Скачать книги Абьюз без регистрации

«Тишина после бури» — это не теория о нарциссах, а пошаговый план восстановления после абьюза.

Психолог-нарциссолог Елена Генкина, автор двух книг и более 650 статей, более 10 лет помогает клиентам выходить из токсичных отношений. В этой книге она объединила опыт сотен реальных случаев и свой собственный путь исцеления.

Внутри — 21 глава с конкретными техниками:

«Четыре опоры» — безопасное общение с бывшим, если полный разрыв невозможен.

«Колесо цикла» — как навсегда выйти из качелей «идеализация — обесценивание».

Разбор 10 манипуляций с готовыми контрфразами, которые работают.

Соматические практики для снятия хронических зажимов в теле.

Защита детей, финансовая безопасность, сексуальность после насилия — всё, о чем не пишут в других книгах.

Дневник исцеления на 30 дней с ежедневными заданиями.

Эта книга для тех, кто устал бояться, сомневаться в себе и жить с оглядкой на прошлое.

Тишина после бури — не пустота. Это пространство, которое вы наконец заполните

Андрей — идеальный муж: внимательный, заботливый, любящий. Арина — счастливая жена, гордящаяся своей семьёй. Юля — их восьмилетняя дочь, растущая в любви и благополучии. Девять лет безупречной, красивой жизни, которой завидовали все вокруг.

И один чудовищный день, который превратил сказку в кошмар.

Арина считала себя самой счастливой женщиной на свете, пока однажды муж не попытался её убить. Чудом вырвавшись из лап человека, которому доверяла больше всех, Арине удаётся бежать. Но она понимает, что спасение — лишь иллюзия: Юля осталась у него. Ради дочери Арина вынуждена вернуться к мужу-убийце в дом, ставший для неё камерой пыток. Теперь жизнь Арины — это бесконечный лабиринт из паранойи, липкого страха и невыносимой боли.

Шокирующий психологический триллер о тьме, скрытой за фасадом идеальной семьи, который вывернет вашу душу наизнанку и будет держать в напряжении до последней страницы.

Она готова играть чужую роль, лишь бы он улыбался.

Он готов идти по головам, ради своих амбиций.

Что может быть общего у самого популярного парня школы и жертвы буллинга?

Возможно, ответ найдется лишь в их будущем...

Лонг-лист конкурса "Любовь между строк" 2025г.

Чувствуете себя выжатым лимоном после пяти минут разговора с коллегой? Близкие мастерски внушают вам чувство вины? А случайное хамство или крик выбивают из колеи на весь день?

Хватит расплачиваться своим здоровьем и временем за чужие комплексы. Стеклянная стенаэто ваше практическое руководство по выживанию в мире, где каждый пытается подключиться к вашей розетке.

Внутри вы найдете:

Анатомию вампиров: как быстро вычислить Агрессора, Жертву и Газлайтера.

Искусство отказа: как говорить железобетонное НЕТ без оправданий и мучительного чувства вины.

Вербальное айкидо: готовые фразы-скальпели, которые обезоружат сарказм и пассивную агрессию.

Технику Наблюдателя: как оставаться ледяной скалой, когда на вас кричат или пытаются вывести на эмоции.

Перестаньте быть удобным человеком. Постройте свою Стеклянную Стену и сохраните энергию для того, что действительно важно.

Меня зовут Эшли Мёрфи. И моя фамилия — словно насмешка судьбы.

К восемнадцати годам я потеряла всех, кого любила, и стала разменной монетой в чужих играх. Ради безопасности младшего брата я готова буквально на всё.

Я думала, что хуже уже некуда. И да, я ошиблась.

Маттео Каррера. Босс мафии, чье имя заставляет дрожать весь Чикаго. Хищник, который привык брать то, что хочет. А хочет он меня. Он унижает, преследует и… спасает. В его взгляде — тьма и опасность, а в прикосновениях — порочный огонь, которому мое тело предательски радо отдаться.

Он — моё проклятие. Моя самая сладкая и самая страшная ошибка.

Когда над нами с братом нависает смертельная угроза, я понимаю: он — моя единственная надежда. Я готова пойти на сделку с дьяволом. Вот только дьявол не привык платить по счетам. И цена этой сделки может оказаться слишком высокой для нас обоих...

Пять лет обмана. Одна неожиданная правда. Две судьбы на грани.

Московский миллиардер Евгений Марков обнаруживает, что его документы подписывала не эффектная секретарша Наталья, а скромная менеджер Неонилла, скрывавшаяся под чужим именем. Раскрывая аферу, он оказывается в эпицентре опасной игры: коррупция, предательство, стихия против него.

Но главная ставкане бизнес, а женщина, которая годами жертвовала собой.

Любовь здесьне спасение, а вызов. И правда может стать роковой.

Современный любовный роман со слегка острым сюжетом.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Почему я снова и снова проживаю чужую жизнь?

Вина, тревога и горечь несвободы – вечные спутники тех женщин, которые растворяются в жизнях других. Когда вместо того, чтобы разорвать нездоровую связь, теряешь контакт с собой. Когда легче понять, чего хочет он, чем ты. Когда собственные мысли безнадежно путаются с чужими. Это не любовь, а ловушка, имя которой созависимость.

Клинический психолог Елена Горченкова создала терапевтическую методику для тех, кто устал терять себя в других. Программа из 12 шагов поможет выйти из отношений, где для вас не нашлось места, и вернуться к свободной жизни и любви, ради которой не придется жертвовать собой.

Вы узнаете, как:

– Диагностировать созависимость: определить ее степень и скрытые признаки с помощью тестов и чек-листов.

– Понять истоки: увидеть корни проблемы в семейной истории, родительских установках и незавершенных этапах взросления.

– Разрешить себе чувствовать: «разморозить» эмоции и научиться экологично выражать даже самые сложные переживания.

– Выстроить личные границы: освоить техники защиты своего пространства без чувства вины.

– Вернуться к себе: услышать свои истинные желания и поставить себя в приоритет.

Внутри: тест, опросники и чек-листы. Книга станет отличным самостоятельным инструментом или бережным спутником в процессе терапии.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Ева возвращается в родной город, чтобы раскрыть загадку исчезновения своей старшей сестры, пропавшей пятнадцать лет назад. Но тайны прошлого не желают открываться - этот город скрывает больше загадок, чем кажется на первый взгляд.

Погружаясь в воспоминания детства и встречаясь с людьми, связанными с прежней жизнью, Ева обнаруживает шокирующие факты о судьбе сестры.

Параллельно развивающаяся история личных отношений Евы заставляет задуматься о смысле материнства, судьбе женщины в современном мире и собственной идентичности.

Это не просто детективэто трогательная история о преодолении, поиске себя и важности женской силы. Готовы раскрыть тайны прошлого, чтобы обрести свой будущий свет? Тогда эта книгаименно для вас.

На что направлен фокус внимания человека — то и прояв-

ляется в его жизни.

Это не мистика — это работа сознания.

Человек «видит» только то, что было встроено с детства

как механизм выживания.

Если фокус внимания на детских травмах — мозг будет

бессознательно искать объекты, создающие привычные со-

стояния боли и дискомфорта.

Человек будет думать, что «так случилось само собой», но

на самом деле он сам, через скрытые паттерны, эмоции и про-

вокации, привлекает таких людей в контакт.

«Фокус внимания на себя» — это научиться задавать себе

жесткие вопросы: «что лично я делаю, чтоб "это" присутство-

вало в моей жизни вообще?».

Идеальная семья, успешный муж, любимое дело. Со стороны жизнь Лизы кажется сказкой. Но реальность страшна: каждый вечер она возвращается домой, как на эшафот, ожидая очередной вспышки агрессии от человека, который клялся её любить. Она привыкла терпеть, молчать и замазывать синяки тональным кремом, пока однажды не оказалась на приеме у доктора Дмитрия Дорошенко.

Дмитрий сам загнан в угол: его обвиняют в том, чего он не совершал, пытаясь уничтожить как профессионала. Увидев в глазах пациентки знакомое отчаяние, он не смог пройти мимо.

Когда на кону оказываются не только репутация, но и жизнь, им придется объединиться. Против них влиятельные враги, хватит ли у них смелости противостоять злу?

Эта книгаистория невероятной силы духа: путь женщины, пережившей десять жизней в одной. 90е, нищета, абьюз, потеря близких, кома на 26дней, долги и изматывающий трудчереда испытаний, которые могли сломить кого угодно. Свинокомплексы и птицефабрики, 16часовые смены, дальняя дорога до Волгограда, строительство цеха за месяц, воспитание пятерых детей Каждое новое горене точка, а запятая: героиня снова и снова находит в себе силы встать и идти дальше.

Книга для тех, кто знает цену выживанию: для выросших в 90х, матерейодиночек, тех, кого предали или загнали в угол. Это не история о жалостиэто гимн человеческой стойкости. Она убеждает: выход есть всегда, даже когда кажется, что его нет. Вера в собственные силы рождается из таких историй.

Я категорически настаиваю на важности, узнать эту информацию как можно раньше.

Нарциссизм определяется как нарциссическое расстройство личности, но это некорректное определение — личности там нет.

Нарциссизм — это расщепление нарциссической части психики на грандиозную и незначительную.

Это психическое расстройство, при котором отсутствует целостность, где общение с самим собой происходит в проекциях.

Нарциссизм, насилие, манипуляция и деструкция — об этом нужно говорить вслух.

Не из страха, а для того, чтобы уметь определять, с кем контактируешь, и делать осознанный выбор.

Знание означает четкое удержание реальности в сознании.

Понимание происходящего и наличие осознанных, адекватных определений дает человеку возможность выйти из кризисной ситуации, из разрушительных отношений и обстоятельств, и построить новую реальность.

Кори Веллингтон – восемнадцатилетняя сирота, запертая в мрачном новозеландском приюте «Заботливые крылья». После гибели родителей она научилась выживать в одиночестве, находя утешение лишь в пернатых и мечтах о свободе. Но в холодных коридорах на неё обращает внимание тот, кого все боятся: Áртур Атамa – опасно красивый, жестокий и безжалостно одержимый.

Его любовь – это яд, огонь и собственность. Чем отчаяннее Кори пытается вырваться, тем глубже тонет в его объятиях лжи.

Когда прошлое раскрывает свои самые тёмные тайны, а жизнь затягивает девушку в мир элитных криминальных клубов, «золотых» девушек и смертельно опасных сделок, Кори предстоит сделать невозможный выбор. Остаться сломанной жертвой или научиться летать даже в самой тесной и жестокой клетке.

Аннауспешный архитектор, чья жизнь напоминает безупречный, но абсолютно безжизненный чертеж. Идеальный брак с влиятельным московским адвокатом Артуром, статус и роскошь скрывают страшную правду: каждое ее действие расписано, а живые эмоции давно заменены стерильной заботой и тотальным контролем. Случайная командировка в штормовой Калининград на реставрацию старинного особняка внезапно вырывает Анну из комфортного вакуума. Там, среди холодного ветра, строительной пыли и ломаных линий зеркального лабиринта, она встречает Яна. Он не предлагает ей сказочного спасения, но заставляет посмотреть в искаженное стекло и увидеть себя настоящуюнапуганную, потерянную, но жаждущую жизни. Зеркальный сдвигэто пронзительная, осязаемая драма о том, как страшно разрушить свою золотую клетку и как необходимо это сделать, чтобы снова начать дышать. Сможет ли Анна отказаться от идеального маршрута, когда билет в прошлую жизнь уже куплен, а путь назад гарантирует лишь безопасную пустоту?

Алиса Шевцова — успешная женщина, которой завидуют со стороны и которой нечем дышать изнутри. Карьера, деньги, статус, безупречный контроль над жизнью — всё это давно превратилось в клетку, где на нее смотрят как на удобную функцию: на работе, дома, в отношениях, в семье.

Одна ночь становится точкой срыва. В папке со спамом Алиса находит странное письмо с предложением, похожим одновременно на ловушку и спасение. Закрытый центр обещает ей то, чего у нее не было много лет: тишину, отказ от решений и возможность исчезнуть хотя бы на две недели.

Но за воротами центра ее ждет не отдых, а тщательно выстроенная система подавления личности. Здесь человека освобождают от выбора, стыда и привычной социальной роли слишком буквальным способом. И чем сильнее Алиса устает быть собой, тем опаснее становится соблазн отдать кому-то свою волю окончательно.

«Команда» — жесткий, атмосферный психологический триллер о выгорании, подчинении, зависимости и цене внутренней капитуляции. Строго аудитория 18+.

Инне девятнадцать. Она только вышла замуж и впервые приезжает с мужем на старую дачу, доставшуюся ему после смерти деда. Ей кажется, что здесь, среди тяжёлой земли, ржавой воды и одичавшего сада, их жизнь наконец станет настоящей.

Но Иван умеет превращать близость в расчёт, а заботув форму власти. Шаг за шагом он внушает Инне страх перед собственным телом, материнством и самой природой жизни. Там, где всё вокруг цветёт, наливается соками и тянется к плодам, она всё сильнее чувствует себя пустой, сломанной и чужой самой себе.

В этом доме всё начинает говорить с ней на другом языке: мёртвая ветвь на яблоне, пересохшие трубы, влажная тьма сада и тяжёлый взгляд соседа, который слишком хорошо умеет видеть, где в человеке пошла гниль.

Пустоцветтёмный психологический роман о браке, стыде, контроле и той грани, за которой женщина либо высыхает изнутри, либо впервые выбирает жизнь.