Рассказ в своеобразном стиле написания об обыкновенном дне человека с заострением внимания на окружающих деталях повседневности и однотипном поведении общества. Эта история не поучительна, но подталкивает читателя взглянуть на действительность под другим углом.
Эта книга представляет собой введение в оригинальную теорию человеческого поведения, ставшую очень популярной во второй половине ХХ века в США и Европе. Она предлагает пути решения основной проблемы человеческой иррациональности, препятствующей решению всех других ключевых вопросов, стоящих перед человечеством.
Автор простым и доступным языком предлагает объяснение многих форм человеческого поведения с использованием уникальной модели, не похожей ни на что из того, что вы могли бы получить из мира профессиональной психологии или психиатрии.
В книге содержится попытка объяснить поведение человека в обществе и предлагаются процедуры, помогающие разрешению личных и социальных проблем. Дается информацию о том, как ранний детский опыт может закрепиться в нашей психике, даже спустя много времени после того, как мы забудем о них. Многие эмоциональные проблемы ребенка можно избежать, просто применяя принципы, изложенные в этой книге.
Автор приводит реальные истории из жизни, показывая, что трудности с границами – это нормальный этап взросления.
Практические советы и упражнения помогут обрести уверенность в себе и научиться ценить собственные потребности.
Тебе трудно выстроить личные границы. Тебе кажется, что все против тебя. Тебя никто не понимает и не может оценить по достоинству, ни родители, ни учителя, ни одноклассники, ни друзья. И главное, это происходит только с тобой, у всех остальных все нормально. Не переживай, ты попал в надежные руки. Прочитав нашу книгу, ты обязательно разберешься и поймешь, что подобное происходит со всеми в подростковом возрасте. Но есть и хорошая новость – с этим можно справиться! Советуем, обратить особое внимание на примеры, которые приводит автор, ведь они основаны на личном опыте.
Для среднего и старшего школьного возраста.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Тревожность отравляет жизнь? До чего же знакомо. Эта книга – ваш спасательный круг в океане мнимых и реальных опасностей! Никакого "просто возьми себя в руки". Честный разговор о тревоге: ее причины, виды, борьба. Биология, психология (КПТ, АСТ), современные триггеры - полный гид к вашему спокойствию. Тревожность – не приговор, а сигнал. Вы узнаете, почему мозг паникует, освоите простые техники успокоения за минуты (дыхание, заземление!), перестроите мышление, откроете для себя десятки когнитивных упражнений, секреты питания, границ и самое главное – предотвратите рецидивы. Лайфхаки для сна и цифрового детокса. Истории преодоления звезд (Эмма Стоун, Райан Рейнольдс и другие). Практично, научно, без осуждения. Начните дышать свободнее! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности.
Эта книга – первое подробное руководство по новому направлению в психологии – схема-терапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы. В книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами. Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни.
Тебе сказали: «Будь собой». И ты поверила. Ты искала её — настоящую себя — в медитациях, на ретритах, в кабинете психолога и на дне бокала. Тебе обещали, что когда ты её найдёшь, наступит гармония. Но вместо гармонии растёт только тревога. Потому что эта «настоящая ты» — с горящими глазами, в потоке и ресурсе — самый требовательный надзиратель. А что, если её не существует? Что, если весь этот поиск — гигантская маркетинговая уловка, чтобы продать тебе ещё один курс, ещё одну книгу, ещё одну иллюзию? Эта книга — не карта к себе. Это разрешение перестать себя искать. Это право быть набором масок, шрамов, привычек и противоречий. Право быть уставшей, злой, «неправильной». Не брендом, а человеком. Хватит играть в эту игру. Признай, что тебя настоящей нет. И наконец-то стань свободной.
Алексей Юрков – клинический психолог, телесный терапевт, мастер и исследователь человеческого тела и сознания для освобождения и раскрытия потенциала через энергетические и дыхательные практики. Специалист Школы Жизни «MATRI» и Школы осознанного развития «Арканум».
Дыхание – один из важнейших процессов в организме, без которого невозможна наша жизнь. Однако немногие знают, что через дыхание мы неосознанно влияем на все сферы нашей реальности: от карьеры и бизнеса до отношений с людьми.
Благодаря этой книге, вы сможете сделать свой личный процесс движения по жизни более осознанным, выровняете свое физическое и эмоциональное состояние, повысите качество и полноту своей жизни.
И, конечно, соприкоснетесь с сакральными знаниями, собранными по крупицам автором в разных уголках планеты на протяжении последних десятилетий.
Из книги вы узнаете:
• что же такое Дыхание силы;
• как менять свои состояния с помощью дыхания;
• о местах силы и как они влияют на тело и энергию человека;
• какими практиками каждый из нас может помочь себе уже сегодня.
Дыхание не просто насыщает нашу кровь кислородом.
Дыхание насыщает нашу жизнь ресурсами, глубиной и настоящей Силой бытия.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Откройте секреты лжи и станьте мастером правды!
Вы когда-нибудь ощущали, что вас вводят в заблуждение, хотя слов на этот счёт не слышали? Представьте, что вы сможете безошибочно распознавать ложь — по глазам, жестам и даже паузам в речи. Что изменится, если вы научитесь видеть скрытые намерения и защищаться от манипуляций?
«Ложь: инструкция по распознаванию» — это не просто книга. Это ваш персональный тренер по искусству общения и понимания людей. Вы узнаете, почему мы все временим, как устроен самообман, и когда ложь может стать инструментом защиты или разрушения.
Через практические техники, упражнения и яркие примеры вы научитесь читать язык тела, слушать между строк и выбирать, когда говорить правду, а когда — бережно молчать.
Этот навык даст вам уверенность, расширит ваши возможности в личной и профессиональной жизни и поможет строить искренние отношения.
Готовы открыть глаза на то, что скрыто? Сделайте первый шаг к жизни с осознанностью и свободой — начните читать прямо сейчас!
Книга «НЕ ПЛОХИЕ ЛЮДИ. Негативные предикторы личности и поведения» раскрывает внутренние установки и поведенческие паттерны, которые незаметно влияют на успех в общении, работе и личном развитии. Автор дает практические инструменты, позволяющие выявлять негативные черты заранее и предотвращать проблемы. Особенность книги — возможность использовать её как эффективный промпт для языковых моделей: загружая аудио или транскрибацию встреч (диалогов), вы получаете точный анализ поведения и личности собеседников с рекомендациями по взаимодействию
Как понять людей вокруг? Арт Гаспаров раскрывает загадки человеческой природы через яркие истории и практические советы.
Эта книга поможет вам разобраться в мотивах поступков окружающих и построить здоровые отношения.
А вы знаете, какая самая сложная загадка в мире, которую никто и никогда не сможет разгадать? Это люди.
Люди могут быть добрыми и жестокими, искренними и лицемерными, сильными и слабыми. А иногда все эти качества можно встретить в одном человеке. Какие-то поступки людей нас вдохновляют, а какие-то, мягко говоря, оставляют в недоумении. Почему мы поступаем так, а не иначе? Что лежит в основе наших решений и поступков? Как научиться разбираться в окружающих?
Арт Гаспаров, который уже много лет изучает природу человеческого поведения (начиная со времен обучения в МГИМО и работы в дипломатии), в своей новой книге раскрывает все эти вопросы через яркие истории, многие из которых основаны на реальных событиях. Это не набор готовых советов, а скорее честные зарисовки о жизни, где за смешными, трогательными или драматичными ситуациями скрываются важные истины:
• Как разглядеть в человеке то, что он старательно прячет?
• Почему даже самые близкие люди порой ведут себя странно?
• Как оставаться самим собой в мире, где нам постоянно навязывают неудобные роли?
Калейдоскоп жизненных историй Арта покажет вам самую разную природу людей – от искренних и солнечных до капризных, опасных и непредсказуемых. Вы увидите жизнь без масок. Узнаете в некоторых историях не только своих знакомых, коллег или родственников, но и самого себя. А главное, получите практические советы, которые помогут построить здоровые, безопасные и счастливые отношения с самыми разными людьми.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Зависимость — это не слабость. Это выученный способ справляться с болью.
От алкоголя до одержимости любовью — эта книга объясняет, как работает зависимый мозг, почему мы застреваем в разрушительных паттернах и, главное, как выйти из них навсегда. Без морализаторства, но с честностью и эмпатией.
Если вы готовы вернуться к себе — начните отсюда.
Разбор психотипов сказочных королевичей и препарация жизненных сценариев мужчин от соавтора «Сказки на кушетке».
Эта книга – ваш путеводитель по мужским архетипам и жизненным сценариям. Написанная кандидатом психологических наук и психотерапевтом с 35-летним опытом Натальей Олифирович, она расскажет о типичных мужских ролевых моделях на примере сказочных принцев.
Благодаря разбору психотипов королевичей вы поймете, по какому принципу выбираете себе спутника жизни, с какими мужчинами есть шанс на «долго и счастливо», а еще:
– что скрывается за личиной безымянного принца из «Золушки»;
– почему все девушки мечтают о таком принце, как Эдвард Каллен;
– как на старте отличить Синюю Бороду от здорового партнера;
– какие этапы проходит каждый мальчик, чтобы стать мужчиной;
– все ли «Заколдованные чудовища» так страшны и опасны.
«неНумерология 2.0» – ваш точный инструмент для анализа личности. Всего за 2 минуты вы научитесь читать характеры, как открытую книгу, и начнете выбирать правильных людей для карьеры, бизнеса и личной жизни.
Перестаньте гадать – начните понимать.
Хотите научиться читать людей как открытую книгу? Ищете надежного мастера маникюра, строителя или учителя для ребенка? Мечтаете создать крепкую семью, правильно выбрав супруга? Желаете по-настоящему понять своих близких и снизить степень конфликтности в отношениях?
Книга «неНумерология» откроет вам секреты быстрого и точного определения характера и намерений людей: вы сможете узнать 99% скрытой информации о человеке всего за 2 минуты!
Когда вы исполняете свою миссию, окружающие события складываются наиболее благоприятным образом: вас замечают, перед вами открываются новые возможности, вы достигаете высоких социальных и финансовых результатов, пользуетесь уважением окружающих, а ваша жизнь становится благополучной.
Эта уникальная книга – ваш надежный инструмент на пути к истинному предназначению. Она всегда работает безошибочно и станет верным помощником.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
О книге
Почему мы даем другим людям власть? Ведь мы подчиняемся всем – от случайного попутчика до босса на предприятии и членов нашей семьи!
Книга Мел Роббинс «Теория "Позволь им": инструмент, меняющий жизнь, о котором миллионы людей не перестают говорить» (вышла в декабре 2024 года) - о том, как жить, руководствуясь разумом, и перестать непроизвольно слушаться других.
В книге, ставшей всемирным бестселлером, рассмотрены все сферы отношений, ее объем очень велик. Поэтому вам предлагается саммари или краткое изложение. Оно позволяет при меньших затратах времени узнать содержание книги, ее ключевые мысли, почувствовать дух оригинала.
Качественного перевода книги на русский язык пока нет. Поэтому, к сожалению, в русскоязычных медиа часто изложена ошибочная интерпретация The Let Them Theory.
Об авторе
Мел Роббинс – американская писательница, блогер (28 млн подписчиков), коуч,эксперт в сфере личностного роста. Ее книги стали бестселлерами по версиям Amazon и New York Times.
Гарольд Дуайт Ласcуэлл (1902–1978) – выдающийся американский политолог и социальный мыслитель. На русском языке впервые публикуется полный перевод его классического труда «Техника пропаганды в мировой войне» (1927). Новаторски сочетая различные методы (контент-анализ, психологический подход), Лассуэлл на материале Первой мировой войны проанализировал инструментарий эффективного информационного воздействия на общественное мнение в условиях военного кризиса. В работе заложены основы теории коммуникации.
В приложении публикуется перевод статьи Г. Лассуэлла «Гарнизонное государство» (1941).
Для политологов, социологов, специалистов по коммуникативистике, всех интересующихся историей идей, преподавателей вузов, студентов и аспирантов.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Человек - это двойная система взаимосвязи, психологическая и физиологическая, которые объединены в единую структуру, которая и составляет личность человека.
