Он любил её. Она любила его. По-настоящему. Была любовь с проявлением заботы и ежедневным желанием видеть друг друга. Несколько лет пролетели как один день. Он любил так сильно, что ушёл от неё.
Студентка по имени Соня, прямо как в сказке, вдруг оказывается спасительницей древнего короля из другого мира. Но на этом вся сказочность заканчивается. Начинаются суровые будни: король поселяется в Сониной квартире, король рассказывает, как его высокородные родственники обращали друг друга в прах, король называет всех вокруг, включая родителей Сони, низкими плебеями…
Приятно ли быть спасительницей такого короля? Может, надо всеми силами стараться, чтобы он, наконец, ушел обратно в свой мир? И Соня бы это сделала, если бы взгляд короля не был иногда похож на взгляд бездомной собаки. И если бы не один детский сон. А дальнейшие события покажут, что за человек на самом деле король Лидиорет, и на что они готовы пойти друг ради друга…
«Как не стать жертвой» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет перестать подстраиваться, чувствовать бессилие и соглашаться на то, что нарушает внутренние границы. Эта книга не учит нападать или отстраняться от мира. Она помогает обрести зрелую, спокойную силу — способность ясно слышать себя, уважать свои чувства и выстраивать здоровые, устойчивые отношения с другими людьми.
Автор шаг за шагом ведёт читателя от осознания жертвенных сценариев и психологических механизмов агрессора к развитию внутренних опор, умению распознавать манипуляции и ранние сигналы опасности. В книге подробно описаны методы формирования личных границ, восстановления контроля после кризиса, построения безопасных отношений и защиты в профессиональной среде.
Научные исследования, реальные истории, упражнения и 30-дневный практический план делают эту книгу не просто теоретическим пособием, а живым инструментом личностных изменений.
«Искусство быть мягкой и сильной одновременно» — это глубокая и вдохновляющая книга о внутренней гармонии, самоуважении и зрелости. Она раскрывает, как мягкость может стать источником силы, а сила — опорой для мягкости. Автор ведёт читателя через размышления о самопринятии, уязвимости, лидерстве, прощении, свободе и тишине, показывая, что подлинная мощь не в борьбе, а в осознанности, любви и внутреннем равновесии. Эта книга — не просто философское рассуждение, а практическое руководство к более осмысленной, спокойной и целостной жизни.
Пока женщина не научится ставить себя выше потребностей и желаний мужчины, она и дальше будет страдать от невнимания, нелюбви, неуважения со стороны этого мужчины. Эта истина, выстраданная поколениями, эхом отзывается в разбитых сердцах и потухших глазах. Она не о ненависти к сильному полу, а о любви к себе, о границах, которые необходимо воздвигнуть, чтобы сохранить собственную целостность.
Эта статья — не просто сборник советов, а глубокое погружение в психологию личных границ. Мы исследуем, опираясь на пронзительную мудрость Харуки Мураками, почему наше жилище — это святилище нашей души, и кому в нем не место. Вы узнаете о пяти типах людей (включая родственников), присутствие которых подобно медленному яду для вашего внутреннего мира. Мы разберемся, как распознать «энергетических вампиров», как мягко, но твёрдо выстроить оборону, и почему это проявление не эгоизма, а высшей заботы о себе. А во второй части, как бонус, вас ждут исцеляющие советы Далай-ламы для женщин, ищущих любовь и счастье, но пока не нашедших их. Готовы превратить свой дом в источник силы? Тогда начнём.
Чувствуете, что почва уходит из-под ног? Мир кажется слишком большим и непредсказуемым, а вы — маленьким корабликом без руля и ветрил? Это состояние духовной и эмоциональной неустойчивости знакомо миллионам. В этой объёмной, дружеской беседе мы вместе исследуем корни этого чувства, опираясь не только на психологию, но и на мудрость социологии, педагогики и даже духовные ориентиры.
Вы не просто получите список советов «возьми себя в руки». Вы откроете для себя пошаговый процесс построения внутреннего компаса, который поможет вам нащупать свою тропу, обрести устойчивость и наконец перестать чувствовать себя потерянным в громком и ярком мире. Мы поговорим о важности личной ответственности, силе сообщества, развитии воображения для проектирования жизни и о том, как найти опору в поляризованном мире.
Ты думал, что знаешь Москву? Ха. Ты знаешь её днём, когда она — предсказуемый механизм. Ночью она сбрасывает кожу, превращаясь в живой организм, где каждый переулок — лабиринт, а каждый бар — портал. Эта книга — твой переводчик и проводник в параллельную вселенную. Забудь о путеводителях для туристов. Это твой личный кодекс самурая, твоя инструкция по выживанию и путеводитель по искусству наслаждения. Ты узнаешь, как считывать людей, как выбирать напитки, которые могут перевернуть твою судьбу, и как найти секретные места, которых нет на картах. Это не просто рассказ о том, куда пойти, что выпить и где потусоваться. Это история о том, как найти себя в хаосе, как стать героем своей ночи и как превратить обычный вечер в легенду. Это не книга. Это твоё Свидетельство о рождении ночного города. Ты готов?
Эта книга — глубокое, искреннее путешествие к самому себе. В мире, где каждый день заставляет нас быть «удобными», «успешными» и «идеальными», автор приглашает остановиться, вдохнуть и вспомнить, кто мы есть на самом деле. Через темы уязвимости, принятия, осознанности, прощения и внутренней свободы книга помогает вернуть себе право быть живым — чувствующим, несовершенным, настоящим. Это не учебник и не мотивационный манифест — это тихий разговор о том, как перестать быть «слишком» и просто начать быть собой.
Это саммари – сокращенная версия книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» Недры Тавваб. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Босс заставляет работать сверхурочно и даже не платит за это. Родители продолжают делать вид, что вы ребенок, который не может принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас как личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, попутно втягивая в токсичные отношения с изменами и насилием.
Именно так выглядит мир человека, который не заботится о своих границах. Но так жить необязательно. Не нужно отказываться от своих интересов, жертвовать собой и своими ресурсами, лишь бы не показаться эгоистичным и бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать собственные интересы и отстоять их?
Это саммари – сокращенная версия книги «Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения» Джошуа Коулмана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Отчужденных родителей в наши дни становится все больше. Разорванные семьи – это социальная изоляция и страдания старшего поколения, растущие без бабушек и дедушек внуки, а еще – неизбывная горечь в душах тех, кто решил порвать со своими родителями. И даже психотерапия часто не исцеляет, а усугубляет эти проблемы.
Почему так происходит и что с этим можно сделать? Отвечает специалист, который за многие годы примирил сотни отчужденных родителей с их детьми. А тех, у кого не получилось примириться, научил жить заново.
Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими.
Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью – это путь к целостности, ведь темные уголки души – тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами.
Внутри вы найдете:
• Задания для знакомства со своей тенью – качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри.
• Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими.
• Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами.
• Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия.
Примите свою тень, чтобы засиять!
Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.
Одинаковых историй любви не бывает, а свою судьбу можно найти в любом возрасте – это доказывает Нина Зверева, которая многие годы собирала самые захватывающие истории любви, которыми делились читатели ее книг и подписчики телеграм-канала «Нина Зверева: семья и школа». Все истории очень разные – романтические, трогательные, печальные, безответные, трагические, страстные, смешные, удивительные.
В конце каждой главы автор размышляет над полезными смыслами, которые мы можем извлечь для себя из этих историй, а также делится своими фирменными рецептами, которые подошли бы нашим героям в качестве подарка себе или любимому человеку. Потому что вкусная еда – это тоже про любовь.
«Новая жизнь: искусство начинать сначала» — это глубокая, вдохновляющая и честная книга о внутреннем перерождении. Она проведёт читателя через этапы осознания, очищения, прощения и принятия, помогая шаг за шагом обрести гармонию с собой и миром. Это не просто книга о переменах — это путеводитель по обновлению души, по возвращению к подлинной жизни, где нет страха, спешки и зависимости от чужих ожиданий.
Автор с особой теплотой и мудростью раскрывает темы ответственности, доверия к жизни, благодарности, силы одиночества и умения отпускать.
Каждая глава — это шаг к новому восприятию себя, к внутренней свободе и радости бытия.
Эта книга для тех, кто чувствует, что настало время начать заново — не внешне, а изнутри.
Тимур, 50-летний картограф-агорафоб, 10 лет живет в изоляции, создавая виртуальные карты «мест тишины» для людей с тревожностью.
Его проект спасает тысячи, но когда программу взламывают, заменяя тишину на запись городского хаоса, он вынужден выйти на улицу.
Первый шаг заканчивается панической атакой, но читатели его блога, став «проводниками», помогают ему начать терапию экспозицией.
Неожиданный поворот: хакером оказывается его дочь, которую он бросил в детстве.
Она хотела заставить отца «увидеть реальный мир», но вместо конфликта они вместе создают инклюзивный гид для людей с фобиями.
Книга погружает в мир урбанистической тревожности, где цифровые пространства становятся безопасными, а краудсорсинговая терапия — способом исцеления.
Финал раскрывает главный секрет: тишина — не отсутствие звука, а выбор, что слушать.
История о том, как перестать бояться шума, чтобы наконец услышать себя.
Для тех, кто ищет выход в мире, где даже тишина — это борьба.
В мире, где успех сияет огнями небоскрёбов, а одиночество прячется за безупречным фасадом, Виктория Леруа — оказывается на перепутье. Три года назад она оставила Париж и любовь, чтобы построить карьеру в большом городе, но золотой блеск её пентхауса лишь подчёркивает внутреннюю пустоту. Ночь, "дышащая золотом", становится зеркалом её души: воспоминания о художнике Александре. Это —размышление о цене амбиций, где успех часто маскирует одиночество.
