Скачать книги Самоанализ без регистрации

"Невидимый монтаж : искажение памяти" - этопсихологическийроман , переплетающий живые воспоминания автора и глубокиеразмышления о памяти , снах и самовнушении .В центре повествования — сам автор и его внутренний мир, а таинственный старик-фотограф выступает в роли мудрого помощника, бережно хранящегои распределяющего кадры воспоминаний.

Погрузитесь в мир, где прошлое оживает, настоящее творится, а будущее рождается в наших мыслях. Через образ камеры и фотоплёнки книга учит видеть свет своей души и выбирать, что оставить в памяти. Каждый кадр — шанс понять себя, стать режиссёром своей жизни и раскрыть мощь внутреннего света.

Мысли текущего дня - это мини-журнал о жизни, проблемах, недостатках и способе найти общий язык со своим внутренним я. В каждом его выпуске я буду предельно честен, как с собой, так и с читателем. Ведь только через искренность можно прийти к настоящему пониманию и, возможно, к решению тех вопросов, которые мучают нас годами.

Ночь, пустая комната и мужчина, уставший от самого себя. Вчера он пил, сегодня снова обещал «начать новую жизнь», но завтра все будет как прежде. Он уже почти смирился с тем, что его мечты никогда не сбудутся, пока в комнате не появился… слон. Точнее бог Ганеша, который курит чужие сигареты, шутит не к месту и требует бекон к завтраку. Но главное – предлагает сделку: «Хочешь перемен? Выполняй мои задания. Одно в день».

Эта встреча оказывается не случайностью. Ганеша – то ли настоящий бог, то ли отражение самого героя. Он выворачивает наружу чужие слабости и превращает их в источник силы. И чем абсурднее задания, тем ближе главный герой подбирается к самому важному: умению услышать себя и решиться на настоящую жизнь.

Для полного погружения в приключения главного героя и Ганеши слушайте аудиокнигу. В ней все персонажи обрели голоса и характеры благодаря озвучке актера дубляжа Александра Гаврилина, а музыкально-шумовое оформление сделало окружающий их мир реалистичнее и ближе.

«Хлебные крошки» — это пронзительный роман-исповедь о том, как одна встреча способна перевернуть привычную жизнь. Героиня, уверенная в себе женщина, решает увидеться с человеком из прошлого — тем, чьё равнодушие когда-то ранило её. Но вместо красивой точки в старой истории она попадает в водоворот токсичных отношений, где границы между любовью и зависимостью, реальностью и иллюзией постепенно стираются.

Через пять эмоциональных фаз — от первой опасной ностальгии до полного перерождения — автор проводит читателя по всем кругам адской боли и очищающего прозрения. Это не просто история несчастной любви, а глубокое исследование психологии созависимости, механизмов самообмана и мужественного пути к себе. Книга поражает откровенностью, метафоричностью и психологической точностью, заставляя вспомнить собственную боль — чтобы окончательно с ней расстаться.

Мысли текущего дня - это мини-журнал о жизни, проблемах, недостатках и способе найти общий язык со своим внутренним я. В каждом его выпуске я буду предельно честен, как с собой, так и с читателем. Ведь только через искренность можно прийти к настоящему пониманию и, возможно, к решению тех вопросов, которые мучают нас годами.

Вы замечали, что снова и снова наступаете на те же грабли? Неудачи в любви, постоянные проблемы с деньгами, страхи и блоки – будто кто-то специально изводит вас. На самом деле этому есть причина: вы неосознанно повторяете судьбу своих предков.

Ева Салманова, системный психолог и гипнолог, с помощью научных и эзотерических техник улучшает качество жизни человека на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. Она расскажет, как родовые сценарии влияют на нашу судьбу. Ее книга – пошаговый план, как вырваться из замкнутого круга преследующих вас проблем.

Благодаря этой книге вы увидите полную картину своей жизни и узнаете:

– Какие родовые программы управляют вашей жизнью.

– Как диагностировать токсичные сценарии в своей семье – от страхов до финансовых неудач.

– Конкретные техники и упражнения, чтобы переписать свою судьбу.

– Реальные истории людей, которые уже разорвали цепь родовых сценариев и начали жить так, как хотят.

В качестве бонуса: дневник для самопрограммирования на месяц, который поможет перестроить мышление и подсветить сферы в жизни, которые требуют вашего пристального внимания.

• Новое оформление бестселлера Алины Адлер
• Более 8000 тысяч восторженных отзывов на маркетплейсах
• Более 100 тысяч проданного тиража в России

Алина Адлер, практикующий психотерапевт, собрала в этой книге самые частые вопросы, с которыми люди приходят на консультацию. На примерах узнаваемых жизненных ситуаций, автор показывает, почему мы застреваем в обиде, годами живём под давлением вины, боимся перемен или теряем себя в отношениях – и как из этого выбраться.

Автор бережно проводит читателя через этапы сопротивления и обиды, тревоги и негодования, злости и ревности и показывает, как научиться замечать свои чувства и желания, принимать их и превращать в ресурс. Чтобы наконец-то сказать себе: «Я в порядке».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мысли текущего дня - это мини-журнал о жизни, проблемах, недостатках и способе найти общий язык со своим внутренним я. В каждом его выпуске я буду предельно честен, как с собой, так и с читателем. Ведь только через искренность можно прийти к настоящему пониманию и, возможно, к решению тех вопросов, которые мучают нас годами.

Что стоит за нашими эмоциями и выборами – и можно ли это изменить?

Да, если не контролировать свое поведение, а пробовать понять, какие скрытые алгоритмы стоят за ним, считает психотерапевт и супервизор Ирина Гиберманн.

Ее новая книга – возвращение к себе настоящему, к глубоким процессам психики и бессознательного. Путешествие с очень личным для каждого читателя маршрутом самоисследования.

Прочитав эту книгу, вы:

• узнаете, как работают бессознательные сценарии в вашей жизни;

• научитесь использовать агрессию, страх и уязвимость как ресурс и опору;

• встретитесь с самым главным человеком в жизни – с самим собой.

Мысли текущего дня - это мини-журнал о жизни, проблемах, недостатках и способе найти общий язык со своим внутренним я. В каждом его выпуске я буду предельно честен, как с собой, так и с читателем. Ведь только через искренность можно прийти к настоящему пониманию и, возможно, к решению тех вопросов, которые мучают нас годами.

Выгорание, тревога, ощущение, что вы все время не успеваете – это не слабость. Это сигнал. Возможно, вы все время спешите туда, куда никогда и не хотели идти. Когда мы живем на автопилоте, то теряем контакт с собой, не успеваем осознать, чего действительно хотим, и не замечаем саму жизнь.

Эта книга – для тех, кто устал от гонки, в которой не выбирал участвовать. Для тех, кто хочет вернуть себе осмысленность и опору. Марина Долганова, практикующий психолог, предлагает 6-ступенчатую авторскую методику, основанную на глубокой психологической работе и сотнях часов терапии.

Благодаря ей вы сможете:

– выйти из режима «быстрее, сильнее, больше» и начать жить осознанно;

– научиться слышать себя, замечать усталость, тревогу и свои настоящие желания;

– избавиться от чувства вины и стыда за то, что вы не «успели»;

– выстроить устойчивую внутреннюю опору;

– достигать реальных целей – в своем темпе.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими.

Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью – это путь к целостности, ведь темные уголки души – тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами.

Внутри вы найдете:

• Задания для знакомства со своей тенью – качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри.

• Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими.

• Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами.

• Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия.

Примите свою тень, чтобы засиять!

Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.

Когда-то я думал, что тишина — это отсутствие звуков. Теперь знаю — это отсутствие меня.

Я шёл по жизни, как и все: торопился, доказывал, искал. Гнался за вниманием, одобрением, смыслом. И всё время казалось, что я почти дошёл — ещё шаг, ещё достижение, ещё человек рядом — и вот, наконец, станет тихо. Но чем больше я приближался, тем громче становилось внутри.

Иногда мне казалось, будто шум живёт в крови. Я ложился спать с тревогой и просыпался с ней же — словно кто-то включал внутри радио, где всё время говорят обо мне, но ни одно слово не имеет смысла.

Однажды ночью я не выдержал. Я просто сказал в пустоту:

— Если Ты есть, скажи мне хоть что-нибудь.

И тогда в темноте я услышал дыхание. Не чужое — своё, но глубже, чем когда-либо. И голос без слов произнёс:

«Я здесь. Всегда был. Ты просто боялся замолчать.»

Эти буквы, исключённые Петром I в 1708–1710 годах из светского шрифта, но сохранившиеся в священных текстах, — не артефакт прошлого, а ключ к настоящему. В петровской реформе они ушли в тень, уступив место рациональному, но их духовный свет напоминает: вера — не догма, а эволюционный инструмент. Эмпирическая, рождённая миллионы лет назад в доверии к опыту предков, строит когнитивный фундамент; религиозная, вспыхнувшая с ритуалами Homo sapiens, питает эмоциональную глубину. Вместе они тренируют психические качества (логику, устойчивость), душевные (эмпатию, связи) и духовные (смысл, трансцендентность), очищая "три сердца" по японскому завету: социальное — для гармонии мира, близких — для любви, личное — для свободы.

После шести лет безуспешных поисков себя Хосу неожиданно получает предложение работать в загадочной галерее «Рандеву», спрятанной на тихом холме в центре Сеула.

В этой галерее нет очередей посетителей. Здесь не выставляют шедевры известных мастеров – только одну работу, созданную по истории случайного посетителя. Но искусство здесь оживает: старый велосипед говорит голосом из прошлого, дождь льется прямо с потолка, а стены показывают чужие воспоминания, будто кино.

В книге для гостей любой может оставить свою историю. И если она тронет сердце таинственного художника, он превратит ее в новый экспонат.

Хосу встречает в «Рандеву» старика, потерявшего молодость, гангстера, ищущего искупления, певицу без голоса. Слушая их, он начинает наконец слышать самого себя. Но кто тот загадочный художник, чьи работы способны исцелять души? И готов ли Хосу увидеть в этой галерее собственное отражение?

«SELF НАВИГАТОР» — это практическая 12-недельная программа самосовершенствования, созданная для тех, кто хочет внести реальные перемены в свою жизнь простыми, но необратимыми шагами.

Метод основан на принципах малых действий, ритма и резонанса. Каждый день — один шаг, каждая неделя — новый уровень устойчивости, каждые три месяца — новая форма жизни.

Автор, Юрий Поляков, показывает, как через тишину для ясности, ритм для устойчивости, резонанс для усиления и форму для закрепления можно создать траекторию перемен.

Это не теория, а проверенная практика, подтверждённая историями добровольцев из разных стран.

Книга станет вашим навигатором в изменениях: от первого маленького шага — до устойчивой системы, которая работает на вас.