Скачать книги Самоанализ без регистрации

Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему
Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему
+2 10
0
0

Уверенность – это не про правильную осанку, открытые позы и спокойную речь. Уверенность – это ощущение внутренней стабильности, умение контролировать чувства и поведение, а также адекватное знание о себе и мире.

Дон Э. Мур, профессор по менеджменту и коуч по переговорам, на основе своего опыта и исследований создал практичный гайд по самоанализу. В нем автор доступно объяснил, что такое на самом деле уверенность и когда она может быть полезной, а когда – разрушительной.

Здесь вы узнаете, как стать уверенной в себе капибарой, а также:

– почему важно ошибаться,

– как принимать решения в неопределенных ситуациях.

– почему важно создать систему ценностей и убеждений,

– как реагировать на разногласия.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом
Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом
+2 10
0
0

Если ежедневно откладывать себя на потом, тратить все время только на работу и скроллинг ленты, то завтра никогда не наступит. Бесконечные отмазки прикрывают нас перед неиспользованным абонементом в зал, полным шкафом непрочитанных книг и отсутствием финансовой подушки. Но что делать, чтобы выбраться из замкнутого круга будней? Секрет лучшей жизни прост: признаться в своих истинных желаниях и забить на лишнее.

Автор на собственном опыте прошел этот путь и составил план из 33 пунктов, которые научат:

– уходить из офиса вовремя и оставлять работу на работе;

– брать отпуск, чтобы увеличить продуктивность и получить повышение;

– улучшить жизнь, не покидая зону комфорта;

– перестать придумывать отмазки и найти наконец время на себя.

Стань главным в своей жизни!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым
Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым
+2 10
0
0

Мы руководим крупными компаниями, а приходя домой хотим на ручки. Мы меняем партнеров в надежде, что это заполнит душевную пустоту. Мы покупаем дорогие гаджеты, потому что нужно «баловать внутреннего ребенка». С виду мы кажемся взрослыми, но внутри нам одиноко, больно и тревожно…

Психотерапевт Вера Дейногалериан утверждает: «Пока наш внутренний ребенок обижен, недолюблен и напуган, его бесполезно баловать, – его нужно спасать».

В этой книге Вера предлагает нам изучить язык бессознательного, чтобы встретиться лицом к лицу со своей болью и исцелить ее. Здесь не будет медитаций, волшебства и аффирмаций. Только практичные инструменты, благодаря которым сотни клиентов обрели психологическую зрелость и наконец стали хозяевами своей жизни.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

По законам Вселенной
По законам Вселенной
+2 10
0
0

В книге "По законам Вселенной" автор излагает свои умозаключения по тем вопросам, которые в последнее время все чаще интересуют многих, и на которые зачастую не получается найти ответа, не смотря на изобилие различных практик. Возможно, эта книга станет именно той путеводной звездой, которая поможет достичь гармонии с собой и окружающим миром.

Сказки о природе. Раскраски
Сказки о природе. Раскраски
+2 10
0
0

Сказки о природе и природных явлениях для детей дошкольного возраста. Они развивают наблюдательность, интерес и любовь к природе, делают детей добрее, вызывают желание охранять и беречь природу родного края.

Рационы кормления щенков крупных пород собак
Рационы кормления щенков крупных пород собак
+2 10
0
0

Эта книга содержит уникальную информацию, которую вы не найдёте ни в одном другом источнике, посвящённом собаководству. Она основана на личном опыте настоящих профессионалов-заводчиков собак и кинологов, а также на их практическом опыте разведения крупных пород собак.

Любовь. Книга о главной способности человека
Любовь. Книга о главной способности человека
+2 10
0
0

Любовь – единственная суперспособность человека, окутанная множеством опасений, страхов и иллюзий.

Прояснение своих чувств, связанных с любовью, позволяет ощутить себя увереннее и свободнее, сформировать внутреннюю стабильность и развивать способность импровизировать и следовать интуиции.

Иллюстратор – Ирина Ласточкина.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

За то время
За то время
+2 10
0
0

Этот текст-своеобразная попытка успевать осмысливать ту жизнь и те изменения, что происходили с героиней на протяжении последних 13 лет. Зарисовки на важные события жизни, немного философии, доля самоиронии и вот готова новая глава жизни.

Осторожно, страдания!
Осторожно, страдания!
+2 10
0
0

Встреча, притяжение, любовь... страдание. Что может быть банальнее? Сценарий, знакомый практически всем. Но в этом и кроется очарование произведения. Сюжет прост, но эмоции сложны. В книге обнажены все чувства главной героини, переживания, терзания, самобичевание, самоирония. Слёзы, приправленные щепоткой позитива, чувство юмора и вера в лучшее. Попытки бороться с болью с помощью хард-рока, жизнеутверждающих цитат Барни Стинсона и, конечно, других людей.Возможно, в книге вы узнаете себя, поплачете, но уже не будете так сильно ощущать грусть и одиночество. Ведь это не конец, а только начало.

20 шагов к эффективности за 20 дней
20 шагов к эффективности за 20 дней
+2 10
0
0

"20 шагов к эффективности за 20 дней" — это вдохновляющее путешествие в мир личного развития и достижения поставленных целей. В этой книге вы найдете ключевые принципы и стратегии, которые помогут вам стать более эффективными, организованными и успешными во всех сферах жизни.Автор с легкостью проводит вас через основные аспекты самоуправления и дисциплины, делясь своими собственными историями и примерами из жизни. Он поможет вам понять, как определить ваши приоритеты, создать ясные и достижимые цели и разработать эффективные стратегии планирования и организации времени.

Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
+2 10
0
0

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.

Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.

Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:

– узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;

– противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии;

– снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;

– принимать свои ошибки и неидеальности.

Доделанные «недоделки». Будет ли от меня толк? И как его достичь?
Доделанные «недоделки». Будет ли от меня толк? И как его достичь?
+2 10
0
0

В моей жизни было много начинаний, но они не доходили до своего завершения и оставались нереализованными. И вроде бы у меня было столько возможностей, идей и сил, но не исполнилось. Почему я не достигала целей? Я рассказываю о своей жизни в режиме нон-стоп и мы анализируем вместе. Получится ли сейчас и что для этого надо сделать?!

ОН знал. ОН слышал
ОН знал. ОН слышал
+2 10
0
0

Короткий романтический триллер, психологический опыт взятый из откровенных жизненных историй героини, в переплетении судеб, начиная с детства до становления личности женщины. Сможет ли Марианна найти выход из своей пустоты?

Разреши себе чувствовать всё. Воркбук
Разреши себе чувствовать всё. Воркбук
+2 10
0
0

Чувства – самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.

Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.

Здесь вы найдёте:

– Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.

– Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.

– Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.

– Пробуждающие практики на день.

– Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.