Скачать книги Личный опыт без регистрации

В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
+2 10
0
0

Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается с психологическими травмами. Перед вами история изменений и исцеления, написанная профессионалом и пациентом в одном лице. Из книги вы узнаете:

• Как травма влияет на самовосприятие, отношения, семью, дружбу и работу

• Какие есть паттерны поведения и как они помогают справиться со стрессом

• Как отпустить негативные убеждения о себе и многое другое

Мы можем дать тяжелому прошлому пространство и научиться с ним жить, не боясь его.

Разговор с душой
Разговор с душой
+2 10
0
0

Книга написана по мотивам авторской трансформационной игры Светланы Клепач «Разговор с душой», но при этом может использоваться в том числе без игры с целью самопознания, саморефлексии и саморазвития. Многие люди проживали те или иные состояния в жизни, сталкивались, в той или иной мере, с тем, о чем рассказывается в этой книге. Книга позволяет посмотреть на, казалось бы, привычные вещи под другим углом. В каждой главе есть вопросы для саморефлексии и послания для новых осознаний.Также книгу можно использовать как оракул, задавая вопросы и получая ответы.

Правила жизни и бизнеса. Том 5
Правила жизни и бизнеса. Том 5
5 часть
+2 10
0
0

Это уже пятый том бестселлера Игоря Манна. Первая книга родилась благодаря рубрике в Instagram[1]-аккаунте Игоря. Когда-то она позволила ему выиграть спор и набрать 100 тысяч подписчиков меньше чем за год.

В этой книге собраны еще 55 правил жизни и бизнеса от издателя, предпринимателя, писателя и номера 1 в российском маркетинге – от продаж по телефону и айсбрейкеров до обучения клиентов и языка тела.

Игорь Манн снова делится своим богатым опытом, обширными знаниями и проверенными лайфхаками, которые привели его к успеху и продолжают улучшать и украшать жизнь.

Огород на одной сотке. Как эффективно использовать маленький участок для максимального урожая
Огород на одной сотке. Как эффективно использовать маленький участок для максимального урожая
+2 10
0
0

Эта книга необходима каждому, у кого в распоряжении небольшой участок и мечта вырастить не просто стандартный набор овощных культур, а рекордный урожай. Методика, предложенная в этой книге, позволит и опытному, и начинающему садоводу получить весомый урожай с минимальными затратами времени, сил и денег. Автор книги – опытный овощевод-экспериментатор, который в течение двадцати пяти лет получает рекордный урожай овощей-гигантов и экзотических растений на небольшом участке в средней полосе нашей страны. Многолетние эксперименты позволили автору выработать оптимальную стратегию эффективной организации огорода.

Благодаря этой книге вы узнаете:

• как повысить плодородие почвы и максимально эффективно использовать под огород землю, которой вы располагаете;

• как лучше организовать грядки с учетом специфики выращивания каждой культуры;

• какие сорта и виды овощных культур, включая экзотические, подойдут для выращивания в средней полосе России;

• как правильно вырастить рассаду, чтобы получить гарантированный урожай.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Творческие индустрии: теории и практики
Творческие индустрии: теории и практики
+2 10
0
0

Творческие индустрии, креативный класс, креативный кластер, креативная экономика − понятия, которые во втором десятилетии XXI века уже вошли в широкий обиход как в мире, так и в России. Некоторую роль в этом сыграло первое издание этой книги (2010). В ней рассказывается о становления ключевых идей и современных практиках творческой экономики. Второе издание дополнено анализом новых явлений и тенденций. На сегодня это единственная книга в России, которая дает возможность узнать всё о творческих индустриях: от генезиса до самых известных историй успеха.

Авторы текстов:

1) Капков Сергей Александрович – автор кейсов «Парк Горького (Москва, Россия)», «Московский зоопарк», «Городские праздники и массовые мероприятия»;

2) Кизина Ольга Борисовна – автор кейсов «Агентство творческих индустрий федеральной земли Тюрингия (ФРГ)», «Проект NDPC „Кросс-секторное сотрудничество и инновации в культурных и творческих индустриях – практика, возможности и политики в странах Партнерства “Северного измерения” по культуре“ (январь–декабрь 2020 г. )», «Творческие бизнесы и экология», «Центр поддержки культурных и творческих индустрий (ФРГ)», «Creative Business Cup как часть Creative Business Network», «Creatives Loop International (Берлин – Лондон)»;

3) Кирия Илья Вадимович – научный редактор, автор кейсов «Классификация культурных индустрий Бернара Мьежа», «Модели государственной политики в сфере креативных индустрий»;

4) Мельвиль Елена Хасымовна – автор кейсов «Творческая экономика в ХХI веке», «Творческая экономика России в ХХI веке»;

5) Прокопчук Анастасия – автор кейсов «Рурская метрополия (Германия ФРГ)», «Международная строительная выставка Emscher Park (Рурская метрополия, ФРГ)», «Индустриальный комплекс Zollverein (Эссен, ФРГ)»;

6) Ольга Борисовна Лопухова – автор кейса «Культурный центр „АРТСтрелка“ (Москва)»;

7) Сачкова Екатерина Андреевна – автор кейсов «Квартал культурных индустрий и креативная экономика Шеффилда (Йоркшир, Великобритания)», «Центр Барбикан (Лондон, Великобритания)», «Творческий кластер „Пивоварня Трумана“ (район Шордич, Лондон, Великобритания)», «Фабрика 798 (798 Art Zone) (Пекин, Китай)», «Европейское сетевое объединение культурных центров в индустриальных пространствах Trans Europe Halles», «Творческие индустрии в Латинской Америке: пример Колумбии», «Развитие творческих индустрий в Ульяновской области», «Район Южного берега Темзы / South Bank (Лондон, Великобритания)», «Креативные технологии», «Центр современного искусства „Винзавод“ (Москва)», «Центр дизайна ARTPLAY (Москва)», «Центр творческих индустрий ПRОЕКТ_FАБRИКА (Москва)»;

8) Хрусталева Марина Александровна – автор кейса «The Brewery Art Colony (Лос-Анджелес, США)».

Испытание ребенком. Как вернуть гармонию в отношения после рождения малыша
Испытание ребенком. Как вернуть гармонию в отношения после рождения малыша
+2 10
0
0

Решив завести ребенка, будущие родители с нетерпением ожидают встречи с новым членом семьи – но на практике все зачастую оказывается не так радужно.

Возможные проблемы при зачатии, 9 месяцев плохого самочувствия, утруднившееся материальное положение – все эти вещи вместе могут привести к тому, что за заботой о ребенке вы потеряете друг друга. Но как этого избежать? Как вернуть гармонию в отношения, когда мир, кажется, разваливается на части?

Мелина Аморотти точно знает ответ. Дважды проведя свою семью через «испытание ребенком», она накопила достаточно личного опыта и рекомендаций специалистов, чтобы помочь и другим парам пережить этот сложный период, не потеряв друг друга. Ее книга содержит множество полезной информации о том, как правильно прожить беременность в паре, подготовиться к послеродовому периоду, восстановить влечение и организовать уход за детьми.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

До боли смешно. Скелеты в шкафу и в карьере молодого земского врача
До боли смешно. Скелеты в шкафу и в карьере молодого земского врача
+2 10
0
0

Вы не поверите, как много необычных историй из практики может рассказать врач: колдуны, похищенные трупы, буйные пациенты и рассыпавшиеся скелеты. Когда Ксения Голованова, врач-невролог, окончила интернатуру и отправилась работать врачом в провинциальный город N, вряд ли она представляла, с какими удивительными людьми сведет ее судьба, и на сколько изобретательной ей придется быть. К такому жизнь не готовит, а уж фундаментальное академическое образование в университете тем более.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дневник отчаянных пенсионеров
Дневник отчаянных пенсионеров
+2 10
0
0

Анатолий и Елена Миговы – пара, которая решила, что жизнь на пенсии только начинается. И начинается она в солнечном Крыму, о чем авторы регулярно рассказывают в своем канале «Дневник отчаянных пенсионеров». В этой книге вы найдете полезную информацию о том, как круто поменять свою жизнь, а также истории, полюбившиеся более 124 тыс. подписчиков.

В «Дневнике отчаянных пенсионеров» вы вместе с Анатолием и Еленой проделаете путь от серьезного и дождливого Петербурга к теплой мечте – домику у моря. Каждая страница книги – это кладезь полезных советов для тех, кто грезит жизнью на солнечном полуострове. Авторы честно рассказывают о своем опыте: в каком районе выбрать жилье, как грамотно его обустроить, какие проблемы могут возникнуть в пути и на месте. Даже если вы уже обзавелись своим гнездышком и не планируете переезд, «Дневник отчаянных пенсионеров» порадует уютными историями с участием приветливых южан и, конечно, корги Тильды и котиков.

Удар прозрения. Частное путешествие исследователя мозга. Джилл Тейлор. Саммари
Удар прозрения. Частное путешествие исследователя мозга. Джилл Тейлор. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Удар прозрения. Частное путешествие исследователя мозга» Джилл Тейлор. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Нейроанатому Джилл Тейлор было всего 37 лет, когда у нее неожиданно случился левосторонний инсульт. 8 лет она восстанавливалась после травмы, которую сейчас называет «ударом прозрения». Она проанализировала все, что с ней происходило во время инсульта, и призналась, что узнала о функционировании мозга не меньше, чем за все годы исследовательской работы. Ей открылись возможности неповрежденной правой стороны мозга. Оказалось, что именно там скрыт источник психологического спокойствия и безмятежности.

В книге Джилл Тейлор детально рассказывает свою историю и объясняет, как каждый из нас может достичь умиротворения, не получив при этом инсульт.

Саммари книги «Самая сильная женщина в комнате – это ты. Секреты женского лидерства»
Саммари книги «Самая сильная женщина в комнате – это ты. Секреты женского лидерства»
+2 10
0
0

Старший вице-президент Christie’s и влиятельная женщина в аукционном бизнесе делится личным опытом: как стать той, к мнению которой будут прислушиваться. Узнайте из саммари главные методы и советы Лидии Фенет, которые помогут в любом окружении добиться максимального авторитета, стать лидером, завести полезные знакомства и излучать уверенность.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Найти и вылечить рак. Истории о том, как это сделать
Найти и вылечить рак. Истории о том, как это сделать
+2 10
0
0

Когда мы слышим слово «онкология», то зачастую представляем себе все самое ужасное – агрессивную терапию, тесноту больничной палаты, невозможность жить полноценно и насыщенно. Анна Архицкая встречается лицом к лицу с онкобольными каждый день и точно знает, что все не всегда так страшно. Это оптимистичная книга о самых обычных пациентах, которым очень повезло. Их болезнь диагностировали вовремя. Диагностировали и победили.

Эта книга – ключ к пониманию того, какие тревожные «звоночки» могут сигнализировать о начальной стадии онкологии, и подскажет, как их не пропустить. Автор, Анна Архицкая – практикующий врач-онколог со стажем работы более 9 лет, лауреат премии «Будем жить» 2020 года и автор блога oncoprotection. В историях своих неидеальных пациентов она указывает на те важные аспекты, которые могут стать точками возврата к здоровой жизни без рака. Книга собрала множество положительных отзывов от специалистов в различных областях медицины.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бизнес по-честному. Как заработать миллионы и не потерять веру в Бога
Бизнес по-честному. Как заработать миллионы и не потерять веру в Бога
+2 10
0
0

Вдохновляющее и практическое руководство от Сергея Коростелёва, успешного предпринимателя и общественного деятеля, который смог построить бизнес и создать миллиардную компанию, не утратив веру в Бога, себя и человечество. Его блоги в социальных сетях находятся в числе самых популярных у бизнесменов, привлекая более полумиллиона читателей.

Как достичь успеха в бизнесе, не забывая о честности, этике и помощи другим? Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто стремится к успеху и желает сохранить свои ценности.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений о том, что действительно важно
Что хорошего в красивом пейзаже, если вы не смотрите в окно. Новый сборник озарений о том, что действительно важно
+2 10
0
0

Новая книга из серии «Кафе на краю земли. Вдохновляющие открытия Джона Стрелеки» – это настоящая находка для всех ценителей философии знаменитого американского автора! В ней собраны открытия и мысли Джона Стрелеки, которые помогут вам взглянуть на мир иначе и найти вдохновляющие моменты в повседневной жизни.

«Хотя мы все находимся в своих собственных приключениях, я вижу все больше и больше сходства в наших путешествиях. Поэтому я надеюсь, что содержание этих страниц поможет вам в вашей жизни так же, как помогло мне в моей. Эту книгу лучше всего читать случайно. Откройте ее на любой странице, в любой день, в любой момент. Когда вы прочтете то, что там написано, вы, вероятно, подумаете: „Это именно то, что мне нужно сегодня“. По опыту я знаю, что это работает» – Джон Стрелеки.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Любовь и немножко нервно
Любовь и немножко нервно
+2 10
0
0

Небольшой сборник стихотворений молодого автора позволит Вам, читатель, погрузиться в мир души начинающего поэта. Помните, что содержание сборника -переживания, пропущенные через призму души автора, а Ваша душа, может отразить их совершенно под другим углом.

Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану
Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану
+2 10
0
0

Казалось бы, что связывало ее с Францией? Родители Джун Фудзивара, их родители и многие поколения предков до них были японцами, и никто не говорил по-французски. Но эта девушка всегда была одержима Францией, и, едва став совершеннолетней, улетела в Париж…

Со временем новоиспеченная парижанка поняла, что сильно отличается от милых ее сердцу французов и прочих европейцев, оставаясь всё-таки японкой в душе. «А почему это ты всегда такая спокойная и уравновешенная?»; «Ты что, дзен поймала?» – то и дело спрашивали девушку французские друзья. Им казалось, что, разведав таинственный японский секрет, они найдут противоядие от стресса и тоски.

И тогда Джун написала книгу, в которой щедро делится секретным японским ноу-хау. Она рассказывает, как расслабиться, научиться получать удовольствие от жизни и обрести гармонию в душе.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Маленькая книга настоящей любви к себе. Для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным
Маленькая книга настоящей любви к себе. Для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным
+2 10
0
0

«Позитивный настрой – вот ключ ко всему!» – уверяют нас бесконечные ряды книг по саморазвитию. «Раскрой свой потенциал, чтобы стать богатой и знаменитой (ведь в этом и есть счастье)!» – призывают гуру успешного успеха в интернете. «Наверное, я просто недостаточно стараюсь, раз до сих пор не живу жизнью своей мечты», – с грустью думаете вы, натыкаясь на фото неизменно счастливых и успешных знакомых в соцсетях.

Но что, если у нас никогда и не было этого хваленого «бесконечного потенциала»? Что, если наше стремление к показному «счастью» просто делает нас всех очень несчастными?.. «Не огорчайтесь!» – отвечает автор этой книги Анн-Софи Жирар. Даже если это правда – это не повод опускать руки. Пройдя долгий путь к принятию себя, она точно знает, как помочь и вам стать менее требовательными к самим себе, избавиться от навязанного другими понимания счастья и освободиться от тех запретов, что только портят вашу жизнь. Дерзайте!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.