Скачать книги Эмоциональные состояния без регистрации

Фобии. Терапия древних страхов современного человека
Фобии. Терапия древних страхов современного человека
+2 10
0
0

Наталья Николаенко (Кайрос) – клинический психолог и психотерапевт с многолетним стажем. Задача настоящей книги – помочь читателю разобраться в вопросах, связанных с возможными причинами фобий, сориентироваться в подходах к их лечению и предложить действенные способы исцеления. Книга сфокусирована на методах, позволяющих справиться с такими мучительными фобическими проявлениями, как аэрофобия, страхи перед замкнутым пространством, социальное тревожное расстройство. В противовес представлениям о том, что фобия – это то, с чем нужно сражаться, предложенные в книге подходы и практики позволяют максимально мягко и бережно подойти к исцелению от фобического страдания. Автор верит, что осведомленность в специфике тревожных расстройств и панических реакций может помочь не только специалистам, но и тем, кто настроен справляться с этим самостоятельно.

Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо cейчас
Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо cейчас
+2 10
0
0

У каждого из нас можно найти гораздо больше странностей, чем кажется на первый взгляд. Кто-то пересчитывает ступеньки на лестнице, по нескольку раз возвращается домой проверить утюг или плиту на кухне, беспричинно ненавидит окружающих, переживает из-за каждого пустяка или впадает в апатию. А есть те, кто периодически ловит волну чрезмерного эмоционального «подъёма» или слышит «голоса», которые отдают ему приказы. Где находится та грань между нормой и патологией? Как вообще определить, “нормальный” ли я человек или же со мной что-то не так?

Разберемся почему так происходит и что с этим делать.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Афористика. Абсурдософия
Афористика. Абсурдософия
+2 10
0
0

Абсурдная афористика, парадоксы, сюр. Я книг и фильмов отражение, но в зеркале я вижу отторжение. Я архетип ребенка и шута, но в зеркале я — сволота. Я — красота и доброта, но в зеркале лишь пустота. Я — правды флагман, в зеркале — обман!

Стабилизация движения автомобиля. Безопасность при управлении автомобилем
Стабилизация движения автомобиля. Безопасность при управлении автомобилем
+2 10
0
0

В книге описана программа стабилизации движения автомобиля при резком повороте руля или боковом скольжении, то есть при заносе. Будет полезна всем, кто водит современный автомобиль.

Зачем нам мизинец. О пальцах на пальцах
Зачем нам мизинец. О пальцах на пальцах
+2 10
0
0

В настоящей работе автор осуществил попытку систематизировать имеющуюся информацию о важном органе человека — пальцах руки. Проанализированы вопросы, связанные с их формированием, развитием, дополнительными функциями и возможностями. И хотя эти сведения являются доступными, тем не менее, рецензируемая работа может представлять интерес в познавательном плане.

Краткое пособие начинающему сварщику. Особенности выбора. Приёмы. выбор. опыт. надежды.
Краткое пособие начинающему сварщику. Особенности выбора. Приёмы. выбор. опыт. надежды.
+2 10
0
0

Всем, кому интересна тема сварки, особенно начинающим, думаю будет полезно ознакомиться с первыми шагами. Всё написанное, результат долголетнего опыта работы в Сварочном производстве.

Книжная история семьи Морозовых. Часть I
Книжная история семьи Морозовых. Часть I
+2 10
0
0

О моих родителях Морозовой Ирине Александровне и Морозове Петре Николаевиче, и их преподавательской работе и деятельности.О первых тех книгах в нашей семье, положивших начало этой истории.

Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций
Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций
+2 10
0
0

Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги. В своих книгах Маргарита Шевченко применяет метод арт-терапии, который давно зарекомендовал себя в психологической практике. Выполняя упражнения, вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях, чтобы не только выявлять проблему, но и эффективно решать ее.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь
Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь
+2 10
0
0

Наш мозг любит двигаться по проторенной дорожке, поэтому мы продолжаем тратить время на нелюбимой работе, остаемся в бесперспективных отношениях, держимся за вредные привычки, боимся рисковать и брать на себя ответственность. Но для того, чтобы перестать откладывать жизнь на потом, нужно разорвать бесконечный цикл самосаботажа и выйти из колеи: перестать сравнивать себя с другими, избавиться от пассивности, страха и самобичевания. О том, как это сделать, рассказывает в своей книге бизнес-тренер и эксперт по продуктивности Байрон Моррисон. Он поможет освободиться от семи сдерживающих установок, которые мешают вам двигаться вперед.

Когда вы пытаетесь сделать что-то новое – даже то, что, на ваш взгляд, способствует успеху, счастью или достижению целей, – мозг, по сути, кричит: «Не делай этого! Оставь все как есть!» Даже если вы не удовлетворены тем, что происходит в жизни, мозгу комфортнее иметь дело с уже известным. В конце концов, вы худо-бедно пережили произошедшее, независимо от того, с какими трудами и сложностями. По этой логике, то, что есть сейчас, намного безопаснее любого нового.

Упражнения, практические советы и вопросы для размышления делают эту книгу незаменимым помощником для всех, кто хочет добиться реальных результатов в жизни.

Вам никогда не удастся полностью контролировать происходящее вокруг, но одно вы можете контролировать всегда – это выбор характера реагирования. Возьмите, например, неудачу. Когда вы не получаете желаемого результата, легко почувствовать неудачу и убедить себя, что это будет происходить снова и снова. Но так ли это? Это гарантировано? То, что плохое случилось однажды, не означает его повторения. А если что-то и случилось, то негативный опыт дает возможность узнать, чего не стоит делать в следующий раз, чтобы не потерпеть неудачу снова. Вот почему каждая неудача – это шаг к тому, чтобы наконец все сделать правильно.

Измена. Время (не) лечит
Измена. Время (не) лечит
+2 10
0
0

– Да, я изменил тебе! Это было давно и на тот момент мы с тобой даже не спали, в конце концов. Прошло столько времени, а ты до сих пор не можешь простить меня. Что это, чёрт возьми, за вселенская обида, которая спустя даже два года не прошла?!– Ты спрашиваешь, что это за обида?! Хорошо, я скажу, если ты конечно готов с этим жить дальше?!– Ты о чём?..– Я о том, что пока ты получал удовольствие, изменяя мне с другой, чьё имя ты, наверняка, уже и не помнишь, надо мной надругались!***Мой любимый изменил мне, моё сердце было разбито. Я думала, что хуже уже ничего не может быть, вот только я очень сильно ошибалась…

Программа по развитию эмоционального интеллекта у детей 5-7 лет посредствам арт-терапии
Программа по развитию эмоционального интеллекта у детей 5-7 лет посредствам арт-терапии
+2 10
0
0

Программа составлена с опорой на теорию эмоционального интеллекта Дж. Майера, П. Саловея, Д. Карузо, в основу, которой положены такие компоненты эмоционального интеллекта как умение распознавать свои и чужие эмоции, понимание своих и чужих эмоций; управление эмоциями.Данная программа разработана с учетом возрастных закономерностей и возможностей развития детей старшего дошкольного возраста.Цель данной программы – развитие эмоционального интеллекта детей старшего дошкольного возраста. Настоящая программа предназначена для групповой работы с детьми 5-7 лет, включает 30 занятий (15 часов), частота встреч может варьироваться от 1 до 3 раз в неделю, продолжительностью каждого занятия до 30 минут.По структуре программа состоит из 3 блоков, связанных с задачами развивающей программы:I.Восприятие эмоций.II.Понимание своих и чужих эмоций.III.Управление эмоциями.Каждое занятие состоит из трех структурных компонентов: разминка, основная часть, подведение итогов.

Ужин у суеверных фанатиков
Ужин у суеверных фанатиков
+2 10
0
0
Автор: Олли П.
Жанр: Мистика

Рассказ рассказывает о женщине, которая родила своего ребенка в одиночестве, без помощи, на полу ванной комнаты. Она вызвала скорую помощь, но до их прибытия ей пришлось справиться с рождением самостоятельно. После рождения женщина ощутила покой и обрела новую силу. Ее спасение и спасение ее дочери стали возможны благодаря работе бригады скорой помощи, которая прибыла на место. В конце рассказа главная героиня справляется со своими эмоциями и осознает, что спасти других уже не в ее силах.

Букет эмоций
Букет эмоций
+2 10
0
0

Цветы – живые эмоциональные искусители, украшающие наш мир. Каждый из них обладает своим уникальным языком и символикой, ставящими вопросы перед нашими чувствами и настроениями. Веками люди используют цветы для выражения своих внутренних миров.

Творчество авторов – великолепное путешествие по морю эмоций. Оно может быть грустным и заставляющим задуматься или нежным, подарить спокойствие и лёгкость душе. Весь этот обширный спектр чувств, включая гордость, любовь, ненависть или восхищение, передают нам талантливые люди, обладающие особой чувствительностью, выделяющиеся среди других.

«Букет эмоций» – третий уникальный проект от издательства «Четыре». В рамках этого экспериментального исследования вместе с психологами проводилась работа по раскрытию энергии и харизмы цветов, их соответствия настроению произведений авторов, собранных в этом сборнике.

Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога
Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога
+2 10
0
0

В книге даны краткие описания энергий транзитов 64-х генных ключей, сменяющих друг друга в течении всего года. В них раскрыты причины наших неудач, даны практические советы, 30 упражнений и техник для выхода из состояния жертвы, агрессора или спасателя, снятия напряжения, принятия эффективных решений. Применяя практики каждый день, миксуя их в оптимальном для конкретной ситуации составе, проживая смыслы текущей энергетической "погоды", читатель сформирует осознанное отношение к своей жизни, получит множество инсайтов и озарений о своей личности, людях и мире вокруг, откроет много интересного в себе самом и натренирует навык выходить из любого стресса самостоятельно. Результат - внутреннее спокойствие, продуктивное общение с окружающими и мудрое отношение к жизни в целом.Книга - практическое руководство по введению в тему создания внутренней гармонии. Может использоваться как "карманный психолог" или оракул для подсказок на каждый день.Фото из архива автора.

Побеждая страх. Путь внутренней силы. Вадим Дехтярь. Саммари
Побеждая страх. Путь внутренней силы. Вадим Дехтярь. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Побеждая страх. Путь внутренней силы» Вадима Дехтяря. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Страх – явление древнее, как мир. Если верить древнегреческой мифологии, самим богам было присуще чувство страха. Даже всемогущий Зевс боялся богини ночи Никс! Древние философы много говорили о страхе. Например, Эпикур выделял три вида страха: перед богами, смертью и будущим, а Аристотель разделял страшное и чудовищное.

Современные люди не только не избавились от страхов, свойственных предкам, но и «обросли» новыми, большая часть из которых – надуманная! Эти страхи уже не спасают нам жизнь, сигнализируя о реальных угрозах, а, напротив, усложняют и отравляют наше существование. Узнать, откуда берутся страхи, как они выглядят и как их преодолеть, вы сможете из саммари «Побеждая страх. Путь внутренней силы».


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.