Скачать книги Книги по психологии без регистрации

У них есть ответ на все: что вам есть, с кем встречаться, когда увольняться и почему вы всё делаете «не так». Они щедро раздают советы, не дожидаясь, пока их спросят, и искренне уверены, что разбираются во всех сферах жизни. Мы зовем их «диванными экспертами».

Психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова разбирает, откуда берётся эта странная потребность «рулить» чужими судьбами, и почему даже самые умные и добрые люди порой заражаются синдромом диванного эксперта.

Страх изменений, желание почувствовать себя нужным, привычка спасать других вместо того, чтобы менять что-то в собственной жизни – все эти невидимые пружины толкают людей в кресло самозваного наставника.

Прочитав эту статью, вы научитесь распознавать диванных экспертов в своём окружении – и главное, поймёте, как не стать одним из них.

«Синдром диванного эксперта» входит в состав сборника «Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я люблю своего ребенка… но больше так не могу», если каждое «мама, поиграй со мной» звучит как вызов на марафон, а вместо радости от общения приходят усталость и вина, то ваши симптомы указывают на родительское выгорание.

Психолог Павел Зыгмантович показывает, что подобные мысли и чувства – не признак слабости, а реальное состояние эмоционального и физического истощения, которое способно накрыть даже самых заботливых мам и пап.

Эта статья поможет распознать выгорание, пока оно не стало вашей нормой, и вернуть себе силы, интерес и радость от родительства. Потому что счастливые дети начинаются со счастливых родителей.

«Синдром родительского выгорания» входит в сборник «Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Если энергия куда-то испарилась, и даже любимое дело стало в тягость, то это тот самый тревожный звоночек, к которому стоит прислушаться.

Без занудных теорий, с искренностью и фирменным юмором Татьяна Мужицкая показывает, как вовремя заметить первые сигналы эмоционального выгорания и вернуть себя к настройке «Легко и радостно».

Узнайте:

• Какие «тихие» симптомы выгорания мы чаще всего игнорируем,

• Почему важно окружать себя поддерживающими людьми,

• Как научиться беречь ресурс, не отказываясь от любимого дела.

Если вы хотите снова просыпаться с желанием жить, а не просто «доживать до вечера», эта статья – ваш первый шаг к внутреннему перезапуску.

«Синдром эмоционального выгорания» входит в состав сборника «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, которые спасают вас… против вашей воли? Сначала это кажется заботой, а потом вы внезапно обнаруживаете себя в роли человека, который всем должен.

В статье «Синдром спасателя» Игорь Романов ярко и иронично разбирает типажи «супергероев», которые живут ради того, чтобы подпитывать свое эго, манипулировать и укреплять других в позиции жертвы.

Благодаря профессиональному разбору вы узнаете, как распознать корыстную помощь, не попасть в ловушку чужих ожиданий и вернуть себе контроль над собственными границами.

«Синдром спасателя» входит в состав сборника «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Возвращение. Инструкция по перезагрузке — это практическое руководство для тех, кто пережил кризис и ищет путь обратно к себе.

Каждая глава устроена по схеме «Проблема – Причина – Решение»: ясное описание состояния, объяснение без лишней теории и пошаговые техники самопомощи. Здесь дыхательные практики, упражнения для тела, алгоритмы общения с близкими и простые инструменты для восстановления сна, памяти и эмоций.

Эта книга не для чтения «от корки до корки», а для применения. Она помогает прямо сейчас: снизить тревогу, выйти из изоляции, вернуть силы и уверенно строить новое будущее.

Счастливые, гармоничные отношерия между мужчиной и женщиной - это реально.

Данная книга помогает всесторонне понять, в первую очередь саму себя, наладить каквнутренний контакт с собой через данные в книге практики, так и найти свои внешние образы (прическа, макияж, небольшой разбор гардероба), отпустить прошлые обиды и переживания. И уже в новом состоянии, автор книгипредлагает к рассмотрению варианты и места для знакомств с мужчинами как онлайн, так и в реальной жизни.

Наверное, каждый человек в мире хоть раз испытывал угрызения совести. Что будет, если поддаться этому чувству?

Забудьте о романтике, бесконечных компромиссах и сказках про «жили долго и счастливо». Эта книга — не очередное скучное руководство по семейной психологии, а секретный манускрипт для выживания в диких условиях цивилизации. Она написана с ироничным прищуром, чтобы научить вас тому, чему не учили ни в школе, ни на улице: как не превратиться из льва в послушного комнатного котика.

С сарказмом и преувеличением я разбираю девять принципов, превращая скучные основы семейной жизни в принципы боевого искусства. Здесь вы узнаете, почему цветы — это не инвестиция, как слушать жену, будто вы Шерлок, и как выживать в спорах, не доводя дело до ядерной войны. Вы поймёте, что брак — это не финиш, а бесконечный проект, где вы — Архитектор.

Это честный, прямой и порой некомфортный разговор, который даст вам инструменты для создания по-настоящему прочных отношений. Потому что на самом деле, главный секрет идеального брака в том, что его... нет. Есть только вы.

Книга предлагает революционный подход к достижению целей, в ней проводится параллель между принципами работы ИИ (нейросетей, API, промптов) и законами Вселенной. Автор доказывает, что наше сознание взаимодействует с реальностью через универсальный «интерфейс», где мысли и чувства – это запросы (GET/POST), а результаты – ответы системы (200 OK, 400 Error).В данной книге автор стремится перекинуть мост между двумя, казалось бы, далёкими мирами – глубиной человеческой души и точностью цифрового анализа, предлагая читателю новаторский взгляд на современную психологию.

Синдром упущенной выгоды — это плохо: он крадёт внимание, множит тревогу и заставляет бежать за чужой ярмаркой. Но мудрец понимает, для тех, кто знает свой курс, любой синдром упущенной выгоды становится попутным ветром. Эта книга — навигация по морю новизны: как превратить тревожный импульс «упускаю!» в топливо творчества, не загоняя себя. Идея простая, но для того, чтобы она стала не только понятной, а способом отношения к жизни и к своему творчеству нужна эта книга. Оптика автора Игоря Леванова — со стороны космических архетипов: Солнечного Ветра (направление, мера отказа, мужество сказать «нет») и Северного Сияния (созвучие, глубина, красота). С этой орбиты синдром упущенной выгоды читается как ветер: попутный — ускоряет ваш проект; боковой — расширяет горизонт, если держать руль; встречный — закаляет позвоночник смысла; а шквалы хайпа — повод укрыться в тишине и сверить курс космическими архетипами.

Эта книга не для нытиков. Она для тех, кто готов сжечь мосты в страну «Ну ладно» и начать охоту за настоящим. Не за «милым», а за тем, кто выдержит силу твоего характера и восхищенно скажет: «Черт, она железная!»

Вместе мы:

• разорвем мужские шаблоны – никаких «они с Марса», просто они прячут страх за маской равнодушия. Вскроем это;

• запретим тебе молчать – если он не понимает, чего ты стоишь, ты не просишь. Ты уходишь. Потому что королевам не объясняют – им кланяются;

• вышвырнем все платья «милой овечки» – на первое свидание ты идешь не как просительница, а как следователь. Его задача – доказать, что он достоин;

• выжжем из тебя страх одиночества – лучше пустота, чем придуманная сказка. Ты не будешь цепляться за тех, кто не рвется тебя удержать;

• поставим на уши всю его вселенную – пусть его мысли о тебе крутятся, как вихрь. Не потому, что ты играешь, а потому, что ты – невозможно реальная;

• научим тебя метко стрелять в слабые места – не манипуляциями, а холодной ясностью: «Ты в моей жизни – или в прошлом? Выбирай».

Эта книга – пинок под зад. Ты устала? Прекрасно. Значит, хватит ныть и хватит ждать. Счастье не падает с неба – его берут. А если он «еще не готов» – пусть готовится в сторонке, пока ты идешь вперед.

Хватит жевать сопли. Бери книгу. Или он, или пустота – третьего не дано.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Не нуждается в представлении. Просто открой книгу и насладись сполна чудо текстом. Бабочки в животе на подходе!

Моя бабушка проживает свою долгую, счастливую, здоровую жизнь.

Она никогда не училась на психолога и не знала тайн бытия - всё познавала на своём опыте.

Сейчас ей 87 лет, у них с дедушкой волшебные отношения. Они вырастили четверых детей, построили несколько бизнесов, а сейчас наслаждаются покоем, не прекращая вести активный образ жизни и постоянно путешествуя.

Моя бабушка - пример гармонии, умиротворения и доброты.

Каждый раз, когда я к ней прихожу, она делится со мной маленькими премудростями, которые поняла за свою жизнь.

И я вдруг поняла, что просто обязана поделиться её огромным опытом с другими людьми, ведь каждый совет - это настоящая жемчужина, указующая путь к счастливой жизни.

Так и родилась эта книжка: "111 жемчужин мудрости от моей удивительной бабушки".

Приглашаю вас насладиться минутами чтения и получить свою порцию вдохновения!

Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. Алена Алешина – психолог, бизнес-тренер, специалист и автор книг по эмоциональному интеллекту – рассказывает, что на самом деле стоит за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел на потом. С помощью упражнений вы научитесь лучше слышать и поддерживать себя, разовьете навык «движения с любовью» и сможете использовать избегание как инструмент осознанного роста и достижения желаемого.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Тома всего лишь собирался умирать от неизлечимой редкой болезни, когда в его палату вдруг пожаловала женщина в костюме клоунессы и заявила: «Тома, спасение мира в твоих руках».

Звучало достаточно бредово, поэтому Тома ей, конечно же, не поверил. Но а что, если есть хоть крошечный шанс, что это и в самом деле правда? Что если хотя бы попробовать прислушаться к сумасшедшей, ведь что ему, в конце концов, осталось терять? А вдруг судьба Земли и всех ее обитателей и впрямь зависит именно от него?

Дидье ван Ковеларт создал неповторимый роман про веру в себя, в ближнего, в чудеса, в прекрасную планету, которую мы называем домом. Но это в первую очередь история не про волшебные выдумки, а про человечность и человечество, про светлые чувства, которые могут развеять мрак, и про надежду, которая умирает последней.

Хватит делать это из чувства долга! Эта книга — не о том, как угодить ему. Она о ТЕБЕ. О твоей власти, уверенности и праве кайфовать от процесса. Это самое честное и практичное руководство по минету. Без воды и стыда. Забудь о страхах «а вдруг не так?». Перед тобой пошаговый гид от подруги, которая прошла всё сама: от психологии и «карты сокровищ» его тела до реально работающих техник, которые сносят крышу. Включая легендарный горловой! Ты не просто научишься делать лучший в его жизни минет. Ты обретешь суперсилу, которая изменит твою самооценку и ваши отношения навсегда. Он будет терять дар речи, а ты наслаждаться своей властью, его реакцией и самим процессом.