Скачать книги Самоанализ без регистрации

У них есть ответ на все: что вам есть, с кем встречаться, когда увольняться и почему вы всё делаете «не так». Они щедро раздают советы, не дожидаясь, пока их спросят, и искренне уверены, что разбираются во всех сферах жизни. Мы зовем их «диванными экспертами».

Психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова разбирает, откуда берётся эта странная потребность «рулить» чужими судьбами, и почему даже самые умные и добрые люди порой заражаются синдромом диванного эксперта.

Страх изменений, желание почувствовать себя нужным, привычка спасать других вместо того, чтобы менять что-то в собственной жизни – все эти невидимые пружины толкают людей в кресло самозваного наставника.

Прочитав эту статью, вы научитесь распознавать диванных экспертов в своём окружении – и главное, поймёте, как не стать одним из них.

«Синдром диванного эксперта» входит в состав сборника «Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я люблю своего ребенка… но больше так не могу», если каждое «мама, поиграй со мной» звучит как вызов на марафон, а вместо радости от общения приходят усталость и вина, то ваши симптомы указывают на родительское выгорание.

Психолог Павел Зыгмантович показывает, что подобные мысли и чувства – не признак слабости, а реальное состояние эмоционального и физического истощения, которое способно накрыть даже самых заботливых мам и пап.

Эта статья поможет распознать выгорание, пока оно не стало вашей нормой, и вернуть себе силы, интерес и радость от родительства. Потому что счастливые дети начинаются со счастливых родителей.

«Синдром родительского выгорания» входит в сборник «Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Если энергия куда-то испарилась, и даже любимое дело стало в тягость, то это тот самый тревожный звоночек, к которому стоит прислушаться.

Без занудных теорий, с искренностью и фирменным юмором Татьяна Мужицкая показывает, как вовремя заметить первые сигналы эмоционального выгорания и вернуть себя к настройке «Легко и радостно».

Узнайте:

• Какие «тихие» симптомы выгорания мы чаще всего игнорируем,

• Почему важно окружать себя поддерживающими людьми,

• Как научиться беречь ресурс, не отказываясь от любимого дела.

Если вы хотите снова просыпаться с желанием жить, а не просто «доживать до вечера», эта статья – ваш первый шаг к внутреннему перезапуску.

«Синдром эмоционального выгорания» входит в состав сборника «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, которые спасают вас… против вашей воли? Сначала это кажется заботой, а потом вы внезапно обнаруживаете себя в роли человека, который всем должен.

В статье «Синдром спасателя» Игорь Романов ярко и иронично разбирает типажи «супергероев», которые живут ради того, чтобы подпитывать свое эго, манипулировать и укреплять других в позиции жертвы.

Благодаря профессиональному разбору вы узнаете, как распознать корыстную помощь, не попасть в ловушку чужих ожиданий и вернуть себе контроль над собственными границами.

«Синдром спасателя» входит в состав сборника «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Деконструкция эго: Практики осознания кто я на самоом деле? (для продвинутых)” — это глубокий мануал для опытных искателей, готовых к радикальному самоисследованию. Он предлагает пошаговую работу с идентичностью через осознанное наблюдение мыслей, чувств и социальных ролей, выявляя их временную природу. Мануал включает вопросы и медитации для разотождествления, направленные на прямой опыт, а не на терапию. Он тщательно исследует разницу между эго и вашей истинной Сущностью, предостерегая от догм и духовных ловушек. Это приглашение к интеграции глубоких прозрений в повседневную жизнь, к жизни из подлинного присутствия с осторожностью, самосостраданием и открытостью к нелинейности пути.

Эта книга — не о том, как жить правильно, и не о том, как всё объяснить. Она родилась из любопытства к мелким совпадениям, с которыми мы встречаемся и которые, упрямо к нам возвращаются. Вначале они кажутся незначительными, но со временем начинают складываться в ритм.

Я писал эту книгу, для того, чтобы вслушаться в этот ритм. Чтобы понять, почему случайная встреча, слово или знак на дороге, так настойчиво требуют нашего внимания. Мне хотелось уловить то мгновение, когда внешний мир и внутреннее состояние звучат в унисон.

В этих главах нет ответов, которые можно запомнить и применять. Есть лишь движения мыслей, которые можно разделить. Возможно, вы узнаете в них что-то своё и вспомните собственные моменты совпадений.

Если это произойдёт, значит, книга выполнит свою задачу: станет не рассказом о чужом опыте, а напоминанием о вашем собственном.

Мы все мечтаем об идеальной жизни: в ней у нас комфорт и путешествия, любимое дело, деньги есть всегда, а рядом – надежный партнер и гармония в семье. В реальности же мы работаем 24/7, заедаем стресс, боимся перемен и чувствуем, что живем не свою жизнь…

Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор бестселлера «Взрослый снаружи, взрослый внутри» в своей новой книге показывает, как сделать состояние Взрослого тем внутренним компасом, который позволит избавиться от навязанных целей, почувствовать истинные желания и выйти на свою дорогу, где счастье – не мираж на горизонте, а спутник на каждом шагу.

Вы узнаете:

– почему бессознательное саботирует ваши цели и как это исправить;

– как полюбить свою жизнь и быть счастливым уже сейчас, а не когда-нибудь потом;

– как переосмыслить детские боли и обиды, чтобы прошлое стало ресурсом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Спираль Судьбы -- целостная картина о человеке и его существовании в СЕМИ плоскостях, неограниченный потенциал, скрытые возможности, инструмент управления миром.

22 Дома Спирали Судьбы на Семи Уровнях Анализа:

Личностный Уровень - описывает человека во всех ракурсах и сферах жизни.

Человеческий - показывает его взаимодействия с разными категориями людей.

Земной - разворачивает события, происходящие в судьбе.

Космический - это его миссия в свете Космических энергий.

Квантовый - даёт рычаги управления реальностью.

Партнёрский - анализирует отношения с партнёром по всем параметрам.

Кармический - вскрывает ошибки прошлого.

В Практическом блоке: разбор Двух Карт по теме Целостности и Финансов.

Простым языком, без воды, с чёткой структурой и примерами — всё, чтобы использовать информацию уже сегодня.

Один из самых болезненных вопросов, который все мы нет-нет да и задаем себе: почему одним все, а другим ничего? Почему у одного получается все, что он задумал – по крайней мере, так это выглядит – а другой старается-старается, и вроде делает все правильно, а воз и ныне там? Почему некоторые достигают поставленных целей, становятся успешными и богатыми, отлично выглядят – а другим обо всем этом остается только мечтать, несмотря на все усилия?

Конечно, иногда дело в счастливом стечении обстоятельств. Но чаще всего «счастливчики» много работали по самым разным направлениям, определяющим наш успех. И развивали 30 факторов, которые на него влияют.

Откуда о них узнали те, кому вы сейчас завидуете, мы не знаем – но знаем, откуда узнаете вы. Из этой книги. Ее написал Игорь Манн – издатель, гуру маркетинга, автор нескольких десятков книг и несомненно успешный человек – вместе с дочерью Елизаветой, соавтором их книги «Доверие». Получилась своего рода рабочая тетрадь, благодаря которой вы увидите, что мешает вам продвигаться к цели, какие факторы развить не удастся, а на каких, наоборот, нужно сосредоточиться, чтобы у вас получилось как можно больше из задуманного.

«Энциклопедия неудач» — книга о силе поражений. Она показывает, что провалы — это не противоположность успеха, а его фундамент. На её страницах собраны истории великих людей, чьи жизни были полны отказов, ошибок и падений, а также примеры повседневных неудач, знакомых каждому.

От Ван Гога, который не продал почти ни одной картины при жизни, до Джоан Роулинг, чьи рукописи десятки раз отвергали издатели, от Эдисона с его тысячами неудачных экспериментов до Опры Уинфри, признанной «непригодной для телевидения» — все они прошли через поражения, чтобы доказать: именно в них рождается сила.

Эта книга не учит избегать ошибок. Она учит принимать их, анализировать, превращать в союзников и идти вперёд, несмотря ни на что. «Энциклопедия неудач» — не о слабости, а о стойкости. Это напоминание о том, что каждая ошибка — это лишь ещё одна страница вашей личной истории, которая может привести к настоящей победе.

Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой.

Опираясь на научные данные и результаты социологических исследований, иллюстрируя свои выводы живыми примерами из практики, авторы изучают природу отношений между людьми, объясняют, почему крепкие связи с окружающими важны для каждого человека, и анализируют шесть этапов движения к полноценным отношениям.

В книге много доступных каждому упражнений, выполняя которые, вы поработаете с семейной историей, узнаете, какова роль самоопределения в отношениях, что такое треугольники и чем полезна уязвимость, научитесь эффективной коммуникации и освоите навык самоанализа. Все это поможет вам, развиваясь и совершенствуя себя, улучшить отношения с людьми.

Автор этой книги твердо убеждена в том, что внутренние и внешние позитивные изменения совершаются в результате развития здоровых отношений с самым важным человеком в нашей жизни – самим собой. Вниманию читателя предлагается глубокое и честное исследование человеческих переживаний, способное стать причиной радикальной трансформации вашей личности, а также позволяющее раскрыть силу ваших недостатков и пересмотреть представление об успехе. Благодаря этой книге вы сможете заново открыть свою сущность; понять, кто вы есть на самом деле; осознать и принять уникальное сочетание собственных вмятин и царапин, своей причудливой самобытности; полюбить себя со всеми недостатками и сделать свою неидеальную жизнь аутентичной. Иначе говоря, вы поймете, как преуспеть в жизни, используя силу своего несовершенства.

Книга предназначена для женщин, которые оказались или рискуют оказаться в отношениях с мужчиной, лишённым не только физической, но и эмоциональной, волевой, жизненной активности.Речь идёт не о медицинском диагнозе, а о системном состоянии — когда мужчина не способен быть опорой, инициатором, партнёром, не может брать ответственность, выражать чувства, строить будущее.Книга помогает распознать такого мужчину на ранних этапах, понять причины его состояния…

Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!

Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.

Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души.

Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе.

Что внутри?

• Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме;

• Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;

• Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте;

• Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек;

• Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами;

• Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями.

Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа.

Мужчины. Сколько их было в моей жизни? Нет, конечно я не буду тут перечислять всех своих сексуальных партнеров. Форматы взаимодействия были абсолютно разные - с кем-то лишь касание, с кем-то долговременные отношения, с одними была любовь, а с другими исключительно профессиональный контакт. Но каждый из них, определенно, вызвал во мне запоминающиеся эмоции и внес свой бесценный вклад в мою жизнь. И с расширением моего сознания, моим внутренним ростом глубина и масштаб этого взаимодействия также менялись.

Книга представляет собой глубокое исследование темы самопознания и поиска себя. Направленное внутрь себя, анализирующее свои собственные мысли, чувства, мотивы и переживания.

Это когда человек глубоко задумывается о своём внутреннем мире, пытается понять, почему он чувствует то или иное, почему поступает так, а не иначе. Это как будто смотреть внутрь своей души или своего сознания, чтобы разобраться в себе.

Является очень сильной и универсальной темой для читателей. Путешествие главного героя по параллельным реальностям, где он встречается с различными версиями себя — от музыканта до фотографа, актёра и, наконец, писателя, — создает увлекательную структуру повествования, которая держит читателя в напряжении.