Скачать книги Полезные привычки без регистрации

Эта книга — путеводитель в мир балета!Настоящее руководство для учеников балетных и хореографических школ, их педагогов и родителей. Она охватывает все аспекты балетного этикета — от философии и дисциплины до внешнего вида, здоровья и питания, а также учит преодолевать трудности и работать над собой.Если ты держишь эту книгу в руках, значит, уже сделал первый шаг. С этого момента ты — часть великого и волшебного искусства. Пусть твой путь будет светлым и счастливым!!!

Автор бестселлеров «Книга не про диеты» и «НЕ лайф-коуч» представляет очередное «нешуточное» руководство по овладению инструментами, которые помогут вам принимать правильные решения и изменить свою жизнь. Сегодня мы больше, чем когда-либо, зацикливаемся на негативе, обреченно сравнивая себя с другими, гоняясь за идеалами социальных медиа и цепенея от страха перед необходимостью сделать выбор или шаг в нужном направлении, что никак не способствует достижению настоящего счастья. Нам необходима уверенность в понимании своих истинных целей и ценностей, в осознании своих сильных сторон и качеств, в своих представлениях о жизни и успехе и, наконец, в своих действиях. К счастью, Джеймс с его искренними, дельными советами, опытом и энтузиазмом помогает во всем этом разобраться.

Тысячи людей мечтают изменить свою жизнь, но… ничего не делают. Они ждут идеального момента, ищут мотивацию, строят грандиозные планы – и в итоге остаются на месте.

Но успех – это не результат огромного рывка, а следствие крошечных шагов, которые ты делаешь каждый день.

Как перестать срываться и научиться внедрять новые привычки легко?

Почему сила воли не работает и что делать вместо этого?

Как менять жизнь на 1% в день и прийти к невероятным результатам?

Что мешает тебе закрепить полезные привычки и как это исправить?

В этой книге нет сложных теорий – только рабочие стратегии, проверенные на практике. Ты узнаешь, как превратить полезные привычки в свою суперсилу, избавиться от самосаботажа и начать путь к лучшей версии себя.

Если ты устал ждать изменений и хочешь действовать – эта книга для тебя. Маленькие шаги изменят твое будущее. Готов начать?

Набор упражнений для изучения и отработки употребления фразовых глаголов уровней Elementary, Pre-Intermediate и Intermediate, которые проходят в средней и старшей школе. Дополнительно добавлены упражнения повышенной сложности с ответами (Advanced). Каждое базовое упражнение состоит из текста и списка фразовых глаголов с переводом, а также из двух заданий по их закреплению. Материалы можно использовать как в классе, так и при индивидуальной подготовке. Количество страниц: 80. PDF-формат.

«Клыки Таваспарана» — это история о молодом человеке по имени Хайсам, которому суждено пройти через множество испытаний и столкнуться с кровопролитием на своем пути. Его судьба переплетена с судьбой этих земель, и ему предстоит выяснить, что значит быть настоящим воином в мире, полном предательства и борьбы за выживание.

Мета-сборник «Дефиниции» включает в себя три сборника, каждый по 11 рассказов. Все они со счастливым концом, так что читатели с повышенной тревожностью могут ни о чем не беспокоиться.

Фантастический рассказ о пришельце, пришедшем из промежуточной Вселенной, которая находится между нашей и соседней Вселенной. Фантастика, приключения и много очень древних тайн.

Каждый когда-либо попадал в бюрократическую мясорубку с бесконечными очередями, ожиданиями, согласованиями, и заполнением множества документов. Всё это потери, накопленные годами в потоках информации. Клиент обращается туда, где он получит услугу быстрее, где быстрее принимается решение, заключается договор, оформляется документ. Данная книга описывает подход Бережливого производства к оптимизации таких потоков информации. Она будет полезна любой организации, т.к. с информацией работают все.

Автор исследует корни отвращения, рассматривая как личные травмы, так и социальные факторы, которые могут влиять на наше восприятие людей. Ты узнаешь, как эти чувства формируются и как они могут препятствовать твоему личному росту и построению здоровых отношений.В книге представлены техники саморефлексии, медитации и практики осознанности, которые помогут тебе изменить своё восприятие и наладить позитивные связи с окружающими. Ты научишься работать с негативными эмоциями, развивать эмпатию…

Эта книга рассказывает о быстрых, простых и научно проверенных способах достижения устойчивых улучшений вашего здоровья и благополучия. Небольшие ежедневные изменения легко выполнять, постепенно закрепляя новую привычку в своей жизни.

Пользоваться книгой очень просто. Пролистайте ее, выберите какую-нибудь привлекательную идею и попробуйте включить ее в распорядок дня. После того как она станет привычной частью вашей жизни, пересмотрите книгу снова и найдите что-нибудь еще, такое же полезное и привлекательное.

Никогда не поздно попробовать что-то новое!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эффект снежного кома: Маленькие привычки, которые изменят твою жизнь — это путеводитель в мир незначительных, но мощных изменений. Эта книга научит вас, как крошечные шаги могут привести к грандиозным результатам, а новые привычки преобразят вашу личность. Изучив эффективность малых изменений, вы найдете способ выбрать те привычки, которые действительно работают, а также устранить вредные. Захватывающие научные исследования и практические советы помогут осознать важность окружения и позитивного мышления, а мотивация станет вашим спутником на пути к успеху. Автор раскрывает секреты эффективного планирования, управления стрессом и ответственности за собственную жизнь. Практикуйте повседневную медитацию, учитесь бороться с прокрастинацией и развивайте самодисциплину. Смелые мечты и уверенные шаги изменят всё вокруг. Пусть каждый шаг к положительным переменам станет началом необратимого прогресса. Обложка: Midjourney - Лицензия

Книга "Нейрохакер: Как приручить свой мозг и изменить привычки" — это ваше руководство в путешествии по горизонтам возможностей своего мозга. Современному человеку сложно избежать влияния вредных паттернов и привычек, но здесь вы найдете инструменты для их распознавания и изменения. Погрузитесь в захватывающий мир нейробиологии и узнайте, как функционирует ваш мозг и какие перемены принесет нейропластичность. Развивайте осознанность, откройте для себя силы мотивации и влияния здорового питания, а так же роль физических упражнений в стимуляции вашей серой материи. Применяя методы когнитивной тренировки, практики медитации и контроля стресса, вы научитесь формировать новые, полезные привычки. Нейрохакерство позволяет вам создавать личный план изменений, используя передовые технологии и гаджеты для мониторинга результатов. Откройте путь к глубокому самопознанию и долгосрочным положительным изменениям. Обложка: Midjourney - Лицензия

В мире, где темп жизни повышается с каждым днем, способность оставаться продуктивным — ценный дар. «Прокачай себя: Привычки, которые делают тебя продуктивнее» предлагает вам инструкцию, как стать мастером своего времени и достичь больших высот. Автор делится проверенными методами, чтобы трансформировать вашу жизнь, начиная с простых, но невероятно действенных шагов.

Освойте искусство раннего подъема, научитесь планировать день с максимальной эффективностью и откройте секреты питания, влияющего на вашу продуктивность. Погрузитесь в мир тайм-менеджмента, медитации и позитивного мышления. Узнайте, как победить прокрастинацию и управлять стрессом, анализируя свой прогресс и работая над эмоциональным интеллектом.

Эта книга — универсальный ключ к успеванию и вдохновению на перемены. Будьте готовы изменить жизнь к лучшему. Обложка: Midjourney - Лицензия

Иногда в нашей жизни наступает момент, когда мы должны остановиться и проанализировать, всё ли у нас в порядке. Обычно такие моменты приходят, когда мы теряем уверенность в завтрашнем дне. Например, наши отношения рушатся, подводит здоровье, или мы находимся в финансовой яме и не знаем, что будет дальше. В такие моменты мы теряем уверенность и опору внутри себя.

Я предлагаю взглянуть на текущую ситуацию в жизни через призму упражнения — колеса баланса. В любой момент можно начать, оценив каждую часть своей жизни по шкале от 1 до 10, и приложить усилия, чтобы те сферы, в которых наблюдается дефицит, тянулись к тем, где у Вас полный порядок.

Я готова поделиться с Вами частью личного опыта и узнать, могу ли быть полезной для тех, кто, на данный момент потерял свою опору. Благодарю!

«Сон» — это книга, которая объединяет художественный стиль с практическими рекомендациями, помогая читателю открыть для себя секреты качественного сна. Главный герой, борется с последствиями хронического недосыпа, которые постепенно разрушают его здоровье, личную жизнь и карьеру.

В поисках решения он сталкивается с неожиданными событиями, встречает людей, которые открывают ему новый взгляд на здоровый образ жизни, и шаг за шагом учится восстанавливать не только свой сон, но и внутреннюю гармонию. Через повествование персонаж делится не только своими эмоциями, но и важными открытиями, которые могут стать полезными каждому.

Эта книга предназначена для всех, кто хочет улучшить своё физическое и психическое состояние, обрести энергию и вновь почувствовать радость жизни. «Сон» станет вашим верным спутником на пути к полноценному отдыху и здоровью.

«От 0 до 100: Как стать успешным, если ты начинаешь с нуля» – это ваш путеводитель в мир возможностей и перемен. Если вы мечтаете изменить свою жизнь, достичь новых высот или воплотить в реальность самые смелые цели, эта книга станет вашим помощником и вдохновителем на каждом этапе пути. Автор делится практическими советами для тех, кто стартует с абсолютного нуля, освещая ключевые аспекты: постановка целей, создание полезных привычек, эффективное управление временем, навыки общения, финансовая грамотность и многое другое. Вы научитесь видеть возможности там, где другие видят препятствия, работать с мотивацией и дисциплиной, преодолевать страхи и неуверенность. Данная книга подходит как для тех, кто готов к новым вызовам, так и для тех, кто лишь задумывается о старте. Путь к успеху доступен каждому – сделайте свой первый шаг уже сегодня!

Обложка: Midjourney - Лицензия