг для детей и подростков, обладатель литературных премий. Она пишет в разных жанрах, от романов для девочек до детективов. В книге «Подарок из прошлого» Екатерина Каретникова затрагивает тему Великой Отечественной войны.

Елисей Колесников, или попросту Лис, – обыкновенный современный подросток. Он учится в школе, играет на гитаре, общается с одноклассниками. Но однажды ему на глаза попадается старый дедушкин альбом с монетами. Вместе с альбомом Лис открывает глубоко запрятанные семейные тайны. И вскоре понимает, как тесно связаны настоящее и прошлое, семья и первая любовь, герои войны и предатели.

Для среднего школьного возраста.

В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
+2 10
0
0

Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле.

Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца.

Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.

Он просил говорить шепотом. Громкое дело о тихом насилии в семье Пелико
Он просил говорить шепотом. Громкое дело о тихом насилии в семье Пелико
+2 10
0
0

МИРОВОЙ БЕСТСЕЛЛЕР.

ВПЕРВЫЕ О САМОМ ГРОМКОМ СУДЕБНОМ ПРОЦЕССЕ ПОСЛЕДНИХ ЛЕТ.

«Быть одновременно ребенком и жертвы, и палача – ужасное бремя».

Мир Каролин Дарьен рухнул в тот вечер, когда во время семейного ужина раздался звонок из полиции. Мужчина, которого она тепло любила, оказался виновен в страшных преступлениях. Она больше никогда не сможет называть его отцом…

Исповедь дочери Жизель Пелико, женщины, чья жизнь превратилась в трагедию, за которой следил весь мир. Муж Жизель в течение десяти лет тайно отдавал ее на растерзание мужчинам. 50 преступников, живших по соседству. Порядочные семьянины, среди которых был врач, пожарный, учитель, пекарь, у которого Жизель покупала свежий хлеб…

Личный дневник Каролин – это хронология самого громкого преступления последних лет, описанная жертвой. Дочерью, узнавшей, что отчий дом, где ее растили в любви, – место многолетних истязаний. Но прежде всего это история о сильных женщинах, сумевших превратить собственную боль в борьбу за правду и одержать в ней победу.

«Стыд должен сменить сторону!» – Жизель Пелико

Инвестиции: основы и возможности. Гайд будущего миллионера
Инвестиции: основы и возможности. Гайд будущего миллионера
+2 10
0
0

Эта книга – твой стартовый набор к финансовой независимости от популярного инвестора Рустема Ишмакова.

Простым языком она покажет, как заставить деньги работать на тебя с помощью акций, облигаций и магии сложного процента.

Ты наверняка круто разбираешься в гаджетах, мемах и трендах. Но что насчет самого мощного инструмента – денег? Эта книга – твой стартовый набор для финансовой независимости. Она поможет тебе стать создателем своего будущего. Ты увидишь, как работают настоящие финансовые инструменты: от биржи и акций до облигаций. Поймешь, почему копить – это только полдела и как заставить время работать на себя с помощью магии сложного процента. Внутри тебя ждут работающие алгоритмы создания финансовой подушки, формирования портфеля ценных бумаг и многое-многое другое!

Инвестиции – это не про скучные цифры. Это про твое будущее!

Ревизия платяного шкафа. Ироничные рассказы о личной жизни и других стихийных бедствиях
Ревизия платяного шкафа. Ироничные рассказы о личной жизни и других стихийных бедствиях
+2 10
0
0

Что делать, если шкаф ломится от одежды, а надеть все равно нечего? Дети-подростки рычат, кошка бастует и отказывается танцевать ламбаду с хозяйкой, а посудомойка объявила забастовку?

Жанна Шульц, автор остроумных рассказов, где каждая женщина узнает себя и как выжить в бесконечном сериале под названием «Реальная жизнь».

Жанна живет на Мальте, где вместо снега – град, вместо драмы – самоирония, а вместо психотерапии – кошка. Та самая, которая одобряет все покупки и спит на клавиатуре, пока автор пишет истории, разлетающиеся по соцсетям, как горячие пирожки, потому что смешно, честно и до боли знакомо.

Это откровенные истории от женщины, которая научилась смеяться, когда проще было бы заорать. В рассказах узнаваемые мелочи: битва за пульт, лужи молока на кухне, вечная нехватка времени, усталость, любовь, чувство вины и вера в то, что завтра всё-таки будет лучше (или хотя бы чище).

Читайте ее рассказы с бокалом игристого, чашкой чая или под мурчание кота. Смеяться разрешается! Особенно над собой.

Внутри есть страницы для рисования, которые помогут отдохнуть, посмеяться над собой и вспомнить, что жизнь создана не для спешки, а для удовольствия.

Сейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти
Сейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти
+2 10
0
0

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

«Жизнь дышит смертью, смерть живет жизнью»

Саймон Боас – гуманитарный работник и один из тех людей, которые меняют взгляд на смерть. Смерть – это не зло или наказание, это естественная часть существования.

Автор утверждает, что страх перед концом возникает лишь тогда, когда мы забываем жить настоящим моментом. Поэтому главная задача книги – научить вас проживать свою жизнь осознанно, радостно и глубоко, наслаждаясь каждым мгновением, каким бы оно ни было.

Это книга не только о принятии неизбежного конца, но и о возможности обрести гармонию с самим собой и окружающим миром, научившись любить жизнь даже на пороге ее завершения. Здесь найдут отклик сердца всех читателей, особенно тех, кого покорила искренняя автобиография врача-хирурга Пола Каланити «Когда дыхание растворяется в воздухе».

Скажи мне шепотом
Скажи мне шепотом
+2 10
0
0

У Камилы Хэмилтон все было под контролем… по крайней мере, она так думала: в ее планы точно не входило возвращение братьев Ди Бьянко – тех, кто снова перевернет ее мир с ног на голову.

Тьяго – тот, кто подарил ей первый поцелуй.

Тейлор – тот, кто всегда ее защищал.

С их возвращением идеальный мир Ками начинает трещать по швам. Она больше не та наивная девочка, которую они когда-то знали: с тех пор как они исчезли из ее жизни, Камилла будто выстроила вокруг себя стену – и никто не может ее разрушить… никто, кроме них.

Сможет ли Ками устоять перед одним лишь присутствием Тьяго?

Что будет, когда Тейлор начнет смотреть на нее иначе?

И неужели все снова разлетится на тысячу осколков?

Славянская мифология. Для тех, кто хочет все успеть
Славянская мифология. Для тех, кто хочет все успеть
+2 10
0
0

Мифология древних славян практически утрачена. Эта книга расскажет, как ученые восстанавливают систему славянских верований, изучая народную культуру и поздние тексты. Читатель узнает о ключевых сюжетах славянских мифов, богах и былинных героях, древних календарных праздниках и обрядах, отношениях христианства и язычества и о современных неоязычниках.