Скачать книги Преодоление себя без регистрации

Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению – взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчета калорий – разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения.

Книга построена на терапевтических историях, которые помогают:

• увидеть типичные ловушки в отношениях с едой;

• создать новые полезные пищевые привычки;

• найти мотивацию для сохранения стройности.

Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины.

В книге нет рецептов и таблиц – каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.

Они ненавидят друг друга. Но вынуждены летать вместе.

Таисияновое имя в цирке. Германживая легенда. Семь лет на сцене. Тысячи аплодисментов. И холодная усмешка в адрес любой, кто смеет встать с ним в пару.

Их столкнули против воли. Он считает её бездарностью. Онаего высокомерным тираном. Между нимивойна взглядов, ядовитые шутки и вечная гонка: кто кого переплюнет.

Но циркэто не только свет рампы. Это боль. Падения. И цена, которую платят за возвращение на сцену.

Когда судьба наносит удар, Тая оказывается там, где её быть не должноближе всех к тому, кого она поклялась ненавидеть.

Тайные тренировки. Стирание границ. Чувство, которое невозможно отрицать.

Но правда, которую они не искали, может разрушить всё. А можетподарить им двоим шанс взлететь по-настоящему.

От ненависти до любвиодин полёт.

Неликлин — водная планета, напоминающая Землю. Магия на ней является не мифом, а одной из природных сил. Перед нами разворачивается не только история взросления двух подруг — Торас и Науи, но и завораживающая социальная утопия, в которой люди ищут баланс между личной свободой и общим благом и заново определяют, что значит быть частью мира.Эта книга — приглашение в литературную вселенную, где космос служит фоном для разговора о человеке, обществе и возможных путях развития цивилизации.

Он привык проходить мимо.

Мимо упавших, мимо просящих, мимо тех, кому тяжело.

Пока однажды не встретил того, кто не прошёл мимо него.

История о том, как трудно увидеть другого, когда сам давно не видишь себя.

«Сердце матери» — это история о любви, которая сильнее времени, гордости и судьбы.Это роман о жертве, о выборе между болью и прощением, о той тихой силе, которая живёт в сердце женщины и способна изменить жизнь сына навсегда.

В мире, где медленно угасает магия, рабыня получает шанс изменить всё. Призрак архимага выбирает ее наследницей своей силы и миссии: собрать магические ключи, чтобы остановить катастрофу.А это:— мир, где технологии и магия создают причудливые симбиозы— схватки, дуэли, интриги— персонажи: эльфы-работорговцы, гномы-инженеры, драконы-хранители знаний, вампиры-аристократы— вопросы: что важнее — долг или свобода? Что делает человека героем — происхождение или выбор?— и поиск истинной любви!

В бурном Мадриде 1930-х годов провинциалка Тина мечтает стать библиотекарем. Вместе со своей подругой Вевой она попадает в мир кабаре, феминистских клубов и спиритических сеансов, но гораздо больше, чем развеселая жизнь столицы, девушку интересует Невидимая библиотека – тайное общество, когда-то спасавшее книги, которым угрожала цензура. Тина не сомневается, что именно в этом ее призвание – спасать книги. Работая библиотекарем в осажденном франкистами Мадриде, Тина понимает, что в спасении нуждаются не только запрещенные, но и все книги, ведь война ведется и на книжном фронте – переписывается история, факты подменяются выдумками, а идеология вытесняет человечность. Но даже в эпицентре опустошительной войны жизнь продолжается, Тина находит свою любовь, однако ничто не помешает ей по-прежнему защищать книги, и не только от пожаров и бомб, но и от невежества и варварства. Большой роман о любви к книгам, о том, как сохранять человеческое достоинство даже в атмосфере страха и тотальных преследований.

«Даже не думай!», «Ещё не время!», «Ничего не выйдет!», «Ты не потянешь!»… Всё это страхи, которые мешают нам жить настоящей жизнью. Джим Лоулесс, знаменитый бизнес-тренер и мотивационный спикер, называет их «Тиграми». Он разработал и опробовал на себе 10 правил укрощения страхов.

Воспользовавшись ими, вы сможете сами писать историю своей жизни и перестанете идти на поводу у своих страхов. Начнете жить той жизнью, о которой всегда мечтали: управляемой, понятной, яркой. Претворите в реальность самые смелые мечты, преодолеете собственные ограничения, выйдете из зоны комфорта, произведете позитивные перемены.

Свод правил Лоулесса незаменим, когда вам нужно:

• обратиться к влиятельным людям с просьбой о помощи;

• выстроить взаимоотношения с теми, кто неблагожелательно к вам настроен;

• привлечь к своему делу умных и талантливых профессионалов;

• преодолеть страх перед публичным провалом или финансовыми потерями;

• сохранить мотивацию в трудные времена.

Сам Джим Лоулесс применял их в своем собственном бизнесе, управляя группой Taming Tigers; на советах директоров крупных организаций; на ипподроме и во время занятий фридайвингом. В этой книге он делится своими историями и историями своих клиентов, опробовавших на себе 10 правил. Автор убежден, что умение справляться со страхом и дискомфортом – приобретенный навык.

Бестселлер «НИ СЫ», как дальгона-кофе, сладок и необычен. Будьте уверены, что бы ни случилось в вашей жизни – вы все еще можете ее контролировать.

25 приемов для настройки своей жизни, которые предлагает популярный автор Джен Синсеро, помогут вам обрести уверенность в завтрашнем дне, избавят от страхов, придадут оптимизма и сил.

Вы узнаете, как:

• поддержать себя в трудные времена;

• перестать слушать других;

• изменить убеждения, а следом и свою жизнь;

• ставить себя на первое место.

Что бы ни происходило вокруг, мы можем контролировать свою жизнь. В этом уверена автор культового бестселлера «НИ СЫ».

Книга содержит 25 лично проверенных Джен Синсеро методик для полной трансформации мышления и поведения. Они наполняют наше существование смыслом, избавляют от навязчивых страхов, блокируют пагубные жизненные сценарии, придают сил и оптимизма. «НИ СЫ» переведена на 44 языка. Только в России ее тираж составил более 1 100 000 экземпляров. По праву считается одной из самых мощных книг по перезапуску жизни. И одной из самых нужных в трудные времена.

Успех этой книги складывается из трех важных факторов:

1. Ее текст обладает просто магической силой. Она работает, как гениальная проповедь, – ты читаешь и сам не замечаешь, как меняешься. Начинаешь думать и действовать иначе, чем прежде – перестаешь искать виноватых в своих неудачах, прекращаешь бояться совершать поступки, становишься сильным, независимым и уверенным в себе.

2. В книге собраны все самые действенные методики трансформации жизни. Каждая из них проверена автором на себе, переосмыслена и усовершенствована.

3. Книга написана ярким, остроумным языком. Порой автор играет на грани фола – шутит так, что чувствуешь, как щеки заливаются краской. Но уже к середине книги понимаешь: это делается не просто так. Задача Джен Синсеро – преодолеть психологические защиты читателя, достучаться, докричаться до человека.

Стоит ли читать эту книгу? Да, стоит.

Вне зависимости от того, как складывается ваша жизнь. Даже если кажется, что в вашем случае уже ничего не поможет. Даже если вы прочитали миллион книг по саморазвитию и окончательно запутались. Даже если вы абсолютно счастливы и успешны, «НИ СЫ» все равно стоит прочитать. А прочитав, передать тому, кто нуждается в помощи. Поверьте, вам будут благодарны.

Книга фраппе «Ты – сама себе психолог» согреет вас даже в самые трудные времена и наполнит энергией кофейного напитка. Чтобы вы смогли выйти на новый уровень и прокачать те сферы жизни, которые хотели бы изменить к лучшему.

Елена Друма, практикующий гештальт-терапевт и психолог, приготовила авторские практики, психологические приемы, тесты. С этой книгой вы станете психологом, подругой и наставником для самой себя. Она поможет вам открыть новые возможности и взять от жизни максимум.

Благодаря книге вы сможете:

• Создать и укрепить новые нейронные связи.

• Разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой.

• Эффективно коммуницировать с мужчинами.

• Больше зарабатывать и слушать свое тело.

Я лежал и смотрел в потолок. Весна за окном, шторы задёрнуты. Думал: «Ну всё. Я инвалид». А через год — книга, бизнес и коала в жёлтой шапке.

Розовая справка. Третья группа. 350 метров — остановка. Кластерные боли — 40 минут, когда бьёшься головой об стену. Увольнение из ПНД. Вопрос: «А что дальше?».

Из этого родилась книга и бизнес «Кот комфорта». Я придумал его не ради денег — забывал пить таблетки и боялся не встать.

Отец о глючной лампочке: «Она особенная. Просто светится по-другому». Это и про меня.

Книга не про успех. Про то, как не сдохнуть, когда внутри всё разваливается. Про маленькие шаги, про людей рядом. Про то, что даже в роботе можно увидеть друга, если сам не говно.

Без эзотерики и советов «как заработать миллион». Только правда, мат (всего два слова на книгу, и те по делу) и чёрный юмор. Иногда это единственное, что работает.

Если сомневались, что живёте не зря — эта книга для вас.

Я в аннотации. С шапкой, с юмором, с гречкой.

Кирилл Смородин в 29 лет после затяжной депрессии думал покончить жизнь самоубийством. На очередном сеансе психотерапии он решил совершить невероятную глупость, которую раньше себе не позволял. Собрав рюкзак и попрощавшись с родными, он без денег и страховки отправился в кругосветное путешествие длиной в 537 дней, которое станет для него спасением.

Во время путешествия Кирилл:

• Провел ночь на Великой Китайской стене.

• Сплавлялся 9 дней на самодельном плоту до Лаоса.

• Летал на частном самолете над Сан-Франциско.

• Пересек Америку по ROUTE 66.

• Работал матросом на шхуне 1925 года.

И заново научился любить жизнь.

Содержит нецензурную лексику

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Книга рассказывает о приключениях двух сирот — Джоанны и ее брата Тома, которые живут во Франции. Найдя волшебный камень по преданию служивший глазом дракону Вуивру, люди впустили в наш мир силы зла. Несчастья, одно за другим, обрушиваются на Джоанну: тяжело заболевает брат, ее саму считают не то оборотнем, не то колдуньей. За девочкой охотится полиция, демоны, колдуны и даже пришельцы из прошлого. Но она справится, она победит. Потому что она — один из последних драконов, живущих на Земле.

От автора самых продающихся книг в России! Тексты Джен Синсеро заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто прочитать» их, хочется сразу начать меняться.

Мало кто знает, но наша жизнь на 70% состоит из привычек. И они могут быть не только физическими, но и ментальными. Научиться пить воду по утрам и класть ключи от машины на место можно и самостоятельно. А вот перестать ругать себя за промахи и начать видеть собственные достижения сможет не каждый. А ведь жить в негативе – это тоже привычка.

«НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» – это не просто очередная книга по саморазвитию. Она выделяется из общей массы своей самобытностью, подачей и неожиданными инсайтами. Книга рассказывает о том, как у нас формируются привычки, зачем они нужны и что вообще можно считать «привычкой».

Благодаря этой книге вы:

• Получите безудержную мотивацию для достижения целей.

• Сможете избавиться от негативных установок и всего, что тянет вас на дно.

• Наконец-то оторвете пятую точку от дивана и начнете действовать.

• Настроите свое подсознание на поиск возможностей.

Новинка от нобелевской лауреатки 2024 года.

История мужчины, теряющего зрение, и женщины, утратившей дар речи, становится гимном тихому мужеству и хрупкому взаимопониманию, рождающемуся на руинах личных трагедий.

Что вы сделаете если поймете, что больше не можете говорить? Или если будете знать, что совсем скоро навсегда потеряете зрение? В чем можно обрести спасение?

«Уроки греческого» рассказывают историю двух обычных людей, встретившихся в момент личной боли и потери для каждого из них. Угасающий свет в глазах мужчины, теряющего зрение, встречается с молчанием женщины, потерявшей способность говорить. Но именно эти обстоятельства сближают их. Постепенно герои открывают внутри себя глубокое чувство единения – их внутренние голоса переплетаются с поразительной красотой, пока они рука об руку двигаются от тьмы безысходности к свету надежды, от тишины к негромкому дыханию и выражению своего внутреннего я.

«Уроки греческого» – роман, помогающий осознать ценность чувств и ощущений, и ценность бытия.