Все знают судьбу Анны Карениной по роману Льва Николаевича Толстого. Кто-то читал, кто-то смотрел многочисленные фильмы, мюзикл. В рассказе женщина современности, с немного похожей судьбой. Интересны её решения, мысли. Прочитайте. Когда будет поставлена последняя точка рассказа, решите сами дальнейшую жизнь героев.
Любовь и психология. Какая между ними связь? Аспекты любви с точки зрения психолога.
Эта книга про то, что вы обычно не замечаете. Она для тех, кто хочет начать решать свои эмоциональные проблемы, но еще не готов идти к психологу. Для тех, кто постоянно совершенствуется, совершенствуется, но желаемого результата так и не достигает. Чем больше мы узнаем себя, тем меньше остается таких затруднений.Автор – психолог, чья работа с подсознанием дала плоды в виде личного успеха, на примерах из своей жизни показывает, как с помощью самопознания достичь спокойствия и благополучия. С помощью книги вы поймете, какие скрытые проблемы есть в вас или в вашем окружении, узнаете, как с ними работать, составите свой психологический портрет, а также проработаете свои состояния с помощью практических упражнений.
"Я столько для нее сделал, а она ничего не ценит!" "Я так для него старалась, а от него - никакой благодарности!" Знакомо? Все мы знаем, что над отношениями надо работать. И мы стараемся, работаем, порой и сами удивляясь тому, на что способны ради любимого человека. Но вот заветное счастье почему-то, несмотря на наше усердие, очень быстро проходит или и вовсе не наступает. Что же стоит у него на пути? Ответ прост: наш собственный мозг. Мозг, думающий иначе, чем у партнера. Человек - существо, которое удивительно плохо способно предсказать, что может сделать счастливым даже его самого, не говоря уже о другом человеке, тем более противоположного пола. Так где же оно, подлинное счастье, стабильное и долгосрочное? Что обуславливает его и как к нему прийти? На самом деле, вопросы эти вовсе не риторические, а ответы совсем не так индивидуальны для каждого из нас, как в это принято верить. И они - есть. Счастье возможно для каждого человека, если только знать, где именно искать его.
Ученые установили факт – к восемнадцати годам молодые люди уже провели за экранами 4 полных года жизни.При этом естественная среда, в которой происходит развитие всех систем, превратилась в патогенную. В результате во взрослую жизнь выходит человек, который часто не приспособлен адекватно взаимодействовать с реальностью. С расстройствами контроля и эмоционально-волевой сферы. Эта книга является практической программой, которая поможет родителю цифрового ребенка преодолеть главную проблему тысячелетия - вовлечение в интернет и развития цифровой зависимости. Вы найдете ответы на актуальные вопросы: Что делать, если подросток играет целыми днями? Почему он не хочет учиться? Почему он хамит и огрызается? Как выстраивать общение на бесконфликтной основе? Как не вырастить цифрового наркомана? В программе 35 шагов к изменениям. Пройдя их, вы получите взрослую автономную личность, которая управляет собой и своей жизнью.
Готовы ли вы к революции в понимании человеческого потенциала? 'Теория эмпатической архитектуры МЭШ' - это прорывная концепция, открывающая новые горизонты в развитии личности и общества. Ольга Шматова представляет инновационный подход к эмпатии, который может изменить наше представление о обучении, лидерстве и социальном взаимодействии. Познакомьтесь с идеей эмокарт и стиллов, и откройте для себя будущее, где коллективный опыт человечества становится доступным каждому.
Эта книга об отношениях между мужчинами и женщинами, о том, как их строить и улучшать. Но наиболее гармоничными отношения получаются, когда у людей уже выстроены отношения с основными сферами жизни – отношения с собой, с миром, с окружающими, со своим здоровьем, с деньгами, с сексуальностью… Каждая из этих сфер рассматривается как кристалл – нечто красивое, многогранное, чистое и прочное. И когда люди достигают кристальной ясности в отношениях с каждой из этих сфер, то появляются хорошие шансы построить кристальные, красивые отношения друг с другом. Одновременно книга является выжимкой из одноименного авторского онлайн-курса и включает в себя лучшие прикладные техники по личностной трансформации и саморазвитию.
Рано или поздно для каждого человека наступает тот момент, когда он начинает задумываться о том, кто же он есть на самом деле.Познай себя... Именно эта фраза была когда-то написана на Дельфийском храме. Что значит "познай себя"? Насколько это трудно и безопасно? Не будет ли это бесполезной тратой времени? А может древний мудрец просто пошутил? Как бы там ни было, скучно не будет... Ведь девять десятых такого феномена, как это самое "Я", скрыто в неосознаваемых глубинах.
В этой книге Ошо рассказывает о связи медитации и сексуального опыта. Великий мистик учит, как погрузиться глубоко в медитацию, чтобы выйти за пределы обыденности. Если вы сможете использовать любовь как трамплин к более высоким уровням сознания, если вы совместите самопознание и секс, то ваша медитация сможет расцвести, стать сладкой и экстатичной. И тогда ваша жизнь превратится в танец всего вашего существа.
Аниша Л. Диллон уже более тридцати лет практикует свой метод исцеления энергии человека, называемый «Пульсации», проводя семинары и индивидуальные консультации по всему миру. В своей работе с телом Аниша объединила идеи и методы западного терапевта Вильгельма Райха и индийского мистика Ошо. Используя неорайхианские методы высвобождения энергии (практики телесно-ориентированной терапии) в сочетании с медитацией, Аниша помогает участникам семинаров исследовать грани сексуальности, чувствительности и блаженства – а также находить пути трансформации сексуальной энергии в высшие состояния. В этой книге содержатся как теория, так и практическое описание ее метода. Книга будет интересна и полезна всем, кто интересуется вопросами саморазвития и энергетической работой. Особую ценность книга представляет для тех, чья профессия связана с исцелением тела и практической помощью ищущим: врачам, телесным терапевтам, психологам, консультантам, тренерам и другим.
Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое – навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
«Чистое О» отличается от обычного ОКР тем, что в нем не выражена явно физическая составляющая. Такое ОКР – в большей степени про обсессии (навязчивые идеи), чем про компульсии (повторяющиеся действия и ритуалы). Человек с «чистым О» не использует ритуалы к ритуалам, чтобы избежать навязчивых мыслей, но нежелательные образы и идеи в голове при этом сохраняются. И бороться с ними бывает так же трудно, как и при обычном ОКР.
Автор книги предлагает свои методы борьбы с «чистым О» – при помощи терапии принятия и ответственности. Зачастую психологические методы борьбы с ОКР, к которым мы прибегаем, наоборот делают нежелательные мысли более сильными. Все потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противостоит такому подходу.
Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, принять их и расслабиться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга учит вас делать это с помощью творческих упражнений и психологических практик.
Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они
Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.
В этой книге собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.
Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.
«Когда жизнь останавливается» – книга о травме и о том, как, пережив утрату, стать сильнее. Свагито Либермайстер, духовный учитель и психотерапевт, прошел через смерть жены. Сначала автор не мог смириться с горем и не видел смысла в своей жизни, но в конце концов ему удалось принять потерю и даже трансформировать болезненный опыт в полезный для своего духовного пути.
Книга предназначена помочь читателям, которые переживают сильные потрясения. Свагито Либермайстер рассказывает, как справиться с болью, которая кажется непреодолимой, как некогда сделал он сам. В книге автор рассуждает о природе травмы, делится методами излечения от нее и представляет читателям практики и упражнения, которые помогут преодолеть отчаяние.
Ведущий подход в работе Свагито Либермайстера – метод семейных расстановок. Практики утверждают, что расстановки способны разорвать цикл повторяющихся и взаимосвязанных проблем в жизни человека и его близких, причиной для которых могли послужить события далекого прошлого или нарушение социальных ролей в семье.
Свагито Либермайстер – известный психотерапевт, имеющий 30-летний опыт работы. В этой книге он рассказывает о методе «семейных расстановок», который дает нам понимание семейных переплетений и помогает разрешить проблемы в отношениях. Этот метод был создан немецким ученым Бертом Хеллингером, но Свагито несколько иначе применяет его на практике. Особенностью его работы является сочетание семейной терапии с медитацией и духовным ростом.
Автор подробно, шаг за шагом, раскрывает примеры различных жизненных ситуаций и вариантов выхода из них. Он заостряет внимание на отношениях между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, братьями и сестрами. Он также говорит о проблемах любовных треугольников, связи поколений, роста в отношениях и многих других. К каждой теме приложены упражнения, способные избавить читателя от этих проблем и привести к более гармоничным и сердечным взаимоотношениям.
Что есть душа человека? Думаю, это всегда то, что способно петь. Это человек, чей океан любви, мыслей, чувств никогда не оскудевает.В конце концов, это наше я и наше естество.
Интеллект – это уникальное свойство сознания, которое позволяет адаптироваться к окружающему миру, преодолевать сложные проблемы и достигать жизненных целей. Активизация умственной деятельности необходима сегодня всё большему числу людей – прогресс не стоит на месте, и для многих учебных или рабочих процессов требуется высокий уровень интеллекта, ключевую роль в развитии которого играют непрерывное обучение и саморазвитие. Участие в онлайн-курсах, мастер-классах и образовательных семинарах позволяет осваивать новые знания и обновлять старые – развивать нейронные связи. Интеллектуальное развитие – величина непостоянная. Умственные способности можно и нужно развивать, причём в любом возрасте. Известно много случаев, когда даже глубокие старики сохраняли «здравый рассудок», потому что постоянно тренировали свой мозг. Хотите сохранить на долгие годы высокий интеллект, ясный ум и твёрдую память? Читайте книгу, и вы получите массу полезной информации, загадок и упражнений для развития внимания, памяти и логики.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Спустя три года после начала зомби-апокалипсиса, четверых друзей эвакуируют в город, который является колонией для выжавших людей. Ребята планируют начать новую жизнь и открыть собственное дело. Вспоминая пережитые дни до эвакуации, те узнают об ужасной городской легенде, которая вернется в самый неожиданный момент.
В этой книге рассказывается о тантре – пути духовного пробуждения. Это учение, зародившееся в Индии 7000 лет назад и давшее начало буддийской тантре, использует экстаз сексуального союза как основание для медитации. Оно не разделяет секс и просветление, но объемлет их как одно целое.
Автор исследует глубину этого таинственного пути, рассказывая правдивую историю о молодой тибетской девушке Пеме, которая, пройдя через разные инициации, получила ценный духовный опыт. К этой захватывающей истории прилагается пошаговое руководство в тантрическую медитацию, которое поможет как парам, так и одиночкам поднять свою жизненную энергию до уровня наивысшего уровня сознания и любви. Испытав блаженство и прикосновение трансцендентной мудрости, а также желая продлить или поделиться этим состоянием, вы откроетесь осознанности, чувственности и интенсивным эмоциям.
«Воспринятые сердцем, словно адресованные вам, эти медитации могут исцелить, они могут раскрыть, они могут взбодрить. Они могут даровать вам крылья, чтобы летать высоко в небе любви», – пишет Прем Гитама.
Знаменитый мистик Ошо создал удивительные техники работы с телом – медитации, направленные на пробуждение мощного потока жизненной энергии. И если вы пробовали медитировать, но у вас ничего не выходило, или же вы знаете, какова медитация на практике, но теперь желаете ощутить это состояние еще острее, – эта книга будет вам лучшим помощником. Ошо представляет читателю основы медитирования: он дает советы, относящиеся к диете, упражнениям и сну, рассказывает о способах вхождения в медитацию и говорит о техниках трансформации тела, мыслей и эмоций. Он объясняет, как нужно очиститься внешне и внутренне, чтобы «продвинуться» в медитацию. Если стремление познать божественное стало вашим внутренним огнем – переведите это стремление в действие!
На страницах этой книги предпринимается попытка уловить удивительную сущность человеческой натуры. В том виде искусства, которым до сих пор в значительной степени является психотерапия, художников немного, но Фрэнк Фаррелли – один из них. Его жизнь, устремления, яркие поступки и неизбежные ошибки стали искрой для этого труда, задача которого – рассказать об иной философии исцеления и показать модели поведения практикующим специалистам, ещё не подобравшим «ключик» к своим клиентам или самим себе. Провокативная психотерапия формирует новый взгляд на живого человека, опутанного сетями современных проблем и реалий нашего общества. Возможно, чтение этой книги будет похоже на участие в самом процессе провокативной терапии, но этого не избежать. Надеемся, такое участие будет полезным и приятным.
В формате А4 PDF сохранён издательский макет.
