Скачать книги Личностные тренинги без регистрации

Эта книга - путеводитель по пути самопринятия и любви к себе. Автор предлагает практические инструменты и упражнения для работы над самооценкой, преодоления внутреннего критика и освобождения от негативных убеждений

Ключевые особенности книги:

Конкретные медитации и практики (например, "Ритуал благодарности", "Медитация тела благодарит")

Пошаговые упражнения для повышения самооценки

Методики работы с внутренним ребенком и травмами прошлого

Советы по развитию осознанности и принятию своего тела

Книга будет полезна тем, кто хочет научиться принимать и любить себя таким, какой вы есть. Она помогает понять, что истинная красота исходит изнутри, и предлагает конкретные инструменты для раскрытия своей уникальности

Аннотация написана в соответствии с рекомендациями: указана цель книги, описано содержание, выделены особенности и целевая аудитория

Это создает у читателя четкое представление о сути произведения и его пользе

Настольная Игра -Тренинг подойдёт как для новичков, так и для профессиональных писателей, для людей, занимающихся саморазвитием, эзотерикой.

Настольная Игра (Тренинг) поможет легко и быстро научиться создавать истории детям, взрослым, даже тем, кто никогда этим не занимался. Она поможет выйти из творческого ступора, прокачать такие навыки, как импровизация, иррациональная логика, воображение, интуиция.

В конце Описания и Правил вы найдёте Приложение с Элементами Игры, которые можно распечатать, вырезать и играть.

Да пребудет с Вами волшебство и вседозволяющая логика Сказочного Мира!

Из этой книги вы узнаете, как мотивировать себя на достижение конкретного результата, поддерживать этот стимул даже в трудные периоды и сделать его неотъемлемой частью своей жизни. Используя на практике детально описанные здесь принципы, вы будете неудержимы на пути продвижения к цели и ваши мечты станут реальностью.

Эта книга - мощный инструмент для развития творческого начала в каждом из нас. Она основана на глубинных интервью с успешными творческими людьми, научных фактах, психологии и духовном опыте различных учений. 12 глав, посвященных различным аспектам личности и творчества, сопровождаются простыми и действенными практиками и заданиями. Как победить страх «чистого листа»? Как развить глубину внимания, и постичь глубину опыта и переживания этого мира? Как сделать свое Творчество глубже и многограннее? Как услышать свои настоящие желания, стать честным к самому себе и самое важное - открыть неиссякаемый источник вдохновения и идей? Книга помогает добраться до самых глубин подсознания, где каждый может отыскать качества и таланты, о которых даже не подозревал. Эта книга для тех, кто хочет творить, но боится, запутался в выборе пути или находится в творческом кризисе. Она подойдет представителям всех творческих профессий и тем, кто хочет сделать Творчество смыслом своей жизни.

Каждый из нас имеет свои слабые стороны, и важно их осознавать, чтобы работать над их улучшением и становиться лучше. Эта книга предлагает практические советы и стратегии для понимания и развития своих слабых сторон, а также для укрепления самоуважения и установления личных границ. Вы узнаете, как эффективно управлять своим временем, развивать коммуникативные навыки и говорить "нет" без чувства вины. Изучите, как избегать токсичных отношений и манипуляций, а также как находить баланс между работой и личной жизнью. Эта книга станет вашим путеводителем на пути к личностному росту и гармонии.

Эта книга предлагает уникальный подход к личностному росту и развитию уверенности в себе. Вы узнаете, как определить свои сильные стороны и ценности, принять слабости и ошибки как часть роста, вести дневник для самоанализа, практиковать медитацию и осознанность, заменять негативные мысли на позитивные аффирмации и развивать установку роста. Книга также предлагает практические советы по выходу из зоны комфорта, управлению страхами, улучшению финансовой грамотности и созданию личного бренда. Это руководство поможет вам стать более уверенным, успешным и счастливым человеком.

Ох, Москва! Думаете, здесь только пробки и ворчливые бабушки? Как бы не так! Анна, современная Золушка, мечтает о принце, устав от серых будней. И вот, появляется ОН – психотерапевт Владимир! Улыбка, от которой тает асфальт, и квартира в центре прилагаются. Под его руководством скромница Анна превращается… в звезду!

Но сказка только начинается! Билет в Ялту, море, шепчущее о любви, и ОН – мужчина, от которого перехватывает дыхание. Курортный роман? Или тот самый принц? Тайные свидания, страстные взгляды…

Вас ждет головокружительный вихрь эмоций, от московских офисов до ялтинских набережных, от тихих мечтаний до бурных страстей! Приготовьтесь к незабываемому лету, где любовь и музыка сплетаются в волшебный танец, а судьба преподносит самые неожиданные сюрпризы!

В этом романе вас ждут головокружительные приключения и удивительные возможности. Любовь и музыка сплетаются в волшебный танец, а судьба... Она такая кокетка! Готовы рискнуть и узнать, закончится ли эта сказка свадьбой?

В интеллектуальном ландшафте современности, где цифровизация радикально меняет наше отношение к рукописному тексту, «Графовектор» становится концептуальным мостом между тактильностью индивидуального почерка и абстрактностью цифрового мышления.

Артём пишет письма умершей Лере, пока безумная Вика не врывается в его жизнь с теорией симуляции. Вместе они ищут лазейки в коде горя, но сталкиваются с системой, стирающей память. Во втором томе, став опекуном Вики, которая теперь верит, что ей 14, Артём учится читать её боль как шифр. Удалить Леру из «облака» или сохранить Викину иллюзию? История о том, как собрать любовь из осколков цифровой пустыни.

Они должны были встретиться. Она из нижних, тех, кто тратит свои жалкие жизни, чтобы прислуживать высшим существам. Он живет на Серебряных горах, занимается мелким воровством от скуки, и даже не задумывается о тех, кто внизу. Они должны были встретиться, чтобы изменить друг друга. Она увидит мир великих Хэйвинов без прикрас, он поймёт, что помощь Хэйвинам обходиться людям слишком дорого.

Эта книга поможет вам создать жизнь, где счастье станет вашим естественным состоянием по особой системе опытного коуча Натальи Афониной.

Путь к счастью начинается с целей: вы научитесь правильно их формулировать, тестировать и запускать к исполнению. Автор раскрывает тонкости принципа «из любви» – как подхода, который помогает достигать желаемого легко и гармонично. Вы узнаете, как: ставить цели, которые раскрывают вашу истинную природу, управлять своим состоянием, превращая любые обстоятельства в ресурс, гармонично сочетать движение к мечте с радостью от настоящего момента.

Эта книга-тренинг станет вашим проводником к счастливой, наполненной жизни. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и системные упражнения помогут вам обрести баланс, уверенность и Счастье!

Начните трансформацию уже сегодня и сделайте счастье своим осознанным выбором!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными.

Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, сам когда-то страдал синдромом понедельника. Но потом решил задаться целью сохранить дисциплину в течение года. И ему это удалось благодаря техникам, которыми он делится в этой книге.

«365 дней самодисциплины» – это программа на каждый день с короткими упражнениями. Они помогут держать себя в тонусе, а еще:

– выстроить систему привычек;

– повысить личную продуктивность;

– без надрыва и выгорания добегать до финиша;

– чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете.

Эта книга предлагает читателю уникальный взгляд на важность принятия осознанных решений в повседневной жизни. Она охватывает широкий спектр тем, от доверия интуиции и следования своим ценностям до управления эмоциями и ответственности за свои действия. Автор делится практическими советами и примерами, которые помогут избежать распространенных ошибок и улучшить качество жизни. Книга учит, как находить баланс между разумом и чувствами, принимать долгосрочные последствия своих решений и избегать импульсивных поступков. Это руководство для тех, кто стремится к личностному росту и гармонии в отношениях с окружающими.

Дорогая читательница! Эта книга написана специально для тебя. Я знаю, как порой бывает сложно поверить в себя и свои силы. Но я уверена, что в каждой женщине скрыт огромный потенциал. Эта книга поможет тебе раскрыть его и создать жизнь, наполненную любовью, радостью и счастьем.

Эта книга - путь раскрытия счастливой и реализованной женщины. Вместе с главной героиней вы сможете пройти этот путь через остросюжетную, лёгкую, как шампанское, и глубокую, как тренинг психолога, современную прозу.

Каждый из восьми рассказов поднимает важную тему в жизни женщины. "Танго в дни Ньепи" ответит на вопрос, как жить из доверия и расслабленности, а не из борьбы и напряжения. "Влюблена в Венеции" - о раскрытии сексуальной энергии, напрямую связанной с творческой энергией, здоровьем и финансовым благополучием. "Сёстры" - о том, что мы, женщины, сёстры, а не конкурентки друг другу. "Спасатель" - о психосоматике. "Бессрочное лето" - о проживании безусловной любви и победе над временем. "Жаркие зимы Сибири" расскажет, как поддерживать страсть, фейерверк чувств, огонь любви в долголетних отношениях со своим мужчиной. "Разговор с Буддой" о том, как стать для своего мужчины богиней, а его увидеть богом. "Путешествие во время войны" о том, как сохранять мир в душе во время кризисов.

Сборник из 30 практических техник арт-терапии на чёрной бумаге поможет качественно расширит инструментарий работы психолога и арт-терапевта. Метафоры, которые несёт с собой тёмный фон бумаги, интуитивно понятны и близки человеку в дискомфортном эмоциональном состоянии (при тревоге, неуверенности в себе, апатии и т.д.). Визуальный контраст художественных материалов и фона позволяет выделить чувства, увидеть и разобраться в их природе. С помощью такого «подсвечивания» внутреннего мира, поднимается то, что было скрыто в бессознательном, проявляется истинное «Я», самость, восстанавливается целостность. И приходит вера в себя и опора на свой собственный внутренний свет.