Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Вы когда-нибудь задумывались, что скрывается за скромной скорлупкой фундука? Эта книга – ваш личный проводник в удивительный мир этого ореха, который способен изменить вашу жизнь к лучшему! Забудьте о стереотипах – фундук, или лещина, это не просто вкусный перекус, а настоящий супергерой для вашего здоровья.

Мы раскроем его невероятные секреты: от богатого витаминно-минерального состава до доказанной пользы для мужского здоровья, включая поддержание уровня тестостерона и профилактику простатита. Узнаете, как фундук дарит энергию, защищает сердце и сосуды, улучшает память и даже помогает бороться со стрессом.

Внутри вы найдетепрактические советы: как выбрать идеальный орех, приготовить из него изысканные блюда (от "мужского" смузи до полезной пасты и десертов без чувства вины), а также освоите бабушкины рецепты для народной аптечки. Мы даже расскажем, как вырастить фундук на своём участке и использовать его в косметических целях!

Что,еслиключкизбавлениюоткурениялежитневсилеволи,ав

перепрограммировании мозга? В книге «Обмани свою привычку» читателям

предлагается простой, но научно обоснованный метод, который интуитивно

повторяет «эффект Гарсиа» — феномен формирования стойкого отвращения.

Вы узнаете, как, меняя способ курения, можно изменить нейронные связи в

мозгу, заставив его воспринимать сигаретный дым как яд. Забудьте о тяге и

наслаждайтесьжизньюбезникотина,опираясьнаестественныезащитные

механизмы своего организма.

Никакой силы воли, мучений и страданий — только проверенный на практике

метод,которыйизменитвашеотношениеккурению нафундаментальном

уровне. Откройте для себя, как это возможно!

В этой книге в научно-популярной форме (языком физика), рассчитанным на широкий круг читателей, рассказывается о главных причинах самых распространённых среди людей хронических болезней и способах их устранения.

Всегда важно умение оценивать себя, каждый свой поступок и действие, каждую мысль в своей голове Это нелегко, но к этому стоит и нужно стремиться, прилагая усилия над собой, следя за своим мышлением. Путь самосовершенствования — нелёгкий. И в этой небольшой брошюре с аффирмациями, мечта-кодами, автор предлагает решение — начать пользоваться мечта-кодами, способными изменить ваше мышление. Благодаря ежедневным практикам у вас появится шанс всё изменить к лучшему.

Откройте для себя мир миндаля – героя, который не носит плащ, но обладает невероятной силой! Эта книга, «Миндаль: От Древности до Нашего Стола», проведет вас через увлекательное путешествие, раскрывая все грани этого удивительного ореха.

Вы узнаете, как миндаль, настоящий витаминный коктейль, становится вашим личным доктором, укрепляя сердце, кости и мозг, и даже действует как "ореховый" ботокс для вашей кожи и волос. Мы разрушим стереотипы, показав, что миндаль – это не только для десертов, но и для изысканных основных блюд, а также для безглютеновой, веганской и сыроедческой кухни. Вы научитесь готовить невероятно вкусные и полезные блюда, а также использовать миндальное масло и муку для вашей красоты снаружи.

Мы также затронем важные вопросы экологии и заглянем в будущее миндальной индустрии. Это не просто книга о еде – это путеводитель к здоровой, вкусной и осознанной жизни, где каждый хрустящий миндаль становится источником вдохновения.

Книга о том, как эмоции и внутренние конфликты влияют на здоровье. Почему тело болеет, когда душа молчит? Вы узнаете, как страхи, обиды и стресс вызывают болезни, что означают телесные симптомы и как начать путь к исцелению. Простым языком — о глубокой связи психики и тела. Для тех, кто хочет понять причины своих болезней и вернуть себе здоровье, энергию и внутреннее равновесие.

Почему твои прошлые отношения сложились именно так.Как родительские установки управляют твоими выборами.Почему тебя привлекают именно такие мужчины. Как избавиться от страха одиночества.Как почувствовать себя любимой, а не удобной. Как выбрать мужчину, который выберет тебя.Эта книга — не просто теория.Это путь.Путь к твоей свободе, к осознанности, к настоящей любви.Ты больше не будешь удобной.Ты будешь любимой.

Это саммари – сокращенная версия книги «Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье» Кейси и Калли Минс. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Инопланетная цивилизация из созвездия Центавра планирует поработить человечество. Готовя нападение, инопланетяне тщательно изучают ситуацию на Земле. Нельзя не обратить внимание на то, что земляне, особенно в развитых странах, тратят огромную часть денег на здравоохранение.

Странным образом они не становятся здоровее, совсем наоборот. Еще более странно то, что медицинские исследования спонсируются в основном фармацевтами и производителями фастфуда. Инопланетяне приходят к выводу, что на Земле царит всемирный заговор, предполагающий самоуничтожение землян.

Забавный пример с инопланетянами приводит в своей книге доктор Кейси Минс. Впрочем, так ли он забавен? Все сказанное – правда. Почему, живя в самые благополучные времена в истории, мы чувствуем себя такими несчастными и больными? Что мы делаем не так?

Мы не задумываемся о своей биологической природе. Наши клетки требуют здоровой энергии, но мы их обманываем. Однако у нас с ними есть шанс договориться. Рецепт хорошей энергии – в книге Кейси Минс.

Перед вами исчерпывающее руководство по лифтинг-массажу лица Кобидо, что в переводе с японского означает «древний путь красоты». Алина Фошер, ведущий французский специалист по Кобидо, впервые делится своим опытом и уникальными знаниями. Книга содержит яркие иллюстрации и подробные пошаговые инструкции, которые позволят каждому овладеть этой техникой.

Вы откроете для себя историю и философию массажа Кобидо, узнаете о его омолаживающих свойствах и освоите техники, которые помогут улучшить овал лица.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эта книга — современная трактовка древнеегипетского герметического учения, основанного на неразрывном единстве науки, искусства, философии и религии как главных инструментов изучения мира. Мудрость прошлых веков здесь органично переплетается с последними открытиями в таких областях, как пространство и время, иллюзия и реальность, жизнь и смерть… Расположение глав отчасти отображает структуру интегральной системы, объединяющей восточные и западные направления духовного и физического саморазвития.

Пособие по зрелой сексуальности и психологической дифференциации. Одна из революционных идей изложенного в книге подхода «Горнило» заключается в том, что боль и конфликт в отношениях — не симптомы кризиса, а необходимые условия настоящего взросления и трансформации. В этом подходе привычная идея «избегать конфликтов» заменяется совершенно новым принципом: необходимо встречать конфликты открыто, осознанно и смело. Только так можно использовать их для глубинного роста и укрепления связи. Книга содержит нецензурную брань.

Эта книга о глубоких личных изменениях, которые начинаются с осознания и принятия своей сексуальности. В современном мире, где стереотипы и ожидания общества формируют наше отношение к интимной жизни, книга предлагает исследовать свою уникальность, найти внутреннюю свободу и разрушить навязанные нормы. Это руководство для тех, кто хочет жить в полной гармонии с собой и своими желаниями.

Ведущие австралийские специалисты в области детской тревожности предлагают эффективную программу работы со страхами и тревогой вашего ребенка. За несколько месяцев вы сможете помочь ребенку развить навыки борьбы с тревожными мыслями, неуверенностью в себе и избеганием различных ситуаций, вызванных тревогой. Книга включает в себя упражнения для детей, родителей и совместные практические занятия.

Курс рассчитан на детей 7–12 лет, но легко адаптируется как для более младшего, так и для подросткового возраста.

Практическое руководство по даосским техникам оздоровления и омоложения от мастера Ван Юня с подробными инструкциями.

Мастер Ван Юнь – уважаемый учитель даосской медитации и цигуна и автор книг о духовных практиках и религии Китая, проживающий на Тайване. Более 30 лет обучает даосизму, конфуцианству и буддизму, является хранителем редких техник и традиционных искусств.

Гора Цинчэн, одна из мистических гор Китая, на протяжении многих поколений была местом открытия, реализации и сохранения техник и рецептов, стимулирующих потенциал человеческого организма.

Книга «Даосское оздоровление. Облака над горой Цинчэн.

Практическое руководство» является второй частью трилогии, в которой рассказывается о внутреннем путешествии Ван Юня по пути исцеления, омоложения и актуализации врожденного потенциала тела. Она во многом пересекается с первой книгой, «Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство», но имеет более практическую направленность. Это руководство по даосскому оздоровлению с детальными инструкциями и иллюстрациями упражнений, с помощью которых вы укрепите здоровье, восстановите жизненные силы и сможете успешно культивировать ци.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эффективное похудение без жертв и ограничений.

Книга Зарифы Романовой научит питаться правильно и получать удовольствие от еды, достигая идеального веса.

Зарифа Романова – практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер-онлайн школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания.

Книга Зарифы Романовой «Питание как система: ешь правильно – и худей с удовольствием» – не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого.

Что ждет вас внутри:

• Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого.

• Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода.

• Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат.

• Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела.

• Уникальный авторский тест «Пирамида здоровья», который разработан для комплексной оценки состояния тела.

• Полезные рецепты на каждый день.

Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием.

Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Настольная книга всех, кто стремится к максимальной производительности.

Автор книги, исследователь и практик биохакинга Майкл ДеСанта, десять лет изучал принципы оптимизации человеческой биологии. На основе научных данных, результатов исследований и опыта тысяч людей он выявил 20 фундаментальных законов, которые позволяют любому человеку достичь пика своих возможностей.

В отличие от популярных подходов, обещающих сверхспособности, эти законы основаны на глубоком понимании физиологии и проверены как в лабораториях, так и в реальной жизни. Они не требуют дорогостоящего оборудования или экзотических протоколов — только системный подход и готовность взять ответственность за собственное здоровье.

Книга раскрывает секреты персонализированной оптимизации: как ваша уникальная генетика влияет на метаболизм, почему универсальные рекомендации часто не работают, как избежать распространенных ошибок биохакинга и создать протокол, который резонирует именно с вашей биологией.