Скачать книги Эмоциональные состояния без регистрации

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Рэндольф М. Несси, доктор медицинских наук, стал одним из основателей направления эволюционной медицины, когда в 1994 году в соавторстве написал книгу «Почему мы болеем». Является директором-основателем Центра эволюции и медицины при Университете Аризоны, членом Американской ассоциации содействия развитию науки и президентом Международного общества эволюции, медицины и общественного здравоохранения.

«Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства» (2019) устраняет разрыв между эволюционной биологией и психиатрией, отвечая на некоторые насущные вопросы о том, почему мы чувствуем то, что чувствуем. Сосредоточившись на своем эволюционном развитии, мы сможем лучше понять, откуда берутся многие из самых инстинктивных чувств, настроений и эмоций, и как лучше подходить к лечению психических расстройств.

Тревога – одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин начиная от огромного информационного давления, заканчивая экономической нестабильностью. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие.

Здесь вы найдёте:

– Описание тревоги с психологической точки зрения и уникальный алгоритм для борьбы с тревожными состояниями.

– Множество полезных инструментов и практик, которые помогут освободится от негативных эмоций.

– Эффективные упражнения для облегчения симптомов тревоги и стресса.

– Терапевтические задания на проработку тревоги, которые помогут принять свои чувства и понять себя.

Начните свой путь к приручению тревоги уже сегодня с этим уникальным блокнотом, и вы увидите, как ваша жизнь становится более спокойной и гармоничной.

Татьяна Орешина – профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Небольшой рассказ об облаке, который боялся стать тучей. Как главный герой, от первого лица, он переживает всем известные чувства утраты и боли. Его ключевой задачей становится столкнуться с собственным страхом и стать сильнее.

Поверить в себя и с радостью идти по своему пути, наслаждаясь каждым мгновением. Наблюдая за жизнью, как за чудесным фильмом. Не оценивая нахорошо и плохо,мы постепенно принимаемто, что можем принять и есть то, что в данный момент пока нужно оставить как есть.

Вдохновляющие методы развития осознанности. Пути к оздоровлению ипробуждению себя целостного. Информацию из данной книги не использовать длясамодиагностики. Для правильного лечения следуетобращаться к Вашему лечащему врачу.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Михаил Тетюшкин – психиатр-нарколог, психотерапевт, создатель проекта mednauka.net, – одного из первых российских ресурсов, посвященных проблемам психиатрии и наркологии. Автор рассказывает об особенностях психосоматических нарушений, их причинах и симптомах, а также доступной на сегодняшний день терапии и профилактике. При этом доктор Тетюшкин разделяет все нарушения на две группы – психосоматические и соматопсихические – и рассматривает их по отдельности.

Как депрессия, астенический и тревожный синдром, болезнь Альцгеймера, ОКР и другие психоэмоциональные расстройства влияют на тело? Какое воздействие на психику оказывают болевой синдром, инфекционные болезни, заболевания ЖКТ и прочие нарушения, имеющие физикальную основу? Почему при психосоматике назначают ноотропы, антидепрессанты и другие препараты? Для чего нужна психогигиена? Помимо научной теоретической базы, которая позволит вам разобраться в этих вопросах, автор включил в книгу практические инструменты. Среди них – шкалы для чек-апов, упражнения для профилактики психосоматики, рекомендации по подбору специалиста и другая полезная информация.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Это саммари – сокращенная версия книги «Вести за собой. Сильные поступки, трудные разговоры, открытые сердца» Брене Браун. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Уязвимость – не слабость, а ваш тайный козырь. Перфекционизм – не конкурентное преимущество, а то, что тянет вас в пучину депрессии. В книге Брене Браун развенчиваются привычные мифы о лидерах и их сильных и слабых сторонах. Лидерство, основанное на боли и страхе, должно уступить место лидерству «от сердца» – и книга рассказывает, как это сделать бережно и эффективно.

В этой книге собраны беседы Богословского Г. Л. с учениками о смысле йоги. Йога — это стиль жизни, основанный на нашей полной ответственности за то, что мы делаем. Это относится и к телу, и к нашему сознанию, и к нашему образу жизни. Что вся жизнь — это наше создание. Или, другими словами, йога — это стиль жизни, основанный на понимании, что всё в этом мире происходит согласно трём фундаментальным природным законам: мысль материальна, всё вокруг живое, мы за всё отвечаем. Эти беседы проходили в Москве в 2018 году.

В лесу случайно встретились мужчина и женщина. Им пришлось наткнуться на пришельца с другой планеты, которого нужно было спасать.Это история о любви и милосердии.

Что происходит? Перед нами последствия волшебства или древней и забытой технологии? Трудно сказать. Да и какая разница, если сказка вышла интересная? Зверята встретились с инопланетянами. Что дальше?

Привет! Знаешь, а ты чудесная девочка.

Ты – особенная. Во всём мире, среди миллиардов людей нет другой такой! Ты умная, смешная, смелая и уникальная. Никогда не забывай об этом. Ты несёшь в мир свой неповторимый свет. И только тебе известно, как ярко ты можешь сиять…

Эта книга познакомит тебя с девочками, которые каждый день проходят через то же, что и ты. Они чего-то опасаются, переживают, и не всё у них получается с первой попытки. Однако они усердно трудятся, делают выводы из своих ошибок и продолжают стараться. Да, бывает, что эти девочки впадают в уныние, сомневаются в своих силах и порой хотят всё бросить, но внутри у них продолжает гореть огонёк. Набравшись смелости и обретя уверенность в себе, они преодолевают трудности и достигают поставленных целей…

Я — скуф, такой же как ты, но в то же время совершенно другой, потому что все мы разные.Почитай мою историю и вспомни свою, послушай мои мысли и подумай о своих, проследи мой путь и пройди свой собственный, обходя грабли, на которые я наступил. Книга содержит нецензурную брань.

В этой книге ты найдёшь истории мальчиков, которые тоже о чём-то мечтали. Кто-то из них живёт в знакомом тебе мире, а кто-то – в мирах магических, в которых ты никогда не бывал. Ты узнаешь, как все эти мальчики, преодолевая трудности на своём пути, осуществили все свои мечты.

Как и герои историй, ты поймёшь, что нет такой мечты, которую нельзя исполнить. Если верить в себя и свои способности, которые делают тебя уникальным, у тебя будет много возможностей достичь любой цели. Не отказывайся от своих желаний, маленький мечтатель! У такого особенного и замечательного мальчика, как ты, есть всё, что нужно, для осуществления самой заветной мечты…

«Как страшно жить…» – это ощущение пройдет, ты справишься! Негативные эмоциональные реакции, в том числе страх и тревога, необходимы человеку для выживания в мире не меньше, чем позитивные. Но как быть, если они выходят из-под контроля: тревожность не отпускает, страх переходит в панику и порождает фобии, стресс приводит к депрессии?

Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет о причинах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической, и даст действенные инструменты для управления своими эмоциями.

В этой книге – полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым ты сможешь избавиться от страха и стресса и обрести спокойствие здесь и сейчас, понять, что все, что с тобой происходит, – это лишь реакции твоего тела, но ты сильнее этого и сможешь обрести равновесие!

Это первое письмо или первый рассказ ( хотя, по хронологии, он должен быть последним) в моём сборнике воспоминаний, который я хочу назвать "Экзерсисы". Поскольку всё в моей нескучной жизни перевёрнуто с ног на голову, то пусть и этот сборник не претендует на какой-либо стройный порядок, а принимает мои излияния в то именно время, в котороеони рождаются в моей голове и выплёскиваются (аналогия с помоями здесь неуместна) из неё на клавиатуру.

Письмо адресовано дорогому человеку. Надеюсь, вы понимаете, что не всё, как антиквариат,становиться дорогим и редким через сотни и тысячи лет.

Иногда, лишь едва коснувшись другой души, чувствуешь её глубину и ценность, пусть дажетолько для себя.

Это знакомство на сайте знакомств (тавтология, простите), которое пошатнуло жизненный порядок, возмутило спокойствие и подарило бурю эмоций. Этот разговор - попытка донести до собеседника свои чувства и мысли при условии, что он их никогда не прочтёт и не узнает.

Итак, voila!

В этой книге вы откроете для себя мир заработка на написании отзывов. Узнайте, как ваше мнение может стать финансовым активом, а не просто словами на экране. Автор делится проверенными методами, которые помогут вам находить платные платформы, зарабатывать на собственных впечатлениях и выстраивать свою репутацию как надежного рецензента.

Где пролегает грань между человеком и богом? Какие приключения и кошмары случается испытать в Лабиринте, чтобы обрести силу творить божественное? Кто правит миром: человек, боги или Всевышний Бог?Роман Ярослава Астахова посвящен темам, которые привлекают внимание мыслителей на протяжении всей истории.Гераклит: смертные бессмертны, бессмертные смертны — смертью их живут, жизнью их умирают.Сын Божий: истинно говорю вам — вы боги.Ницше: необходимо тройное мужество, чтобы жить в Лабиринте.