Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач - Джон Кабат-Зинн скачать бесплатно

0 0

Автор: Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал, Марк Уильямс

Год: 2017

Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: позитивный настрой, психотехники, самопомощь, психические расстройства, депрессия, психическое здоровье и психогигиена, душевное равновесие, медитации

Скачать

Читать онлайн

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач fb2 или epub, прочти о чем она:

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:

• научитесь владеть своими эмоциями;

• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;

• остановите самообвинения;

• вернете яркие краски своему миру.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.