Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Эта книга – о вытесненной травме. О той, что спрятана в подвалах нашей психики, словно старый, забытый чемодан, полный болезненных воспоминаний. О травме, которую мы не помним, но которая продолжает формировать наши чувства, поведение и отношения. Вытеснение – один из самых мощных и древних механизмов защиты. Он срабатывает, когда мы сталкиваемся с ситуацией, которая превышает наши возможности к переработке. Когда боль, страх, ужас становятся невыносимыми, психика включает "аварийное отключение" и стирает воспоминания о травме.

Вытесненная травма – не приговор! Эта книга – компас к исцелению. Узнайте, как распознать скрытые раны прошлого, безопасно работать с воспоминаниями и построить новую, счастливую жизнь.

Для кого? Для тех, кто чувствует необъяснимую тревогу, сталкивается с проблемами в отношениях, ищет путь к самопониманию. Для помогающих специалистов.

Ты думал, что знаешь Москву? Ха. Ты знаешь её днём, когда она — предсказуемый механизм. Ночью она сбрасывает кожу, превращаясь в живой организм, где каждый переулок — лабиринт, а каждый бар — портал. Эта книга — твой переводчик и проводник в параллельную вселенную. Забудь о путеводителях для туристов. Это твой личный кодекс самурая, твоя инструкция по выживанию и путеводитель по искусству наслаждения. Ты узнаешь, как считывать людей, как выбирать напитки, которые могут перевернуть твою судьбу, и как найти секретные места, которых нет на картах. Это не просто рассказ о том, куда пойти, что выпить и где потусоваться. Это история о том, как найти себя в хаосе, как стать героем своей ночи и как превратить обычный вечер в легенду. Это не книга. Это твоё Свидетельство о рождении ночного города. Ты готов?

Это саммари – сокращенная версия книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» Недры Тавваб. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Босс заставляет работать сверхурочно и даже не платит за это. Родители продолжают делать вид, что вы ребенок, который не может принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас как личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, попутно втягивая в токсичные отношения с изменами и насилием.

Именно так выглядит мир человека, который не заботится о своих границах. Но так жить необязательно. Не нужно отказываться от своих интересов, жертвовать собой и своими ресурсами, лишь бы не показаться эгоистичным и бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать собственные интересы и отстоять их?

Это саммари – сокращенная версия книги «Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения» Джошуа Коулмана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Отчужденных родителей в наши дни становится все больше. Разорванные семьи – это социальная изоляция и страдания старшего поколения, растущие без бабушек и дедушек внуки, а еще – неизбывная горечь в душах тех, кто решил порвать со своими родителями. И даже психотерапия часто не исцеляет, а усугубляет эти проблемы.

Почему так происходит и что с этим можно сделать? Отвечает специалист, который за многие годы примирил сотни отчужденных родителей с их детьми. А тех, у кого не получилось примириться, научил жить заново.

Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими.

Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью – это путь к целостности, ведь темные уголки души – тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами.

Внутри вы найдете:

• Задания для знакомства со своей тенью – качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри.

• Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими.

• Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами.

• Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия.

Примите свою тень, чтобы засиять!

Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.

Книга входит в резонанс с духом времени, предлагая потерянному в хаосе цифровой эпохи человеку новый – строгий, логичный и пугающе красивый – способ разговора с миром. Не отрицая духовность – переводит ее на язык, понятный поколению, выросшему на интернете и смартфонах.

Это прекрасная игра. Но игра, в которую стоит играть. Потому что она предлагает единственную по-настоящему работающую магию – магию тотальной осознанности и ответственности за каждый отправленный в мироздание запрос. Система не просто исполняет желания, а зачастую защищает нас от них (ошибка 403). Ваш сервер действительно ждет ваших команд. Но будьте осторожны и мудры в их формулировке.

Лобарная голопрозэнцефалия... Мы перелопатили все возможные форумы, но информации по этому поводу катастрофически мало. Эта патология встречается невероятно редко, и когда сталкиваешься с таким диагнозом, это словно удар молнии, разрушающий все твои мечты и надежды. Счастье, которое ты себе представлял, в одно мгновение превращается в руины. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Женская энергия – это дар, который мы можем нести в этот мир. Она способна исцелять, вдохновлять, созидать. Но в рутине повседневных дел мы часто забываем об этой силе. Эта книга поможет вспомнить о себе – о том, что значит быть женщиной, которая с восхищением смотрит на свое отражение в зеркале и позволяет себе быть любимой. «Сила сексуальности» поможет принять и полюбить себя, раскрыть природную чувственность и получать удовольствие от жизни без стыда и страха.

Тимур, 50-летний картограф-агорафоб, 10 лет живет в изоляции, создавая виртуальные карты «мест тишины» для людей с тревожностью.

Его проект спасает тысячи, но когда программу взламывают, заменяя тишину на запись городского хаоса, он вынужден выйти на улицу.

Первый шаг заканчивается панической атакой, но читатели его блога, став «проводниками», помогают ему начать терапию экспозицией.

Неожиданный поворот: хакером оказывается его дочь, которую он бросил в детстве.

Она хотела заставить отца «увидеть реальный мир», но вместо конфликта они вместе создают инклюзивный гид для людей с фобиями.

Книга погружает в мир урбанистической тревожности, где цифровые пространства становятся безопасными, а краудсорсинговая терапия — способом исцеления.

Финал раскрывает главный секрет: тишина — не отсутствие звука, а выбор, что слушать.

История о том, как перестать бояться шума, чтобы наконец услышать себя.

Для тех, кто ищет выход в мире, где даже тишина — это борьба.

Эта книга посвящена глубокому путешествию человека к самому себе, где внешние конфликты в семье становятся катализатором для внутреннего преображения. В центре повествования — герой, который, стремясь разобраться в своих отношениях с любимой женщиной Катей и её сыном Матвеем, проходит через череду эмоциональных бурь, предательств, боли и недопонимания. Начиная с осознанной цели — наладить семейные узы, — он сталкивается с серией столкновений, кульминацией которых становится критический выбор: разрыв или путь терапии.

Это не просто история о семейных драмах, а размышление о том, как принятие собственной уязвимости рождает настоящую силу, позволяя жить в гармонии с прошлым и настоящим, где любовь побеждает не борьбой, а честным взглядом вглубь души. Эта книга для тех, кто готов увидеть в своих отношениях не только поверхность, но и скрытые глубины, ведущие к исцелению.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Психология». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Перед вами — книга о том, как перестать быть пленником собственных мыслей и научиться управлять ими. Когнитивно-поведенческая терапия — это четкая система, которая помогает изменить не только мышление, но и жизнь. Эта книга покажет, как распознавать автоматические мысли, проверять их на реальность и заменять на конструктивные. Через упражнения, примеры и простые шаги вы научитесь управлять эмоциями, снижать тревогу, выходить из замкнутых кругов самосаботажа и формировать новые привычки мышления и поведения.

Она подойдет тем, кто уже знаком с КПТ, и кто только еще ищет инструменты для личной трансформации. Она для тех, кто хочет меньше тревожиться, действовать увереннее и строить жизнь осознанно — шаг за шагом, мысль за мыслью.

Тревога и прокрастинация — две стороны одной медали. Эта статья — ваш дружеский гид по выходу из замкнутого круга, где тревога парализует, а откладывание дел лишь усиливает стресс. Вы узнаете не только о причинах этого механизма, но и получите конкретные, рабочие техники: как «успокоить внутреннего охранника» с помощью дыхания и заземления, как «съесть лягушку» по правилу 5 секунд, а главное — как вернуть вкус к жизни, перестав ждать «волшебного потом». Начните жить здесь и сейчас.

В этой статье, подробно исследуется глубинная связь между тревогой и прокрастинацией. Читатель найдет здесь не просто теорию, а целый арсенал практических инструментов.

Автор предлагает увидеть в них не отдельные проблемы, а порочный круг, где тревога как «взбесившийся охранник» провоцирует избегание дел, а прокрастинация как «побег в песочный замок» лишь усугубляет состояние.

Начните с малого, создавайте системы вместо глобальных целей и наполняйте текущий момент осознанной радостью.

Книга «Суперпозиция северного сияния» в жанре психологической фантастики Игоря Леванова, мудреца, равного северному сиянию, — приглашение перестать прятаться за пугающим научным термином и сделать из него рабочий инструмент жизни. Автор переводит идею квантовой суперпозиции в язык психики и мифа: здесь она становится способом держать в себе множества возможностей — действие и созерцание, решимость и принятие — не теряя целостности. Книга сочетает три слоя: ясную аргументацию (что из квантовой модели применимо к психике и где кончается метафора), мифо‑архетипический смысл (Солнечный Ветер как акт, Северное Сияние как созерцание) и практическую методику. В ней вы найдёте истории психологической фантастики, пошаговые практики («якорь — ритуал — свидетель»), упражнения дыхания, письменные протоколы и этические ориентиры — всё для того, чтобы безопасно входить в поле возможностей и интегрировать переживания.

Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте по чужому сценарию? Что ваши успехи — это просто галочки напротив ожиданий родителей, партнёра, общества? Вы будто надели костюм, который вам когда-то подобрали, и теперь боитесь его снять, потому что под ним, кажется, ничего нет. В этой объёмной и откровенной статье мы вместе исследуем корни этого чувства, разберёмся, как чужие правила становятся нашими, и, шаг за шагом, разработаем план по возвращению к себе — тому самому, чей голос иногда так тихо звучит внутри. Это не про бунт ради бунта. Это про обретение права на собственную, уникальную и подлинную жизнь.

Сборник стихов о любви, одиночестве и поисках счастья. Каждый написанный стих был прожит, и в нем содержаться настоящие эмоции. Вы сможете найти себя и почувствовать, что вы не одни в этом мире.

Читайте их по-своему, со своим ритмом и ощущениями.