Скачать книги Эмоциональные состояния без регистрации

- Егор, а где мой лосьон после душа? – доносится до меня женский голос из глубины квартиры.

- Ты не один?

- Нет, Киса.

- Но, как же так? У нас были отношения. – дрогнувшим голосом произношу я.

- Так бывает, прости. Сегодня ты, завтра - другая.

- Егор! Кто там? - кричит девушка.

- Соседка зашла. Уже уходит! - с улыбкой отвечает он.

- Соседка? Ты серьезно? – пристально смотрю я в лживые глаза.

- Мы с Василиной поговорили, и приняли решение попробовать снова. Тебе лучше уйти.

- А как же я?

- Танцуй, живи, развлекайся. И будь счастлива!

Горло сдавливает противный спазм, я еле сдерживаюсь, чтоб не разрыдаться.

- Обязательно буду!

Я пришла к нему рассказать о беременности, но узнала о воссоединении с бывшей. Осталась одна: раздавленная, брошенная, униженная. Куда мне идти? Придется вернуться в родной город и растить ребенка. Егор не захотел узнать о нашем малыше. Наш роман был коротким, но очень ярким. Начну жизнь с чистого листа, я – бывшая спортсменка и не привыкла сдаваться!

Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем.

Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни.

Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.

Организм не способен отличить реальные негативные факторы от воображаемых.

Особенности

Уникальные авторские фотографии с тренингов, которые наглядно демонстрируют верную технику выполнения упражнений.

Единственный способ освободиться от негативных чувств и эмоций – отпустить их.

Для кого

Для тех, кто хочет улучшить психическое состояние, научиться справляться с негативом и обрести эмоциональную свободу.

Мы учимся жизни всю жизнь.

Сначала я не хотел записывать это сновидение. Ну, занесло меня опять в места моих прежних работ в таежную заполярную Якутию, так это было уже не раз. А главное, не было четкой концовки. Нужна интрига, вывод, заключение. Но почему уже который день я ломаю голову о том, как нужно было поступить, что нужно было сделать. Значит, интрига была! И заключалась она в размышлениях! Значит, надо все-таки записать и предоставить право читателю самому поразмышлять, как бы он поступил в подобной ситуации.

Злость – враг или друг? Мы привыкли считать её разрушительной, подавлять её, бояться её силы. Но что, если злость может стать источником внутренней трансформации, энергии и даже духовного роста? Эта книга переворачивает привычные представления о сильных эмоциях и открывает перед вами путь, в котором злость становится инструментом к самопознанию. Вы узнаете, как направлять свои эмоции так, чтобы они работали в ваших интересах, помогали находить внутреннюю опору, поддерживали личные границы и вдохновляли на перемены. София, героиня книги, прошла путь от страха перед своими эмоциями до осознанного принятия силы, спрятанной в каждой её черте. Через испытания, неожиданные встречи и разговоры, она приходит к пониманию, что злость может быть союзником, если научиться понимать её язык. В каждом повороте сюжета вы найдёте практическую мудрость, которая станет ключом к вашим личным открытиям. Откройте для себя глубины эмоций и шагните на путь, где каждая эмоция — ваш духовный проводник.

Рассказ о взаимоотношениях матери и дочери начальной школы, их совместный быт, эмоции, вопросы на которые автор ищет ответы.

Нам часто кажется, что мы – взрослые люди – все про себя понимаем и отлично с собой знакомы. У нас развита логика, мы умеем думать и принимать решения. И как будто нет ничего, что происходило бы с нами без нашего ведома. Как бы не так! На практике оказывается, что мы не всегда понимаем мотивы своих поступков.

Почему мы часто ошибаемся в своих предположениях? Вы знали, что у нас есть скрытые механизмы работы сознания?

Екатерина Оксанен исследует, как бессознательные процессы и психологические защиты могут проявляться в романтических, дружеских и семейных отношениях.

Книга будет полезна всем, кто хочет лучше понять себя и других, научиться принимать более осознанные решения и строить гармоничные отношения с окружающими. Откройте для себя новые горизонты самопознания и межличностного общения!

Книга «Нейробиология нарциссического абьюза» рассматривает явление нарциссического абьюза — форму манипуляции и контроля, основанную на эгоцентризме и желании доминировать над другими людьми. Автор исследует психологию поведения нарциссических личностей, их стратегии поведения и воздействия на окружающих, а также выхода из токсичных отношений с нарциссом. Знания стратегий нарциссического абьюза необходимы для того, чтобы вовремя распознать нарцисса, не попасть под его влияние и сохранить свою психологическую целостность.

«Порог чувствительности» – новый сборник «медицинских» историй от Ирины Степановской, автора серии романов о докторе Тине Толмачевой и дилогии о судебных медиках «Экспертиза любви».

Порог чувствительности – это не только порог боли.

Это те самые грани любви, доброты, нежности и сострадания, которые свойственны человеку.

У медиков свой порог чувствительности: по отношению к пациентам, коллегам, а также к братьям нашим меньшим… И, конечно же, к самим себе.

Вопрос только в том, насколько эта грань является переходной. От жизни к смерти – и наоборот.

Сегодня я планирую погрузить вас в свою историю, в этот незнакомый мир, полный тайн. ELAI — это, в первую очередь, голос каждого, кто запечатлён в истории. Это серия книг, рассказывающая в своих томах уникальную, не зависящую от других историю, которая связана между собой.

Первый том: «ELAI. Несколько жизней» погружает нас в историю мальчика, самого Элая. Мы чувствуем, с чем ему приходится столкнуться: его жизненные трудности и переживания, моменты радости и печали. Каждая глава обвивает нас с ног до головы и соединяет все главы воедино. Элай — довольно смышлёный мальчик с хорошим воображением, который больше всего на свете любит представлять и оценивать всех и всё в своём окружении, либо делает это бессознательно. Он вспоминает каждую мелочь, детально запоминая всё вокруг, словно собирая по кусочкам мир, будто пазлы.

Неизвестно, куда нас приведёт этот пазл, когда мы его наконец соберём…

Мозг – очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию «бей или беги»), а также кора головного мозга. Она, в свою очередь, отвечает за возникновение бессознательных навязчивых мыслей по типу «А что, если?», «А вдруг?».

В книге «50 способов перепрограммировать тревожный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т. д.).

После выполнения этих практик вы сможете перепрограммировать мозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.

Вам тяжело обрести счастье в себе или в отношениях с другими людьми? У вас есть проблемы с физическим или психическим здоровьем, такие как усталость, тревожность, бессонница, зависимости или депрессия? Вы испытываете эмоциональное оцепенение или не можете по-настоящему ощутить свои эмоции? Знайте, вы не одиноки. И, возможно, вам нужно перестать винить себя.

Книга «Это не ваша вина» поможет вам понять свою травму и нейтрализовать ее влияние, установить более четкие границы и соединиться со своими эмоциями, чтобы наладить здоровые и полноценные отношения.

Мартин Бубер (1878—1965) – немецкий и израильский философ-экзистенциалист, один из пионеров философии диалога, неоднократный номинант на Нобелевскую премию мира и одноименную премию в литературе, лауреат премии Эразма Роттердамского.

Центральная идея философии Бубера, изложенная в самой главной его работе «Я и Ты», – фундаментальный принцип взаимодействия «Я» с другой личностью, существования как «co-бытия» с другими людьми, а в конечном счете – и с Богом. В своей работе автор сопоставляет отношения «Я – Ты» и «Я – Оно», где первое – живое межличностное общение, любовный диалог, в котором личности растворяются друг в друге, второе – холодное отстраненное отношение, отсылающее к аристотелевской логике. Два типа отношения – два разных образа мира; человек не может постоянно пребывать в состоянии отношения «Я – Ты», говорит Бубер, но «тот, кто не знает этого состояния, – не человек».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Компания друзей приезжает на пикник, чтобы отдохнуть и потравить байки. Друзья разжигают костёр, достают привезённые вкусности и начинают рассказывать страшные легенды. Но то, что происходит после этого, не поддаётся здравому рассудку, а дальнейшие события начинают чудовищно менять жизни молодых людей. Для обложки использованы изображения, сгенерированные нейросетью Kandinsky 2.0.

События разворачиваются в городе Кострома в 2027 году, через два года после ядерной войны. Главный герой по имени Алексей — студент, которому удалось выжить и вместе с другими выжившими организовать группировку «Чижовцы», которая обосновалась в техникуме им. Ф. В. Чижова.

На отдалённом острове, посреди бескрайнего океана, возвышается маяк — мрачный, неизменный страж, освещающий путь кораблям. Сюда приходят те, кто хочет скрыться от мира, но зачастую вместо покоя находят нечто гораздо более страшное — одиночество, способное сломить даже самых стойких. Когда смотритель Марк внезапно пропадает после сильного шторма, капитан и его преемник прибывают на маяк, чтобы узнать, что произошло. Но это место хранит свои мрачные тайны.

Маяк уже не раз становился финальной остановкой для тех, кто здесь служил, и его стены пропитаны безумием. Оставшиеся за кадром трагедии повторяются снова и снова, но каждый раз правда остаётся скрытой. Сможет ли новый смотритель выдержать давление, или история повторится? Вопросы остаются без ответа, а маяк продолжает нести свою службу, равнодушный к судьбам людей.

Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться конфликтов и понимать, как их решать.Психолог Татьяна Якубовская, используя понятную теорию и примеры из практики, поможет вам погрузиться в эту злободневную тему, обрести стабильность своих эмоций и смотреть на все сквозь призму позитива. Данные в книге практические упражнения, при условии их выполнения, обязательно приведут к положительному результату.