Это вдохновляющая книга, про самые разные истории о людях, о мире, и о любви. Благодаря историям, можно рассмотреть собственные эмоции и каждый раз делать самоанализ, научиться принимать себя и свой мир. Книга создана для поддержки на пути самопознанию и любви к себе.
Словарь реакций на токсичные высказывания. Противостоит газлайтингу и скрытому словесному буллингу. Первая книга из серии, где все токсичные фразы на букву А.
Автор рассматривает страх с различных точек зрения: эволюционной, психологической, нейробиологической и религиозной. Читателей ждут захватывающие исследования природы страха, от его древних эволюционных корней до современных нейробиологических открытий.
Почему страх столь глубоко укоренён в человеческой природе?
Как наши предки использовали страх для выживания?
Почему некоторые страхи остаются с нами на протяжении всей жизни?
Как наука помогает понять и ослабить влияние страха?
Какие практические методы помогают эффективно справляться с тревогой и паникой?
Кроме того, автор исследует, как религиозные традиции и духовные практики предлагают свои способы работы со страхом, облегчая людям жизнь и вселяя надежду.
Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет лучше понять природу страха и научиться справляться с ним, обретая внутреннюю гармонию и уверенность.
Эта книга является мощным инструментом для развития критического мышления и распознаванию манипулятивных техник. Она вооружит вас методологией глубокого анализа информации, научит самостоятельно проверять факты и оценивать достоверность источников. В тоже время данная книга погрузит вас в мир внутренних процессов, исследуя механизмы формирования убеждений и их влияние на все сферы жизни. Выраскроете, как наши внутренние «программы», управляют нашим поведением, здоровьем и материальным благополучием. Книга проникновенно описывает взаимосвязь между мыслями, чувствами и физическим телом. Вы узнаете, как материализуются наши мысли, какие процессы происходят в это время в нашем организме и о научных исследованиях в области квантовой физики, нейробиологии, генетики, психологии, лежащих в основе этих процессов. Книга также посвящена поиску смысла жизни и самореализации. Она поможет вам разобраться в своих ценностях, определить свои настоящие желания и найти свой истинный путь.
Живете от зарплаты до зарплаты? Каждый второй разговор с матерью оборачивается скандалом? Страдаете от невозможности сконцентрироваться?Никак не можете построить наполненные, гармоничные отношения?
Помочь справиться с этими и множеством других жизненных проблем поможет книга «ПРОСЫПАТЬСЯ С УЛЫБКОЙ. Главные правила счастливой жизни».
Ее автор, практикующий психолог Михаил Халецкий, составил бронебойную систему из десяти Главных правил, следуя которым вы точно начнете жить более счастливую жизнь. Каждое правило зиждется не на абстрактных предположениях, а на результатах научных исследований в нейробиологии и психологии, а также на мудрости древних стоиков — таких как римский император Марк Аврелий.
«ПРОСЫПАТЬСЯ С УЛЫБКОЙ» — та самая "серебряная пуля", которую вы так давно искали. Но покончить с фрустрацией в жизни сможете только вы сами. Например, сделав первый шаг: прочитав ознакомительный фрагмент этой книги.
«Сам себе психолог: Управляй эмоциями и фокусом» — это ваш надежный проводник в мире внутренней гармонии и личностного роста. Эта книга раскрывает тайны эффективного управления эмоциями и вниманием, показывая, как осознанность и сосредоточенность становятся ключами к успешной и сбалансированной жизни. Вы узнаете, как распознавать свои чувства, справляться с внутренним критиком и стрессом, развивать эмоциональный интеллект и создавать личные психологические границы. Практические методы самоуспокоения, техники дыхания, дневник эмоций и уникальные упражнения помогут вам обрести контроль над своим настроением и вниманием. Откройте для себя силу концентрации, борьбу с прокрастинацией и секреты мотивации без внешних стимулов. Эта книга вдохновит вас стать своим собственным психологом и жить осознанно, с уверенностью и душевным спокойствием. Пусть каждый день будет шагом к внутреннему равновесию и свободе. Обложка: Midjourney - Лицензия
Роберт Грин покорил мир обещанием раскрыть "законы человеческой природы", предлагая ключи к власти и влиянию. Но что скрывается за его провокационными тезисами и историческими анекдотами? Эта книга проводит всесторонний критический анализ бестселлера Грина, исследуя...
Методологию: истории против науки, выборочные примеры, игнорирование контекста.
Психологию: сравнение идей Грина с современной когнитивистикой, социальной и глубинной психологией (Юнг, Фестингер, Жирар).
Этическую сторону: анализ макиавеллизма, последствий манипуляции и разрушения доверия.
Применимость: насколько "универсальны" законы Грина в свете культуры, гендера, технологий и глобальных вызовов XXI века? Разоблачая упрощения и опасный цинизм, автор предлагает путь к более целостному, сбалансированному и ответственному пониманию человеческой природы, основанному на науке, эмпатии и этике. Для всех, кто читал Грина и задавался вопросами.
Настоящий коллективный труд посвящен современным формам и методам психологического сопровождения, консультирования, психотерапии трудностей, нарушений, расстройств эмоциональной сферы современного человека. Детально рассмотрены аспекты, причины, диагностика.
В сборнике описаны инструменты в практике психологического консультирования и психотерапии, получившие особую актуальность в последние десятилетия, которые представлены в виде статей.
Издание рассчитано, в первую очередь, на психологов, психотерапевтов, а также на широкий круг читателей, интересующихся теорией и практикой психологического консультирования.
Что именно вы чувствуете — и как начать с этим работать?
Эта книга — ясный, тёплый и психологически точный путеводитель по вашему внутреннему миру. Через призму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) она помогает разобраться, чем отличаются эмоции, чувства, эмоциональные и ментальные состояния — и как научиться не подавлять их, а понимать и проживать осознанно.
Вместо общих советов вы найдёте здесь структуру и глубину: более 100 внутренних состояний — от радости, страха и гнева до апатии, навязчивости и уязвимости — описаны с терапевтической точностью и человечной теплотой.
Вы узнаете:
– как устроены четыре уровня внутреннего опыта;
– чем различаются эмоции вроде вины и раскаяния или тревоги и настороженности;
– какую роль играют эмоции в нашей психике и как с ними работать, а не бороться.
Эта книга — не просто справочник, а внимательный спутник для внутреннего путешествия.
Что значит быть хорошим родителем? Как вырастить ребёнка, не просто послушного, а счастливого, уверенного и самостоятельного? В этой книге Кирилл Карпенко, педагог-психолог с двадцатилетним опытом, отвечает на эти вопросы.
Он не обещает волшебной формулы, но предлагает прочный фундамент воспитания — четыре ключевые родительские роли: Пример, Навигатор, Настройщик и Вдохновитель. Первая роль формирует доверие к родителям. Вторая – понимание смыслов и целей, которые лежат за требованиями родителей. Третья роль ставит ребёнка в рамки. Четвёртая – вселяет в ребёнка уверенность и мотивирует действовать.
Это не сухая теория, а живой, убедительный и практичный рассказ, наполненный реальными историями, притчами, наблюдениями и ясными алгоритмами.
Автор победитель конкурса нон-фикшн «Это факт» (сезон 2022) в номинации «Родителям» с книгой «Записки школьного психолога: для родителей». Имеет звания «Учительской газеты»: «Серебряное перо-2018», «Золотое перо-2019», «Бронзовое перо-2024».
Ваше имя — это не просто набор букв и звуков, но ценный материал, с которым можно и нужно работать. Многие читатели найдут в этой книге научно-психологический подход и ответы на свои вопросы, кто-то — интересную тему для самопознания и обсуждения с друзьями. Особо заинтересованные и вовлеченные читатели выполнят задания и запустят серию познавательных диалогов со своими родителями, а кто-то — с самим собой. Постепенное понимание важности своего имени непременно приведет к повышению самооценки и даст множество причин понять, принять и заново полюбить себя.
Эта книга - исследование, которое я начала вести почти год назад, в июне 2024 года. Я объединила Науку думать А.А. Шевцова и Вселенскую терапию Л.Б. Тальписа, и у меня получилось нечто третье - Вселенская терапия Разума.
Здесь вы сможете узнать, что такое Разум человека и как он устроен? Можно ли раскрыть свой Разум на 100%? Что такое Человечность? Что будет, если её раскрыть? Что такое Божественность? К каким последствиям приведет её раскрытие?
Книга для тех, кто интересуется психологией и самопознанием.
Я рад приветствовать вас на страницах этой книги, которая, я надеюсь, станет для вас не просто очередным чтением, а настоящим путеводителем к более осознанной, наполненной и, самое главное, вашей собственной жизни. Той самой жизни, которую вы, возможно, как и многие из нас, привыкли откладывать на какое-то мифическое "потом". Знакомо ли вам это чувство: "Вот когда я закончу этот проект...", "Вот когда дети подрастут...", "Вот когда я накоплю достаточно денег...", "Вот когда я похудею/найду идеальную работу/встречу того самого человека... тогда-то я наконец заживу по-настоящему, буду счастлив, спокоен, начну заниматься тем, что действительно люблю"?Если да, то вы не одиноки. Это явление, которое я называю "синдромом отложенной жизни", стало почти нормой в нашем стремительном и требовательном мире.
Здравствуйте, дорогой читатель! Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите его в руках, значит, в вашей душе живет стремление к осознанности, желание лучше понять себя и свой жизненный путь, а также готовность взять штурвал управления своей жизнью в собственные руки. Процесс, который мы с вами пройдем вместе – это не просто формальное подведение итогов и туманное планирование будущего. Это глубокое, порой волнующее, но всегда обогащающее путешествие к самому себе.
Каково место человека между небом и землей? Как сохранить равновесие между материальным и духовным, рациональным и иррациональным? Где грань между страстью и сознанием, свободой и ответственностью? Ответы на эти вопросы читатель сможет найти в данной книге, которая проведет его через удивительные приключения по страницам Священного Писания, древних мифов
Книга адресована широкому кругу читателей, интересующихся вопросами самопознания, истории религий и культуры, а также тем, кто желает заглянуть в таинственные глубины собственной души и понять, что значит быть человеком в полном смысле этого слова.
Психологические аспекты доверия. Исследование включает в себя анализ факторов, влияющих на формирование доверия в межличностных отношениях, а также его роль в социальной и профессиональной жизни. В книге будут рассмотрены теоретические подходы к пониманию доверия, его психологические механизмы и влияние на коммуникацию. Также будет проведен обзор эмпирических исследований, посвященных доверию в различных контекстах.
