Скачать книги Эмоциональные состояния без регистрации

Сегодня я планирую погрузить вас в свою историю, в этот незнакомый мир, полный тайн. ELAI — это, в первую очередь, голос каждого, кто запечатлён в истории. Это серия книг, рассказывающая в своих томах уникальную, не зависящую от других историю, которая связана между собой.

Первый том: «ELAI. Несколько жизней» погружает нас в историю мальчика, самого Элая. Мы чувствуем, с чем ему приходится столкнуться: его жизненные трудности и переживания, моменты радости и печали. Каждая глава обвивает нас с ног до головы и соединяет все главы воедино. Элай — довольно смышлёный мальчик с хорошим воображением, который больше всего на свете любит представлять и оценивать всех и всё в своём окружении, либо делает это бессознательно. Он вспоминает каждую мелочь, детально запоминая всё вокруг, словно собирая по кусочкам мир, будто пазлы.

Неизвестно, куда нас приведёт этот пазл, когда мы его наконец соберём…

Мозг – очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию «бей или беги»), а также кора головного мозга. Она, в свою очередь, отвечает за возникновение бессознательных навязчивых мыслей по типу «А что, если?», «А вдруг?».

В книге «50 способов перепрограммировать тревожный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т. д.).

После выполнения этих практик вы сможете перепрограммировать мозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.

Вам тяжело обрести счастье в себе или в отношениях с другими людьми? У вас есть проблемы с физическим или психическим здоровьем, такие как усталость, тревожность, бессонница, зависимости или депрессия? Вы испытываете эмоциональное оцепенение или не можете по-настоящему ощутить свои эмоции? Знайте, вы не одиноки. И, возможно, вам нужно перестать винить себя.

Книга «Это не ваша вина» поможет вам понять свою травму и нейтрализовать ее влияние, установить более четкие границы и соединиться со своими эмоциями, чтобы наладить здоровые и полноценные отношения.

Мартин Бубер (1878—1965) – немецкий и израильский философ-экзистенциалист, один из пионеров философии диалога, неоднократный номинант на Нобелевскую премию мира и одноименную премию в литературе, лауреат премии Эразма Роттердамского.

Центральная идея философии Бубера, изложенная в самой главной его работе «Я и Ты», – фундаментальный принцип взаимодействия «Я» с другой личностью, существования как «co-бытия» с другими людьми, а в конечном счете – и с Богом. В своей работе автор сопоставляет отношения «Я – Ты» и «Я – Оно», где первое – живое межличностное общение, любовный диалог, в котором личности растворяются друг в друге, второе – холодное отстраненное отношение, отсылающее к аристотелевской логике. Два типа отношения – два разных образа мира; человек не может постоянно пребывать в состоянии отношения «Я – Ты», говорит Бубер, но «тот, кто не знает этого состояния, – не человек».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Компания друзей приезжает на пикник, чтобы отдохнуть и потравить байки. Друзья разжигают костёр, достают привезённые вкусности и начинают рассказывать страшные легенды. Но то, что происходит после этого, не поддаётся здравому рассудку, а дальнейшие события начинают чудовищно менять жизни молодых людей. Для обложки использованы изображения, сгенерированные нейросетью Kandinsky 2.0.

События разворачиваются в городе Кострома в 2027 году, через два года после ядерной войны. Главный герой по имени Алексей — студент, которому удалось выжить и вместе с другими выжившими организовать группировку «Чижовцы», которая обосновалась в техникуме им. Ф. В. Чижова.

На отдалённом острове, посреди бескрайнего океана, возвышается маяк — мрачный, неизменный страж, освещающий путь кораблям. Сюда приходят те, кто хочет скрыться от мира, но зачастую вместо покоя находят нечто гораздо более страшное — одиночество, способное сломить даже самых стойких. Когда смотритель Марк внезапно пропадает после сильного шторма, капитан и его преемник прибывают на маяк, чтобы узнать, что произошло. Но это место хранит свои мрачные тайны.

Маяк уже не раз становился финальной остановкой для тех, кто здесь служил, и его стены пропитаны безумием. Оставшиеся за кадром трагедии повторяются снова и снова, но каждый раз правда остаётся скрытой. Сможет ли новый смотритель выдержать давление, или история повторится? Вопросы остаются без ответа, а маяк продолжает нести свою службу, равнодушный к судьбам людей.

Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться конфликтов и понимать, как их решать.Психолог Татьяна Якубовская, используя понятную теорию и примеры из практики, поможет вам погрузиться в эту злободневную тему, обрести стабильность своих эмоций и смотреть на все сквозь призму позитива. Данные в книге практические упражнения, при условии их выполнения, обязательно приведут к положительному результату.

Крис Сандерс — успешный архитектор в большом городе, окружённый друзьями, коллегами и семьёй. Но однажды всё меняется. Никто больше не видит его, никто не слышит его голоса, никто не реагирует на его присутствие. В этом полном людей мире Крис оказывается совершенно одиноким. Жизнь вокруг продолжается, но для него она остановилась.

Теперь он — призрак среди живых. Он существует, но никто не замечает его. Одиночество становится его тюрьмой, а время — его врагом. Как долго он сможет сохранять рассудок, когда его больше нет для других?

Терапевтическая книга о счастье, душевном спокойствии, общечеловеческих ценностях, работе, отношениях и выборе пути, который делает каждый, независимо от национальности, профессии, пола и возраста.

Доктор Накамура, психиатр и психотерапевт, в 89 лет все еще продолжает врачебную практику. В этой книге в форме дружеской беседы она делится мудростью, отвечая на множество вопросов своих пациентов.

Для кого эта книга

Для всех, кому нужны советы опытного мудрого человека.

Для тех, кто интересуется японским стилем жизни.

Для читателей, которые хотят узнать азы здоровой психологической жизни.

Эта книга о питании позволит обнаружить и исцелить эмоциональную травму, которая обычно и является причиной переедания. Автор окажет вам поддержку на этом пути и поможет осознать, что эмоциональное переедание – не ваша вина, а лишь стратегия заботы о себе, благодаря которой вы выжили. Не стоит корить себя за отсутствие силы воли.

Диана Петрелла предложит действенные шаги и стратегии, с помощью которых вы поймете, почему вам свойственно эмоциональное переедание, почему сложно изменить эту привычку, даже если вы пытаетесь, и почему все сводится к одному: нельзя навсегда исцелиться от эмоционального переедания без обращения к имеющейся травме.

Автор подходит к этой деликатной теме с клинической точки зрения как авторитетный лицензированный психотерапевт, обладающий необходимыми навыками и компетенциями. Она поможет вам двигаться в своем темпе и успешно проходить каждый этап.

Если вы пережили травмирующую ситуацию и справляетесь с последствиями с помощью еды, то техники из этой книги позволят вам встретиться со своим мудрым «Я» и измениться сначала внутренне, а потом и внешне.

«Какое своеобразное очарование вносит остроумие в наше общество! Новая шутка сродни событию, к которому проявляют широкий интерес: она передается из уст в уста, словно весть о только что одержанной победе», – писал Фрейд, крайне заинтересованный феноменом остроумия и его ролью в жизни отдельных людей и общества в целом. Он был уверен, что популярность остроумия нельзя объяснить одним лишь удовольствием от хорошей шутки, и задался целью раскрыть механизм и тайные пружины этого уникального в своем роде явления. Обобщив опыт коллег и результаты собственных исследований, Фрейд написал одну из самых необычных и интересных своих работ, доступных пониманию широкого читателя.

Этого места не существует в реальности. Место, через которое проходят все. Оно есть в каждом из нас. Берегите его.От автора: Планируется аудиоверсия.

Рифмованные мысли записанные в студенческие годы. Попытка оставить в памяти некоторые мысли, эмоции, переживания.

О ком эта книжка? О первой царице на русском престоле? И да и нет. Наша героиня, Анастасия Захарьина-Юрьева, (первая жена Ивана Грозного) интересна как человек.Автор при помощи летописей и научных работ хотел написать портрет прежде всего женщины, защитницы невиновных от царского гнева. Благодетельницы, которую простые люди называли матерью.Те, кто хочет открыть для себя еще одну неизвестную страницу истории, читайте мою новую книжку.

Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно сложно выйти.

Для людей, борющихся с собственными всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как можно использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу(-е), партнеру или возлюбленному(-ой). Чужие истории отношений и расставаний, приведенные в качестве примера, углубят ваше понимание того, как можно применить КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут удобны для фиксирования важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса.

Любой, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одиноки, и покажет действенные способы отпускания бывшего партнера.

Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали практичную и полезную систему, с помощью которой можно быстро восстановиться после рухнувших отношений. Эта система подробно описана в книге. Внутри вы найдете пошаговые инструкции, как начать получать радость от жизни после развода – пусть это будет время, когда можно извлечь уроки из прошлого, лучше узнать себя, а также развить в себе новые качества. Это как выздоровление, которое наступает после операции.

Авторы описывают 19 шагов, которые проходит каждый после разрыва отношений. Сначала произошедшее событие отрицается, из-за чего человек стремится отстраниться от всей ситуации. Потом – гнев, когда он обвиняет в произошедшем кого-то другого. Третий этап – торг, когда человек хочет взвесить плюсы и минусы, чтобы убедиться в балансе интересов (часто это выражается в дележе имущества во время развода). Затем наступает период депрессии, во время которого он испытывает ненависть к себе. Наконец, человек приходит к принятию ситуации и себя самого. Из этого рождается надежда на будущее.

Книга поможет проработать эти уровни шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от произошедшего и войти в следующий этап жизни с надеждой, а не с ощущением провала.