Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На самом же деле люди с СДВГ зачастую талантливы, нестандартно мыслят, способны полностью погрузиться в дело на много часов и рисковать так, чтобы потом выигрывать в конкуренции и расти над собой.

Самое главное – найти подход к своему уникально работающему мозгу. Эта книга предлагает:

• техники и упражнения, чтобы сделать вашу жизнь более удобной именно вам,

• медитации, которые вы сможете практиковать, даже если ненавидите само слово «медитация»,

• информацию о лекарствах, доступных в России,

• перестать воспринимать себя как ленивого человека и увидеть в себе таланты, сильные стороны, а также научиться использовать их по максимуму.

Анна и Дмитрий встретились двадцать лет назад на заснеженном вокзале и с первого взгляда поняли - они созданы друг для друга. Но жизнь развела их в разные стороны: она - начинающая писательница с маленькой дочерью, он - преподаватель, мечтающий о семье.

Семнадцать лет их пути шли параллельно. Они встречались и расставались, искали друг друга в других людях, но неизменно возвращались к мысли о той единственной встрече, что изменила их навсегда.

Когда судьба наконец дарит им второй шанс, кажется, что впереди - долгожданное счастье. Свадьба назначена, платье куплено, маленькая Надя в восторге от того, что у неё наконец-то будет настоящий папа.

Но иногда любовь сильнее самой жизни, а счастье может обернуться трагедией в одно мгновение...

Роман о том, что истинная любовь не знает времени и расстояний, о хрупкости человеческого счастья и о том, что некоторые встречи определяют всю нашу жизнь - даже если длятся лишь мгновение.

Эта книга — путешествие к глубинному доверию к своему телу и к самой жизни. Через живые образы, глубокие размышления и мягкие практики автор приглашает читателя отпустить жёсткий контроль, услышать настоящие телесные сигналы, научиться быть в моменте и вновь ощутить радость и лёгкость бытия. Здесь нет строгих правил или универсальных рецептов — есть честный и вдохновляющий путь к принятию себя, к союзу с телом, построенному на любви, уважении и свободе.

Книга исследует пересечение и взаимное усиление симптомов четырех сложных психических расстройств (КПТСР, СДВГ, ПРЛ, БАР). Автор рассматривает коморбидность как важную и зачастую неосознаваемую составляющую психиатрической диагностики, где одно расстройство может спровоцировать или усилить другие. Изучая ключевые симптомы — импульсивность, эмоциональную нестабильность, трудности с вниманием — книга раскрывает, как эти расстройства переплетаются, создавая уникальные вызовы для пациентов и врачей. Особое внимание уделено детским травмам как корню многих психических заболеваний, а также роли боли и страха как сигналов, ведущих к пониманию и исцелению. Это путеводитель для тех, кто сталкивается с коморбидностью в своей жизни, а также для специалистов, стремящихся глубже понять взаимодействие психических состояний и их влияние на личность. В приложении представлены авторские тесты для диагностики и постановке предварительного диагноза.

«Женское пространство: как построить безопасный внутренний мир» — это книга о мягкой, но мощной силе, которая живёт внутри каждой женщины. Она учит создавать глубокую внутреннюю опору, находить истинную связь с собой и выстраивать свою психологическую «крепость» без жёсткости и борьбы. Эта книга — нежное и вдохновляющее путешествие к ощущению целостности, тепла и уверенности, которое помогает обрести настоящее состояние «Я дома» в любой жизненной ситуации.

Секрет силы человека - в чем он? Где взять их не в мире фэнтези, а в нашей действительности? Как можно изменить свое будущее, не проходя через боль и страдания? Я не знаю, что предложит мир завтра, но я знаю, как познать счастье в любом времени.

«Здесь и сейчас: искусство быть живой» — это вдохновляющее и глубокое приглашение вернуться к себе, научиться радоваться каждому моменту и почувствовать вкус настоящей жизни. Каждая глава этой книги — как мягкий шёпот души, помогающий снять маски, отпустить страхи и услышать внутренний голос. Здесь нет готовых инструкций, но есть путь — путь к лёгкости, искренности, телесной радости и безусловной любви к себе. Эта книга для тех, кто устал спешить и хочет наконец остановиться, вдохнуть полной грудью и снова почувствовать себя живой.

Перестаньте просто существовать. Начните по-настоящему жить: Ваш путеводитель к осознанности в каждом мгновении!

Вы ловите себя на том, что:

День пролетел, а вы и не заметили? Живете в вечном "Что дальше?", упуская "Здесь и сейчас"?

Мысли скачут, как обезьяны, не давая сосредоточиться или просто... выдохнуть?

Стресс и тревога стали постоянными спутниками, а эмоции управляют вами?

Простые радости – вкус еды, шаг на улице, разговор – проходят мимо, будто сквозь туман?

Чувствуете, что проживаете чужую жизнь, оторванную от себя настоящего?

Знакомо? Вы не одиноки. Но есть выход – практика осознанности (mindfulness).

И не надо часов медитации в позе лотоса! Секрет – в том, чтобы вплести осознанность в саму ткань вашей повседневности.

В самом сердце Москвы, скрытый от глаз обычных людей, существует особенный отель — «Лунный отель». Здесь находят приют души, застрявшие между мирами, и живые, оказавшиеся на грани двух реальностей. Управляет этим местом загадочная женщина с прошлым, полным тайн и боли. Анастасия Лунная — бывшая дворянка, проклятая двести лет назад за свой выбор. Когда в отель попадает успешный бизнесмен Дмитрий Волков, чья жизнь рушится на глазах, их судьбы переплетаются в вихре страсти, мистики и искупления. Между ними вспыхивает огонь, который может исцелить или сжечь дотла.

И ступил на землю предводитель, ведя за собой братьев. Разверзлось жерло вулкана, выпуская войско самой преисподней, неся смерть и разрушения. Да познает человечество...

Книга - тренинг «Свобода от алкоголя» создана для тех людей, которые решили самостоятельно раз и навсегда избавиться от алкогольной зависимости. Если вы начали читать данное исследование, значит вы готовы разобраться в себе и расставить всё на свои места, чтобы сделать свою жизнь счастливой.

С помощью этой книги, вы обретете новый уровень жизни и понимания себя. Вы сможете понять причины тяги к алкоголю, проработать основные психологические аспекты и травмы, обрести понимание истинных подсознательных причин деструктивного поведения и мышления, осознаетечто именно вас заставляет постоянно употреблять алкоголь, найдете решения, новые способы и возможности обретения интереса и радости в жизни.

Это книга не о выживании.

Это книга о том, как не исчезнуть, оставаясь собой — в мире, где тебя постоянно просят смягчиться, влиться, заткнуться.

Ты не обязан соответствовать. Не обязан объяснять. Не обязан адаптироваться до потери пульса. Если ты чувствовал себя «слишком» — слишком чувствительным, слишком резким, слишком одиноким в толпе — эта книга не даст тебе ответы.

Она сделает другое: вернёт тебе право видеть то, что ты и так всегда видел.

Здесь не будет инструкций, как «жить осознанно».

Здесь будет анатомия непохожести: социальная, психическая, телесная.

Психология, философия, личные наблюдения и вещание изнутри другой частоты.

О жизни вне нормы — без романтизации.

О сопротивлении — без героизма.

О внутреннем бунте — без нужды быть понятым.

Если ты никогда не умел быть удобным —

и уже не хочешь пытаться —

эта книга сядет рядом, помолчит, а потом скажет:

«Ты не один. Ты просто видишь иначе. И в этом — твоя точка опоры».

Этот сборник стихов — искренний и эмоциональный подарок, наполненный нежностью и любовью. В нём собраны стихи, которые выражают самые глубокие чувства и переживания. Они созданы, чтобы радовать и вдохновлять, пробуждать в сердце трепет и нежность.

Пусть каждая строка этого сборника станет источником вдохновения и тепла, а также напомнит о том, как сильно ты мне дорога.

«Сборник стихов для Души Моей» — это не просто сборник, это история любви, рассказанная в рифме.

Эта книга — практическое руководство для тех, кто устал тревожиться и жить в бесконечных мыслях о том, что может пойти не так.

Ты узнаешь, как отличить заботу от беспокойства, как управлять мыслями и возвращаться в настоящий момент, как снизить уровень тревоги с помощью простых техник дыхания и физической активности, как выстраивать личные границы и не сливать энергию в пустые страхи.

Внутри — живые истории, упражнения после каждой главы, чек-листы и пошаговый план, который поможет вернуть спокойствие и радость жизни.

Начни с одного дня без лишней тревоги — и ты увидишь, как изменится твоя жизнь.

В современном мире, перегруженном информацией и постоянным потоком мыслей, внутренний диалог часто становится источником стресса и беспокойства. Эта книга — ваш проводник к обретению глубокой внутренней тишины и покоя. Вы узнаете, как выйти из круговорота навязчивых мыслей, научитесь возвращаться в настоящий момент и эффективно справляться с эмоциями, используя простые, но мощные практики осознанности.

" Сила Тишины: Остановка Внутреннего Диалога" покажет вам, как превратить повседневные дела в медитацию, преодолеть внутренние препятствия и открыть доступ к вашей интуиции и креативности. Это не просто книга о медитации, а практическое руководство по трансформации вашей жизни, позволяющее обрести подлинную свободу от страданий и глубокую связь с собой и миром. Готовы ли вы открыть для себя безмятежный океан внутри?

Социальные сети стали современной площадкой для экзистенциальных конфликтов : они одновременно дают иллюзию связи и усиливают чувство одиночества , поощряют самовыражение , но навязывают шаблоны .Автор на основе психологического опыта делится как помочь клиентам осознать их влияние и вернуть аутентичность