Скачать книги Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари без регистрации

Это саммари – сокращенная версия книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» Марка Уолинна. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Тревога. Депрессия. Страхи. Навязчивые мысли. Прогрессирующие заболевания. Корни этих проблем могут лежать не в наших телах и опыте, а в историях наших предков. Неслучайно ухудшавшееся зрение автора этой книги Марка Уолинна полностью восстановилось только после того, как он стал психотерапевтом и сблизился с родителями, которых прежде считал виновными в своих личных бедах.

Теперь Уолинн рассказывает, как преодолеть плохое «наследство» с помощью письменных упражнений и техник визуализации и слушания, даже если мамы, папы, бабушек и дедушек нет в живых или вы с ними не знакомы. И даже если причина тяжелого состояния – не семейная трагедия, следование советам из этой книги благотворно скажется на делах и душевном настрое.

Это саммари – сокращенная версия книги «Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви» Дэвида Ричо. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Чтобы построить гармоничные отношения в паре, недостаточно хотеть этого. Нужно понимать, как на нашу способность любить влияет восприятие, а на восприятие – опыт прошлого. А еще заранее знать, какие сложности возникают на разных этапах отношений и как их лучше решать.

Дэвид Ричо делится тем, что узнал об этом из двух разных культур: западной и восточной.

Это саммари – сокращенная версия книги «Ошибок не бывает. Наука успешного провала» Эми Эдмондсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Какова цена ошибки? В чем ее измерять: в деньгах, в часах?

Однако пара потраченных часов, если речь идет об испорченном ужине, и пара часов, потраченных на опровержение научной гипотезы, – не одно и то же.

А миллионы, которые теряет спекулянт на бирже, и миллионы, которые в 1978 году потерял инвестор Рэй Далио, имеют совсем разную цену.

Все дело в том, что ошибка и неудача – не одно и то же. И неудача неудаче тоже рознь. Как во всем этом разобраться?

Освоить науку успешного провала. Ее основоположница Эми Эдмондсон годами коллекционировала и изучала неудачи всех мастей и теперь точно знает, как с ними быть.

Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. В разумных дозах он помогает мобилизовать организм, действовать эффективнее и адаптироваться к новым ситуациям. Но «передозировка» ведет уже к негативным последствиям для нашего психологического и физического здоровья. В большинстве случаев мы сами усиливаем воздействие стресса, совершая необдуманные поступки, постоянно прокручивая в голове травмирующие события и диалоги. Вместо того чтобы позаботиться о себе, мы еще больше разгоняем стресс порицанием и критикой в свой адрес и в конце концов не можем устоять перед вредными привычками.

Хорошая новость: наши реакции все еще в нашей власти. Психолог Дженнифер Тайц предлагает множество практик из трех зарекомендовавших себя методов психотерапии, которые помогут вернуть контроль над собой и существенно повысить качество жизни.

Это саммари – сокращенная версия книги «Вести за собой. Сильные поступки, трудные разговоры, открытые сердца» Брене Браун. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Уязвимость – не слабость, а ваш тайный козырь. Перфекционизм – не конкурентное преимущество, а то, что тянет вас в пучину депрессии. В книге Брене Браун развенчиваются привычные мифы о лидерах и их сильных и слабых сторонах. Лидерство, основанное на боли и страхе, должно уступить место лидерству «от сердца» – и книга рассказывает, как это сделать бережно и эффективно.

Это саммари – сокращенная версия книги «Сделай мир лучше! Как каждый из нас может запустить позитивные изменения» Джон Максвелла и Роба Хоскинса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый из нас в глубине души мечтает изменить мир к лучшему. Мы хотим накормить голодных, помочь больным или сделать детскую площадку во дворе своего дома. Джон Максвелл рассказывает о том, как любой человек, независимо от профессии, статуса или жизненной ситуации, может запустить перемены.

Все мы способны внести что-то ценное в жизнь своей семьи, компании или места, в котором живем. Для этого совершенно не обязательно иметь много свободного времени или денег, обладать каким-либо особыми навыками или широкой властью. Достаточно представлять себе лучший мир и стремиться воплощать в жизнь ценности, которые зажигают наши сердца.

Это саммари – сокращенная версия книги «Женщины во второй половине жизни. Как добиться успеха и гармонии» Деборы Джонсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Многие женщины после 40 лет, несмотря на внешнее благополучие, испытывают чувство неудовлетворенности. Дети выросли, карьера построена, но появляется ощущение, что жизнь проходит мимо, а мечты так и остаются мечтами.

Социальное давление усугубляет кризис, навязывая женщинам «сценарий» старения: они сталкиваются со стереотипами о внешности, испытывают дискриминацию в карьере и должны соответствовать ожиданиям общества. Книга Деборы Джонсон помогает женщинам разобраться в текущих жизненных реалиях, справиться с переживаниями и превратить кризис среднего возраста в трамплин для новых достижений.

Это саммари – сокращенная версия книги «Делай дело! Преодолейте сопротивление и перестаньте мешать сами себе» Стивена Прессфилда. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый день приносит нам миллион возможностей, которые никогда не будут реализованы. Открыть свой бизнес, бросить курить, написать книгу, получить новое образование – все это так и остается в планах. Почему мы не решаемся заниматься тем, что нам действительно по душе?

Вы начали проект, но не довели дело конца? У вас есть идея, но вы всегда находите отговорки, чтобы не приступать к делу? Всему виной внутреннее сопротивление. Что же это за дракон, которого мы должны в себе победить?

Ответы на эти вопросы – в книге американского писателя Стивена Прессфилда. Он считает, что на самом деле люди боятся успеха больше, чем поражения. Его книга-манифест показывает, как побороть сомнения и страх перед новым начинанием, и предлагает способы достичь вершин, не бросая дела на полпути.

Это саммари – сокращенная версия книги «CEO делает лишь три вещи. Поиск фокуса в управлении компанией» Трея Тейлора. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Вы – CEO крупной компании. Ваши дела идут неплохо, но хотелось бы, конечно, чтобы шли еще лучше. Что же требует вашего первоочередного внимания прямо сейчас? Можете ли вы сформулировать это всего в трех словах? Какие это слова? Клиенты? Продукт? Сотрудники? Что, если от выбора этих слов зависит успех всего вашего бизнеса?

Такой вопрос задает консультант CEO (и сам глава крупной компании) Трей Тейлор. Чтобы найти три важнейших слова, ему понадобились десятилетия успехов и неудач. Но дело того стоило.

Это саммари – сокращенная версия книги «Однажды… мне довелось прочитать эту книгу о сторителлинге в бизнесе, а затем…» Киндры Холл. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Бывало ли с вами такое, что, слушая подкаст или аудиокнигу, вы забывали, где находитесь? Хотели бы вы сами рассказывать захватывающие истории, уметь достучаться до сердца вашей аудитории и презентовать свои идеи более эффективно, чем это могут сделать просто логические доводы?

Киндра Холл показывает, из чего состоит хорошая история в бизнесе, о чем нужно помнить, когда мы готовим рассказ для аудитории, и как избавиться от чувства, что в жизни ничего интересного не происходит.

Вы узнаете о структуре и компонентах хорошей бизнес-истории, поймете, какую роль в ней играют эмоции и детали, какие истории подходят для разных бизнес-задач и как конкретно они могут выглядеть.

Это саммари – сокращенная версия книги «Машина хаоса. Как социальные сети перепрограммировали наше сознание и наш мир» Макса Фишера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Чем больше времени мы проводим онлайн, тем больше рекламы видим и тем выше прибыли корпораций, владеющих социальными сетями. В стремлении максимизировать наше время на платформах корпорации стали заложниками собственной бизнес-модели. А мы оказались жертвами человеческих инстинктов, довольно безжалостно эксплуатируемых этими платформами.

Макс Фишер показывает, как соцсети пользуются нашей уязвимостью и почему в результате мы все более агрессивно защищаем свою идентичность и боремся с инакомыслием.

Это саммари – сокращенная версия книги «Как устроена экономика. Простое и доступное объяснение сложных понятий» Ха-Джун Чанга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О чем писал Карл Маркс в своем «Капитале»?

К кому тянется «невидимая рука рынка», которую придумал Адам Смит?

Чем капитализм лучше социализма?

За что экономисты получают Нобелевские премии, хотя им ни разу не удалось предсказать финансовый кризис?

Все, что вы хотели знать про устройство экономики, но боялись спросить у своих преподавателей, – в саммари книги Ха-Джун Чанга «Как устроена экономика».

Это саммари – сокращенная версия книги «Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин» Шерри Аргов. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Если вы замечаете угасание интереса мужчины к вам, не спешите покупать новую кофточку с глубоким декольте и спрашивать, почему он так долго не звонил.

Эксперт по отношениям Шерри Аргов рассказывает, что на самом деле заводит представителей сильного пола, и иллюстрирует свои советы примерами из жизни более чем 200 мужчин и женщин, которых она опросила, чтобы написать эту книгу, ставшую затем международным бестселлером.

Шерри Аргов обещает, что, если соблюдать сформулированные ею принципы, мужчина будет любить и радовать вас так долго, как вы этого захотите.

Это саммари – сокращенная версия книги «Политические эмоции. Почему любовь важна для справедливости» Марты Нуссбаум. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Одна из главных представительниц современной философии Марта Нуссбаум раскрывает неожиданную связь между любовью и политикой в обществе. От оперы Моцарта и античных пьес до экспериментов с животными и современных политических движений – автор показывает, как эмоциональная культура формирует общественные институты, почему одного разума недостаточно для создания справедливого мира и как научиться видеть в каждом человеке личность, достойную заботы и уважения.

Это саммари – сокращенная версия книги «Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением» Энн Петерсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как получилось, что целое поколение оказалось в ловушке хронического эмоционального выгорания? Энн Петерсон исследует глубинные причины этого явления: от воспитания в духе «ты особенный» до современной корпоративной культуры, превращающей любимое дело в источник стресса.

На данных исследований и примерах реальных историй автор показывает, как экономические кризисы, технический прогресс и социальные изменения создали поколение людей, которые постоянно чувствуют себя недостаточно успешными. Книга не просто ставит диагноз – она предлагает новый взгляд на работу, отдых и жизненные приоритеты, помогая читателю выбраться из замкнутого круга бесконечной усталости.

Это саммари – сокращенная версия книги «ChatGPT для авторов нон-фикшен. Как писать лучше, быстрее, эффективнее, используя ChatGPT» Хассана Османа. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Эта книга написана с помощью ChatGPT. По признанию автора, благодаря этому инструменту время написания нон-фикшен сокращается в 12–24 раза, ведь чат-бот помогает на всех этапах – от поиска идей и составления плана до финального редактирования и продвижения книги.

Здесь представлено пошаговое руководство применения ChatGPT для решения писательских задач. Так может, писатели уже не нужны, раз чат-бот может все? В книге есть ответ и на этот вопрос, есть и глава об этике использования чат-бота и ограничениях в его работе. В примерах – более 20 промптов в помощь авторам нон-фикшен.