Скачать книги Антистресс без регистрации

Убежище. Книга пятая
Убежище. Книга пятая
+2 10
0
0

Убежище всегда бывает только для своих – тех, которые понимают, принимают, любят и защищают друг друга. Но никто не живёт в вакууме, в пустоте, поэтому рано или поздно рядом будут появляться новые люди. Кто-то будет близким и своим, а от кого-то захочется бежать как можно быстрее и подальше. Только вот… куда бежать, если за спиной у тебя твоё убежище и те, кто тебе дорог? Значит, от чужих и чуждых придётся держать круговую оборону. И вот уже дрогнул московский вокзал от решительной поступи энерговампирской тётушки, плюющей на всех, кроме себя любимой, и обнаружился в местных лесах алчный тип, который промышляет отловом птиц, а ещё едут к новому обитателю подмосковного дачного посёлка жадные и ненасытные родственники, уверенные, что их нужно содержать пожизненно.На все эти вызовы нашим героям придётся давать отпор. Нет, не потому что обитатели убежища негостеприимны, а потому, что не стоит тратить свою жизнь на тех, кто любит только потреблять окружающих, ничего не давая взамен.

Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах
Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах
+2 10
0
0

Стресс – это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот способ – знание, как питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают его действие, какие предотвращают. Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор Института питания, проработавшая в нем более 30 лет, предлагает без всяких диет поправлять свое душевное здоровье с помощью баланса в питании, подвижности в повседневной жизни и ограничения негативных новостных факторов. Более 100 рецептов дают практическую возможность испробовать этот простой способ борьбы с неблагоприятными ситуациями у себя дома.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Обыкновенный говорящий кот Мяун и его семья
Обыкновенный говорящий кот Мяун и его семья
3 часть
+2 10
0
0

Говорящие коты – мечта многих котовладельцев… Наивные люди! Они и не подозревают о том, какой сложной и трудной может быть жизнь с котиком, который всё видит, всё о них знает, но мало этого, ещё и сказать об этом может. А ещё… ещё может сделать существование владельца исключительно нескучным. Надо устроить свою собственную котовую личную жизнь? Кот вам об этом всё поведает! Надо устроить покомфортнее ваше житьё? И об этом вы услышите в подробностях. Да и пристайные люди тоже нуждаются в чутком руководстве! Итак… как растить котят и своих, и человеческих, как научить уму-разуму великовозрастного жестокого болвана, имея под лапой только прорубь, как не занянькивать любимого мужчину, как свести с ума педантичного иностранного любителя русского языка, как найти в куче дел саму себя и свои вкусы, как выстроить развёрнутые правила бульдога… Обо всём этом и ещё о многом другом может поведать вам обыкновенный говорящий кот.

Неделя собачек. Раскраски-антистресс. №1
Неделя собачек. Раскраски-антистресс. №1
+2 10
0
0

В первой книге серии "Неделя собачек", милой книжке-раскраске, вас ждут семь (а на самом деле даже восемь) очаровательных собачек - хватит на целую неделю. Проведите ее с пользой, ведь у каждой картинки есть небольшая подпись, призванная развлечь и вдохновить вас. Раскрашивать будет интересно и взрослым и детям, но лучше всего провести время за совместным творчеством, родителям вместе с малышами! А самое главное - если вы захотите воспользоваться советами из этой книги, то уже через неделю у вас может получиться уникальный дневник приятных воспоминаний!

Неделя собачек. Раскраска-антистресс. №2
Неделя собачек. Раскраска-антистресс. №2
+2 10
0
0

Во второй части книжки-раскраски вас ждут еще семь (а на самом деле даже восемь) очаровательных собачек - хватит на целую неделю. Проведите ее с пользой, ведь у каждой кртинки есть небольшая подпись, призванная развечь и вдохновить вас. Раскрашивать будет интересно и взрослым и детям, но лучше всего провести время за совместным творчеством, родителям вместе с малышами! А самое главное - если вы захотите воспользоваться советами из этой книги, то уже через неделю у вас может получиться уникальный дневник приятных воспоминаний!

Неделя собачек. Раскраски-антистресс. №3
Неделя собачек. Раскраски-антистресс. №3
+2 10
0
0

В третьей книжке-раскраске, посвященной верным друзьям человека, вас ждут еще семь (а на самом деле даже восемь) очаровательных собачек - хватит на целую неделю. Проведите ее с пользой, ведь у каждой кртинки есть небольшая подпись, призванная развечь и вдохновить вас. Раскрашивать будет интересно и взрослым и детям, но лучше всего провести время за совместным творчеством, родителям вместе с малышами! А самое главное - если вы захотите воспользоваться советами из этой книги, то уже через неделю у вас может получиться уникальный дневник приятных воспоминаний!

Дракончики. Раскраски для детей и родителей
Дракончики. Раскраски для детей и родителей
+2 10
0
0

В этой необычной книжке-раскраске вас ждет знакомство с целой стайкой очаровательных малышей-драконов, каждый со своим уникальным именем, характером и внешностью. Некоторые из них совсем простые для раскрашивания, другие посложнее. Всего 31 дракончик - хватит на каждый день месяца! Проведите его все вместе, раскрашивая, придумывая новые истории и приключения, прислушиваясь к детской фантазии и укрепляя семейные узы. А самое главное - у вас может получиться уникальный дневник, полный теплых семейных воспоминаний, которые вы сможете рассматривать и перечитывать спустя годы.

Неделя панд. Раскраски-антистресс
Неделя панд. Раскраски-антистресс
+2 10
0
0

В этой милой книжке-раскраске вас ждут семь (а на самом деле даже восемь!) очаровательных панд - хватит на целую неделю! Проведите время весело и с пользой? раскрашивая их и читая забавные факты об этих необычных животных. А самое главное - если вы захотите воспользоваться советами из этой книги, то уже через неделю у вас может получиться уникальный дневник приятных воспоминаний!

Саммари книги Тимоти Голви «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»
Саммари книги Тимоти Голви «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Тимоти Голви – коуч, консультант и бизнес-тренер, основавший корпорацию, применяющую методы внутренней игры для развития мастерства и повышения эффективности.

Мы привыкли жить в постоянном стрессе, даже не задумываясь, на сколько сильный вред такое состояние приносит нашему здоровью. В своей книге Тимоти Голви дает несколько простых инструментов, применяя которые можно начать придерживаться принципов осознанной жизни без стресса и лишних тревог.

Неделя котят. Раскраски-антистресс
Неделя котят. Раскраски-антистресс
+2 10
0
0

В этой милой книжке-раскраске вас ждут семь (а на самом деле даже восемь!) очаровательных волшебных котят - хватит на целую неделю! Проведите ее с пользой для себя, ведь у каждого котенка есть маленькая история, призванная вдохновить вас на позитив и самоанализ. А самое главное - если вы захотите воспользоваться советами из этой книги, то уже через неделю у вас может получиться уникальный дневник приятных воспоминаний!

Саммари книги Эмили Нагоски и Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»
Саммари книги Эмили Нагоски и Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»
+2 10
0
0

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Эмили Нагоски – психолог с высшим образованием, специалист в сфере сексуального поведения людей. Имеет учёную степень по здоровому образу жизни. Автор нескольких электронных книг, лектор с 20-летним стажем. В настоящее время руководитель по здоровому образу жизни в колледже Смит. Амелия Нагоски – доктор музыкальных наук, дирижер, музыкант. Преподаватель и куратор музыкального направления в Западном университете Новой Англии. Ведёт мастер-классы для музыкантов, в том числе по профилактике профессионального выгорания.

Если вы женщина и всё чаще думаете о том, что краски жизни потускнели, проблемам не видно конца и всё бессмысленно, то эта книга для вас.

Детектив для неправильных людей
Детектив для неправильных людей
+2 10
0
0

Что может быть приятнее, чем лето и начало долгожданного отпуска? Главбух Мария Хантерова уж точно его заслужила! Дети с бабушкой на море, а сама Маша мечтает тихо и спокойно пожить на любимой даче. Правда, мужа неожиданно отсылают в командировку, а на даче выяснятся, что на Машину жизнь покушаются. Очевидно же, что провод, который не является заземлением, неизвестно кем накрученный на ножку ванной, не менее опасен, чем пистолет. Внезапно становится понятно, что единственный человек, которого можно позвать на помощь – это её первый муж, с которым она уже десять лет практически не общается. Это, конечно, не совсем правильно, но что делать с неправильными людьми, у которых всё не так, как обычно?И, наверно, недаром про Машу было сказано: «Есть женщины в русских селеньях, на их ты дороге не стой… Деревья тобою покосят, болота осушат тобой!», она сможет многих удивить…

Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе
Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе
+2 10
0
0

Эта книга научит вас ценить каждое из своих переживаний и находить в них ресурс, чтобы тоньше и пронзительнее ощущать всю многогранность и красоту этого мира.

Как часто вам доводилось слышать: «Не грусти, не расстраивайся, не стоит плакать»? Печаль, грусть, острое переживание происходящего, по сути, относятся к тому спектру человеческих эмоций, которого мы всячески стремимся избегать. Изучению этих горько-сладких переживаний и посвящена эта книга.

Под обложкой вы найдете ответы на многие неоднозначные и глубокие вопросы:

– Есть ли польза от печали?

– Как пережить утрату любви?

– Как преодолеть токсичный позитив на работе и в личной жизни?

– Наследуем ли мы боль родителей и предков? И если да, то можно ли справиться с ней спустя несколько поколений?

Результаты последних научных исследований и многочисленные примеры из реальной жизни показывают, что и грустные эмоции могут принести большую пользу. Именно они способны стать нашей тайной силой, источником творческого вдохновения и роста. Они помогают обрести цельность и спокойствие.

Предыдущая книга автора «Тихая сила» стала международным феноменом: изданная более чем на 40 языках совокупным тиражом 4 миллиона экземпляров, она 7 лет продержалась в списке бестселлеров New York Times.

Для кого книга

Для читателей книг Эдит Евы Эгер «Выбор» и «Дар»

Для всех любителей книг по популярной психологии

На русском языке публикуется впервые.

Красивая дочь, ружьё, лопата, алиби
Красивая дочь, ружьё, лопата, алиби
+2 10
0
0

Как быть полковнику Потапову, если у него есть очень красивая дочь, за которой постоянно и весьма настойчиво пытаются ухлёстывать не очень-то подходящие мужчины? Михаил Иванович Потапов решил этот вопрос по-своему – завёл алабая Бука, ротвейлера Тополя, а потом выдрессировал их и кота Шарика на оказание активного сопротивления незваным гостям. А ещё он взял на вооружение формулу: «У меня есть красивая дочь, ружьё, лопата и алиби».А что делать его дочери, если она более чем уверена, что все мужчины, не дающие ей прохода, видят только её внешность? Им наплевать, какая она на самом-то деле, чего она хочет, о чём мечтает, чем живёт. Как ей распознать человека, который захочет быть с ней не ради красивой картинки, а ради неё самой? Может быть, общаться так, чтобы её лица и фигуры не было видно? Так она и сделала. Только вот, чему же приведёт этот метод Царевны-Лягушки?

Абсолютно неправильные люди. Самый лучший не рыцарь.
Абсолютно неправильные люди. Самый лучший не рыцарь.
5 часть
+2 10
0
0

Обидно, когда родственники говорят «она не в нашу породу», но активно требуют помощь, деньги, время и силы. Неприятно, когда говорят «старая дева, повернутая на животных», напрочь забывая, что Марина несколько лет назад едва-едва пережила гибель жениха. Тяжело, когда все усилия и забота о ближних, которых Марина любит, воспринимаются как должное, зато появление рядом с ней видного спутника, вызывает возмущение – как же так! Да разве же может быть у невелички – Марины такой приличный мужчина?! Её участь – работа и помощь родственникам, а вот настоящее семейное счастье и прочие радости должны достаться её младшей сестре. Только Ася достойна всего этого – ведь это именно она настоящая наследница своих бабушки и деда, «их порода».Бабушка и дед не знают, что Маринин спутник, приехавший на семейное сборище, вовсе и не жених, как он о себе говорит, а просто друг, который решил Марину выручить. Только вот, кажется, он слишком увлёкся этим процессом…