Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Моя система упражнений называется «Психонейрофитнес». Она объединяет психологические методы и нейроупражнения для оптимального функционирования мозга. Этот ворк-бук (рабочая тетрадь) объединяет практики из других моих книг: «Улучшаем память после болезни», «40 упражнений на разных стадиях деменции», «Простые способы борьбы с бессонницей. Рабочая тетрадь», «Гормоны счастья. Психологические методики для улучшения настроения и качества жизни» и «50 привычек для хорошей памяти». В последней главе вы найдёте 70 упражнений, которые помогут улучшить когнитивные функции. Выберите задания, которые вам необходимы и тренируйтесь.

Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Материалы книги предназначены только для ознакомления и образовательных целей и не подходят в качестве медицинских рекомендаций. Для назначения лечения в соответствии с особенностями вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу.

Емкий рассказал про поездку на дачу, которая заканчивается умопомрачительным трэшем.

И не говорите, что подобного с вами не случается!

Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга — не про сложные теории, а про простые и работающие инструменты. Вы научитесь замечать токсичные мысли, успокаивать панику, договариваться с внутренним перфекционистом и наконец-то обратиться к себе с добротой и поддержкой. Хватит слушать шум в голове — пора вернуть себе тишину и спокойствие.

Тринадцать практик для тех, кто ищет опору в неспокойное время.

Автор объясняет, как мифологические образы и ритуалы могут помочь исцелиться от тревоги и обрести душевный покой.

В мире, где привычные правила больше не работают, а кризис стал новой нормой, книга Кармен Спаньолы становится чутким, но мощным компасом для тех, кто чувствует себя потерянным, подавленным или истощенным. Автор делится личной историей, погружает в мифологические образы, объясняет, как работает ритуал, и, что особенно важно, учит не просто осознавать свои переживания, но и действовать.

• Что делать, если тревога накрывает снова и снова?

• Как найти опору, когда мир рушится?

• Можно ли превратить страх и гнев в ресурс?

13 магических ритуалов и 13 терапевтических практик помогут вам пройти через самые сложные состояния – от парализующего страха до полной апатии – чтобы вы снова почувствовали силу и вкус жизни.

Границы необходимы для здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, но многим людям сложно их определить, не говоря уже о том, чтобы поддерживать. Независимо от того, учитесь ли вы устанавливать границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, понимание границ — это первый шаг к восстановлению душевного покоя и сохранению энергии. В этой книге я расскажу, как выявить нездоровые границы, установить их и жить в гармонии с ними.

Книга «Энергия намерения: как получать желаемое» — это глубокое и вдохновляющее путешествие в природу человеческого сознания, где каждая мысль, эмоция и действие становятся инструментом творения реальности. Автор раскрывает тайну того, как намерение формирует жизненные обстоятельства, объясняет, почему энергия внутреннего состояния определяет всё, что происходит снаружи, и показывает путь к осознанной, гармоничной жизни.

Эта книга — не просто философия, а практическое руководство по пробуждению внутренней силы, доверия к жизни и умению жить в потоке. Она помогает понять, как мысли становятся материей, как эмоции направляют судьбу, и как, изменяя себя, можно изменить весь мир вокруг.

Оказывается можно увидеть своими глазами кармическую программу "венец безбрачия", программу измен и неверности мужчины, смены половой ориентации. Так утверждает автор и демонстрирует доказательства . Его утверждение о главенствующей и ответственной функции женщины - является оригинальной идеей и редакция ЛитРес не несёт такой же ответственности за всю информацию ,изложенную в этой книге.Читайте и узнавайте, как начать немедленную коррекцию. Всё можно поменять за 40 дней, так утверждает автор. В конце книги он оставилсвою электронную почту, если нужна помощь или будут вопросы. Читайте на здоровье и другие книги автора на ЛитРес. Книга публикуется в авторском варианте с сохранением оригинальной пунктуации и орфографии.

Аутизм у разных людей проявляется по-разному: у кого-то он заметен с детства, а кто-то годами живет, нс зная, что причина постоянной усталости, сенсорной перегрузки и чувства непохожести на других – в особенностях его нервной системы. Эта книга написана для того, чтобы помочь таким людям увидеть и понять себя, назвать то, что раньше казалось необъяснимым, понять, что с этим делать, и почувствовать, что они нс одни.

Автор – практикующий психолог, который работает с аутичными взрослыми и обучает других специалистов бережному и информированному подходу. В книге объединены научные знания, клинический опыт и сорок интервью с аутичными людьми, чьи истории приведены с их согласия и с сохранением конфиденциальности. Эти голоса звучат тихо, но ясно, помогая читателю найти в них отражение своего опыта или взглянуть на мир с новой стороны.

В центре внимания – нс только поведенческие проявления аутизма, но и причины, которые за ними стоят. Почему человеку может быть трудно воспринимать сарказм? Почему резкий свет или шум вызывают перегрузку? Откуда берется ощущение хронической усталости? Понимание этих механизмов снимает чувство вины и даст возможность искать бережные, реалистичные способы заботы о себе.

Книга адресована нс только тем, кто знает или предполагает у себя аутичность, но и родителям, друзьям, психотерапевтам, педагогам – всем, кто хочет научиться быть рядом и поддерживать, нс переделывая.

Что, если вам сказать, что тот голос в голове, который постоянно вас критикует, можно изменить?

Каждый день миллионы людей просыпаются с чувством, что они недостаточно хороши. Этот внутренний критик разрушает отношения, блокирует успех и крадет радость жизни.

"Принимаю себя: наука здоровой самооценки" — это не банальные советы "полюбите себя", а практическое руководство на основе нейропсихологии и когнитивной науки.

Вы узнаете.

Почему мозг "программируется" на самокритику и как это изменить.

Как стресс разрушает самооценку на клеточном уровне.

Конкретные техники из психотерапии для работы с внутренним критиком.

Как развить внутреннюю опору, независимую от мнения окружающих.

Эта книга изменит не только то, как вы думаете о себе, но и то, как ваш мозг обрабатывает информацию о вашей ценности. Сложные психологические концепции объясняются простым языком с реальными исследованиями и практическими упражнениями.

Ваше отношение к себе определяет качество всей жизни. Пора его изменить.

Живи, люби и женись в своём, тебе привычном кругу общения, не лезь в чужие сани..

Эта книга — живой и понятный гид по миру тревожности, который знаком каждому. Здесь раскрываются причины и механизмы тревоги, а главное — даны эффективные стратегии и техники, помогающие взять тревогу под контроль и вернуть радость жизни. Если тревога мешает дышать, спать и быть собой, эта книга станет твоим надёжным спутником на пути к свободе, спокойствию и внутреннему балансу.

Книга «Экспрессионизм и импрессионизм северного сияния» в жанре психологической фантастики, это книга-навигатор по миру цвета, образа и глубинного восприятия. Автор — Игорь Леванов, Мудрец, равный северному сиянию — соединяет физику света, народные мифы и психологию восприятия, чтобы показать: солнечный ветер и северное сияние не только освещают небо, но и формируют язык, на котором говорит искусство. Для тех, кто видит мир в красках и художественных направлениях, это практическое и созерцательное руководство: как читать мгновение — «импрессию» — и как слышать крик — «экспрессию»; как распознавать в полотне характер ветра и характер дуги; как по одному мазку понять, ближе ли художник к этюду света или к внутреннему воплю. В книге — истории художников и народные легенды, простые упражнения наблюдения и аналитические аргументы, которые помогают различать импрессионистское и экспрессионистское в «северном сиянии».

Даже у физически здоровых мужчин может пропасть эрекция в процессе, член может упасть прямо перед введением или вовсе не встать.

Эта "постыдная" ситуация случается и с молодыми людьми и со зрелыми мужчинами. Причины? СТОСН.

СТОСН - синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.

И эта книга практическое пособие по избавлению от этой проблемы.

Ты узнаешь всё, что нужно знать про этот синдром (причины, симптомы, осложнения). А главное получишь конкретные рекомендации и поймёшь, что же надо делать, чтобы осечек в сексе стало меньше, эрекция была стабильная и отличная, а она была довольная.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Вы узнали об измене. Ваш мир рухнул. Вы не знаете, как жить дальше.

Эта книга – не о том, чтобы "просто простить и забыть". Это честный разговор о самом болезненном предательстве в отношениях – от психолога, который двадцать лет работает с парами после измены.

Для кого эта книга:

Для тех, кто только что узнал и находится в шоке. Для тех, кто мучается выбором – остаться или уйти. Для тех, кто пытается восстановить отношения и не знает, как вернуть доверие. Для тех, кто решил развестись и боится не справиться. Для тех, кто изменил сам и не понимает, что делать с этим грузом.

Что вы получите:

Три чётких пути после измены (остаться, уйти, взять паузу) – с конкретными шагами для каждого

Инструменты работы с болью, триггерами, навязчивыми мыслями

Понимание, как восстанавливать доверие или как уходить с достоинством

Ответы на вопросы: когда прощать, как не стать параноиком, можно ли любить снова

Вы справитесь. Не потому что вы особенный. А потому что это возможно. Эта книга покажет как.

В жизни Ангелины Солнцевой все прекрасно, любимая подруга всегда рядом, учёба идет на ура, огромные планы на будущее. Но кое-чего ей все же не хватает... Романа с новым преподавателем.

В этой вдохновляющей статье мы разбираемся, почему жить по чужим правилам — это путь к внутреннему выгоранию и как сделать первый шаг к обретению истинного себя. Узнайте, откуда в нашей жизни берутся навязанные «надо», какие последствия это влечёт для нашего внутреннего мира и как можно, шаг за шагом, переписать свою жизненную карту. Мы предлагаем практические советы, от осознания и исследования своих истинных желаний до построения собственной системы поддержки. Эта статья — путеводитель для тех, кто хочет перестать следовать чужим ожиданиям и начать важно и осознанно творить свою собственную историю. Научитесь слышать свой внутренний голос и следовать ему на пути к жизни, которая будет наполнена вашим, подлинным смыслом.